Особенности состава средств ППФП. В качестве основных средств ППФП используют довольно разно¬образные формы физических упражнений из числа тех, которые сло¬жились в базовой физической культуре и спорте, а также уп¬ражнения, преобразованные и специально конструируемые примени¬тельно к особенностям конкретной профессиональной деятельности (как специально-подготовительные). Было бы ошибкой считать, что адекватными средствами могут служить только упражнения, аналогичные по форме профессио¬нально-трудовым двигательным действиям.
Сводить лишь к ним средства ППФП, как это делалось в свое время в попытках приб¬лизить физическую культуру к трудовой практике путем простой имитации в занятиях физическими упражнениями отдельных трудо¬вых действий, например слесаря, молотобойца, землекопа и т.д — значит искажать самою ее суть. Особенно мало пригодным такой подход стал в современных условиях, когда для многих видов трудовой деятельности характерны микродвижения, локальные и ре¬гиональные двигательные действия, сами по себе ни в коей мере не достаточные для оптимального развития двигательных способнос¬тей, причем и режим выполнения их зачастую все больше приоб¬ретает черты, обусловливающие производственную гиподинамию со всеми ее опасностями для нормального физического состояния организма.
Вместе с тем это не значит, что в современной ППФП вообще нецелесообразно моделировать определенные особенности трудовой деятельности.
Однако моделирование не сводится здесь к формаль¬ной имитации трудовых операций, а предполагает преимуществен¬ное выполнение упражнений, позволяющих направленно мобилизо¬вать (эффективно проявить в действии) именно те профессиональ¬но важные функциональные свойства организма, двигательные и сопряженные с ними способности, от которых существенно зависит результативность конкретной профессиональной деятельности.
При этом бывает целесообразно воспроизводить и существенные моменты координации движений, входящих в состав профессио¬нальной деятельности, но при условии, если соответствующие уп¬ражнения могут дать образовательный, развивающий или поддер¬живающий тренированность эффект как действенные средства ре¬ализации хотя бы некоторых из задач, преследуемых в ППФП. Главным образом в силу такого моделирования особенностей профессиональной деятельности состав средств ППФП и приобре¬тает свою специфику.
Значительная часть упражнений, используемых в качестве средств ППФП, представляет собой обще (широко)-прикладные упражнения.
Таковыми правомерно считать те упражнения, посредством которых вырабатывают двигательные умения и навыки, находящие применение в обычных условиях про¬фессиональной деятельности (часто при выполнении действий вспо¬могательного характера) или в экстремальных условиях, вероят¬ных в ней. Естественно, что особое место непосредственно при¬кладные упражнения занимают в ППФП тогда, когда она стро¬ятся применительно к профессиональной деятельности, включаю¬щей в большом объеме двигательную активность в форме ос¬новных, необходимых -в обыденной жизни двигательных действий (ходьбу и другие циклические действия по преодолению прост¬ранства, поднимание и переноску грузов и т. д.), когда эффектив¬ность профессиональной деятельности прямо зависит от разнообра¬зия и отлаженности двигательных навыков (как, например, в работе монтажников-высотников, выполняющих немеханизирован¬ные операции), а также когда для адекватных действий в экстре¬мальных ситуациях профессиональной деятельности нужны специ¬ализированные сложные двигательные навыки (навыки плавания, ныряния и спасения утопающих у представителей флотских про¬фессий, навыки единоборств у оперативных работников МВД и военнослужащих и т. д.). Состав средств ППФП в таких слу¬чаях, понятно, наиболее специфичен.
Менее специфичны те средства ППФП, которые используются преимущественно для воспитания физических качеств и производ¬ных от них способностей, так или иначе влияющих на эффек¬тивность профессиональной деятельности и обусловливающих ее воздействие на человека.
Ведь при осуществлении задач по их воспитанию нужно руководствоваться закономерностями не только прямого, но и косвенного переноса тренировочного эффекта упраж¬нений, используя и общий (неспецифический) эффект адаптации к различным видам мышечной деятельности и средовым факторам.
Так для воспитания двигательно-координационных способностей, нужных в са¬пных видах профессиональной деятельности, в процессе ППФП используют широкий круг разнообразных по форме упражнений; для воспитания общей выносливости — аэробный бег и другие упражнения циклического характера; для повышения уровня работоспособности в деятельности, осуществляемой в условиях высокой внешней температуры, — различные виды упражнений, в процессе выполнения которых существенно возрастает температура тела и Нанимающийся вынужден длительное время противостоять функциональным сдвигам во внутренней среде организма (многократный повторный бег большой и субмаксимальной физиологической мощности и т. д.). ППФП в таких случаях практически слива¬ется с общей физической подготовкой, специализированной в какой-то мере в ас¬пекте профессионального профиля, или спортивной тренировкой в соответственно избранном виде спорта.
Стремление профилировать физическую подготовку примени¬тельно к требованиям профессии выразилось, кроме прочего, в создании особой разновидности гимнастики — профессионально-прикладной гимнастики и культивировании профессионально-прик¬ладных видов спорта.
Как уже ясно, типичные для них упражнения и методика их применения характеризуется, с одной стороны, моделированием форм и особенно существенных моментов координации движений, входящих в профессиональную деятель¬ность, а с другой — более направленными и в конечном счете бо¬лее высокими, чем в ней, требованиями к двигательным и связанным с ними способностям.
В комплексе упражнений и методике профессионально-прикладной гимнастики часто преимущественно выра¬жен своего рода аналитический подход, при котором последо¬вательно конструируются необходимые формы движений и осу¬ществляется избирательно направленное влияние на определенные звенья опорно-двигательного аппарата, его морфофункциональные качества (в частности, силовые, подвижность в суставах, локаль¬ную и региональную статическую выносливость), причем исходя не только из требований, предъявляемых профессиональной деятель¬ностью, но и из необходимости профилактики возникающих в ходе ее неблагоприятных воздействий на физическое и общее состояние работника, на что направлены, в частности, гимнастические уп¬ражнения, предупреждающие и корригирующие нарушения осанки, обусловленные особенностями рабочей позы. В профессионально-прикладных видах спорта ярко выражено целостно-акцентированное воздействие на раз¬витие двигательных и тесно сопряженных с ними способностей, имеющих существенное значение для совершенствования в профес¬сиональной деятельности.
Соответственно ориентированное спор¬тивное совершенствование может оказывать прямое положитель¬ное влияние на профессиональную деятельность, при условии, ко¬нечно, если предмет спортивной специализации имеет значитель¬ную общность с профессиональной деятельностью как по опера¬циональному составу действий, так и по характеру проявляемых способностей.
Именно это является определяющим при выборе профессионально-прикладных видов спорта представителями той или иной профессии.
Так, для готовящихся стать и работающих профессиональными водителями автотранспорта собственно-прикладными являются автомобильный, мотоциклетный и аналогичные виды спорта, для рулевых водного транспорта водно-моторный и парусный спорт, для летчиков — планерный, самолетный, вертолет¬ный, парашютный спорт, для геологов-разведчиков, а также для всех избравших иные профессии, требующие развитой способности точно ориентироваться на местности, — спортивный туризм и соответствующие разновидности спортив¬ного ориентирования, для военнослужащих и оперативных работников органов МВД — ряд прикладных спортивных многоборий и единоборств и т. д. Придавая первостепенное значение собственно-прикладным уп¬ражнениям как факторам ППФП, не следует, однако, забывать, что ими далеко не исчерпывается вся совокупность действенных средств физической подготовки к избранной профессиональной деятельности.
В зависимости от конкретно складывающейся индиви¬дуальной системы занятий физическими упражнениями и особен¬ностей избранной профессии существенную роль в реализации задач, преследуемых в процессе ППФП, могут играть и средства общей физической подготовки. Как уже гово¬рилось, выбор и применение их, насколько это возможно и целе¬сообразно, следует специализировать с учетом специфики професси¬ональной деятельности, чтобы исключить отрицательный перенос на нее эффекта неадекватных упражнений (в частности, вероятный в тех случаях, когда в процессе физической подготовки вырабаты¬ваются или закрепляются навыки, вступающие в противоречие с навыками производственных операций по тем или иным ключе¬вым моментам координации движений). В целом вероятность отри¬цательного переноса сравнительно невелика, во всяком случае, значительно меньше (при том, что уровень двигательной актив¬ности в большинстве современных профессий невысок), чем веро¬ятность положительного интегративного влияния на дееспособ¬ность систематически используемых распространенных средств об¬щей физической подготовки.
Целесообразно, несмотря на это, для усиления ее прикладной направленности отдавать предпочтение тем средствам, которые при прочих равных условиях с большим по¬ложительным эффектом содействуют увеличению функциональных возможностей организма, лимитирующих результативность профес¬сиональной деятельности и сопротивляемость по отношению к неблагоприятным воздействиям, вероятным в конкретных условиях труда.
В полном объеме совокупность адекватных средств ППФП не ограничивается, конечно, лишь физическими упражнениями.
В комплексе с ними для реализации преследуемых в ней задач используют естественные средовые факторы за¬каливания, а когда это необходимо и специальные гигиенические и другие средства повышения уровня адаптационных возможностей организ¬ма и сопротивляемости неблагоприятным воз¬действиям специфических условий профессио¬нальной деятельности, включая, в частности, тренировку в термокамерах и барокамерах, искусственное ультрафиолетовое облучение и аэроионизацию, специализированное питание.
Само собой разумеется, в процессе ППФП должны находить применение и соответствующие ее особенностям средства интеллектуального образования, нравственного воспитания и специализированной психической подготовки, без которых не мыслится всесторонняя профессиональная подготовка. 2.2.