Реферат Курсовая Конспект
Работа сделанна в 2003 году
Физиологические основы оздоровительной тренировки - Реферат, раздел Спорт, - 2003 год - Организация физического воспитания и спортивной работы в ВУЗе Физиологические Основы Оздоровительной Тренировки. Система Физических Упражне...
|
Физиологические основы оздоровительной тренировки. Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня (100% ДМПК и выше), называется оздоровительной, или физической, тренировкой (за рубежом - кондиционная тренировка). Первоочередной задачей оздоровительной тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье.
Важнейшей целью тренировки для людей среднего и пожилого возраста является профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся основной причиной нетрудоспособности и смертности в современном обществе.
Кроме того, необходимо учитывать возрастные физиологические изменения в организме в процессе инволюции.
Все это обусловливает специфику занятий оздоровительной физической культурой и требует соответствующего подбора тренировочных нагрузок, методов и средств тренировки.
В оздоровительной тренировке (так же, как и в спортивной) различают следующие основные компоненты нагрузки, определяющие ее эффективность: тип нагрузки, величину нагрузки, продолжительность (объем) и интенсивность, периодичность занятий (количество раз в неделю), продолжительность интервалов отдыха между занятиями.
Р
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Основным этапом в воспитании этих качеств является образовательный период в жизни человека (7-25 лет) , в течение которого происходит закрепление… В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается… Процесс обучения организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности…
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Физиологические основы оздоровительной тренировки
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов