Реферат Курсовая Конспект
Работа сделанна в 2001 году
Ударная техника рукопашного боя - раздел Спорт, - 2001 год - Соотношение и эффективность технических действий на соревнованиях различного уровня (на примере рукопашного боя) Ударная Техника Рукопашного Боя. Включает В Себя Прямые Удары Руками, Боковые...
|
Ударная техника рукопашного боя. Включает в себя прямые удары руками, боковые удары руками, удары руками снизу, прямые удары ногами, боковые удары ногами, удары ногой в сторону и удары ногами назад с разворотом по дуге Ударная техника представлена в блок - схеме Прямые удары руками Наиболее употреблены в рукопашном бое прямые удары руками.
Они относительно просты, быстры, точны и эффективны.
Прямые удары предназначены главным образом для атак с дальней и средней дистанции.
Прямые удары применяются и как контрудары, соединяя со всеми видами защиты.
Часто прямые удары применяются для отвлечения внимания противника с целью дальнейшей атаки ногами или проведения броска.
Они так же применяются для того, чтобы сохранить дистанцию, с целью препятствия проведению броска противником.
Прямой удар левой в голову.
Этот удар применяют в бою особенно часто, так как путь левой руки в нем наиболее короткий, что позволяет наносить его быстро и точно.
Длинным прямым ударом левой пользуются преимущественно на дальней дистанции для различных тактических целей им можно завязывать бой перед атакой, удерживать дистанцию, останавливать атаки противника, заполнять паузы боя, сохраняя тем самым инициативу в своих руках.
Нанося прямой удар левой в голову, боец меньше рискует получить встречный удар или вход соперника на бросок, так как туловище его отделено от противника и находится в относительной безопасности.
Прямой удар левой в туловище.
Этот удар наносят с наклоном туловища вперед-вправо, чем предохраняют голову от неожиданных встречных ударов противника. Прямой удар левой в туловище может быть использован как первый удар в атаке, как ложный удар, раскрывающий защиту головы противника, и как встречный.
Прямой удар правой в голову.
Этот удар принадлежит к числу наиболее сильных, так как для него используется поворот туловища, соединяемый с толчком правой ногой.
Правая рука, расположенная в левой боевой стойке сзади, находится в удобном исходном положении для удара.
Вместе с тем кулак правой руки, отдаленный от цели проходит довольно длинный путь и противнику легко защищаться даже от быстрого удара.
Атаковать этим ударом без подготовки нецелесообразно.
Чтобы удар успешно достигал цели, предварительно делают ложные удары левой рукой или ногой, раскрывающие защиту противника и помогающие выбрать момент для атаки правой рукой.
Прямой удар правой в туловище.
Прямым ударом в туловище пользуются как атакующим после подготовительных движений левой рукой и ногой как встречным ударом с последующим захватом противника на бросок как одним ударом из серии ударов, позволяющий раскрыть защиту противника с целью атаки головы ногой или рукой.
Боковые удары руками Боковые удары получили свое название от направления бьющей руки, поражающей цель сбоку.
Боковые удары наносят с дальней и средней дистанции.
Часто применяются с целью раскрыть защиту противника перед атакой. Боковой удар левой в голову.
Боковой удар левой в голову успешно применяют бойцы свободно владеющие левой рукой. Близко расположенная к противнику в боковой стойке, левая рука совершает более короткий путь, чем правая, что дает возможность нанести ею удар быстро и точно.
Так как удар направляется прямо к цели на передней поверхности головы или туловища, противнику трудно защищаться от него. Боковыми ударами левой в голову с шагом вперед левой ногой пользуются больше в качестве атакующих ударов. Очень часто серия ударов начинается именно с них. Боковым ударом можно пользоваться и как ложным, чтобы раскрыть перед началом атаки защиту противника. Боковой удар левой в туловище.
Наносят в атаке тем же способом, что и в голову, но тело для удара наклоняют несколько больше. Более собранное положение тела позволяет приблизить бьющую руку к цели и сообщить ей большую резкость в момент удара. Этот удар принимают с различными целями. Им можно непосредственно начинать атаку с целью раскрытия защиты головы пользоваться в контратаке в качестве встречного или ответного удара. Боковой удар правой в голову. Этим ударом редко начинают атаку. Обычно он следует за ударом ложным или действительным левой рукой или ногой, которым раскрывается защита противника.
Левостороннее положение тела противника в боевой стойке, естественно, защищает его подбородок от удара сбоку. Чтобы раскрыть защиту противника, применяют ложные удары левой рукой или правой или левой ногой в туловище, заставляющие противника защищать туловище и тем самым раскрывать голову. Боковой удар правой в туловище. Этот удар не относится к числу атакующих. Если противник находится в левосторонней стойке, он трудно выполним, так как легко повредить руку о локоть левой руки противника.
Но боковой удар правой в туловище применяют не только в бою с бойцом-левшой, но и в бою с правшой как контрудар в тех случаях, когда противник оказывается прямо или правым боком к бойцу после неудачной попытки атаковать правой рукой в голову. Удары руками снизу Применяются в туловище если противник высоко держит руки в стойке или, нанося удар в голову промахивается. В голову, наоборот, атакует в моменты, когда противник держится в низкой стойке и старается захватить ноги. Ударами снизу некогда не следует начинать атаку так как их всегда можно опередить встречным прямым ударом.
Удар снизу приобретает силу от резкого выпрямления тела с одновременным поворотом тела, отчего бьющая рука выдвигается вперед к цели. В момент касания цели этой рукой делают короткий рывок, с тем чтобы увеличить резкость и силу удара. При одиночном ударе снизу следует особенно тщательно свободной рукой прикрывать голову и туловище от возможных контрударов противника.
Удары снизу наносятся чаще всего как встречные на попытку противника захватить ноги или ногу для последующего проведения броска. Удары выполняются с движение назад или в сторону, поочередно левой и правой рукой. Так же выполняются, если противник в боевой стойке широко разводит руки в стороны и локти не прижимает к туловищу. Удары снизу в туловище выполняются с целью раскрыть защиту противника с последующей контратакой в голову как ложные удары, с целью выполнения захвата и проведения броска. Удары ногами вперед прямые Прямые удары ногами в голову запрещены правилами рукопашного боя в связи с их высокой травмоопасностью.
В туловище прямые удары ногами можно наносить в полный контакт. Прямые удары ногами выполняются с целью раскрыть защиту противника с целью атаки в дальнейшем головы противника или выполнения захвата и проведения броска остановить атаку противника и провести ответную серию ударов акцентировать удар в серии ударов.
Прямой удар ногой - наиболее часто выполняемых ударов ногами в рукопашном бое, так как траектория удара очень короткая, а для выполнения каких-то защитных действий нужно успеть уйти с линии атаки. Прямой левый удар ногой в туловище. Прямой удар левой ногой в туловище наиболее короткий, что позволяет наносить его быстро, однако он не является достаточно сильным. Применяется в основном для раскрытия защиты головы противника, очень эффективен удар для остановки атаки противника.
Проведение удара облегчается с тем, что туловище отделено от противника и находится в относительной безопасности от встречных ударов. Прямой правой удар ногой в туловище. Удар выполняется чаще всего тогда, когда противник меняет стойку после неудавшейся атаки или стоит фронтально. Из-за большой амплитуды удар достаточно сильный и часто приводит к нокауту и нокдауну. Боковые удары ногами Боковые удары ногами - самые часто встречающиеся в бою удары ногами. В туловище разрешены удары в полный контакт, в голову - дозированный.
Выполняются удары ногами сбоку после предварительной подготовки атаки ложными и отвлекающими ударами. Боковой левый удар ногой в голову может выполняться как встречный удар под атаку противника левой рукой или ногой. Близко расположенная к противнику нога совершает более короткий путь к цели, чем правая, что дает возможность нанести ей удар быстро и точно. Удар часто используется как подготовительный для последующей атаки руками или броска.
Боковой удар левой ногой в туловище. Выполняется если противник высоко поднимает руки вверх, разводит локти в стороны или после выполнения отвлекающих ударов руками в голову. Удар часто выполняется при атаке противника ударами руками, с шагом вперед - вправо. Из-за малого пути, который проходит нога до цели, во время выполнения удара, удар редко бывает причиной нокаута или нокдауна. Боковой правый удар ногой в голову. Выполняется обычно в серии ударов после удара левой рукой или левой ногой, раскрывающих защиту противника.
Часто используются удары ногами или руками в туловище для раскрытия защиты головы противника и подготовки атаки правым боковым ударом ногой в голову. Боковой правый удар ногой в туловище. Если противник находится в левосторонней стойке, от трудно выполним. Для выполнения этого удара используют удары рукой в голову, для раскрытия защиты туловища противника. Без подготовки удара, из-за большой амплитуды выполнения удара, часто проводятся броски с захватом правой ноги. Удары ногой в сторону Редко проводятся в боях из-за того, что во время выполнения удара необходимо полностью развернуться боком к противнику, что облегчает ему проведение контратакующих действий.
Из всех ударов ногой в сторону наиболее часто применяется удар левой ногой в туловище как встречный удар для остановки атаки противника и как удар в серии после выполнения ложный ударов в голову. Удары ногами с разворотом Эти удары ногами никогда не выполняются одиночными из-за разворота спиной к противнику.
Удары выполняют бойцы, хорошо владеющие техникой ударов ногами и выполняющие эти удары быстро и сильно. Выполняются после подготовки атаки ударами, раскрывающими защиту туловища или головы. Так же применяются при неудачной атаке противника или сразу же после завершения выполнения им атаки. 3.2.
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Как вид спорта рукопашный бой выполняет следующие задачи оздоровительные укрепление здоровья подрастающего поколения развитие всех мышечных групп,… Как служебно-прикладной вид рукопашный бой выполняет задачи развитие… В наше сложное время особо важное значение играет деятельность правоохранительных органов по борьбе с преступностью,…
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Ударная техника рукопашного боя
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов