рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Форма пауэрлифтера

Работа сделанна в 2002 году

Форма пауэрлифтера - раздел Спорт, - 2002 год - Пауэрлифнинг Форма Пауэрлифтера. Результат Каждого Упражнения Силового Троеборья Во Многом...

Форма пауэрлифтера. Результат каждого упражнения силового троеборья во многом зависит от того, насколько спортсмен умеет использовать форму.

Для выступления на соревнованиях по пауэрлифтенгу спортсмены используют специальные костюмы, которые должны состоять из цельного по всей длине трико, изготовленного из однослойного растягивающегося материал.

Костюм, надетый на спортсмена не должен провисать.

Лямки костюма должны быть надеты на плечи спортсмена при выполнении всех упражнений.

Длина штанги у костюма (от середины промежности) – от 3 до 15 см. Для выполнения приседания и жима лежа под костюм одевается футболка - полурукавка.

По желанию спортсмена на выполнение третьего упражнения (тягу становую) можно не надевать под костюм футболку.

Для занятий можно использовать бинты, не превышающие 1 м. в длину и 8 см. в ширину.

Для коленей можно использовать бинты.

Длина бинтов не должна превышать 2 м а в ширину – 8 см. Колено бинтуется на 15 см. вверх и вниз от его центра.

В Пауэрлифтинге используются специальные прорезиненные бинты, которые могут быть разной жесткости.

Их можно отличить по цвету полос. Самыми жесткими на сегодняшний день, являются черные с 3-мя красными полосами.

Эти бинты также хорошо тянутся, чем хороши для атлетов с большими бедрами. Жесткими являются также бело-серые бинты с двумя синими полосками и белые с двумя красными полосками. Общая ширина намотки – не более 30 см. Бинты не должны соприкасаться с атлетическим костюмом или носками. Во время выполнения всех упражнений спортсмен должен использовать обувь с подошвой, имеющей форму стопы (штангетки, кроссовки и др.). Запрещено использовать различные мази, смазки на теле, костюм, на предметах экипировки.

Можно использовать детскую присыпку, мел, канифоль, тальк или магнезию на теле или экипировке. Назначение формы 1. Снижение риска получить травму 2. Увеличение тренировочной нагрузки 3. Повышение результативности в каждом движении силового троеборья. ГЛАВА 2. ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ Повышение результатов в становой тяге зависит от уровня технической подготовленности, поэтому целью нашего исследования является выявление эффективности методики тренировки атлетов в подготовительном периоде.

В соответствии с целью исследования при её реализации были поставлены следующие задачи: 1. Выявление ошибок у спортсменов первого юношеского разряда при выполнении становой тяги способом «сумо». 2. Устранить ошибки, выявленные в ходе исследования. 3. Сделать сравнительный анализ результатов исследования техники выполнения становой тяги способом «сумо». 4. Дать практические рекомендации по устранению ошибок в становой теге. Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: • теоретический анализ и обобщение данных литературы, по интересующей нас проблеме • педагогическое наблюдение • математическая обработка данных Первый метод используется для расширения знаний по интересующей нас проблеме, выявить на каком уровне развития состоит интересующий вопрос. Наблюдения и запись тяжелоатлетических действий проводилась с целью выявления ошибок при выполнении становой тяги. Велась запись предварительных соревнований состоящих из трех подходов в становой тяги. В протоколах фиксировались ошибки спортсменов замеченных при выполнении упражнения.

Организация исследования Исследование проводилось с марта 2001 года по январь 2002 года, в период проведения соревнований, что предполагает наивысший показатель спортивной формы испытуемых. В исследовании принимали участие юноши первого юношеского разряда.

Всего в эксперименте приняли участие 12 спортсменов.

Методика проведения исследования заключается в следующем. На первом этапе изучалось состояние проблемы исследования в обзоре литературных источников, уточнялись задачи исследования (ноябрь – май 2000г.) На втором этапе выявлялся уровень технической подготовки и методы исследования (март 2001 и январь 2002 года). На третьем этапе проводилось наблюдение, и велась запись тяжелоатлетических упражнений становой тяги (апрель 2001 года и март 2002 года). На четвертом этапе обобщались и анализировались полученные данные эксперимента, формировались выводы (март – апрель 2002 года). ГЛАВА 3.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Пауэрлифнинг

Предмет исследования: Техника выполнения становой тяги. Гипотеза: Мы предлагаем, что данная методика позволит повысить результативность в становой… Введение Пауэрлифтинг (силовое троеборье) относится к сравнительно молодым… Первооткрыватель этого вида – американцы.

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Форма пауэрлифтера

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Литературный обзор
Литературный обзор. КЛАССИФИКАЦИЯ УПРАЖНЕНИЙ Классификация упражнений, применяемых в тренировочном процессе в силовом троеборье. Алексей Медведьев – д.п. наук, Ярослав Якубенко – Росс. Госуд. ОкФк.

Результаты исследования и их обсуждение
Результаты исследования и их обсуждение. Целью нашей работы стало исследование эффективности методики тренировки становой тяги спортсменов первого разряда. Для этого были проведены тесты для

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги