Основные черты методики и формы построения занятий в ППФП. Методика ППФП в главном базируется на последователь¬ном воплощении общепедагогических принципов и основополага¬ющих принципов методики физического воспитания (гл. III), ко¬торые конкретизируются применительно к особенностям ее содер¬жания и построения в реальных условиях профессионального образования и жизнедеятельности.
Важнейшее значение для рационального построения ППФП в целом имеет, как уже подчеркивалось, обеспечение органической взаимосвязи, единства общей и специальной физической подготов¬ки. Это означает прежде всего, что при построении ППФП не¬обходимо опираться на предпосылки, создаваемые предшествующей и сопутствующей общей физической подготовкой: гармоничное развитие основных жизненно важных физических качеств, форми¬рование богатого фонда разнообразных двигательных умений и на¬выков.
Только с опорой на эти фундаментальные предпосыл¬ки ППФП может осуществиться с наибольшей эффективностью, без излишних затрат времени и энергии.
От того, какой была об¬щая физическая подготовка будущего специалиста во время про¬хождения базового курса физического воспитания (в общеобразо¬вательной школе, других учебных заведениях), и от того, как она проводится в дальнейшем (в те или иные периоды многолетней профессионально-трудовой деятельности), во многом зависит и со¬держание ППФП, и ряд конкретных черт ее рационального построения.
В частности, от этого зависит состав используемых средств ППФП, так как входящие в нее виды физических упраж¬нений включают элементы и варианты ранее выработанных форм движений и нередко аналогичны по координационной основе двигательным действиям, осваиваемым в базовом курсе физичес¬кого воспитания в аспекте общей физической подготовки (ряд цик¬лических локомоторных упражнений, упражнения на поддержание равновесия тела в затрудняющих условиях, оперирование с раз¬личного рода предметами, поднимание и переноску тяжестей и т. д.) Воплощение принципа единства общей и профессионально-прикладной физической подготовки предполагает вместе с тем опре¬деленное профилирование общей физической подготовки примени¬тельно к особенностям профессии как в период овладения ею, так и в годы последующей профессионально-трудовой деятельности.
В за¬висимости от ее специфики в этой связи целесообразно: — усиливать те из компонентов общей физической подготовки, которые более других содействуют развитию профессионально важных физических и связанных с ними способностей (по меха¬низму положительного переноса тренированности), соответственно перераспределяя время и усилия, затрачиваемые в различных ее разделах; — в период становления профессиональных двигательных навы¬ков избегать в процессе общей физической подготовки тех упраж¬нений, которые могут негативно повлиять на формирование дан¬ных навыков; для этого надо, конечно, отчетливо представлять закономерности положительного и отрицательного переноса навы¬ков, чтобы использовать эффект положительного переноса и не вызвать отрицательного; — включать в общую физическую подготовку в достаточном объе¬ме тренирующие нагрузки, противодействующие неблагоприятному влиянию на здоровье и дееспособность профессиональной гиподинамии (особенно когда профессиональная деятельность отличается крайне низким уровнем двигательной активности), а также избира¬тельно направленные комплексы физических упражнений для про¬филактики и коррекции отдельных отклонений в физическом со¬стоянии и развитии организма, вероятных при хроническом воздей¬ствии неблагоприятных факторов и условий профессиональной дея¬тельности.
Речь здесь идет, в частности, о направленном и соот¬ветственно нормированном по величине нагрузки использовании упражнений, избирательно стимулирующих развитие тех жизненно важных физических качеств индивида, которые практически не про¬являются либо мало проявляются в профессионально-трудовой деятельности, а также упражнений, способствующих увеличению резистентности организма по отношению к негативному воздейст¬вию специфических внешнесредовых условий труда, упражнений для профилактики и корригирования нарушений осанки, возника¬ющих в силу особенностей рабочих поз, и т. д. Такое профилирование общей физической подготовки в опреде¬ленном отношении сближает ее с ППФП. Но это сближение было бы неверно понимать как возможность замены одной из них другой.
При том, что они тесно взаимосвязаны, в них решаются неодноз¬начные задачи разными средствами и методами.
И тогда, когда об¬щая физическая подготовка профилируется по отношению к осо¬бенностям профессионального труда, она должна быть направле¬на не только на реализацию сугубо утилитарных задач, но глав¬ным образом на обеспечение всестороннего физического совер¬шенствования человека, какую бы деятельность он ни избрал в качестве своей профессии.
Одна из основных проблем методики ППФП вытекает из необхо¬димости обеспечить адекватное и систематическое моделирование требований, предъявляемых профессиональной деятельностью к функциональным возможностям организма, с постепенным превы¬шением уровня этих требований.
Здесь есть свое противоречие.
Ясно, что вполне точно и полно воспроизвести эти требования мож¬но лишь путем выполнения трудовых действий в режиме и условиях, характерных для профессионального труда, но если сам по себе он предъявляет сравнительно невысокие по интенсивности и узкие тре¬бования к физической дееспособности (что, как уже отмечалось, характерно для многих видов современного профессионального труда), то точное моделирование их в процессе ППФП не позво¬лит обеспечить необходимую действенность модельных упражне¬ний как факторов увеличения функциональных возможностей. Именно поэтому моделирование требований профессиональной дея¬тельности при построении ППФП оправдано постольку, посколь¬ку оно обеспечивает эффективность используемых средств подготов¬ки, и должно происходить с определенными вариациями, способст¬вующими не только адаптации к профессиональному труду, но и увеличению его результативности.
Принципиально модельное воспроизведение в процессе ППФП тех или иных требований профессиональной деятельности имеет тем большее значение, чем выше уровень мобилизации двигательных и других возможностей организма, необходимых для ее резуль¬тативного осуществления.
Если эти требования весьма высоки (как, например, в экстремальных условиях профессиональной деятель¬ности военнослужащих, пожарных, водолазов, испытателей авиа¬ционной техники), то первоначально их приходится моделировать с ограничениями, а затем постепенно увеличивать нагрузки в мо¬дельно-тренировочных упражнениях, вплоть до превышения уровня аналогичных профессиональных нагрузок, чтобы создать своего рода запас прочности по отношению к ним. В таких случаях наибо¬лее эффективным средством увеличения функциональных резер¬вов организма, мобилизуемых в .экстремальных условиях професси¬ональной деятельности, могут служить занятия соответствующим профессионально-прикладным видом спорта, организованные, в форме систематической тренировки и участия в. состязаниях.
Из¬бирательное же моделирование отдельных требований профессио¬нальной деятельности в процессе ППФП достигается преимущест¬венно средствами профессионально-прикладной гимнастики, в том числе упражнениями на специализированных тренажерах (на¬пример, на тренажерах типа центрифуг и допингов в ППФП лет¬чиков, монтажников-высотников и работников других специаль¬ностей, предъявляющих высокие требования к функциям вестибу¬лярного аппарата). Хотя степень интенсивности физических усилий в большинстве современных видов профессиональной деятельности сравнительно невысока и стабильна, в методике построения ППФП следует ру¬ководствоваться принципом постепенного прироста тренирующих нагрузок, причем в той мере, в какой это нужно не только для подготовки к конкретным профессионально-трудовым нагрузкам, но и для общего подъема уровня функциональных возможностей организма, укрепления и сохранения здоровья.
Здесь так же, как и в физическом воспитании в целом, разумеется, не может быть неких универсальных количественных норм прироста нагрузок, одинако¬во пригодных во всех случаях, поскольку границы целесообраз¬ного увеличения и динамика их зависят от многих переменных обстоятельств, в том числе от реально складывающегося суммар¬ного объема нагрузок и режима занятий физическими упражне¬ниями в индивидуальном образе жизни (например, одни параллель¬но с ППФП уделяют массу времени и сил углубленным заня¬тиям тем или иным видом спорта, а у других основные занятия физическими упражнениями ограничиваются преимущественно или исключительно рамками ППФП). В общем виде система занятий по ППФП при их организа¬ции в официальном порядке регламентируется унифицированными программами, разрабатываемыми обычно для групп родственных профессий или отдельных профессий.
Основными формами занятий при этом служат, как правило, урочные формы, имеющие типич¬ную в физическом воспитании структуру, варьируемую в зависимости от особенностей содержания и условий построения занятий.
Нередко, особенно в рамках обязательного курса физического воспитания в специальных учебных заведениях, урочные занятия, включающие материал ППФП, являются комбинированным и. Профессионально-прикладные упражнения в них выполняются наряду с упражнениями, используемыми в качестве средств общей физической подготовки, что, кроме прочего, обусловлено дефицитом учебного времени.
В таких случаях рациональная компоновка раз¬личных слагаемых занятия определяется по правилам построения комплексного урока.
При большой трудоемкости решае¬мых задач по формированию сложных профессионально-прикладных двигательных навыков или избирательному массированному воз¬действию на развитие профессионально важных физических способ¬ностей предпочтительно не только отдельные занятия, но и серии их строить как однопредметные — сконцентрированные в ос¬новной части преимущественно на реализации одной из таких за¬дач. Соотношение однопредметных и комбинированных занятий по курсу физического воспитания, включающему материал ППФП, за¬висит во многом от общего бюджета времени, выделяемого на курс в целом, и сложности решаемых задач.
Чем больше время и чем сложнее задачи, тем чаще следует практиковать однопред¬метные занятия; если же бюджет времени мал, целесообразно при одинаковых прочих условиях большую часть занятий делать комби¬нированными.
В качестве одной из эффективных форм организации и интен¬сификации занятий по ППФП практикуют соревнования в профес¬сионально-прикладных упражнениях.
Соревновательные формы занятий наиболее широко представлены, естественно, в случае углубленной специализации в избранном профессионально-приклад¬ном виде спорта. Система занятий при этом приобретает характер специализированной спортивной тренировки и регулярного участия в состязаниях, что выдвигает особую проблему рационального сбалансирования спортивной, профессионально-образовательной, и трудовой деятельности.
Для спортсменов, не переходящих в сферу спорта высших достижений, приоритетными должны быть, конечно, не собственно-спортивные интересы.
Немаловажную роль в осуществлении ППФП могут играть и не сводимые к спортивным самодеятельные физкультурные заня¬тия, включающие профессионально-прикладные упражнения наряду с другими средствами физического самовоспитания в режиме по¬вседневного быта и удлиненного активного отдыха (в частности, в форме ежедневной индивидуальной зарядки, физкультурно-кондиционной тренировки, туристских походов). Понятно, что фак¬тический вклад таких занятий в ППФП особенно зависит от степени приобщенности к физической культуре, понимания сути ППФП и ме¬тодической подготовленности к самостоятельному использованию ее средств и методов.
Для реализации некоторых задач, преследу¬емых в ППФП, могут быть использованы кроме указанных и ма¬лые формы занятий, практикуемые в рамках производственной физической культуры.
Хотя возможности их в этом отношении сравнительно узки, не следует пренебрегать ими, в частности при решении задач, предусматривающих выработку умения самостоятельно целесообразно регулировать опе¬ративную работоспособность в процессе трудовой деятельности, и задач по предупреждению регресса достигнутой в результате ППФП специфической тренированности.
Таким образом, большинство принятых в системе физического воспитания и самовоспитания форм занятий может быть использо¬вано в той или иной мере в целях ППФП. Вместе с тем содержание их определяется не только требованиями профессиональной дея¬тельности и не замыкается на ней. ППФП непременно нужно рассматривать в единстве с другими слагаемыми целостной систе¬мы воспитания и в зависимости от их характера в индивиду¬ально-конкретном выражении находить наиболее оправданное на том или ином этапе соотношение различных форм занятий, позволяю¬щих реализовать личностно и социально значимые цели.