Физиология спорта

10. ЭКГ, отведения, используемые для ее регистрации. Основные пока-затели ЭКГ и их связь с сердечным циклом. Изменение показателей ЭКГ при мышечной работе. Р- возбуждение предсердий QRS - возбуждение желудочков T - расслабление желудочков На ЭКГ анализируют величину зубцов в милливольтах и длину интервалов между ними в долях секунды, длите- льность сердечного цикла R-R , ритмичность работы сердца.Сокращения считаются аритмичными, если соседние интервалы отличаются , чем на 0,3 с. Методы регистрации ЭКГ. Стандартное отведение 1. Электроды между правой и левой рукой. 2. Между правой рукой, левой ногой. 3. Левой рукой, левой ногой. Грудные отведения электродов распо-ложены непосредственно над сердцем. Нестандартные отведения - однополюсные грудные отведения и усиленные отведения от конечностей.

По показателям ЭКГ можно судить об автоматии, возбудимости, сократи-мости и проводимости сердечной мышцы. Особенности автоматии прояв-ляются в изменениях частоты и ритма зубцов, характер возбудимости и сократимости - в динамике ритма и высоте зубцов, а особенности прово-димости - в продолжительности интервалов.

Ритм работы сердца зависит от воз-раста, пола, массы тела, трениро-ванности норма ЧСС 60-80 уд. в мин. ЧСС 60 - брадикардия, 90 - тахикардия. Иногда аритмия связана с фазами дыхания дыхательная арит-мия - сердцебиения учащаются при вдохе и урежаются при выдохе. ЧСС во время работы зависит от мощности физ.нагрузки. В диапазоне 130-180 уд. мин. Наблюдается прямо-пропорциональная зависимость между мощностью работы и ЧСС. ЧСС зависит от хар-ра физ. упражнений - при работе постоянной мощности ЧСС может поддерживаться почти стабильная при работе переменной мощности ЧСС зависит от изменения мощности и колеблется примерно в диапазоне 130-11. Систолический, резервный и остаточный объемы крови в желу-дочках. Минутный объем крови.

Объемная и линейная скорость кровотока. Время полного кругово-рота крови.

Изменение этих показа-телей с возрастом и под влиянием мышечной деятельности. Систолический ударный объем - это кол-во крови, которое выталкивает сердце при одном сокращении, при этом в желудочке может еще остава-ться некоторое кол-во крови. УОК зависит от венозного притока и при работе он увеличивается. При работе увеличивается общий объем кровото-ка, СистОб. нарастает до макс. ве-личины, которое достигается при частоте сердцебиения 130 уд мин. Увеличение СО обеспечивается растя-жением мышцы, повышенным объемом кровотока, что вызывает усиление сокращения миокарда.

Макс. величина СО крови зависит от размеров серд-ца. У нетренированного человека в покое СО 60 мм, при работе 100 мм. У спортсмена СО в покое 80 мм и, при работе до 200 мм и. При одинаковой нагрузке сердце трениро-ванного человека обеспечивает боль-ший СО крови и имеет меньшую ЧСС. СО зависит от положений тела и при переводе из положения лежа в поло-жение стоя СО уменьшается приблиз. на 40 в результате затруднения ве-нозного притока к сердцу.

При нату-живании кровоток грудн.полости уменьш-ся и СО уменьш. наполовину. Резервный - мобилизуется при максимальном сокращении сердца. Остаточный - остается при любых сокращениях сердца. МОК или сердечный выброс - это кол-во крови, которое проходит через сердце за 1 мин. МОК-это ЧСС х СО. В состоянии покоя МОК 4,5-5 л мин. Макс. значения МОК 15-35 лет. При работе МОК увелич. у нетренир. чел. 15-20 л мин, у спортсменов до 30-35 л мин. С увеличением мощности рабо-ты МОК возрастает прямо пропорц-но. Объемной скоростью кровотока назы-вают кол-во крови, которое протека- ет за 1 мин через всю кровеносную систему, измер-ся в мм в мин. В покое 5800, легкая физ.работа 9500, средняя 17500, тяжелая 25000. Линейная скорость кровотока - скор. Движения частиц крови вдоль сосу-дов, измер. в см в 1 с. Прямо про-порц-на объемн.

V кровотока и об-ратно проп-на площади сечения кро-веносного русла. Больше в центре сосуда, меньше у его стенок, выше в аорте и крупных артериях, ниже в венах. Самая низкая V в капиллярах.

О средней линейной V кровотока мож-но судить по времени полного круго-оборота крови. В состоянии покоя оно 21-23с, при тяж. работе 8-10с. 12. Нервно-рефлекторная и гумора-льная регуляция деят-ти сердца. Сосудодвигательный центр. Влияние симпатических и парасимп-их нервов на тонус сосудов. Гуморальная регу-ляция сосудистого тонуса. Главную роль в регуляции деятель-ности сердца играют нервные и гумо-ральные влияния.

Нервная регуляция деятельности сердца осуществляется эфферентными ветвями блуждающего и симпатического нервов. Эфферентные волокна блуждающего нерва проводят импульсы, тормозящие деятельность сердца. Центры блуждающих нервов нах-ся в продолговатом мозге, вто-рые нейроны расположены непосредст-венно в нервных узлах сердца. Импульсы с нервных окончаний передаются на сердце посредством медиаторов. Медиатор - ацетилхолин. Симпатические нервы усиливают рабо-ту сердца. Нейроны симп-их нервов нах-ся в верхних сегментах грудного отдела спинного мозга, отсюда воз-буждение передается в шейные и вер-хние грудные симпатические узлы и далее к сердцу.

Усиливающие нервные волокна явл-ся трофическими, т.е. действующими на сердце путем повы-шения обмена в-в в миокарде. Медиатор - норадреналин. Нервы, регулирующие тонус сосудов, назыв-ся сосудодвигательными и сос-тоят из сосудосуживающих и сосудо-расширяющих. Симпатические нервные волокна выходят в составе передних корешков спинного мозга, оказываю т суживающее действие на сосуды кожи, органов брюшной полости, почек, легких и мозговых, но расширяют сосуды сердца.

Сосудорасширяющие влияния оказываются парасимпатичес-кими волокнами, которые выходят из спинного мозга в составе задних корешков. Сосудодвигательный центр состоит из прессорного сосудосуживающего и депрессорного отделов. Главная роль в регуляции тонуса сосудов принад-лежит прессорному отделу. Высшие сосудодв-ые центры расположены в коре головного мозга и гипотала-мусе, низшие - в спинном мозге.

Нервная регуляция тонуса сосудов осущ-ся и рефлекторным путем. На основе безусловных рефлексов обо-ронительных, пищевых, половых вырабатываются сосудистые условные реакции на слова, вид объектов, эмоции и др. Рефлексы на сосуды возникаю в коже и слизистых оболоч-ках экстероцептивные зоны и сер-дечно-сосудистой системе интеро-цептивные зоны. Гуморальная регуляция тонуса сосу-дов осущ-ся сосудосуживающими и сосудорасширяющими в-вами. Сосудосуж.

Гормоны мозгового слоя надпочечников - адреналин и норад-реналин, г-ы задней доли гипофиза - вазопрессин. Серотин - образ-ся в слизистой оболочке кишечника, неко-торых уч-ах гол.мозга и при распаде тромбоцитов. Ренин - образуется в почках. Оказывают общее действие на крупные кровеносные сосуды. Сосудорасш. Медуллин, вырабатывае-мый мозговым слоем почек и простог-ландины - секрет предстательной железы. Брадикинин подчелюстная и поджелудочная желез, легкие, кожа - вызывает расслабление гладкой мускулатуры артериол и понижает кровяное давление.

Ацетилхолин - образ-ся в окончаниях парасимп. нервов. Гистамин - нах-ся в стенках желудка, кишечника, коже и скелет-ных мышцах. Действуют местно. 13. Особенности строения и ф-ции дыхания респираторная, нереспи-раторная. Механизм вдоха и выдоха. Внутриплевральное и легочное дав-ление. Сопротивление дыханию в покое и при физ.нагрузках. Дыхание - важнейший процесс в жизни живых существ. Это потребление О2 и выделение СО2. Осуществляется в 5 этапов внешнее дыхание, обмен га-зами в легких, перенос газов кровь-ю, обмен газами в тканях, тканевое дыхание. Внешнее дыхание обеспечив-ся через трахею, бронхи, бронхиолы, альвеолы.

Мертвое пространство - объем 120-150 мл. Образовано воздухоносными путями полости рта, носа, глотки, гортани, трахеи и бронхов, не уча-ствующими в газообмене воздухом. Механизм вдоха. Наружные межребер-ные мышцы поднимают ребра, диафраг-ма уплощается. Внутри гр. полости давление падает ниже атмосферного и воздух заходит в легкие. Объем лег-ких возрастает на 250-300 мл. Механизм выдоха.

При спокойном ды-хании выдох пассивный за счет тя-жести гр. клетки и расслабления диафрагмы. При глубоком выдохе работают внутренние межреберные мышцы, которые опускают ребра. Герметически замкнутая плевральная полость щель образована висцера-льным покрывает легкое и парие-тальным выстилает грудную клетку изнутри листками плевры и защищена небольшим кол-вом жидкости. Давление в плевральной полости ниже атмосферного, которое еще больше снижается при вдохе, способствуя поступлению воздух в легкие.

При попадании воздуха или жидкости в плевр.полость легкие спадаются за счет их эластической тяги, дыхание становится невозможным и развива-ются тяжелые осложнения - пневмо-гидроторакс. Вентиляция легких обеспечивает об-новление состава альвеолярного газа. Количественным показателем вентиляции легких служит минутный объем дыхания МОД , определяется как произведение дыхательного объе-ма на число дыханий в минуту.

Лего-чная вентиляция обеспечивается ра-ботой дыхат.мышц. Эта работа связа-на с преодолением эластического сопротивления легких и сопротив-ления дыхательному потоку воздуха неэластическое сопротивление. При МОД 6-8 л мин на работу дыхательных мышц расходуется 5-10 мл мин. При физ.нагрузках, когда МОД достигает 150-200 л мин, для обеспечения работы дыхат-х мышц требуется около 1 л кислорода. 14. Дыхательные объемы емкости. Определение, величины.

Показатели внешнего дыхания частота дыхания, глубина дыхания, МОД, потребление кислорода. Изменение с возрастом и в процессе тренировки. Методы исследования. Общая емкость легкий - 4-6 л - кол-во воздуха, находящегося в легких после макс. вдоха. Состоит из дыха-тельного объема, резервного объема вдоха и выдоха и остаточного объема. Дыхательный объем - кол-во воздуха, проходящего через легкие при спо-койном вдохе выдохе 400-500 мл. Резервный объем вдоха 1,5-3 л составляет воздух, который можно вдохнуть дополнительно после обыч-ного вдоха.

Резервный объем выдоха 1-1,5 л объем воздуха, который еще можно выдохнуть после обычного выдоха. Остаточный объем 1-1,2 л - кол-во воздуха, которое остается в легких после макс. выдоха и выходит только при пневмотараксе прокол легких - спадение легких. ЖЕЛ жизн-ая емкость легких - Сум-ма дых-го воздуха, резервных объе-мов вдоха и выдоха 3,5-5 л, у спо-ртсменов может достигать 6 л и. Частота дыхания - 10-14 дыхательных циклов в минуту.

МОД минутный объем дыхания - это кол-во литров воздуха за 1 мин. 6-8 л, т.к. в покое человек делает 10-14 дахат-ых циклов в минуту. В состав дых-го воздуха входит мерт-вое пространство - объем 120-150 мл. Образовано воздухоносными путя-ми полости рта, носа, глотки, гор-тани, трахеи и бронхов, не участ-вующими в газообмене воздухом. МОД глубина дыхания х частоту дыха-ния. У нетренированных достигается за счет ЧД, у спортсменов за счет ГД. При мышечной работе дыхание значи-тельно увеличивается - растет глу-бина дыхания до 2-3 л и частота дыхания до 40-60 вдохов в 1 мин. МОД может увеличиваться до 150-200 л в мин. Однако большое потребление кислорода дыхательными мышцами до 1 л в мин делает нецелесообразным предельное напряжение внешнего дыхания.

Дыхание у детей частое и поверхнос-тное. Дыхательный объем дошкольника в 3-5 раз, чем у взрослого чело-века. Он постепенно увеличивается. Частота дыхания у детей повышена. Она постепенно снижается с возрас-том. При умственных и физ. нагруз-ках, эмоц. Вспышках, повышении тем-пературы ЧД чрезвычайно легко нара-стает.

ЖЕЛ у дошкольников в 3-5 раз, чем у взрослых, а младшем шко-льном возрасте в 2 раза. МОД на протяжении дошкольного и младшего школьного возраста постепенно рас-тет. Этот показатель за счет высо-кой частоты дыхания у детей меньше отстает от взрослых величин. У подростков средний, старший шк. возраст увелич-ся длительность дыхат-го цикла и скорость вдоха, продолжительнее становится выдох.

Экономизируются дых-ые реакции на нагрузки. Возрастает дых-ый объем и снижается ЧД. Повышается глубина дыхания. В 12 лет ЧД 19 вдохов мин, 14 лет - 16-20 вд мин. МОД в 10 лет 4 л мин, в 14 лет 5 л мин. Дыхат-ые ф-ции затрудняются в период полово-го созревания. Задержка роста груд-ной клетки при значительном вытяги-вании тела затрудняет дыхание. Наб-людается неритмичность дыхания, не заверше процесс расширения воздухо-носных путей. При старении органы дыхания претер-певают изменения. Они выражаются в понижении эластических св-в легоч-ной ткани, уменьшении силы дыхате-льных мышц, снижается вентиляция легких, нарушается газообмен, появ-ляется одышка, особенно при физ. нагрузках.

В 60 лет по сравнению с 25, общая емкость легких снижена примерно на 1000 мл, ЖЕЛ - на 1500 мл, остаточный объем увеличен на 15-20 . Но даже в глубокой старости ф-ции дыхат.системы обеспечивают потребности организма в кислороде. 15. Газообмен в легких. Механизм и факторы его определяющие разность концентраций газов, диффузионная способность легких и др Физиоло-гическое значение кривой диссо-циации оксигемоглобина. Обмен газов между кровью и тканями.

Коэффициент утилизации кислорода. Основной механизм газообмена в лег-ких - это диффузия в результате разницы парциальных давлений О2 и СО2. Парциальное давление - это давление одного газа, который нах-ся в смеси с другим. Вдох - 79,03 азот 20,94 - кисло-род, 0,03 - СО2. Выдох - 79,7 азот 4 - СО2 16,3 - кислород. О2 и СО2 диффузируют только в раст-воренном состоянии.

Диффузионная способность легких для кислорода очень велика. Это обус-ловлено огромным сотни миллионов альвеол и большой их газообменной поверхностью около 100 м2 , а так же малой толщиной альвеолярно-капи-ллярной мембраны. Диффузионная способность легких у человека примерно 25 мл О2 в 1 мин в расчете на 1 мм рт.ст. градиента парциальных давлений кислорода. Диффузия СО2 из венозной крови в альвеолы происходит достаточно легко, т.к. растворимость СО2 в жидких средах в 20-25 раз больше, чем у кислорода.

Дыхат.ф-ция крови - доставка к тка-ням необходимого им кол-ва О2. О2 в крови нах-ся в 2-х состояниях растворенный в плазме 0,3 об. и связанный с гемоглобином 20об оксигемоглобин. СО2 тоже нах-ся в крови в 2-х состояниях растворен-ный в плазме 5 всего кол-ва и химически связанный с др. в-вами 95 - угольная кислота Н2СО3 , соли угольной кислоты NaHCO3 и в связи с гемоглобином HbHCO3 . Отдавший кислород гемоглобин счи-тают восстановленным или дезокси-гемоглобином.

Молекула гемоглобина содержит 4 частицы гемма и может связать 4 молекулы О2. Кол-во О2, связанного гемоглобином в 100 мл крови, носит название кислородной емкости крови и составляет около 20 мл О2. Кривая диссоциации оксигемоглобина - кривая зависимости процентного насыщения гемоглобина кислородом от величины парциального напряжения. Анализ хода этой кривой сверху вниз показывает, что с уменьшением рО2 в крови происходит диссоциация окси-гемоглобина, т.е. процентное содер-жание оксигемоглобина уменьшается, а восстановление его растет.

Гипоксемия - острое снижение насы-щенности крови кислородом. Вслед-ствие задержки дыхания, вдыхания воздуха с пониженным рО2, при физ. нагрузках, при неравномерной венти-ляции различных отделов легких. Обмен газов между кровью и тканями осущ-ся также путем диффузии. Артериальная кровь отдает тканям не весь О2. Разность между об. О2 в притекающей к тканям артериальной крови и оттекающей от них венозной крови наз-ся артерио-венозной раз-ностью по кислороду 7об Эта величина показывает какое кол-во О2 доставляют тканям каждые 100 мл крови.

Для того, чтобы установить, какая часть приносимого кровью О2 переходит в ткани, вычисляют коэф. утилизации кислорода. Для его опре-деления делят величину артерио-венозной разности на содержание О2 в артериальной крови и умножают на 100. В покое для всего организма КУ 30-40 , в миокарде, сером в-ве мозга, печени и корковом слое почек 40-60 , при физ.нагрузках КУ кисло-рода работающими скелетными мышцами и миокардом 80-90 . 16. Перераспределение кровотока при мышечной работе.

Особенности кровообращения в скелетных мышцах при статической и динамической работе. Рабочая гиперения. Мышечный насос. При мышечной работе увеличивается потребность в кислороде. Рефлексы возникают с рецепторов работающих мышц, увеличив-ся работа мышечных и дыхательных насосов, что увеличи-вает венозный приток крови к серд-цу, увеличиваются симпатические вли-яния на сердце. Все это вызы-вает увеличение систолического и минутного объема крови и ЧСС. Сист. V крови 60-80 мл - 150-200 мл МОК 5-6 л мин - 35-40 л мин. При этом происходит перераспреде-ление крови в пользу работающих органов, в первую очередь к рабо-тающим мышцам, сердцу, легким и некоторым управляющим зонам мозга.

Кол-во циркулирующей крови при работе увелич-ся за счет ее выхода из кровяных депо. Увелич-ся ско-рость кровотока, а время кругоо-борота крови снижается вдвое. Симпатические влияния влияют по разному на разные сосуды. Вызывают уменьшение кровотока во внутр. органы и к коже, сужая сосуды, но не влияет на сосуды сердца и мышц. При работе кровоток через мышцы увеличивается в 100 млн.раз. При циклической работе сокращение мышц улучшает венозный кровоток через них, т.е. включает мышечный насос.

Усиление дыхания присасывает кровь из вен в грудную клетку, т.е. включается дыхательный насос. В мышцах открываются спавшие в покое капилляры, их число увелич-ся в 100 раз и возникает так называ- емая рабочая гиперемия, т.е. 2 кро-вотока через мышцы.

Т. обр. работа вызывает оздоров-ление организма человека улучшая работу сосудов и сердца, развивает мышцы. При статической работе нап-ряжение мышц вызывает сужение ве-нозных сосудов, уменьш-ся кровоток, давление в венах увелич-я от нес-кольких мм рт.ст. 5-10 до 200-240 мм рт.ст. Это разко затрудняет ве-нозный кровоток. При напряжении в мышцах, которое достигает 30 макс. силы венозный кровоток в скелетных мышцах прекращается, это одна из причин большой утомительности ста-тических нагрузок.

Они кратков-ременны, за этот период мышцы полу-чают кислород из собственных запа-сов в миоглобине, а также исполь-зуют энергию от анаэробных источ-ников АТФ, гликолиз. Однако ста-тические нагрузки необходимы для развития мышечной силы и их надо сочетать с динамическими, особенно при работе с детьми и подростками. 17. Восстановление, общая хар-ка, значение, механизмы. Периоды вос-становления. Физиологич. особен-ности восстановит. процессов аэро-бный энергообмен, гетерохронность, фазовость, конструктивный хар-р и т.д Мероприятия и средства, ускоряющие восстановит.процессы.

Восстановление - совокупность физи-ологич биохимич-их и структурных изменений, которые обеспечивают пе-реход организма от рабочего уровня к исходному дорабочему состоянию. Чем больше энергетические траты во время работы, тем интенсивнее про-цессы их восстановления. Вследствие функциональных и струк-турных перестроек, осуществляющихся в процессе восстановления, функцио-нальные резервы организма расширя-ются и наступает сврехвосстанов-ление суперкомпенсация. Процессы восст-ия можно разделить на 3 периода 1. Рабочий период - восстан-ые р-ции, которые осуществл-ся уже в процессе самой мышечной работы восстановление АТФ, креатинфосфа-та, переход гликогена в глюкозу и ресинтез глюкозы из продуктов ее распада - глюконеогенез. Рабочее восст-ие поддерживает норм-е функ-циональное состояние организма при выполнения мышечной нагрузки. 2. Ранний период - наблюдается сра-зу после окончания работы легкой и средней тяжести в течение несколь-ких десятков минут восстановление выше названных показателей, норма-лизация кислородной задолженности, гликогена. Раннее восстановление лимитируется главным образом вре-менем погашения кислородного долга.

Погашение алактатной части кисло-родного долга происходит в течение нескольких минут и связано с ресин-тезом АТФ и креатинфосфата.

Погаше-ние лактатной части кисл.долга обу-словлено скоростью окисления молоч-ной кислоты, уровень которой при длительной и тяжелой работе увелич-ся в 20-25 раз по сравнению с ис-ходным, ликвидация этой части долга 1,5-2 часа. 3. Поздний период восстановления отмечается после длительной тяжелой работы и затягивается на несколько часов и даже суток.

Нормализуется большинство показателей организма, удаляются продукты обмена в-в, восстан-ся водно-солевой баланс, гормоны и ферменты. Регуляция восст-ия осущ-ся при уча-стии нервного и гумор-го механ-мов. Закономерности восст-х процессов 1. Неравномерность. Сразу после окончания тяжелой физ. работы вос-ст-ие идет быстро, а затем скорость его снижается и наблюдается фаза медленного восст-я. После умеренных нагрузок погашение кислородного долга носит однофазный характер фаза быстрого восст-ия . 2. Гетерохронность - неодновремен-ное протекание различных восст-ых процессов обеспечивает наиболее оп-тимальную деят-ть целостного орга-низма вначале восст. алактатная фаза кислородного долга и фосфа-гены затем пульс, артер.давление, ударный и МОК, V кровотока - лак-татная фаза кисл.долга через нес-колько часов внешнее дыхание, глю-коза и гликоген через несколько суток обмен в-в, периферическая кровь, вводно-солевой баланс, фер-менты и гормоны . 3. Фазность восст-ия - 3 фазы 1 Ф. пониженной работоспособности сразу после работы 2 Ф. повы-шенной работосп-ти при сверхвос-становлении 3 Ф. исходной рабо-тосп-ти. 4. Избирательность восст.процессов. После аэробной работы восст.процес-сы показателей внешнего дыхания, сердечного цикла происходят медлен-нее, чем после нагрузок анаэробного хар-ра. 5. Восст.процессы подвержены тренируемости.

Восстановит. мероприятия 1. Постоянные.

Проводятся с целью профилактики - режим тренировок и отдыха, сбалансированное питание, дополнит-я витаминизация, закали-вание, общеукрепляющие физ.упр-я, оптимизация эмоцион-го состояния. 2. Периодические.

Осущ-ся по мере необходимости - воздействие на био-логически активные точки, вдыхание чистого кислорода, массаж, тепловые процедуры, ультрафиол. облучение, использование стимуляторов, не относящихся к допингам. 18. Физиологическая хар-ка предс-тартового состояния спортсменов.

Природа, механизмы, значение, усло- вия, виды и формы предстартовых реакций. Регуляции предстартовых состояний. Предстартовые состояния ПС возни-кают за несколько дней и недель до ответственных стартов. Возникает медленная настройка на соревнова-ние, повышенная мотивация, растет двигательная активность во время сна, повышается обмен в-в, увели-чивается мышечная сила, в крови повышается содержание гормонов, эритроцитов и гемоглобина.

ПС возникают по механизму условных рефлексов. Физиологич. изменения возникают на раздражители вид ста-диона, наличие соперников, спорт. форма. Предстартовые изменения 2-х видов - неспецифические при любой работе и специфические связанные со спецификой предстоящих упр-ий . 3 формы неспцифич-их ПС 1. Боевая готовность обеспечивает наилучший психологический настой и функциональную подготовку спортс-менов к работе.

Повышенная возбуди-мость нервных центров и мышечных волокон, адекватная величина пос-тупления глюкозы в кровь из печени, благоприятное превышение концент-рации норадреналина над адренали-ном, оптимальное усиление частоты и глубины дыхания и ЧСС, укорочение двигательных реакций. 2. Предстартовая лихорадка - возбу-димость мозга чрезмерно повышена. Нарушение координации, излишние энерготраты и преждевременный рас-ход углеводов.

Повышенная нервоз-ность, движения в неоправданно быстром темпе и вскоре приводят к истощению ресурсов организма. 3. Предстартовая апатия характери-зуется недостаточным уровнем воз-будимости ЦНС, увеличением времени двигательной р-ции. Спортсмен по-давлен и неуверен в своих силах. Чрезмерные предстартовые р-ции снижаются у спортсменов по мере привыкания к соревновательным условиям. На формы проявления предстартовых р-ций оказывает влияние тип нервной системы у сангвиников и флегмати-ков чаще наблюдается боевая готов-ность, у холериков - предстартовая лихорадка, у меланхоликов - предст-я апатия.

Для оптимизации ПС-ий тренер должен провести необходимую беседу, перек-лючить спортсмена на другой вид деятельности. Используют и массаж. Наибольшее регулирующее воздействие оказывает правильно проведенная разминка. В случае ПЛихорадки необ-ходимо проводить разминку в невы-соком темпе, подключить глубокие ритмичные дыхания гипервентиля-цияю, т.к. дыхательный центр оказывает мощное нормализующее влияние на кору больших полушарий.

При апатии разминку проводят в быстром темпе для повышения воз-будимости в нервной и мышечной системах. 19. Возрастная физиология как специальная научная дисциплина. Понятие об онтогенезе, его этапы и стадии постнатального развития. Значение учета возрастных особенностей развития человека для теории и практики физ. воспитания. Возрастная физ-ия изучает особен-ности жизнедеятельности организма в различные периоды индивидуального развития или онтогенеза греч. онтос - особь, генезис - развитие. В понятие онтогенеза включают все стадии развития организма от момен-та оплодотворения яйцеклетки до смерти человека.

Выделяют прена-тальный этап до рождения и пост-натальный после рождения. Под развитием понимают 3 основных процесса 1 рост - увеличение чис-ла клеток в костях или увеличение размеров клеток мышцы 2 диффе-ренцирование органов и тканей 3 формообразование. Эти процессы тесно взаимосвязаны. Напр уско-ренный рост тела замедляет процессы формообразования, дифференцирования тканей.

Формирование различных органов и систем, двигательных качеств и навыков, их совершенствование в процессе физ. воспитания может быть успешным при условии научно обосно-анного применения различных средств и методов физ. культуры. Необходимо учитывать возрастно-половые и индивидуальные особенности детей, подростков, зрелых и пожилых людей, а также резервные возможности их организма на разных этапах индии-видуального развития.

Знание таких закономерностей оградит от приме-нения как недостаточных, так и чрезмерных мышечных нагрузок. Весь жизненный цикл после рожде-ния делится на отдельные возраст-ные периоды. Возрастная периоди-зация основана на комплексе призна-ков размеры тела и отдельных ор-ганов, их масса, окостенение скеле-та костный возраст, прорезывание зубов зубной возраст, развитие желез внутр. секреции, степень по-лового созревания, развитие мышеч-ной силы. Различают следующ. Возраст.периоды 1-10 дней - новорожденный 10дн - 1 год - грудной возраст 1-3 года - раннее детство 4-7 лет - первое детство 8-12 лет М и 8-11 лет Д - второе детство 13-16 лет М и 12-15 лет Д - подростки 17-21 год юноши и 16-20 лет девушки - юношеский 22-35 лет - первый зрелый возраст 35-60 лет М и 35-55 лет Ж - второй зрелый возраст 60-74 - пожилой 75-90 - старческий свыше 90 - долгожители.

В связи со школьным обучением выде-ляют дошкольный 6-7 , младший шко-льный до 9-10 , средний до 13-14 и старший шк.возраст до 17-18 л. Особенно отмечают период полового созревания пуберантный или пере-ходный период. Происходит сущест-венная гормональная перестройка в организме, развитие вторичных поло- вых признаков, ухудшение условно-рефлекторной деятельности, двига-тельных навыков, возрастает утом-ление, затрудняется речь, отмеча-ется неуравновешенность эмоцио-нальных реакций и поведения.

Значи-тельный годовой прирост длины тела. Основными закономерностями возрас-тного развития явл-ся периодизация и гетерохронность неравномерность и разновременность роста и раз-вития. В связи с основными закономернос-тями возрастной периодизации стро-ится программа обучения детей в школе, нормирование физических и умственных нагрузок, определение размеров мебели, обуви, одежды и пр. Закономерности роста и развития человека учитываются в законода-тельстве - возможность получить работу, вступить в брак, нести ответственность за проступки, получать пенсию. 20. Физиологические обоснования нормирования физич. нагрузок детей школьного возраста.

Взаимосвязь уровня физической активности, показателей ф-ций организма и состояния здоровья учащихся. Одной из важнейших задач возрастной физиологии явл-ся нормирование физ. нагрузок для детей с учетом различ-ного возраста.

Обоснование физ. нагрузок обычно осущ-ся по 3 пара-метрам 1. величина сдвигов физио-логических констант прежде всего ЧСС, уровень АД, потребление кис-лорода и легочная вентиляция 2. биоэнергетические затраты орга-низма 3. интенсивность физ. упраж-нений сила, V передвижения . 2 классификации интенсивности физ. упражнений 1. Оценивается величиной потреб-ления кислорода и количеством зат-раченной энергии.

Упражнения делят на группы с преобладанием аэробных, анаэробных или смешанных путей энергопродукции. 2. Весь диапазон интенсивности физ. нагрузок делится на зоны мощности, в зависимости от показателей меха-нической работы, которую выполняет человек. Фарфель обосновал 4 зоны относительной мощности максим-ная, субмакс-ая, большая и умеренная.

Тренировочная нагрузка любого за-нятия физ. упражнениями должна обеспечивать не только нужную ве-личину и направленность срочного эффекта, но и его взаимодействие с тренировочными эффектами предшес-твующего и последующего занятий. 3 типа взаимодействий, когда предшес-твующие физ.упр. влияют на функции-ональные сдвиги последующих упраж-нений а положительное взаимодей-ствие сдвиги ф-ций увелич-ся б отрицательное сдвиги уменьшаются в нейтральное изменения ф-ций несущественны. Чтобы достичь положительного взаи-модействия надо 1 в начале за-нятия выполняются анаэробные алак-татные упр-я скоростно-силовые, а затем анаэробные гликолитические упр-я на скоростную выносливость б сначала выполн-ся алактатные анаэробные упр-ия, а затем аэробные упр-я на общую выносливость в сначала выполняются анаэробные гли-колитические, затем аэробные упр-я. При нормировании нагрузок следует учитывать следующие компоненты продолжительность упр-я, его интен-сивность, продолжительность интер-валов отдыха между упр-ми, число повторений упр-ий. Одна из задач нормирования нагрузок на уроках физ.культуры состоит в том, чтобы затраты энергии, число повторений упр-ий и продолжитель-ность выполнения серий упражнений были оптимальными.

Если нагрузка будет мала, то эффект занятий будет понижен вследствие недостаточной мобилизации физиологических ф-ций. Если нагрузки будут чрезмерно вели-ки, то эффект упр-ий будет также снижен в результате ослабления фи-зиологич. процессов в связи с исто-щениями энергоресурсов, ферментов и наруш-ми механизмов регуляции ф-цй. Физиологическое обоснование нагру-зок на уроках физ.культуры обус-ловлено необходимостью изучения двигательной деятельности на уроке с учетом интенсивности нагрузок и времени их выполнения, а также оценкой функционального состояния организма в ответ на эти нагрузки.

Исходя из этого структура урока делится на 3 части подготовитель-ную 8-10 мин, ходьба с построе-нием, бег со средней скоростью, вольные упр-ия, основную 30 мин бег, ходьба, прыжки - направлена на развитие быстроты и выносливости, заключительную 5-7 мин, ходьба, бег со средней скоростью, ходьба с глубоким дыханием. Уроки физ.культуры должны повышать устойчивость организма к физ.наг-рузкам и быть направлены на улуч-шение физич-го и функционального развития, повышения работоспособ-ности, сохранение и укрепление здоровья учащихся.

Одно из основных физиолого-педагогических требования состоит в получении тренировочного эффекта.

В физиологическом отноше-нии тренир. эффект заключается в повышении функциональных возмож-ностей различных органов и систем и развитии адаптации организма к физ. нагрузкам. 21. Адаптация.

Определение, значе-ние в общебиологическом и специиа-льном спортивная физиология пла-не. Динамика ф-ций организма при адаптации к физ. нагрузкам. Стадии адаптации, физиол-я цена адаптации. Адаптация - совокупность физиоло-гических р-ций, лежащая в основе приспособления организма к измене-нию окружающих условий и направ-ленная к сохранению относительного постоянства его внутренней среды - гомеостаза.

Организм спортсмена должен приспосабливаться к физичес-ким нагрузкам в относительно корот-кое время. Скорость наступления адаптации и ее длительность во мно-гом определяют состояние здоровья и тренированность спортсмена. Приспособительные изменения в здо-ровом организме бывают 2 видов изменения в привычной зоне коле-баний факторов среды, когда система функционирует в обычном составе изменения при действии чрезмерных непривычных факторов с включением в функциональную систему дополни-тельных элементов и механизмов. 1 группа - обычные физиол-ие р-ции, 2 группа - адаптационные сдвиги.

Ганс Селье - общий адаптационный синдром - совокупность защитных р-ций организма человека или живот-ных, возникающих в условиях стрес-совых ситуаций. 3 стадии стадия тревоги мобилизация защитных сил организма, стадия резистентности приспособление к экстремальным факторам среды, стадия истощения возникает при длительном стрессе. В динамике адаптационных изменений у спортсменов выделяют 4 стадии 1. Стадия физиологического напряже-ния организма характ-ся преоблада-нием процессов возбуждения в коре голоного мозга и распространением их на нижележащие отделы.

Увеличи-вается число активных моторных еди-ниц, включаются мышечные волокна, увеличивается сила и скорость сок-ращения мышц, в мышцах увеличивает-ся гликоген, АТФ и креатинфосфат. Спортивная работоспособность неус-тойчива.

Основная нагрузка ложится на регуляторные механизмы. 2. Стадия адаптированности орга-низма в значительной мере тождест-венна состоянию его тренирован-ности. Физиологическую основу этой стадии составляет вновь установив-шийся уровень функционирования раз-личных органов и систем для поддер-жания гомеостаза в конкретных усло-виях деятельности. Работоспособ-ность спортсменов стабильна и даже повышается. 3. Стадия дизадаптации организма развивается в результате перенап-ряжения адаптационных механизмов и включения компенсаторных р-ций вследствие интенсивных тренировоч-ных нагрузок и недостаточного отдыха между ними. Отсутствуют признаки активации нервной и эндокринной систем и снижается общая функциональная устойчивость организма.

Снижается умственная и физическая работоспособность. Ста-дия дизадаптации соответствует сос-тоянию перетренированности спор-ов. 4. Стадия реадаптации возникает после длительного перерыва в тре-нировках и характеризуется приобре-тением некоторых исходных свойств и качеств организма.

За прекращение чрезмерных физических нагрузок ор-ганизм платит определенную биоло-гическую цену кардиосклероз, ожи-рение, повыш.уровня заболеваемости. Цена адаптации может проявляться в двух формах 1. в прямом изнаши-вании функциональной системы, на которую при адаптации падает глав-ная нагрузка 2. в явлениях отрица-тельной перекрестной адаптации, т. е. в нарушении у адаптированных к определенной физ.нагрузке людей других функциональных систем и адаптационных р-ций, не связанных с этой нагрузкой.

Цена адаптации зависит от вида физ. нагрузок, к которым происходит при-способление напр у тяжелоатлетов наблюдается снижение выносливости к динамической работе. Может нару-шаться клеточный и гуморальный им-мунитет. У тренированных на вынос-ливость спортсменов отмечаются на-рушения ф-ций желудочно-кишечного тракта, печени и почек - следствие ограниченного кровоснабжения. Предупреждение адаптационных нару-шений - правильный режим трениро-вок, отдыха и питания, закаливание, гармоничное психич-е и физ-е разв-е 22. Виды адаптации срочная и дол-говременная их особенности и физи- ологическая хар-ка. Функциональная система адаптации, ее состав зве-нья и их хар-ка. Адаптация обеспечивает жизнеспособ-ность организма в изменяющихся ус-ловиях и представляет процесс адек-ватного приспособления его к окру-жающей среде.

Срочная адаптация возникает непос-редственно после начала действия раздражителя и может раелизоваться на основе готовых, ранее сформиро-вавшихся физиологических механизмов и программ увеличение теплопро- дукции в ответ на холод и теплоот-дачи в ответ на жару, рост легочной вентиляции, ударного и минутного обемов крови в ответ на физ. наг-рузку и недостаток кислорода. Деятельность организма протекает на пределе его возможностей при почти полной мобилизации физилогич. резе-рвов, но не всегда обеспечивает необходимый адаптационный эффект.

На уровне нервной и нейрогумораль-ной регуляции реализуется интен-сивное возбуждение корковых, под- корковых и нижележащих двигательных центров этап формирования двига-тельного навыка. Со стороны дви-гательного аппарата срочная адап-тация проявляется включением в реакцию дополнительной части дви-гательных единиц, и вовлечением лишних мышечных групп.

На уровне вегетативных систем наблюдается максимальная мобилизация функци-ональных резервов органов дыхания и кровобращения, но реализующихся при этом неэкономным путем. Долговременная адаптация возникает постепенно, в результате длитель-ного или многократного действия на организм факторов среды.

Возникает не на основе готовых физиологич. механизмов, а на базе вновь сфор-мированных программ регулирования. Развивается на основе многократной реализации срочной адаптации. Обес-печивается осуществление организмом ранее недостижимых силы, скорости и выносливаости при физ.нагрузках. В ЦНС возникают новые временные связи, перестраиваится аппарат гуморальной регуляции. При переходе от срочной адаптации к долговременной, возникает активация синтеза нуклеиновых кислот и бел-ков, что приводит к избирательному развитию определенных структур, лимитирующих двигательную деятель-ность.

Обмен перестраивается в направлении более экономного рас-ходования энергии. Адаптивные сдви-ги энергетического обмена заклю-чаются в переключении с углеводного типа на жировой. Долговр.адаптация сопровождается следующими процессами 1. перест-ройка регуляторных механизмов 2. мобилизация и использование резер-вных возможностей организма 3. формирование специальной функци-ональной системы адаптации.

Функциональная система, ответст-венная за адаптацию к физ.нагруз-кам, включает в себя 3 звена афферентное, центральное регуля-торное и эффекторное. Афферентное звено состоит из ре-цепторов, чувствительных нейронов и совокупностей афферентных нервных клеток в ЦНС. Центральное регуляторное звено представлено нейрогенными и гумо-ральными процессами управления адаптивными реакциями. Эффекторное звено включает в себя скелетные мышцы, органы дыхания, кровообращения, кровь и др. веге-тативные системы. 23. Физиологич. особенности разви-тия ЦНС, ВНД, сенсорных систем, опорно-двигательного аппарата, кардио-респираторной системы и их адаптация к физ.нагрузкам у людей зрелого и пожилого возраста.

После завершения развития организма начинаются процессы инволюции. Они затрагивают все ткани, органы и системы, а также их регуляцию. У больш-ва людей 45-50 лет начинается остеопороз разрежение ткани труб-чатых костей, потеря ими солей кальция, истощение кортикального слоя и расширение костно-мозгового канала, что способствует перелому костей.

Возрастная деформация поз-вонков и истончение межпозвоночных дисков приводят к развитию остео-хондрозов и радикулитов. В суставах отмечаются деструктивные изменения хряща - возникают артриты, артрозы, суставные боли. Атрофия мышц, заме-на мышечных волокон соединительной тканью, уменьшение кровоснабжения мышц, понижение функциональной ак-тивности мышечных белков, ферментов и ухудшение метаболизма в мышцах, уменьшение кол-ва быстрых мышечных волокон.

Снижается уровень гемоглобина, кол-ва эритроцитов и их осмотическая стойкость, уменьшается перенос кровью кислорода. Наблюдается уме-ренная лейкопения - снижается имму-нитет. Повышается свертываемость крови, что может привести к разви-тию тромбофлебитов и тромбозов. Функциональные возможности Серд-сосудистой системы с возрастом понижаются. Уменьшение сократитель-ной способности миокарда и ухудше-ние его кровоснабжения.

После 35-40 лет в стенках сосудов обнаруживает-ся холестерин, что приводит к раз-витию атеросклероза. ЧСС увеличивается. Уменьшается УОК. Уровень артериального давления рас-тет, при этом в большей степени диастолическое, что обусловлено повышением тонуса сосудов, пуль-совое давление снижается. Понижаются эластичные св-ва легоч-ной ткани, уменьшаются силы дыха-тельных мышц и бронхиальной прохо-димости, развитие пневмосклероза, что приводит к снижению вентиляции легких, нарушению газообмена, появ-лению одышки.

Сниж-ся общая емкость легких, остаточный объем увелич-ся. В пищеварит. системе снижаются сек-реторная, кислотообразующая, мотор-ная и всасывающая ф-ции. Снижаются все вид обмена в-в белковый, угле-водный, жировой и минеральный. Снижаются ф-ции сенсорных систем - ухудшаются зрение, слух, уменьша-ются болевая, температурная и тактильная чувствительность рецеп-торов кожи, повышаются пороги вку-совой и обонятельной чувствит-ти. ЦНС явл-ся наиболее устойчивой, интенсивно функционирующей и дол-гоживущей системой организма.

Пос-ле 70 лет отмечаются затрудне-ния в образовании условных рефлек-сов, их непрочность и непостоянст- во. Снижается тонус коры больших полушарий - уменьшение психич. и физич. активности, повышается утом ляемость, эмоциональная неустойчи-в-ть, усиление процессов забывания. Физ.упр-ия явл-ся хорошим средством сохранения всех параметров функцио-нального состояния организма людей зрелого и пожилого возраста.

В по-жилом возрасте быстрее развивается утомление, и оно легче переходит в переутомление. Пожилым чаще сопут-ствуют гиподинамия и гипокинезия. Под влиянием физ. нагрузок совер-шенствуются механизмы регуляции различных органов и систем, а ф-ции организма носят более экономный характер улучшается кровоснаб-жение, развиваются положительные эмоции на более продолжительное время сохраняется умственная и физ-ая работоспособность. 24. Физиологическая хар-ка стати-ческих нагрузок.

Особенности функ-ционирования сердечно-сосудистой системы, системы дыхания кисло-родный запрос, потребление, долг, феномен Лингарда-Верещагина, нату-живание, их физиологич. хар-ка. Поза - закрепление частей скелета в определенном положении. Работая в условиях неподвижной позы человек выполняет статическую работу. Мышцы работают в изометрическом режиме и их механическая работа 0. Но с физиологич. точки зрения человек испытывает определенную нагрузку, работа может оцениваться по дли-тельности ее выполнения.

В ЦНС создается мощный очаг воз-буждения - рабочая доминанта, кото-рая оказывает тормозящее влияние на другие нервные центры, в частности на центры дыхания и сердечной дея-тельности. В двигательном аппарате при стат. работе наблюдается непре-рывная активность мышц. Лишь при стат.напряжениях, не пре-вышающих 7-8 от максимальных, кровоснабжение мышц обеспечивает необходимый кислородный запрос. При 20 -ых стат. усилиях кровоток через мышцы уменьшается в 5-6 раз, при усилиях более 30 от максимальной произвольной силы - прекращается вовсе.

Артериальное давление в мышцах может достигать 400-500 мм рт.ст. Но даже прекращение крово-тока заметно не снижает работу мышц, т.к. в них имеются запасы кислорода и анаэробных источников энергии. Изменения вегетативных ф-ций демон-стрирует феномен статических усилий феномен Линдгарта-Верещагина в момент выполнения работы уменьша-ются ЖЕЛ, глубина и минутный объем дыхания, падает ЧСС и потребление кислорода, а после окончания работы наблюдается резкое повышение этих показателей.

Этот эффект больше выражен у новичков. Натуживание - выдох при закрытой голосовой щели, в результате чего туловище получает хорошую механи-ческую опору, а сила скелетных мышц увеличивается. Наблюдается при зна-чительных усилиях. 25. Классификация физ.упражнений по физиологическому принципу Фарфель. Хар-ка нестандартных упр-ий осо-бенности формирования двигательных навыков, энерготраты, уровень моби-лизации вегетативных систем состо-яние двигательного аппарата роль сенсорных систем. Классификация по Фарфелю ПОЗЫ Лежание сидение стояние с опорой на руки. ДВИЖЕНИЯ I. Стереотипные стандарт-е движ-я 1 Качественного значения с оце-нкой в баллах . 2 Количественного значения с оце-нкой в кг, метрах, секундах. Циклические по зонам мощности максимальной 10-30с, субмакси-мальной 30с-5мин, большой 5-30 мин, умеренной 30 мин до нес-кольких часов. Ациклические собственно-силовые, скоростно-силовые, прицельные.

II. Ситуационные нестандарт-е движения спортивные игры, единоборства, кроссы.

К нестандартным или ситуационным движениям относя спорт. игры, еди-ноборства и кроссы из-за большой сложности профиля трасс. Для этих движений характерны переменная мощность работы, изменчивость ситуации с дефицитом времени. Предъявляются высокие требования к творческой ф-ции мозга из-за отсу-тствия стандартных программ дви-гательной деят-ти. Особое значение имеют процессы восприятия и пере-работки информации в ограниченные интервалы времени.

Программа дей-ствия и имеющиеся двигательные навыки спортсмена должны постоянно варьировать в зависимости от изменений условий их выполнения. Стереотипы в ситуац-ых видах спорта формируются лишь при овладении от-дельными элементами техники напр штрафные броски. Автоматизация этих навыков позволяет быстрее включать их в новые движения. Требуется высокая возбудимость и лабильность нервных центров, сила и подвижность нервных процессов, помехоустойчивость к нервно-эмоци-ональной напряженности, развитое оперативное мышление, высокая кон-центрация внимания, способность к быстрому и правильному принятию решений.

Очень велика роль сенсорных систем, особенно зрительной и слуховой для ориентации в пространстве и во времени. Имеют значение центральное и периферическое зрение. Требуется высокая вестибулярная устойчивость. В двигательной сенсорной системе повышение проприоцептивной чувст-вительности в тех суставах, которые имеют основное значение в данном виде спорта.

В двигательном аппа-рате высокая возбудимость и лаби-льность скелетных мышц. Энерготраты ниже, чем в циклических упр-ях. В связи с различиями в размерах площадки, числе участ-ников, темпе движений соотношение аэробных и анаэробных процессов энергообразования различается в волейболе - преобладают аэробные нагрузки, в футболе - аэробно-анаэробные, в хоккее - анаэробные. Переменная мощность физ.нагрузок позволяет во многом удовлетворить кислородный запрос уже во время работы и снижает величину кисло-родного долга.

Основной хар-кой вегетативных ф-ций в ситуационных движениях явл-ся не достигнутый во время нагрузки рабочий уровень, а степень его соответствия мощности работы в данный момент. Ведущие системы - ЦНС, сенсорные системы, двигательный аппарат. 26. Физиологич. сдвиги в организме при выполнении мышечной деят-ти система крови, ССС, система дыха-ния, ЖВС . Показатели функциониро-вания этих систем у спортсменов различной квалификации и специа-лизации.

В системе крови набдюдается увели-чение кол-ва форменных элементов. Наблюдается миогенный эритроцитоз и миогенный тромбоцитоз. В зависимос-ти от тяжести работы проявляются различные стадии миогенного лейко-цитоза. При работе увеличивается отдача кислорода из крови в ткани. Соответственно, становится болше артерио-венозная разность по кис-лороду и коэффициент использования кислорода. Рост кислородного долга при передвижениях спорстменов на средних и длинных дистанциях сопро-вождается увеличением в крови кон-центрации молочной кислоты и сниже-нием рН крови. В связи с потерей воды и увеличением кол-ва форменных элементов повышение вязкости крови достигает 70 . ССС участвует в доставке кислорода работающим тканям.

Увеличивается систолический объем крови при больших нагрузках до 150-200 мл, нарастает ЧСС до 180 уд мин и, растет минутный объем крови до 35 л мин и. Происходит перераспре-деление крови в пользу работающих органов - главным образом, скелет-ных мышц, а также сердечной мышцы, легких, активных зон мозга - и снижение крововснабжения внутренних органов и кожи. Кол-во циркулиру-ющей крови при работе увеличивается за счет ее выхода из кровяных депо. Увеличивается скорость кровотока норм. 21-23 с, при работе 8-10 с, а время кругооборота крови снижает-ся вдвое.

Дыхание значительно увеличивается при мышечной работе - растет глу-бина дыхания до 2-3 л и частота дыхания до 40-60 вдохов в мин. Минутный объем дыхания может уве-личиваться до 150-200 л мин. Но большое потребление кислорода дыха-тельными мышцами до 1 л мин дела-ет нецелесообразным предлельноье напряжение внешнего дыхания.

Увели-чивается легочная вентиляция. Наибольшие сдвиги происходят при работе субмаксимальной мощности от 35-40 с до 3-5 мин . 30. Физиологические механизмы формирования двигательных навыков - образование функциональной системы нервных центров. Значение доминанты при выработке двигательных навыков. На первом этапе формирования двига-тельного навыка возникает замысел действия, осуществляемый ассоциа-тивными зонами коры больших полу-шарий переднелобными и нижнете-менными. Вначале это лишь общее представление о двигательной за-даче. На втором этапе обучения начинается непосредственное выпол-нение разучиваемого упр-ия. 3 стадии формирования двиг.навыка 1. стадия генерализации иррадиация возбуждения - созданная модель становится основой для перевод внешнего образа во внутренние про-цессы формирования программы соб-ственных действий.

Иррадация воз-буждения по различным зонам мозга и обобщение характера переферических р-ций. 2. стадия концентрации - происходит концентрация возбуждения в необходимых для его осуществления корковых зонах.

Навык на этой ста-дии уже сформирован, но еще очень непрочен. Воздействие любых новых раздражений разрушает неокрепшую еще рабочую доминанту, едва уста-новившиеся межцентральные взаимо-связи в мозгу и вновь приводит к иррадиации возбуждения и потере координации. 3. Стадия стабилизации и автоматизации.

Помехоустойчивость рабочей доминанты повышается. Появ-ляется стабильность и надежность навыка, снижается сознательный контроль за его элементами, т.е. возникает автоматизация навыка. Прочность работчей доминанты под-держивается четкой сонастройкой ее нейронов на общий ритм корковой активности усвоение ритма. Внеш-ние раздражители лишь подкрепляют рабочую доминанту, не разрушая ее. Снижается участие лобных ассоциа-тивных отделов коры. Доминанта - комплекс нейронов, гос-подствующий очаг в ЦНС. Подавляет деятельность посторонних нервных центров и, соответственно, лишних скелетных мышц. 27. Функциональная асимметрия у спортсменов разного возраста. Индивидуальный профиль асимметрии.

Индивидуально-типологические особе-нности спортс-в. Внешние и внутр. синхронизаторы ф-ции организма. Моторная асимметрия - совокупность признаков неравенства функций рук, ног, мышц правой и левой половины туловища и лица. Ведущую конечность определяют по следующим признакам ее предпочтение при выполнении дей-ствия одной рукой или ногой, более высокая эффективность по силе, точ-ности и быстроте включения, домини-рование при совместной деятельности обеих конечностей.

Сенсорная асимметрия - совокупность признаков неравенства правой и левой частей сенсорных систем. Психическая асимметрия - нарушение симметрии психических процессов. Сочетание моторных, сенсорных и психических асимметрий составляет индивидуальный профиль асимметрии человека, определяющий только ему присущие особенности поведения.

У многих людей отмечается правосто-ронняя асимметрия рук, ног, зрения по прицельной способности, слуха по восприятию речи и левосторон-няя асимметрия в функциях осязания, обоняния и вкуса. Различают одностороннее доминиро-вание этих ф-ций либо правосто-роннее, либо левост-ее преобладание ф-ций рук, ног, зрения, слуха и парциальное частичное с любым сочетанием преобладающих ф-ций. Неравномерное морфологическое раз-витие, одностороннее преобладание физ.качеств и асимметрия двигатель-ных действий особенно выражены в асимметричных упражнениях при боль-шем спортивном стаже и более ранней специализации.

При симметричных циклических упраж-нениях ведущая конечность выполняет более активные действия, регулируя работу неведущей. В ассиметричных ациклических упр-иях напр удары по мячу в футболе технические при-емы осущ-ся в основном ведущей ко-нечностью, а неведущая осуществляет вспомогательную ф-цию, роль опоры. В фиг. катании в прыжках ведущая нога - маховая, неведущая - толч-ковая.

Левую ногу как толчковую использует так же большинство пры-гунов в длину, высоту. Среди фехто-вальщиков представительство левшей в 10 раз превышает средние популя-ционные данные. У стрелков все пра-ворукие спортсмены имеют ведущий правый глаз. Профиль асимметрии определяет наиболее удобную сторону вращения. У многих представителей циклических видов спорта встречает-ся перекрестная моторная асимметрия лыжники, пловцы - правая рука, левая нога. Инд-топологич.особенности спорт-ов. По Казначееву, население можно раз-делить на группы спринтеров и стай-еров, и промежуточную группу.

Спри-нтеры способны выполнять кратковре-менные нагрузки макс. мощности, предрасположены к острым формам заболеваний, склонны к эмоциональ-ным стрессам, быстро адаптируются к условиям среды. Стайеры выносливы к длительной работе, предрасположены к хроническим формам заболеваний, дольше адаптируются к экстремальным условиям среды, но дольше сохраняют там работоспособность. По Высочину гипертонический тип - с усиленной реакцией ССС на нагрузку и гипото-нический - с умеренной реакцией.

Высококвалифицированные спортсмены в большинстве около 80 относятся к сильному типу нервной системы. Различные типологические св-ва нер-вной системы явл-ся врожденными задатками, из которых при опреде-ленных условиях развиваются опреде-ленные способности индивидуумов. При подготовке юных спортсменов важно уже на начальном этапе прави-льно определить адекватный для них стиль ведения спортивной борьбы.

Множество ф-ций в организме проте-кает с периодическими изменениями. На эти периоды влияют внутренние синхронизаторы ритмы электрической активности мозга, частота сердце-биения и дыхания, периодика пищева-рительных процессов и эндокринных ф-ций и внешние синхронизаторы изменения температуры, освещенно-сти, колебания магнитного поля земли, атмосферного давления и др. 28. Общая хар-ка выделительных про-цессов. Ф-ции почек. Строение неф-рона, образование первичной мочи. Нервная и гуморальная регуляция мочеобразования.

Потоотделение. Влияние мышечной работы на выделительные процессы. Основной ф-цией выделительных про-цессов ялв-ся освобождение организ-ма от конецчных продуктов обмена в-в, избытка воды, органических и не-орг-их соединений, т.е. сохранение постоянства внутр.среды организма. Выделит.ф-ции осуществляются почка-ми, желудочно-кишечным трактом, ле-гкими, потовыми, сальными железами и др. Через почки удаляются избыток воды, солей и продукты обмена в-в. Жел-киш.тракт выводит из организма остатки пищевых в-в и пищеваритель-ных соков, желчь, соли тяжелых ме-таллов.

Через легкие выделяются СО2, пары воды и летучие в-ва про-дукты распада алкоголя, лекарст-венные в-ва. Потные железы удаляют воду, соли, мочевину, креатинин и молочную кислоту сальные железы - кожное сало. Ведущая роль - почки и потовые железы. Ф-ции почек 1. Поддержание норма-льного содержания в организме воды, солей и некоторых в-в глюкоза, аминокислоты 2. Регуляция рН крови, осмотического давления, ион-ного состава и кислотно-щелочного состояния 3. Экскреция из организ-ма продуктов белкового обмена и чу-жеродных в-в 4. Регуляция кровяно-го давления, эритропоэза и сверты-вания крови 5. Секреция ферментов и биологически активных в-в ренин, брадикинин, простагландин и др. Почка обеспечивает 2 процесса - мочеобразов-ый и гомеостатический.

В каждой почке человека около 1 млн нефронов, являющихся ее функцио-нальными единицами и включающими мальпигиево почечное тельце и мочевые канальцы.

Мальпигиево тель-це состоит из капсулы Шумлянского -Боумана, внутри которой находится сосудистый клубочек. Внутренняя стенка капсулы соприкасается со стенками капилляров сосудистого клубочка, образуя базальную фильт-рующую мембрану. Между ней и наруж-ной стенкой капсулы находится щеле-видная полость, в которую поступает плазма крови, фильтрующаяся через базальную мембрану из капилляров клубочка. Клубочек состоит из при-носящей артерии, сложной сети арте-риальных капилляров и выносящей ар-терии.

Диаметр выносящей артериолы меньше, чем приносящей, что способ-ствует поддержанию в капиллярах клубочка высокого кровяного давле-ния. Мочевые канальцы начинаются от щелевидной полости капсулы, которая переходит в проксимальный извитой каналец каналец первого порядка. Затем проксимальный каналец выпрям-ляется и образует петлю Генле, пе-реходящую в дистальный извитой ка-налец каналец 2-го порядка, отк-рывающийся в собирательную трубку.

Собирательные трубки проходят через мозговой слой почки и открываются на верхушках сосочков. Воды и низкомолекулярные компоненты плазмы фильтруются через стенки капилляров клубочка. Фильтрат, пос-тупивший в капсулу Шумлянского-Боумена, составляет первичную мочу, которая по своему содержанию отли-чается от состава плазмы только от-сутствием белков. Из каждых 10 л крови, проходящей через капилляры клубочков, образуется около 1 л фильтрата, что составляет в течение суток 150-180 л первичной мочи. Регуляция мочеобразования осущ-ся нейрогуморальным путем. Высший под-корковый центр регуляции мочеобра-зования - гипоталамус.

Импульсы от рецепторов почек по симпатическим нервам поступают в гипоталамус, где вырабатыв-ся антидиуретический гор-мон или вазопрессин, усиливающий реабсорбацию воды из первичной мочи и явл-ся основным компонентом гумо-ральной регуляции. Нервная регуля-ция происходит благодаря рефлектор-ным изменениям просвета почечных сосудов под влиянием различных воз-действий на организм. Это ведет к сдвигам почечного кровотока.

Потоотделение освобождает организм от конечных продуктов обмена в-в, поддерживает постоянство осмотичес-кого давления, нормализует темпера-туру тела вследствие теплоотдачи при испарении пота с поверхности кожи. Потоотделение термическое на всей пов-ти тела и эмоциональное ладони, подмышки, лицо, стопы. Потоотделение, вызываемое физ.ра-ботой, представляет сочетание обоих видов. Иннервация потовых желез осущ-ся симпатическими нервами. Медиатор - ацетилхолин. 29. Произвольные движения.

Многоу-ровневая функциональная система уп-равления движениями Анохин. Реф-лекторное кольцеове регулироваине как замкнутая система регулирования поз и длительных произвольных дви-жений. Программное управление. Цен-тральные команды как механизм регу-лирования кратковременных движений. Многоуровневая система - система управления движениями с помощью комплекса нейронов, расположенных в различных отделах ЦНС. Функциональная система по Анохину - группа взаимосвязанных нейронов в нервной системе для достижения по-лезного результата.

Деятельность системы включает в себя 1. обра-ботка всех сигналов, поступающих из внешней и внутренней среды организ-ма афферентный синтез 2. приня-тие решения о цели и задачах дейс-твия 3. создание представления об ожидаемом результате и формирование конкретной программы движений 4. анализ полученного результата и внесение в программу поправок - сенсорных коррекций. Произвольные движения - сознательно управляемые целенаправленные дейст-вия. Они управляются с помощью двух механизмов 1. Замкнутая система рефлекторного кольцевого регулирования - харак-терна для осуществления различных форм двигательных действий и позных реакций, не требующих быстрого дви-гательного акта. Это позволяет нер-вным центрам получать информацию о состоянии мышц и результатах их действий по афферентным путям и вносить поправки в моторные команды по ходу действия. 2. Программное управление по меха-низму центральных команд - это ме-ханизм регуляции движений, незави-симый от афферентных проприоцептив-ных влияний.

Используется в случае выполнения кратковременных движений прыжки, броски, удары, когда ор-ганизм не успевает использовать ин-формацию от рецепторов.

Вся прог-рамма должна быть готова еще до на-чала двигательного акта. Активность в мышцах возникает раньше, чем ре-гистрируется обратная афферентная импульсация. Напр при прыжках активность в мышцах, направленных на амортизацию удара возникает раньше, чем происходит соприкосно-вение с опорой, т.е. она носит предупредительный хар-р. Такие центральные программы созда-ются согласно сформированному в мозге гл.образом в ассоциативной переднелобной области коры образу двигательного действия и цели дви-жения. В дальнейшей конкретной разработке моторной программы при-нимают участие мозжечок и базальные ядра. Информация от них поступает через таламус в моторную и премо-торную области коры и далее - к исполнительным центрам спинного мозга и скелетным мышцам.

Механизм кольцевого регулирования явл-ся более древним и возникает раньше в процессе индивидуального развития. 31. Двигательный динамический сте-реотип.

Определние, особенности в различных видах спорта, значение и место в системе спортивного совер-шенствования. Динамический стереотип по Павлову - система условных и безусловных рефлексов. Она вырабатывается при повторении одного и того же порядка раздражений ситуаций и, соответ-ственно, выражается в цепи закре-пленных ответных р-ций, т.е. стере-отипе.

Но при этом изменение внеш-них условий может вызвать перест-ройку этой системы или ее разруше-ние, что отмечается термином - динамический. Двигательный динам-ий стереотип - порядок возбуждения в доминирующих нервных цетрах, закрепленный в виде определенной системы условных и безусловных рефлексов и сопровож-дающих их вегетативных р-ций. ДвДинСт связан с цепью моторных актов. Каждый предшествующий двига-тельный акт в этой системе запускет следующий.

Это облегчает выполнение целостного упражнения и освобождает сознание человека от мелочного кон-троля за каждым его элементом. Навыки, в основном, представляют условные рефлексы 2 рода - опера-нтные или инструментальные условные рефлексы. В них новым отделом реф-лекторной дуги явл-ся эффекторная частть, т.е. создается новая форма движения или новая комбинация из ранее освоенных действий. Он легче образуется при выполнени циклических упражнений, чем ациклических. Пример - прыжок. 33. Физиологическая характеристика стандартных ациклических упражнений особенности формирования двига-тельных навыков, энерготраты, уро-вень мобилизации вегетативных сис-тем, состояние двигательного аппа-рата и сенсорных систем. Данная группа движений характеризу-ется стереотипной программой двига-тельных актов, но в отличие от цик-ических упражнений, эти акты разно-образны.

СтандАцикл Упр-ия подраз-дел-ся подразделяют на движения качественного значения, оцениваемые в баллах и на движения, имеющие количественную оценку.

Среди движе-ний с количест-ой оценкой выделяют - Собственно-силовые тяжелая атле-тика, сила направлена на преодоле-ние массы, а ускорение изменяется мало Скоростно-силовые прыжки, мета-ния, результат определяется задан-ным снаряду или телу ускорением Прицельные движения стрельба, дартс, городки, требуют устойчивой позы, тонкой мышечной координации, точности анализа сенсорной информа-ции. Во всех этих упр-иях сочетается ди-намическая и статическая работа, анаэробного прыжки, метания или анаэробно-аэробного хар-ра фиг.ка-тание, вольные упр.в гимнастике, которые по длительности выполнения соответствуют зонам максимальной и субмаксимальной мощности.

Суммарные энерготраты здесь невысоки из-за краткости выполнения, кислородный запрос на работу и кислородный долг малы. Значительных требований к вегетативным системам организма не предъявляется. Выполнение упр-ий требует хорошей координации, прост-ранственной и временной точности движений, развитого чувства време-ни, концентрации внимания, значите-льной абсолютной и относит-ой силы. Ведущими системами явл-ся ЦНС, сен-сорные системы, двигат-ый аппарат.

Двигательные навыки - это освоенные и упроченные действия, которые могут осущ-ся без участия сознания и обеспечивают оптимальное решение двигательной задачи. 32. Влияние современных условий жизни на организм. Гиподинамия и гипокинезия, условия и проявление. Влияние на двигательные и Веге-тативные ф-ции организма, морфофун-кциональные и адаптивные особен-ности организма.

Роль физ. культуры в жизнедеят-ти человека. Физ. культура - один из важнейших факторов, позволяющих поддерживать необходимый уровень здоровья и вы-сокую работоспособность человека. Развитие массовой физ.культуры и спорта способствует заполнению досуга и отвлечению населения, в особенности подростков, от вредных привычек - курения, алкоголизма и наркомании. На организм влияют физические фак-торы - колебания давления и темпе-ратуры, радиация, шум, вибрации и др. химические факторы - различные в-ва в воде, воздухе, земле, пище биологические факторы - инфекции, вирусы.

Автоматизация и механизация производства снижают необходимый уровень двигательной деятельности и повышают нервно-психическое напря-жение в жизни человека, вызывая стрессовые состояния и угрожая здо-ровью населения. Выделяют 4 степени адаптации к условиям окр.среды 1. Удовлетвор-я адаптпация, достаточные функцио-нальные возможности человека 2. Состояние функционального напряже-ния 3. Неудовлетворит-ая адапта-ция, функц-ые возможности организма снижены 4. Значительное снижение функц-ых возможностей организма, истощение функциональных резервов, срыв адаптации.

За последнее время обнаруживается рост проявлений физиологической незрелости. Ребенок рождается до-ношенным, с норм. ростом и весом, но в функц-ом отношении недост-аточно зрелым. Это проявл-ся в его пониженной двигательной активности, мышечной слабости гипотонии, быстрой утомляемости, снижении иммунитета, слабыми и неустойчивыми эмоциональными р-циями, слабым типом нервной системы.

Гипокинезия - это пониженная двига-тельная активность. Она может быть связана с физиологич-ой незрелостью организма, с условиями работы в ограниченном пространстве, с неко-торыми заболеваниями. В некоторых случаях гипсовая повязка, постель-ный режим может быть полное отсут-ствие движений или акинезия. Гиподинамия - это понижение мышеч-ных усилий, когда движения осущ-ся, но при крайне малых нагрузках на мышечный аппарат.

В обоих случаях склетные мышцы нагружены совершенно недостаточно. Возникает огромный дефицит биологической потребности в движениях, что резко снижает функ-циональное состояние и работоспо-собность организма. 34. Общие закономерности роста и развития организма человека. Поня-тие роста и развития. Периодизация и гетерохронность развития. Сенси-тивные периоды морфофункционального развития организма. Акселерация. Под развитием понимают 3 основных процесса 1. Рост - увеличение чис-ла клеток в костях, легких и дру-гих органах или увеличение разме-ров клеток в мышцах и нервной тка-ни, т. е. количественный процесс 2. Дифференцирование органов и тка-ней 3. Формообразование, т.е. ка-чественные изменения.

Эти процессы взаимосвязаны. Основными закономерностями возраст-ного развития явл-ся периодизация и гетерохронность. Весь жизненный цикл после рождения человека делится на отдельные воз-растные периоды, т.е. отрезки вре-мени онтогенеза, каждый из которых характериз-ся своими специфическими особенностями организма - функцио-нальными, биохимическими, морфоло-гическими и психологическими. Возрастная периодизация основана на комплексе признаков размеры тела и отдельных органов, их масса, око-стенение скелета костный возраст, прорезывание зубов зубной воз-раст, развитие желез внутренней секреции, степень полового созре-вания, развитие мышечной силы и пр. С учетом количеств-ых и качестве-нных изменений в организме разли-чают следующие возрастные периоды 1-10 дней - новорожденный 10 дней-1 год - грудной возраст 1-3 года - раннее детство 4-7 лет - первое детство 8-12 лет М и 8-11 лет Д - второе детство 13-16 лет М и 12-15 Д - подростки 17-21 год - юноши и 16-20 девушки - юношеский 22-35 первый зрелый 35-60 М и 35-55 Ж - второй зрелый 60-74 - пожилой 75-90 - старческий 90и -долгожители.

В связи со школьным обучением выде-ляют дошкольный возраст до 6-7 , младший школьный до 9-10 средний до13-14 старший возраст до 17 . Особо отмечают период полового соз-ревания переходный или пубертатный период. В этот период происходит существенная гормональная перест-ройка в организме, развитие вторич-ных половых признаков, ухудшение условно-рефлекторной деятельности, двигательных навыков, возрастает утомление, отмечается неуравнове-шенность эмоц-ых р-ций и поведения.

Гетерохронность греч. гетерос - другой, хронос - время, т.е. не-равномерность и разновременность роста и развития.

В ходе онтогенеза наблюдаются оп-ределенные периоды формирования отдельных функций и органов, уско-рение и замедление их роста.

Перио-ды ускорения развития различных функций не совпадают. Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей называются крити-ческими. С ними частично совпадают сенситивные периоды периоды особой чувствительности, которые возникают на их базе и менее всего контролируются генетически, т.е. являются особенно восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т.ч. пе-дагогическим и тренерским.

Трениро-вочные воздействия в сенситивные периоды наиболее эффективны. При этом возникает наиболее выраженное развитие физ. качеств - силы, быст-роты, выносливости и др наилучшим образом происходят реакции адапта-ции к физ.нагрузкам, в наибольшей степени развиваются функциональные резервы организма. Сенситивные периоды для различных физ. качеств развиваются гетерох-ронно. Сенс.период развития мышеч-ной силы - 14-17 лет развития бы-строты - 11-14л выносливости - 15-20л гибкости 3-15л ловкости 7-15. Эпохальная акселерация - ускорение роста, физического развития, поло-вого созревания и психического раз-вития организма человека, которое наблюдается с конца XIX -начала XX в. По сравнению с предыдущими года-ми. Индивидуальная или внутригруп-повая акселерация - ускорение раз-вития отдельных детей и подростков в определенных возрастных группах.

По степени соотношения биологичес-кого и паспортного возраста разли- чают акселератов - детей и подрос-тков с ускоренным развитием био-лог. возраст опережает паспортный, медиантнов - соответствующих пасп. возрасту, и ретардантов - отстающих в развитии от пасп. возраста. 35. Общая выносливость.

Показатели аэробной мощности и емкости. Морфо-функциональная хар-ка ССС, дыха-тельной системы, системы крови, скелетных мышц при развитии общей выносл-ти. Физ.резервы выносл-ти. Возрастн.изменения, сенситивный период, тренируемость наслед-ть. Физ. особенности развития ЦНС, ВНД, сенсорных систем, опорно-дви-гат-го аппарата, кардио-респиратор-ной системы и их адаптация к физ нагрузкам у детей среднего и стар-шего школьного возраста.

Общая выносливость зависит от дос-тавки кислорода работающим мышцам. Развитие общей выносливости обеспе-чивается разносторонними переест-ройками в дыхат. системе увеличе-ние легочных объемов и емкостей на 10-20 ЖЕЛ достигает 6-8 л нарас-тание глубины дыхания до 50-55 ЖЕЛ увеличение диффузионной спо-собности легких увеличение мощнос-ти и выносливости дыхательных мышц. Все эти изменения способствуют эко-номизации дыхания большему поступ-лению кислорода в кровь при меньших величинах легочной вентиляции.

Морфофункцион-ные перестройки в ССС увеличение объема сердца и утолщение сердечной мышцы - спорти-вная гипертрофия увеличение удар-ного объема крови замедление ЧСС в покое до 40-50 уд мин в результате усиления парасимпатических влияний - спортивная брадикардия, что обле-гчает восстановление сердечной мыш-цы и последующую ее работоспособ-ность снижение артериального дав-ления в покое ниже 105 мм рт.ст спортивная гипотония.

В системе крови повышению общ. вы-носливости способствуют увеличение объема циркулирующей крови 20 за счет увеличения объема плазмы сни-жение вязкости крови больший ве-нозный возврат крови, стимулирующий более сильные сокращения сердца увеличение общего кол-ва эритроци-тов и гемоглобина уменьшение со-держания лактата молочной кислоты в крови при работе. В скелетных мышцах спортсменов пре-обладают медленные мышечные волокна до 80-90 . Рабочая гипертрофия протекает за счет роста объема сар-коплазмы.

В ней накапливаются запа-сы гликогена, липидов, миоглобина, становится богаче капиллярная сеть, увелич-ся число и размеры митохон-дрий. Мышечные волокна при длите-льной работе включаются посменно. В ЦНС работа на выносливость сопро-вождается формированием стабильных рабочих доминант, которые обладают высокой помехоустойчивостью, отда-ляя развитие запредельного торможе-ния в условиях монотонной работы. Резервы выносливости включают в себя 1. Мощность механизмов обес-печения гомеостаза - адекватная деятельность ССС, повышение кисло-родной емкости крови и емкости ее буферных систем, совершенство регу-ляции вводно-солевого обмена выде-лительной системой и регуляции теп-лообмена системой терморегуляции, снижение чувств-ти тканей к сдвигам гомеостаза 2. тонкая и стабильная нервно-гуморальная регуляция меха-низмов поддержания гомеостаза и адаптация организма к работе в изменой среде к гомеокинезу. Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей называются крити-ческими.

С ними частично совпадают сенситивные периоды периоды особой чувствительности, которые возника-ют на их базе и менее всего контро-лируются генетически, т.е. являются особенно восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т.ч. педагогиче-ским и тренерским. Сенситивный пе-риод для развития выносл-ти 15-20 лет макс. значение - 20-25 лет. Наименее зависимыми от наследствен-ности и, соответственно, наиболее тренируемыми физ. качествами явл-ся координационные возможности лов-кость и общая выносливость. 36. Быстрота.

Понятие, определение, квассификация, формы.

Физиологич. механизмы проявления быстроты. Физиологич. резервы быстроты и их особен-ти в различных видах спорта. Возр-ые изменения, сенситивный пе-риод, тренируемость наследуем-ть. Бытрота - это способность совершать движения в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают комплексные и элементарные формы проявления быстроты.

Комплексные формы включают скорость двигатель-ных действий и кратковременность умственных р-ций в сочетании с дру-гими качествами. Элементарные фор-мы 1. Общая скорость однократных движений - напр. прыжков, метаний. 2. Время двигательной р-ции ВДР - латентный скрытый период простой без выбора и сложной с выбором сенсомоторной р-ции, р-ции на дви-жущийся объект особое значение в ситуац.видах спорта и спринте. Оценка ВДР производится от момента подачи сигнала до ответного дейс-твия. 3. Максимальный темп движе-ний, характерный, напр для спри-нтерского бега. Факторами, влияющими на ВДР, явл-ся врожденные особенности человека, его текущее Функциональное состо-яние, мотивации и эмоции, спортив-ная специализация, уровень спорт. мастерства, кол-во воспринимаемой спортсменом информации.

Быстрота зависит от следующих факторов лабильность - скорость протекания возбуждения в нервных и мышечных клетках подвижность нерв-ных процессов - скорость смены в коре больших полушарий возбуждения торможением и наоборот соотношение быстрых и медленных мышечных воло-кон в скелетных мышцах.

В сложных ситуациях, требующих р-ции с выбором, большое значение имеет пропускная способность мозга спортсмена - кол-во перерабатывае-мой иныормации за единицу времени. Величина ВДР прямо-пропорц-но на-растает с увеличением числа возмож-ных альтернативных решений - до 8 альтернатив, а при большем их числе оно резко и непропорц-но повыш-ся. При осущ-ии р-ции на движущийся объект большое значение приобретают явления экстраполяции, позволяющие предвидеть возможные траектории пе-ремещения соперников или спорт. снарядов, что ускоряет подготовку ответный действий спортсмена.

Способствуют этому и поисковые дви-жения глаз быстрота действий спо-рт-а здесь связана со скоростными возможностями мышц глазо-двигатель-ного аппарата. В процессе спорт.тренировки рост быстроты обусловлен следующими механизмами увеличение лабильности нервных и мышечных клеток, ускоря-ющих проведение возбуждения по нер-вам и мышцам рост лабильности и подвижности нервных процессов, уве-личивающих скорость переработки информации в мозгу сокращение времени проведения возбуждения через межнейронные и нервно-мыше-чные синапсы синхронизация актив-ности ДЕ в отдельных мышцах и раз-ных мышечных групп своевременное торможение мышц-антагонистов повы-шение скорости расслабления мышц. Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей называются крити-ческими.

С ними частично совпадают сенситивные периоды периоды особой чувствительности, которые возника-ют на их базе и менее всего контро-лируются генетически, т.е. являются особенно восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т.ч. педагогиче-ским и тренерским.

Сенситивный пе-риод для развития быстроты 11-14 лет макс. значение - 15 годам. Из физических качеств наиболее за-висимыми от врожд. задатков явл-ся качества быстроты и гибкости. 37. Физиологич. особенности спец. выносливости в циклических видах спорта при статической работе в силовых, скоростных и ситуационных видах спорта. Понятие о ловкости и гибкости.

Спец. формы выносливости характер-ся разными адаптивными перестройка-ми организма в зав-ти от специфики физ. нагрузки. Спец. выносливость в циклических видах спорта зависит от длины дистанции, которая определяет соотношение аэробного и анаэробного энергообеспечения. В лыжных гонках на длинные дистан-ции соотношение аэробной и анаэроб-ной работы порядка 95 и 5 в академич. гребле на 2 км 70 и 30 в спринте 5 и 95 . Это определяет разные требования к двигательному аппарату и вегетативным системам в организме спортсмена.

Спец.выносливость к статич.работе базируется на высокой способности нервных центров и работающих мышц поддерживать непрерывную активность без интервалов отдыха в анаэроб-ных условиях. Торможение вегетатив-ных ф-ций со стороны мощной мотор-ной доминанты по мере адаптации спортсмена к нагрузке постепенно снижается, что облегчает дыхание и кровообращение.

Стат. выносливость мышц шеи и туловища, содержащих больше медленных волокон, выше по сравнению с мышцами конечностей. Силовая выносливость зависит от переносимости нервной системой и двигательным аппаратом многократных повторений натуживания, вызывающего прекращение кровотока в нагруженных мышцах и кислородное голодание моз-га. Почти полное и одновременное вовлечение в работу всех ДЕ лишает мышцы резервных ДЕ, что лимитирует длительность поддержания усилий. Скоростная выносливость опред-ся устойчивостью нервных центров к высокому темпу активности. Она зависит от быстрого восстановления АТФ в анаэробных условиях за счет креатинфосфата и р-ций гликолиза.

Выносливость в ситуационных видах спорта обусловлена устойчивостью ЦНС и сенсорных систем к работе переменной мощности и характера - рваному режиму, вероятным перестро-йкам ситуации, многоальтернативному выбору, сохранению координации при постоянном раздражении вестибуляр-ного аппарата. Ловкостью считают способность соз-давать новые двигательные акты и навыки быстро переключаться с одного движения на другое при изменении ситуации выполнять сложнокоординационные движения.

Гибкость определяется как способ-ность совершать движения в суставах с большой амплитудой, т.е. сустав-ная подвижность. Различают активную гибкость - при произвольных движе-ниях в суставах и пассивную гиб-кость - при растяжении мышц внешней силой. 38. Физическая работоспособность. Понятие, определение, показатели работосп-ти. Принципы и методы тес-тирования Гарвардский степ-тест, PWC170 , использование результатов оценки в практической деятельности.

Резервы физ.работосп-ти у спорт-ов. Работосп-ть - способность человека выполнять в заданных параметрах и конкретных условиях профессиональ-ную деят-ть, сопровождающуюся обра-тимыми, в сроки регламентированного отдыха, функциональные изменения в организме. Работосп-ть следует оценивать по критериям профессиональной деят-ти и состояния функций организма, т.е. с помощью прямых и косвенных пока-зателей. Прямые показатели у спорт-см-в позволяют оценивать их спорт. деят-ть как с количественной мет-ры, кг, с, очки, так и с качестве-нной надежность и точность выпол-нения конкретных физ.упр-ий сторо-ны. К косвенным показателям работо-сп-ти относят различные клинико-фи-зиологические, биохимич-ие и психо-физиологические показатели, харак-теризующие изменения ф-ций орга-низма в процессе работы.

При оценке работосп-ти и функц-го состояния человека необходимо также учитывать его субъективное состоя- ние усталость, являющееся дово-льно информативным показателем.

Гарвардский степ-тест относится к тестам субмаксимальной мощности другие - пробы Летунова, тест Мас-тера. Испытуемые выполняют подъем на ступеньку h для м 0,5 м ж 0,41 м в течение 5 мин. Темп 30 подъе-мов в мин. Если темп не выдержива-ется, работа прекращается и фик-сируется время. Подсчитыв-ся пульс за первые 30 сек, 2-ой мин восста-новления, 3-ей и 4-ой. Тест PWC170 ориентирован на дости-жение определенной ЧСС 170 уд м. Испытуемому предлагается выполнение на велоэргометре или в степ-тесте 2-х пятиминутных нагрузок умеренной мощности с интервалом 3 мин, после которых измеряют ЧСС. ЧСС 170 уд с с физиолог. точки зрения характ-ет собой начало оптимальной рабочей зоны функционирования кардиореспи-раторной системы, а с методической - начало выраженной нелинейности на кривой зависимости ЧСС от мощности физ. работы.

При частоте пульса 170 рост минутного объема крови если и происходит, то уже сопро-вождается относительным снижением систолического объема крови.

Наиболее важной хар-кой резервных возможностей организма явл-ся адаптационная сущность, способность организма выдерживать большую, чем обычно нагрузку. При работе максимальной мощности ввиду ее кратковременности главным энергетическим резервом являются анаэробные процессы запас АТФ и КрФ, анаэробный гликолиз, скорость ресинтеза АТФ , а функциональным резервом - способность нервных цен-тров поддерживать высокий темп активности.

Мобилизуются и рас-ширяются резервы силы и быстроты. При работе субмакс-ой мощности биологически активные в-ва нару-шенного метаболизма в большом кол-ве поступают в кровь. Действуя на хеморецепторы сосудов и тканей, они рефлекторно вызывают макс-ое повы- шение ф-ций ССС и дыхательной сис-темы. Функциональные резервы - бу-ферные системы организма и резер-вная щелочность крови - факторы, тормозящие нарушение гомеостаза. При работе большой мощности физ. резервы те же, что и при субмакс. работе, но первостепенное значение имеют следующие факторы поддержа-ние высокого уровня работы кардио-респираторной системы оптимальное перераспределение крови, резервов воды и механизмов физич. терморегу-ляции. При работе умеренной мощности ре-зервами служат пределы выносливости ЦНС, запасы гликогена и глюкозы, а также жиры и процессы глюконеоге-неза, интенсивно усиливающиеся при стрессе.

К важным условиям дли-тельного обеспечения такой работы относят и резервы воды и солей и эффективность процессов физич. терморегуляции.

Наибольшим резервом адаптации обла-дает система внешнего дыхания. 35. Физ. особенности развития ЦНС, ВНД, сенсорных систем, опорно-двигат-го аппарата, кардио-респи-раторной системы и их адаптация к физ.нагрузкам у детей среднего и старшего школьного возраста. В среднем и старшем шк.возрасте значительное развитие отмечается во всех высших структурах ЦНС. Гол.мозг увелич-ся в 3-3,5 раза по сравнению с новорожд.

До 13-15 лет продолж-ся развитие промежуточного мозга. Рост объема и нервных воло-кон таламуса, дифференцирование ядер гипоталамуса. К 15 взрослых размеров достигает мозжечок. Уве-лич-ся общая длина бороздок в 2 ра-за, а площадь коры в 3 раза. С 9-12 лет резкое увеличение взаимосвязей между различными корковыми центра-ми. Плавное улучшение мозговых про-цессов у подростков нарушается по мере вступления их в период поло-вого созревания Д 11-13 лет, М 13-15 . Этот период характ-ся ослаб-лением тормозных влияний коры на нижележащие структуры и буйством подкорки, вызывающим сильное возбу-ждение по всей коре и усиление эмо-циональных р-ций у подростков.

Нарушаются координация движений, ухудшается память и чувство време-ни. Временно усиливается роль пра-вого полушария в поведенческих р-циях. Отмечаются нарушения ВНД - нарушаются все виды внутреннего торможения, затрудняется образо-вание условных рефлексов, закрепле-ние и переделка динамических стере-отипов. С окончанием этого периода перестроек в организме снова уси-ливается ведущая роль левого полу-шария, налаживаются корково-подко-рковые отношения с ведущей ролью коры. Снижается повышенный уровень корковой возбудимости и нормали-зуются процессы ВНД. Зрительная сенсорная система уже в 10-12 лет достигает функциональной зрелости.

Детская дальнозоркость исчезает. У подростка заметно повы-шается острота зрения, расширяется поле зрения, улучшается бинокуляр-ное зрение, совершенствуется раз-личение цветовых оттенков. Созревание слуховой сенс.системы завершается к 12-13 годам.

Резко снижаются пороги слышимости звуков. Начинает снижаться восприятие высо-ких частот. Вестибулярная сенс.система созре-вает к 14 годам. Но у некоторых неустойчивость к действию ускоре-ний. После 16 лет улучш-ся и стаби-лизируется способность держать рав-новесие. Развитие двигательной сенс.сист. происходит непрерывно, усиливаясь от 7 до 15лет. Оп-двиг.аппарат. Завершается форми-рование зубного аппарата. В костной ткани продолжается процесс окосте-нения, который завершается в юно-шеском возрасте.

Пубертатный скачок роста - резкое увеличение длины тела, в основном за счет быстрого роста трубчатых костей 13-14 лет на 8-10 см в год. Устанавливается индивидуальный тип соотношения мед-ленных и быстрых волокон в скелет-ных мышцах. Завершается формиро-вание морфотипа. Кол-во крови в организме в процен-тах к весу тела уменьш-ся. Увелич. кол-во эритроцитов и гемоглобина, снижается кол-во лейкоцитов. Растут масса и объем сердца.

МОК увелич-ся, гл.образом за счет возросшего систолического объема. Происходит снижение ЧСС средн. шк. возр. 80, старш.шк.в 70 уд мин. Нарастает величина артериального давления. Рост просвета сосудов отстает от увеличения сократитель-ной силы миокарда. Это может выз-вать юношескую гипертонию - повы-шение АД до 140 мм рт.ст. Система дыхания совершенствуется с возрастом. Увеличивается длитель-ность дыхательного цикла и скорость вдоха, продолжительнее становится выдох. Совершенствуется регуляция дыхания.

Возрастает дыхательный объем и, соответственно, снижается частота дыхания. Растет минутный объем дыхания. К 16-17 годам разви-тие дыхательных ф-ций в основном завершается. 39. Физиологич. сдвиги в организме при выполнении мышечной деят-ти ЦНС, двиг. аппарат, сенсорные системы. Показатели функциониро-вания этих показателей систем у спортсменов. В ЦНС происходит повышение лабиль-ности и возбудимости многих проек-ционных и ассоциативных нейронов. Во время работы нейроны движения организуют через пирамидный путь моторную активность, а нейроны положения четез экстрапирамидную систему - формирование рабочей позы. В различных отделах ЦНС соз-дается функциональная система нерв-ных центров, обеспечивающая выпол-нение задуманной цели действия на основе анализа внешней информации.

Возникающий комплекс нервных цент-ров становится рабочей доминантой, которая имеет повышенную возбуди-мость и избирательно затормаживает р-ции на посторонние раздражители. Создается двигательный динамический стереотип, облегчающий последова-тельное выполнение одинаковых движений в цикл.упр-ях или программы различных двигательных актов в ацикл.упр-ях. Еще перед началом работы в коре больших полушарий происходит предваритель-ное программирование и формирование перенастройкина предстоящее движе-ние, которые отражаются в различных формах электрической активности избирательное увеличение межцент-ральных взаимосвязей корковых по-тенциалов, меченые ритмы, волны ожидания. В спинном мозгу за 60 мс перед началом двигательного акта повыш-ся возбудимость мотонейронов, что отражается в нарастании ампли-туды вызываемых в этот момент спи-нальных рефлексов.

В мобилизации ф-ций организма и их резервов значи-тельна роль симпатической НС, выде-ления гормонов гипофиза и надпочеч-ников, нейропептидов.

В двигательном аппарате при работе повышаются возбудимость и лабиль-ность работающих мышц, повыш-ся чувствительность их проприорецеп-торов, растет температура и снижа-ется вязкость мышечных волокон.

Улучшается кровоснабжение, но при больших статических напряжениях кровоток в мышцах резко затрудня-ется или вовсе прекращается из-за сдавливания кровеносных сосудов. ДЕ в целой скелетной мышце при дли-тельных физ.нагрузках вовлекаются в работу попеременно, восстанавлива-ясь в периоды отдыха, а при больших кратковременных напряжениях - вклю-чаются синхронно. Сенс.система. Чем больше интенсив-ность раздражителя, тем больше час-тота афферентных нервных импульсов и их кол-во. Нарастание силы разд-ражителя приводит к увеличения деполяризации мембраны рецептора.

Эффективность выполнения спортивных упр-ий зависит от процессов восп-риятия и переработки сенсорной информации. Вестибулярные раздра-жения при поворотах, вращениях, наклонах и т.п. заметно влияют на координацию движений и проявление физ. качеств, особенно при низкой устойчивости вестибулярного аппа-рата. Экспериментальные выключения отдельных сенсорных афферентаций у спортсменов выполнение движений в спец. ошейнике, исключающем актива-цию шейных проприорецепторов при использовании очков, закрывающих центральное или перефирическое поле зрения приводило к резкому сниже-нию оценок за упражнение или к пол-ной невозможности его исполнения. 40. Вестибулярная сенсорная система ВСС . Общая схема строения отде-лы, св-ва и ф-ции ВСС. Особенности строения и механизмы деят-ти кор-тиева органа.

Вестибулярные рефле-ксы моторные, сенсорные, вегета-тивные. Значение ВСС при занятиях физ. упр. и спортом.

ВСС служит для анализа положения и движения тела в пространстве. Импу-льсы вестиб. аппарата используются в организме для поддержания равно-весия тела, для регуляции и сохра-нения позы, для пространственной организации движений человека. ВСС состоит из 1. периферический отдел включает в себя 2 образования, содержащие механорецепторы - преддверие ме-шочек и маточка и полукружные ка-налы. 2. проводниковый отдел начи-нается от рецепторов волокнами би-полярной клетки первого нейрона вестибулярного узла, расположенного в височной кости, другие отростки этих нейронов образуют вестибуляр-ный нерв и вместе со слуховым нер-вом в составе 8-ой пары черепно-мозговых нервов входят в продолго-ватый мозг в вестибулярных ядрах продолговатого мозга наход-ся вторые нейроны, импульсы от которых поступают к третьим нейронам в та-ламусе промежут.мозг . 3. корковый отдел представляет 4-ые нейроны, часть которых находится в височной области коры, а другая часть - в непосредственной близости к пира-мидным нейронам моторной области коры и в постцентральной извилине.

Периферич. отдел находится во внут-реннем ухе. Каналы и полости в ви-сочной кости образуют костный лаби-ринт, который частично заполнен пе-репончатым лабиринтом.

Между лаби-ринтами наход-ся жидкость - перили-мфа, а внутри перепонч-го лабиринта - эндолимфа. Аппарат преддверия предназначен для анализа действия силы тяжести при изменениях положения тела в прост-ранстве и ускорений прямолинейного движения.

Перепончатый лабиринт разделен на 2 полости - мешочек и маточку, содержащие отолитовые при-боры. Механорецепторы отолитовых приборов представляют собой волос- ковые клетки, склеенные студнеоб-разной массой в отолитовую мемб-рану. В маточке отолитовая мембрана расположена в горизонтальной плос-кости, а в мешочке она согнута и наход-ся во фронтальной и сагит-тальной плоскостях. При изменениях положения головы и тела, при вер-тикальных и горизонт-ых ускорениях отолитовые мембраны перемещ-ся под действием силы тяжести в 3-х плоскостях, натягивая, сжимая или сгибая волоски механорецепторов. Аппарат полукружных каналов служит для анализа действия центробежной силы при вращательных движениях.

Адекватным его раздражителем явл-ся угловое ускорение. Три дуги полук-ружных каналов расположены в 3-х взаимно перпенд.плоскостях. В одном из концов каждого канала имеется ампула, находящиеся в ней волоски склеены в ампулярную купулу. Наи-большие изменения в положении купу-лы происходят в том полукружном канале, положение которого соответ- ствует плоскости вращения.

Вестибулярные раздражения вызывают установочные рефлексы изменения тонуса мышц, особые движения глаз, направленные на сохранение изоб-ражения на сетчатке. В среднем канале внутр. уха распо-ложен звуковоспринимающий аппарат - Кортиев орган, в котором нах-ся механорецепторы звуковых колебаний - волосковые клетки. 41. Двигательная сенсорная система ДСС . Общая схема строения отде-лы, ф-ции. Проприорецепторы, осо-бенности строения и ф-ции. Значение ДСС при занятиях физ.упр. ДСС служит для анализа состояния двигательного аппарата - его дви-жения и положения.

ДСС состоит из 3-х отделов 1. Периферический отдел, представ-ленный проприорецепторами, располо-женными в мышцах, сухожилиях и сус-тавных сумках. 2. Проводниковый отдел начинается биполярными клетками первыми ней-ронами, тела которых расположены вне ЦНС - в спинномозговых узлах, один их отросток связан с рецеп-торами, другой входит в спинной мозг и передает проприоцептивные импульсы ко вторым нейронам в продолговатый мозг и далее к третьим нейронов - релейным ядрам таламуса в промежуточный мозг . 3. Корковый отдел находится в пере-дней центральной извилине коры бо-льших полушарий.

К проприорецептарам относятся мы-шечные веретена, сухожильные органы или органы Гольджи и суставные рецепторы рецепторы суставной капсулы и суставных связок. Все это механорецепторы, раздражителем является их растяжение. Мышечные веретена прикрепляются к мышечным волокнам параллельно - один конец к сухожилию, другой - к волокну.

Каждое веретено покрыто капсулой, которая в центральной части расширяется и образует ядер-ную сумку. Внутри веретена содер-жится несколько от 2 до 14 тонких внутриверетенных интрафузальных мышечных волокон. Интрафузальные волокна делятся на 2 типа 1. длин-ные, толстые, с ядрами в ядерной сумке, которые связаны с наиболее толстыми и быстропроводящими аффе-рентными нервными волокнами - они информируют о динамическом компо-ненте движения скорости изменения длины мышцы . 2. короткие, тонкие, с ядрами, вытянутыми в цепочку, информирующие о статическом компо-ненте удерживаемой в данный момент длине мышцы. ЦНС может тонко регулировать чувст-вительность проприорецепторов. Раз-ряды мелких гамма-мотонейронов спи-нного мозга вызывают сокращение ин-трафузальных мыш-ых волокон по обе стороны от ядерной сумки веретена.

Сухожильные рецепторы оплетают тон-кие сухожильные волокна, окруженные капсулой и информируют нервные цен-тры о степени напряжения мышц и скорости его развития.

Суставные рецепторы информируют о положении отдельных частей тела в пространстве и относительно друг друга. Сигналы от суставных рецеп-торов вызывают заметную реакцию в коре больших полушарий и хорошо осознаются. 42. Гормоны гипофиза и эпифиза, их значение для роста, жизнедеят-ти организма. Р-ция при стрессовых воздействиях. Гипер- и гипофункция гипофиза и эпифиза. Особенности регуляции и продукции гормонов при мышечной деят-ти. Гипофиз нижний придаток мозга и эпифиз верхний придаток мозга или шишковидная железа относят к эндо-кринным железам.

Основным регулятором ф-ций желез внутр. секреции явл-ся гипоталамус, непосредственно связанный с главной эндокринной железой - гипофизом. Гиперфункция - чрезмерная активно-сть деятельности желез внутр. сек-реции, гипофункция - ослабление активности. Гипофиз состоит из 3 долей 1. пе-редняя доля 2. промежуточная доля 3. задняя доля нейрогипофиз. В передней доле вырабатываются тропные гормоны, регулирующие ф-ции периферических желез, и эффекторные гормоны, непосредственно действую-щие на клетки-мишени. Тропные гор-моны кортикотропин или адренокор-тикотропный гормон, регулирующий ф-ции коркового слоя надпочечников тиреотропный гормон, активирующий щитовидную железу гонадотропный гормон, влияющий на ф-ции половых желез.

Эффекторные гормоны сомато-тропный гормон или соматотропин, определяющий рост тела и пролак-тин, контролирующий деятельность молочных желез.

Чрезмерное выделение соматотропина в раннем возрасте приводит к гига-нтизму, а его недостаток - к кар- ликовости. Избыток соматотропина во взрослом состоянии приводит к раз-растанию еще не окостеневших окон-чательно частей скелета. Задняя доля гипофиза секретирует гормоны вазопрессин и окситоции, которые образуются в клетках гипо-таламуса, затем по нервным волокнам поступают в нейрогипофиз, где нака-пливаются и затем выдел-ся в кровь. Вазопрессин вызывает сужение крове-носных сосудов и повышение артериа-льного давления увеличивает обрат-ное всасывание воды в почечных ка-нальцах, т.е. действует в качестве антидиуретического гормона.

Окситоцитон стимулирует сокращения матки при родах, выделение молока молочными железами. Промежуточная доля гипофиза почти не развита, выделяет меланотропный гормон, вызывающий образование меланина - пигмента кожи и волос. Функции эпифиза связаны со степенью освещенности организма - имеют су-точную периодичность.

Гормон мела-тонин вырабатывается под влиянием импульсов от сетчатки глаза. На свету выработка снижается, в тем-ноте - повышается. Мелатонин угне-тает ф-ции гипофиза. Под его дейст-вием задерживается преждевременное развитие половых желез, формируется цикличность половых ф-ций. Стрессовые р-ции это нормальные приспособительные р-ции организма к действию сильных неблагоприятных раздражителей. При этом в кровь выбрасывается адреналин. Он дейст-вует на ядра гипоталамуса и стиму-лирует активность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы.

Усиливается секреция кор-тикотропина, увеличивается выброс глюкокортекоидов и альдостерона. Вызванные гормональные изменения мобилизуют энергетические ресурсы организма, активируют обменные про-цессы и повышают тканевую сопроти-вляемость. Выполнение кратковременной и мало-интенсивной мышечной работы не вы-зывают заметных изменений содержа-ния гормонов. При значительных мы-шечных нагрузках повышается секре-ция соматотропина, кортикотропина, вазопрессина, глюкокортикоидов, альдостерона, адреналина, норадре-налина и паратгормона. У людей, не подготовленным к физ.нагрузкам, на-ступает быстрый и очень большой выброс в кровь гомонов, но запасы их невелики и вскоре наступает их истощение. 43. Грмоны мозгового и коркового слоя надпочечников.

Влияние этих гормонов на ф-ции организма в обычных условиях при действии экстремальных факторов и адаптации. В коре вырабатывается группа гор-монов, называемых кортикоидами или кортикостероидами, их отсутствии приводит к смерти.

Минералкортикоиды у человека пред-ставлены основным гормоном - альдо-стероном. Он влияет на регуляцию минерального обмена в организме - способствует поддержанию на посто-янном уровне натрия и калия в кро-ви, лимфе и межтканевой жидкость. Глюкокортикоиды главным образом обеспечивают синтез глюкозы, обра-зование запасов гликогена в печени и мышцах, увеличение концентрации глюкозы в крови. Они угнетают син-тез белков в печени и мышцах, уве-личивают выход свободных аминокис-лот, стимулируют образование фер-ментов.

Обеспечивают повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов среды, стрессовым ситуациям, в связи с чем их называют адаптивными гормонами. Половые гормоны надпочечников - андрогены мужские и эстрогены женские, наиболее активны на ранних стадиях онтогененза до полового созревания. Они ускоряют половое созревание мальчиков, фо-рмируют половое поведение у женщин. Андрогены вызывают анаболические эффекты, повышая синтез белков в коже, мышечной и костной ткани, способствуют развитию вторичных половых признаков.

Мозговой слой надпочечников содер-жит аналоги симпатических клеток, которые секретируют адреналин и норадреналин, называемые катехола-минами. Они играют важную роль в адаптации организма к чрезвычайным напряжениям -стрессам, т.е. они явл-ся адаптивными гормонами. Адреналин вызывает учащение сердеч-ных сокращений, облегчение дыхания путем расслабления бронхиальных мышц рабочее перераспределение крови - путем сужения сосудов кожи и органов брюшной полости и расши-рения сосудов мозга, сердечной и скелетной мышц мобилизацию энерго-ресурсов организма повышение теп-лопродукции стимуляцию анаэробного расщепления глюкозы в мышцах повышение возбудимости сенсорных систем и ЦНС. Норадреналин вызывает сходные эффекты, но сильнее дейст-вует на кровеносные сосуды, и менее активен в отношении метаболических р-ций. 44. Гормоны поджелудочной железы и половых желез.

Их роль в обменных процессах.

Гипер- и гипофункция желез. Значение этих гормонов при мышечных нагрузках. Поджелудочная железа функционирует как железа внешней секреции, выде-ляя пищеварительный сок через спе-циальные протоки в 12-ти перстную кишку, и как железа внутр.секреции, секретируя непосредственно в кровь гормоны инсулин и глюкагон. Глюкагон вызывает расщепление гли-когена в печени и выход в кровь глюкозы, а также стимулирует рас-щепление жиров в печени и жировой ткани. Инсулин регулирует все виды обмена в-в и энергообмен.

В печени инсулин вызывает синтез гликогена, аминоки-слот и белков в печеночных клетках. Дефицит инсулина вызывает сахарный диабет. В организме при этом нару-шается утилизация в клетках глюко-зы, резко повышается концентрация глюкозы в крови и моче, что сопро-вождается значительными потерями воды с мочой, соответственно, силь-ной жаждой и большим потреблением воды. К половым железам относят семенники в мужском организме и яичники в женском организме.

Они формируют половые клетки и выделяют в кровь половые гормоны. И в мужском и в женском организме вырабатываются и мужские половые гормоны андрогены и женские эстрогены, которые отличаются по их количеству. Мужской половой гормон тестостерон вырабатывается специальными клет-ками в области извитых канальцев семенников. Другая часть клеток обеспечивает созревание спермато-зоидов и вместе с тем продуцирует эстрогены. Тестостерон обеспечивает развитие первичных и вторичных по-ловых признаков мужского организма, регулирует процессы сперматогенеза, протекание половых актов, формирует характерное половое поведение, осо-бенности строения и состава тела, психические особенности.

Тестосте-рон стимулирует синтез белков, спо-собствуя гипертрофии мыш-ой ткани. Выработка женских половых гормонов эстрогенов осущ-ся в яичниках клетками фолликулов. Основным гор-моном этих клеток явл-ся эстрадиол. В яичниках также вырабатываются андрогены. Эстрогены регулируют процессы формирования женского ор-ганизма, развитие первичных и вто-ричных половых признаков женского организма, рост матки и молочных желез, становление цикличности половых ф-ций, протекание родов.

Кроме эстрогенов в женском орга-низме вырабатывается гормон проге-стерон. Секреция этих гормонов на-ходится под контролем полового цен-тра гипоталамуса. Гиперфункция - чрезмерная активно-сть деятельности желез внутр. сек-реции, гипофункция - ослабление активности. Выполнение кратковременной и мало-интенсивной мышечной работы не вы-зывают заметных изменений содержа-ния гормонов.

При значительных мы-шечных нагрузках повышается секре-ция соматотропина, кортикотропина, вазопрессина, глюкокортикоидов, альдостерона, адреналина, норадре-налина и паратгормона. У людей, не подготовленным к физ.нагрузкам, на-ступает быстрый и очень большой выброс в кровь гомонов, но запасы их невелики и вскоре наступает их истощение. 45. Гормоны щитовидной и околощи-товидной желез. Значение этих гор-монов для роста и развития организ-ма в обычных условиях и при стрес-совых возд-ях гипер- и гипоф-ция. В щитовидной железе имеются 2 груп-пы клеток.

Одна группа вырабатывает трийодтиронин Т3 и тироксин Т4 , а другая - кальцитонин. Т3 и Т4 активизируя генетический аппарат клеточного ядра и митохонд-рии клеток, стимулируют все виды обмена в-в и энергетический обмен организма. Они усиливают поглощение кислорода, увеличивают основной об-мен в организме и повышают темпера-туру тела, влияют на белковый, жи-ровой и углеводный обмен, обеспечи-вают рост и развитие организма, усиливают эффективность симпатичес-ких воздействий на ЧСС, артериаль-ное давление и потоотделение, повы-шают возбудимость ЦНС. Кальцитонин вместе с гормонами око-лощитовидных желез участвует в ре-гуляции содержания кальция в орга-низме.

Он вызывает снижение конце-нтрации кальция в крови и погло-щение его костной тканью, что спо-собст-т образованию и росту костей. При недостаточном поступлении в ор-ганизм йода возникает резкое сни-жение активности щитовидной железы - гипотиреоз.

В детском возрасте это приводит к развитию кретинизма - задержке роста, полового, физ. и умственного развития, нарушениям пропорций тела. В случае гипертиреоза возникают токсические явления, вызывающие Базедову болезнь. Происходит раз-растание щитовидной железы зоб, повышается основной обмен, наблюда-ется потеря веса, пучеглазие, повы-шение раздражительности. У человека 4 околощитовидные желе-зы, прилегающие к задней поверхно-сти щитовидной железы.

Они выраба-тывают паратгормон, который участ-вует в регуляции содержания кальция в организме. Он повышает концен-трацию кальция в крови, усиливая его всасывание в кишечнике и выход из костей. Выработка паратгормона усиливается при недостаточном содержании кальция в крови. Нарушение нормальной секреции при-водит в случае гиперфункции около-щитовидных желез к потере костной тканью кальция и фосфора Демине-рализация костей и деформации костей, а также к появлению камней в почках, падению возбудимости нер-вной и мышечной тканей, ухудшению процессов внимания и памяти. В слу-чае недостаточной ф-ции возникают резкое повышение возбудимости нер-вных центров, судороги и смерть в результате тетанического сокращения дыхательных мышц. Стрессовые р-ции это нормальные приспособительные р-ции организма к действию сильных неблагоприятных раздражителей. 46. Анаболизм.

Пластические ф-ции белков, жиров и углеводов. Заме-нимые и незаменимые аминокислоты. Азотистый баланс. Жировое депо. Защитная ф-ция жировой ткани.

Регуляция обмена белков, жиров и углеводов обмен воды и минеральных солей при физ. нагрузках. Анаболизм - это совокупность про-цессов биосинтеза органических соединений, компонентов клеток, органов и тканей из поглощенных питательных в-в. Белки явл-ся основным пластически материалом, из которого построены клетки и ткани организма. В состав белков входят различные аминокис-лоты, которые подразделяются на заменимые и незаменимые. Заменимые аминокислоты могут синтезироваться в организме, а незаменимые валин, лейцин, лизин, метионин, триптофан, треонин, аргинин, гистидин посту-пают только с пищей.

Азотистый баланс - соотношение кол-ва азота, поступившего в организм, и его количества, выведенного из организма. Если это кол-во одина-ково, то состояние называется азо-тистым равновесием. Если усвоение азота превышает его выведение - положительный азотистый баланс растущий организм, спортсмены в период тренировки, после перенесен-ных заболеваний. При полном или частичном белковом голодании - отрицательный азотистый баланс.

Углеводы поступают в организм в виде крахмала и гликогена. Служат основным источником энергии. В про-цессе пищеварения из них образ-ся глюкоза, фруктоза, лактоза и гала-ктоза. Глюкоза выполняет в организ-ме некоторые пластические ф-ции. Промежуточные продукты ее обмена входят в состав нуклеиновых кислот, некоторых ферментов и аминокислот, а также служат структурными элемен-тами клеток. Липиды нейтральные жиры, фосфатиды и стерины входят в состав клеточ-ных структур пластическое значение липидов и явл-ся богатыми источни-ками энергии.

Жировая ткань, покры-вающая различные органы, предохра-няет их от механических воздейст-вий. Скопление жира в брюшной по-лости обеспечивает фиксацию внут-ренних органов, а подкожная жировая клетчатка защищает организм от из-лишних теплопотерь. Секрет сальных желез предохраняет кожу от высыха-ния и излишнего смачивания водой. Обмен липидов тесно связан с обме-ном белков и углеводов.

Поступающие в организм в избытке белки и угле-воды превращаются в жир, а при голодании жиры, расщепляясь, служат источником углеводов. При напряженной мышечной деятель-ности потребность в некоторых минеральных в-вах увеличивается. Центральной структурой регуляции обмена в-в и энергии явл-ся гипо-таламус. Обмен в-в и получение аккумулируемой в АТФ энергии протекают внутри клеток. 47. Обмен энергии и методики его оценки. Основной обмен, его возрас-тные изменения.

Энерготраты в сос-тоянии покоя и при различных видах трудовой и спортивной деят-ти. КПД. В организме должен поддерживаться энергетический баланс поступления и расхода энергии. В процессе биоло-гического окисления энергия, полу-чаемая из пищи, высвобождается и используется прежде всего для син-теза АТФ. Запасы АТФ в клетках не-велики, поэтому они должны посто-янно восстанавливаться. Запас энер-гии в пище выражается ее калорий-ностью, т.е. способностью освобож-дать при окислении то или иное кол-во энергии.

Определение энергообмена можно про-изводить методами прямой и непрямой калориметрии. Прямая калориметрия основана на измерении тепла, выде-ляемого организмом и проводится с помощью специальных камер. Этот метод наиболее точен, но требует длительных наблюдений, громоздкого оборудования. Непрямая респиратор-ная калориметрия основана на изу-чении газообмена, т.е. на опреде-лении кол-ва потребляемого организ-мом кислорода и выдыхаемого за это время углекислого газа. С этой целью используются различные газо-анализаторы.

Основной обмен - кол-во энергии, которе тратит организм при полном мышечном покое, через 12-14 часов после приема пищи и при окружающей температуре 20-22 градуса. У взро-слого человека он в среднем 1 ккал на 1 кг массы тела в 1 час. У женщин он несколько ниже, чем у мужчин, у детей выше, чем у взро-слых. Энерготраты в состоянии относитель-ного покоя превышают величину осно-вного обмена. Это обусловлено влия-нием на энергообмен процессов пище-варения, терморегуляцией вне зоны комфорта и тратами энергии на под-держание позы тела человека. Энерготраты при различных видах труда определяются характером дея-тельности человека.

При спортивной деятельности расход энергии может составлять 4500-5000 ккал и более. Это обстоятельство следует учиты-вать при составлении пищевого ра-циона спортсмена. На механическую работу тратится не вся освобождающаяся в организме энергия. Большая ее часть превра-щается в тепло. То кол-во энергии, которое идет на выполнение работы, называется Коэф-том полезного дей-ствия.

У человека КПД не превышает 20-25 . КПД при мышечной работе за-висит от мощности, структуры и тем-па движений, от кол-ва вовлекаемых в работу мышц и степени трениро-ванности человека. 48. Физиологические значения белков, жиров и углеводов. Гипер- и гипогликемия, глюконеогенез. Фосфатиды и стеарины и их роль в процессах обмена в-в. Возрастные особенности обмена белков, жиров и углеводов и их изменения процессе тренировки.

Белки явл-ся основным пластически материалом, из которого построены клетки и ткани организма. В состав белков входят различные аминокис-лоты, которые подразделяются на заменимые и незаменимые. Заменимые аминокислоты могут синтезироваться в организме, а незаменимые валин, лейцин, лизин, метионин, триптофан, треонин, аргинин, гистидин посту-пают только с пищей. Белки могут играть роль источников энергии. При окислении в организме 1 г белка выделяется 4,1 ккал энергии. Углеводы поступают в организм в виде крахмала и гликогена.

Служат основным источником энергии. В про-цессе пищеварения из них образ-ся глюкоза, фруктоза, лактоза и гала-ктоза. Глюкоза выполняет в организ-ме некоторые пластические ф-ции. Промежуточные продукты ее обмена входят в состав нуклеиновых кислот, некоторых ферментов и аминокислот, а также служат структурными элемен-тами клеток. Снижение содержания глюкозы в крови приводит к развитию гипогликемии, что проявляется мышечной слабостью, падением температуры тела, а в да-льнейшем - судорогами и потерей сознания.

При гипергликемии избыток глюкозы быстро выводится почками. Такое состояние может возникать при эмоциональном возбуждении, после приема пищи, богатой легкоусвояемы-ми углеводами, а также при заболе-ваниях поджелудочной железы. При истощении запасов гликогена усили-вается синтез ферментов, обеспечи-вающих реакцию глюконеогенеза, т.е. синтеза глюкозы из лактата или аминокислот. Липиды нейтральные жиры, фосфатиды и стерины входят в состав клеточ-ных структур пластическое значение липидов и явл-ся богатыми источни-ками энергии.

Жировая ткань, покры-вающая различные органы, предохра-няет их от механических воздейст-вий. Скопление жира в брюшной по-лости обеспечивает фиксацию внут-ренних органов, а подкожная жировая клетчатка защищает организм от из-лишних теплопотерь. Секрет сальных желез предохраняет кожу от высыха-ния и излишнего смачивания водой. Пищевые продукты, богатые жирами, содержат некоторое кол-во фосфати-дов и стеринов.

Они синтезируются в стенке кищечника и в печени из ней-тральных жиров, фосфорной кислоты и холина. Фосфатиды входят в состав клеточных мембран, ядра и протоп-лазмы они имеют большое значение для функциональной активности нер-вной ткани и мышц. Важная физиоло-гич-ая роль принадлежит стеринам, в частности холестерину. Эти в-ва явл-ся источником образования в организме желчных кислот, а также гормонов коры надпочечников и поло-вых желез. При избытке холестерина в организме развивается патологи-ческий процесс - атеросклероз.

Не-которые стерины пищи, например, витамин Д, также обладают большой физиологической активностью. Растущему организму требуются повы-шенные нормы поступления питатель-ных в-в, особенно белков для обе-спечения роста и развития организ-ма, для обеспечения двигательной активности. Для детей характерен положительный азотистый баланс, т.е. поступление азота в организм превышает его выведение. Все виды обмена в-в белковый, углеводный, жировой и минеральный с возрастом снижаются.

Это обусловлено ухудше-нием доставки кислорода и питатель-ных в-в к тканям. 49. Пищеварение в толстом кишеч-нике. Всасывание продуктов перева-ривания пищи. Печень и ее функции. Возрастные изменения и при мышечной работе. Переваривание пищи заканчивается в основном в тонком кишечнике. Железы толстого кишечника выделяют неболь-шое кол-во сока, богатого слизью и бедного ферментами. В микрофлоре толстого киш-ка обитают миллиарды различных микроорганизмов анаэро-бные и молочные бактерии, кишечная палочка и др. Нормальная микрофло-ра защищает организм от вредных микробов, участвует в синтезе ряда витаминов и других биологически активных в-в, разлагает ферменты трипсин, амилаза, желатиназа и др поступившие из тонкого киш-ка, сбраживает углеводы и вызывает гниение белков.

Движение в толст. киш-ке очень медленное. Интенсивно происходит всасывание воды, вслед-ствие чего образ-ся каловые массы, состоящие из остатков непереварен-ной пищи, слизи, желчных пигментов и бактерий.

Всасыванием называется процесс пос-тупления в кровь и лимфу различных в-в из пищеварительной системы. Всасывание обеспечивается фильтра-цией, диффузией, осмосом. Наиболее интенсивно процесс всасывания осущ-ся в тонком кишечнике, особенно в тощей и подвздошной кишке, что определяется их большой поверхнос-тью, во много раз превышающей пове-рхность тела человека. Углеводы всасываются в кровь в основном в виде глюкозы, белки в виде амино-кислот, жиры всасываются большей частью в лимфу в виде жирных кислот и глицерина.

Вода и некоторые элек-тролиты проходят через мембраны слизистой оболочки пищеварительного канала в обоих направлениях. Клетки печени непрерывно выделяют желчь, которая является одним из важнейших пищеварительных соков. Процесс образования желчи идет неп-рерывно, а поступление ее в 12-ти перстную кишку - периодически, в основном в связи с приемом пищи. Натощак желчь в кишечник не посту-пает, она направляется в желчный пузырь, где концентрируется и нес-колько изменяет состав.

В состав желчи входят желчные кислоты, жел-чные пигменты и др. органические и неорганич-ие в-ва. Желчь повышает активность ферментов поджелудочного и кишечного соков, особенно липазы. Печень, образуя желчь, выполняет не только секреторную, но и экскретор-ную выделительную функцию. Отличие пищеварения в детском орга-низме от взрослого заключается в том, что у них представлено только пристеночное пищеварение и отсутст-вует внутриполостное переваривание пищи. У детей дошкольного возраста малочисленны и недоразвиты пищева-рительные железы. Желудочный сок беднее ферментами, активность их еще мала. Это затрудняет процесс переваривания пищи. Низкое содер-жание соляной кислоты снижает бак-терицидные св-ва желудочного сока, что приводит к частым желудочно-кишечным заболеваниям детей.

С воз-растом увеличивается длина пищево-да, кишечника, печень. Мышечный слой желудка и кишечника становится толще, увелич-ся сила сокращения гладких мышц. К старшему школьному возрасту все основные ф-ции пищева-рительной системы завершают свое развитие.

Наибольшего функциональ-ного развития пищеварит.система достигает к 25 годам, высокой оста-ется до 40-45 лет, затем снижаются секреторная, кислотообразующая, моторная и всасывательная ф-ции. 50. Пищеварение в 12-ти перстной кишке и тонком кишечнике. Роль жел-чи и поджелудочной железы. Влияние мыш-й работы на процессы пищев-я. В 12-ти перстной кишке пищевые массы подвергаются воздействию кишечного сока, желчи и сока подже-лудочной железы.

Кишечный сок, об-разуемый железами слизистой оболо-чки, содержит большое кол-во слизи и фермент пептидазу, расщепляющий белки. Более слабое действие этот сок оказывает на жиры и крахмал. В нем содержится также фермент энте-рокиназа, который активирует трип-синоген поджелудочного сока. Клетки 12-ти перстной кишки вырабатывают гормоны, усиливающие секрецию под-желудочной железы. Основная масса ткани поджелудочной железы вырабатывает пищеварительный сок, который выводится через проток в полость 12-ти перстной кишки.

Под влиянием трипсина и химотрипсина расщепляются белки и высокомолеку-лярные полипептиды до низкомолеку-лярных пептидов и свободных амино-кислот. Пищевые массы из 12-ти перстной кишки перемещаются в тонкий кишеч-ник, где продолжается их перевари-вание пищеварительными соками, вы-делившимися в 12-ти пер.кишку. Здесь начинает действовать и собст-венный кишечный сок, вырабатываемый железами слизистой оболочки тонкой кишки.

В кишечном соке содержится энтерокиназа и набор ферментов, расщепляющих белки, жиры и угле-воды. Пристеночное пищеварение происходит на поверхности микро-ворсинок тонкой кишки. Основные ферменты, участвующие в прист. пи-щевар-ии - амилаза, липаза и про-теазы. Полостное пищевар-е подго-тавливает исходные пищевые субст-раты для пристеночного пищеварения. Моторная деят-ть обеспечивается благодаря сокращению круговой и продольной мускулатуры. Гладкая мускулатура автономна.

Сокращение продольных и круговых мышц регули-руется блуждающим и симпатическим нервами. Клетки печени непрерывно выделяют желчь, которая является одним из важнейших пищеварительных соков. Процесс образования желчи идет неп-рерывно, а поступление ее в 12-ти перстную кишку - периодически, в основном в связи с приемом пищи. Натощак желчь в кишечник не посту-пает, она направляется в желчный пузырь, где концентрируется и нес-колько изменяет состав. В состав желчи входят желчные кислоты, жел-чные пигменты и др. органические и неорганич-ие в-ва. Желчь повышает активность ферментов поджелудочного и кишечного соков, особенно липазы.

Печень, образуя желчь, выполняет не только секреторную, но и экскретор-ную выделительную функцию. 51. Общая характеристика пищева-рительных процессов. Ф-ции пищева-рительного аппарата секреторная, моторая, всасывательная, экскре-торная, инкреторная. Пищеварение в ротовой полости и желудке. Желудоч-ный сок, его ферменты, возрастные изменения и при мышечной деят-ти. Пищеваринеием называется процесс физической и хим-ой переработки пищи, в результате которого ста-новится возможным всасываение пита-тельных в-в из пищеварительного тракта, поступление их в крось и лимфу и усвоение организмом.

Физич. обработка пищи состоит в ее размельчении, перемешивании и раст-ворении содержащихся в ней в-в. Химич. изменения пищи происходят под влиянием гидролитических пище-варительных ферментов, вырабатыва-емых секреторными клетками пище-варит-ых желез.

Моторнаф ф-ция - перемешивание и передвижение по желудочно-кишечному тракту пищи за счет сокращения гла-дких мышц стенок желудка и кишеч-ника. Секреторная ф-ция пищеварит. тракта осущ-ся соответствующими клетками, входящими в состав слюных желез по-лости рта, желез желудка и кишеч-ника, а также поджелудочной железы и печени. Экскреторная ф-ция играет важную роль в поддержании гомеостаза, из организма выводятся остатки непереваренной пищи и некоторые продукты обмена в-в. Всасывающая ф-ция - поступление в кровь и лимфу различных в-в из пи-щеварительной системы при помощи фильтрации, диффузии или осмоса.

Переработка принятой пищи начина-ется в ротовой полости. Здесь про-исходят ее измельчение, смачивание слюной, анализ вкусовых св-в пищи, начальный гидролиз некоторых пище-вых в-в и формирование пищевого комка. После измельчения и перети-рания зубами пища подвергается химич. обработке благодаря действию гидролитических ферментов слюны. В полость рта открываются протоки 3 групп слюнных желез слизистых, серозных и смешанных.

Слюна - первый пищеварительный сок, его ферменты амилаза и мальтаза расще-пляют углеводы, а фермент лизоцима обладает бактерицидными св-ми. Ф-ции желудка - депонирование пищи, ее мехническая и хим-ая обработка и постепенная эвакуация пищевого со-держимого через привратник в 12-ти перстную кишку. Хим.обработка осущ-ся желудочным соком. Желудочный сок выделяется многочисленными железами тела желудка, которые состоят из главных, обкладочных и добавочных клеток.

Главные клетки секретируют пищеварительные ферменты, обкла-дочные - соляную кислоту и доба-вочне - слизь. Основными ферментами желудочного сока явл-ся протеазы расщепляют белки и липазы рас-щепляют жиры. Желудочный сок имеет кислую реакцию. К протеазам отно-сятся несколько пепсинов, а также желатиназа и химозин. Пепсины рас-щепляют белки до полипептидов. Дальнейший распад их до аминокислот происходит в кишечнике. Липаза желудочного сока расщепляет только эмульгированные жиры молоко на глицерин и жирные кислоты.

Отличие пищеварения в детском орга-низме от взрослого заключается в том, что у них представлено только пристеночное пищеварение и отсутст-вует внутриполостное переваривание пищи. У детей дошкольного возраста малочисленны и недоразвиты пищева-рительные железы. Желудочный сок беднее ферментами, активность их еще мала. Это затрудняет процесс переваривания пищи. Низкое содер-жание соляной кислоты снижает бак-терицидные св-ва желудочного сока, что приводит к частым желудочно-кишечным заболеваниям детей. С воз-растом увеличивается длина пищево-да, кишечника, печень.

Мышечный слой желудка и кишечника становится толще, увелич-ся сила сокращения гладких мышц. К старшему школьному возрасту все основные ф-ции пищева-рительной системы завершают свое развитие. Наибольшего функциональ-ного развития пищеварит.система достигает к 25 годам, высокой оста-ется до 40-45 лет, затем снижаются секреторная, кислотообразующая, моторная и всасывательная ф-ции. 52. Температурный гомеостаз.

Понятие о пойкилотермных и гомойотермных организмах. Механизмы теплообразования и способы теплоотдачи. Физиологич.особ-ти мышечной работы человека в услових высокой темп-ы и влажности. Способность человека сохранять постоянную температуру обусловлена сложными биологическими и физико-химическими процессами терморегуля-ции. В отличие от пойкилотермных холоднокровных животных, темпе-ратура тела гомойотермных тепло-кровных животных при колебаниях температуры внешней среды поддер-живается на определенном уровне, наиболее выгодном для жизнедея-тельности организма.

Величина теплообразования зависит от интенсивности хим. р-ций, хара-ктеризующих уровень обмена в-в. Усиление теплообразования отмеча-ется когда температура окр.среды становится ниже оптимальной темпе-ратуры или зоны комфорта в легкой одежде 18-20 гр для обнаженного человека 28 гр Суммарное теплообразование состоит из первичного тепла хим. р-ции - окисление, гликолиз и вторичного тепла расходование АТФ на выпол-нение работы. Наиболее интенсивное теплообразование в организме проис-ходит в мышцах при их сокращении.

При продолжительном охлаждении воз-никают непроизвольные периодические сокращения скелетной мускулатуры холодовая дрожь. Активация в ус-ловиях холода симпатической нервной системы стимулирует липолиз в жиро-вой ткани. Повышение теплопродукции связано с усилением ф-ций надпочеч-ников и щитовидной железы. Гормоны этих желез, усиливая обмен в-в, вы-зывают повышенное теплообразование.

Теплоотдача регулируется преимуще-ственно физическими процессами теплоизлучение, теплопроведение, испарение. Излучением теряется 50-55 тепла в окр.среду путем лучеис-пускания за счет инфракрасной части спектра. Теплопроведение может про-исходить путем кондукции при непо-средственном контакте участков тела человека с другими физическими сре-дами и конвекции путем переноса тепла движущимися частицами возду-ха. Теплоотдача путем испарения - это способ рассеивания организмом тепла около 30 в окр. среду за счет его затраты на испарение пота или влаги с поверхности кожи и слизистых дыхательных путей.

Повышенное теплообразование при мышечной работе приводит к измене-нию существующих механизмов тепло-отдачи. Образовавшееся тепло пере-дается в кровь, переносится по ор-ганизму, повышая его темп-у до 39-40 градусов и выше рабочая гипере-мия. Предупреждение перегревания организма осущ-ся 3-мя физиологич-ми процессами усиление кожного кровотока, что увеличивает перенос тепла от ядра к пов-ти тела и обе-спечивает снабжение потовых желез водой усиленное потообразование и его испарение в условиях повышен-ной температуры окр.среды уменьша-ются скорость потребления кислорода и энергетические расходы, что при-водит к снижению теплопродукции.

Повышенная влажность воздуха серь-езно затрудняет теплоотдачу путем испарения пота. Все это ведет к накоплению тепла в организме, соз-давая риск перегревания и тепловых ударов. В таких условиях работоспо-собность ухудшается. 53. Синапсы как важное звено во взамодействиях нейронов между собой и с рабочими органами.

Строение синаптических контактов и механизм проведения возбуждения с помощью медиаторов. Синапсы - специальные образования, через которые происходит взаимодей-твие нейронов между собой и с эф-еторными органами. Они образуются концевыми разветвлениями нейрона на теле или отростках другого нейрона. Чем больше синапсов на нервной клетке, тем больше она воспринимает различных раздражений.

В структуре синапса различают 3 элемента 1. Пресинаптическая мембрана образована утолщением мембраны конечной веточки аксона 2. синаптическая щель между ней-ронами 3. постсинаптическая мемб-рана утолщение прилегающей повер-хности следующего нейрона. В большинстве случаев передача влияния одного нейрона на другой осущ-ся химическим путем. В преси-наптической части контакта имеются синаптические пузырьки, которые содержат специальные в-ва - меди-аторы. Ими могут быть ацетилхолин спинной мозг, вегетативные узлы, норадреналин симпатические нервные волокна, гипоталамус, некоторые аминокислоты.

Приходящие в оконча-ния аксона нервные импульсы вызыва-ют опорожнение синаптических пузы-рьков и выведение медиатора в сина-птическую щель. Синапсы могут быть возбуждающими и тормозящими. 54. Понятие о сегментарных и над-сегментарных отделах ЦНС. Роль спи-нного и продолговатого мозга в ре-гуляции тонуса мышц и элементарных двигательных рефлексов. К сегментарным отделам относят спинной, продолговатый и средний мозг, участки которых регулируют ф-ции отдельных частей тела, лежащих на том же уровне.

Надсегментарные отделы - промежуточный мозг, мозже-чок и кора больших полушарий не имеют непосредственных связей с органами тела, а управляют их дея-тельностью через нижележащие сегме-нтарные отделы. Рефлексы спинного мозга можно под-разделить на двигательные, осущест-вляемые альфа-мотонейронами перед-них рогов, и вегетативные, осущест-вляемые афферентными клетками бо-ковых рогов.

Мотонейроны спинного мозга иннер-вируют все скелетные мышцы за исключением мышц лица. Сп.мозг осуществляет элементарные двига-тельные рефлексы - сгибательные и разгибательные, ритмические, шага-тельные, возникающие при раздра-жении кожи или проприорецепторов мышц и сухожилий, а также посылает постоянную импульсацию к мышцам, поддерживая мышечный тонус. Специальные мотонейроны иннервируют дыхательную мускулатуру - межребер-ные мышцы и диафрагму и обеспечи-вают дыхательные движения.

Вегетативные нейроны иннервируют все внутренние органы сердце, сосуды, железы, пищеварит.тракт, мочеполовую систему. Продолговатый мозг играет важную роль в осуществлении двигательных актов и в регуляции тонуса скелет-ных мышц, повышая тонус мышц-раз-гибателей. Он принимает участие в осуществлении установочных рефлек-сов позы шейных, лабиринтных. Через продолговатый мозг проходят восходящие пути слуховой, вестибу-лярной, проприоцептивной и так-тильной чувствительности. 55. Основные типы корковых нейро-нов, их ф-ции. Вертикальная колонка нейронов как функциональная единица коры больших полушарий. Методы ис-следования.

Электрические явления в коре. ЭЭГ как показатель функциона-льного состояния деятельности коры. Основными типами корковых клеток явл-ся пирамидные и звездчатые ней-роны. Звездчатые нейроны связаны с процессами восприятия раздражений и объединением деятельности различных пирамидных нейронов. Пирамидные нейроны осуществляют эффекторную ф-цию коры преимущественно через пи- рамидный тракт и внутрикорковые процессы взаимодействия между уда-ленными друг от друга нейронами.

Наиболее крупные пирамидные клетки - гигантские пирамиды Беца нах-ся в передней центральной извилине мо-торной зоне коры. Функциональной единицей коры явл-ся вертикальная колонка взаимосвязан-ных нейронов. Крупные пирамидные клетки с расположенными над ними и под ними нейронами образуют функ-циональные объединения нейронов. Все нейроны вертикальной колонки отвечают на одно и то же афферен-тное раздражение от одного и того же рецептора одинаковой реакцией и совместно формируют эфферентные от-веты пирамидных нейронов.

По мере надобности вертикальные колонки мо-гут объединяться в более крупные образования, обеспечивая сложные р-ции. Изменения функционального состояния коры отражаются в записи ее элект-рической активности - электроэнце-фалограммы ЭЭГ . Различают опреде-ленные диапазоны частот, называемые ритмами ЭЭГ в состоянии относите-льного покоя чаще всего регистри-руется альфа-ритм 8-13 колебаний в 1 с в состоянии активного внима-ния - бета-ритм 14 и больше при засыпании, некоторых эмоциональных состояниях - тета-ритм 4-7 колеба-ний при глубоком сне, потере соз-нания, наркозе - дельта-ритм 1-3 колебания в 1 с. В ЭЭГ отражаются особенности взаимодействия корковых нейронов при умственной и физичес-кой работе.

Помимо фоновой актив-ности в ЭЭГ выделяют отдельные по-тенциалы, связанные с какими-либо событиями вызванные потенциалы, возникающие в ответ на внешние раз-дражения потенциалы, отражающие мозговые процессы при подготовке, осуществлении и окончании отдельных двигательных актов. 60. Понятие о сенсорных системах.

Общая схема строения отделы. Св-ва сенсорных систем. Значение сен-сорных систем в повседневной и спортивной деятельности. Анализаторы - специальные нервные аппараты, служащие для анализа внешних и внутренних раздражений. Сенсорные системы - анализаторы, как сложные многоуровневые системы, передающие информацию от рецепторов к коре и включающие регулирующие влияния коры на рецепторы и нижеле-жащие центры.

В составе сенс. системы 3 отдела 1. Периферический, состоящий из ре-цепторов, воспринимающих сигналы и специальных образований, способ-ствующих работе рецепторов органы чувств - глаза, уши . 2. Проводниковый, включающий прово-дящие пути и подкорковые нервные центры. 3. Корковый - области коры больших полушарий, которым адресуется дан-ная информация. Ф-ции сенсорных систем сбор и обраотка информации о внешней и внутр.среде организма осущест-вление обратных связей, информи-рующих нервные центры о результатах деятельности поддержание нормаль-ного уровня тонуса функционально-го состояния мозга.

Эффективность выполнения спортивных упр-ий зависит от процессов восп-риятия и переработки сенсорной ин-формации. Вестибулярные раздражения при поворотах, вращениях, наклонах и т.п. заметно влияют на координа-цию движений и проявление физ. ка-честв, особенно при низкой устой-чивости вестибулярного аппарата.

Экспериментальные выключения отде-льных сенсорных афферентаций у спортсменов выполнение движений в спец. ошейнике, исключающем акти-вацию шейных проприорецепторов при использовании очков, закрывающих центральное или перефирическое поле зрения приводило к резкому сниже-нию оценок за упражнение или к пол-ной невозможности его исполнения. 56. Функциональная организация ве-гетативной НС. Роль симпатической и парасимпатической НС в регуляции деят-ти СС и дахательной систем, мобилизации энергоресурвсов орга-низма, повышении работоспосбности скелетных мышц. Значение симпати-ческих влияний в развитии стрессо-вых состояний и адаптации организма к напряженной работе в различных условиях внешней среды.

Вегетативной НС называют совокуп-ность эфферентных нервных клеток спинного и головного мозга, а также клеток особых узлов ганглиев, иннервирующих внутренние органы. У эфферентных путей, входящих в реф-лекторные дуги вегетативных рефлек-сов, явл-ся двухнейронное строение один нейрон нах-ся в ЦНС, другой - ганглиях или в иннервируемом орга-не. Вегетативная НС делится на симпатический и парасимпатический отделы.

Высшим регулятором вегета-тивных ф-ций явл-ся гипоталамус кроме него, нейроны, расположенные в самих органах или в симпатических узлах, могут осуществлять собстве-нные рефлекторные р-ции без участи ЦНС - периферические рефлексы. С участием симпатической НС проте-кают многие важные рефлексы в ор-ганизме, направленные на обеспе-чение его деятельного состояния, в т.ч его двигательной деятельнос-ти. К ним относятся рефлексы рас-ширения бронхов, учащения и уси-ления сердечных сокращений, рас-ширения сосудов сердца и легких при одновременном сужении сосудов кожи и органов брюшной полости обеспе-чение перераспределения крови, выброс депонированной крови из печени и селезенки, расщепление гликогена до глюкозы в печени мо-билизация углеводных источников энергии, усиление деятельности желез внутренней секреции и потовых желез.

Трофическое влияние симпа-тических нервов на скелетные мышцы улучшает их обмен в-в и функциона-льное состояние, снимающее утомле-ние. Симп-ий отдел НС мобилизует скрытые функциональные резервы ор-ганизма, активирует деят-ть мозга, повышает защитные р-ции. При стре-ссовых состояниях симпатические влияния имеют большое значение для адаптации организма к напряженной работе, различным условиям внешней среды.

Парасимпатич-я НС осуществляет су-жение бронха, замедление и ослаб-ление сердечных сокращений сужение сосудов сердца пополнение энерго-ресурсов синтез гликогена в печени и усиление процессов пищеварения усиление процессов мочеобразования в почках и обеспечение акта моче-исспускания сокращение мышц моче-вого пузыря и расслабление его сфинктера и др. Оказывает пусковые влияния сужение зрачка, бронхов, включение деят-ти пищеварит-ых желез.

Парасимпат. Отдел обеспе-чивает восстановление различных физиологичесских показателей, резко измененных после напряженной мышеч-ной работы, пополнение израсходо-ванных энергоресурсов.

Медиатор парасимп-ой системы ацетилхолин, снижая чувствительность адреноре-цепторов к действию адреналина и норадреналина, оказывает определен-ное антистрессовое влияние. Регули-рует функциональное состояние, под-держивает гомеостаз. 57. Основные ф-ции ствола головного мозга средний мозг, промежуточный мозг. Статические и статокинети-ческие рефлексы, ф-ции зрительных бугров и подбугровой области, роль этих отделов в организации сложных форм движений, регуляция вегета-тивных реакций и эмоций. В состав среднего мозга входят чет-верохолмия, черная субстанция и красные ядра. В передних буграх четверохолмия находятся зрительные подкорковые центры, а в задних - слуховые.

Средний мозг участвует в регуляции движений глаз, осуществ-ляет зрачковый рефлекс расширение в темноте и сужение на свету. Чет-верохолмия выполняют ряд р-ций, яв-ляющихся компонентами ориентировоч-ного рефлекса поворот головы и глаз в сторону раздражителя. Черная субстанция имеет отношение к рефлексам жевания и глотания, учас-твует в регуляции тонуса мышц осо-бенно при выполнении мелких движе-ний пальцами рук и в организации содружественных двигательных р-ций. Красное ядро выполняет моторные ф-ции - регулирует тонус скелетных мышц, вызывая усиление тонуса мышц-сгибателей.

Средний мозг принимает участие в ряде установочных рефлек-сов поддержания позы установке тела теменем вверх. В состав промежуточного мозга вхо-дят таламус зрительные бугры и гипоталамус подбугорье. Через таламус проходят все афферентные пути, за исключением обонятельных.

Ядра таламуса подразделяются на специфические переключательные ядра и ассоциативные и неспецифи-ческие оказывают активирующее и тормозящее влияния на небольшие об-ласти коры. Импульсы, идущие от таламуса в кору, изменяют состояние корковых нейронов и регулируют ритм корковой активности. С участием та-ламуса происходит образование усло-вных рефлексов и выработка двига-тельных навыков, формирование эмо-ций человека, его мимики.

Таламусу принадлежит большая роль в возник-новении ощущений, в частности ощу-щения боли. С его деятельностью связывают регуляцию биоритмов в жизни человека. Гипоталамус явл-ся высшим подкорковым центром регуля-ции вегетативных ф-ций состояний бодрствования и сна. Здесь располо-жены вегетативные центры, регулиру-ющие обмен в-в в организме, обеспе-чивающие поддержание постоянства температуры тела и нормального уро-вня кровяного давления, поддержива-ющие водный баланс, регулирующие чувство голода и насыщения.

Благо-даря связи гипоталамуса с гипофизом осуществляется контроль деят-ти желез внутренней секреции. 58. Представление И.П. Павлова о ВНД. Условные рефлексы, их отличия от безусловных. Методики исследова-ния и условия образования условных рефлексов. Биологическое значение условных рефлексов. Механизмы и фазы образования условных рефлек-сов. Разновидности условных реф-ов. Различия условных У и безусловных Б рефлексов 1. Б - врожденные, У - приобретен-ные р-ции. 2. Б - постоянно, У - временно су-ществующие р-ции. 3. Б - видовые, У - индивидуальные рефлексы. 4. Б - имеются готовые, У - образу-ются новые рефлекторные дуги. 5. Б - осущ-ся всеми отделами, У - осущ-ся ведущими отделами ЦНС. Павловым была разработана объектив-ная методика изучения приобретаемых или условных рефлексов, которая ос-новывалась на изоляции обследуемого организма от посторонних раздражи-телей и на точной регистрации сиг-нала и ответа на него. Исследования проводились на собаках в изолиро-ванных камерах. Напр после свето-вого сигнала собаке давалась пища и регистрировалось выделение слюны.

После ряда сочетаний этих сигналов уже одно только включение света вызывало выделение слюны, т.е. был выработан новый рефлекс, биологи-ческий смысл которого заключался в подготовке организма к приему пищи. Механизм образования условного реф-лекса заключается в формировании новой рефлекторной дуги. Фазы выработки усл. рефлексов 1. генерализация обобщенное восприя-тие сигнала, р-ция на любой сходный сигнал, основа - иррадиация возбу-ждения в коре больших полушарий. 2. Концентрация возбуждения р-ция на конкретный сигнал за счет выраба-тываемого условного торможения на посторонние сигналы. 3. стабилиза-ция упрочение условн. рефлекса. Разновидности условных рефлексов 1. Натуральные - на безусловные раздражители запах мяса и искус-ственные - на посторонние сигналы запах мяты . 2. Наличные и следовые на условный сигнал, непосредственно предшест- вующий безусловному подкреплению, и на его следовое влияние . 3. Положительные с активным про-явлением ответной р-ции и отрица-тельные с ее торможением . 4. Условные рефлексы на время - при ритмической подаче условных сигна-лов ответная р-ция появл-ся через заданный интервал даже при отсут-ствии очередного сигнала. 5. Условные рефлексы первого поряд-ка - на один предшествующий услов-ный раздражитель, и более высоких порядков, когда безусловному под-креплению предшествует сочетание 2-х последовательно подающихся сигна-лов свет звук - у.р. второго по-рядка, свет звук касалка - у.р. третьего порядка и т.д. В основном вырабатываются у собак - 3-го порядка, у обезьян - 4-го, у грудного ребенка - 5-6-го, у взрослого человека - 20-го. 59. Внешнее и внутренне торможение условных рефлексов. Двигательный динамический стереотип.

Учение Пав-лова о типах НС человека и живот-ных. Первая и вторая сигнальные системы, их соотношение у различных индивидов.

Учет этих особенностей у спортсменов.

По своему происхождению торможение условных рефлексов может быть безу-словным врожденным и условным выработанным в течение жизни. К безусловному торможению относят охранительное или запредельное торможение, возникающее при чрез-мерно сильном или длительном разд-ражении, и внешнее торможение усло-вных рефлексов посторонними для центров условного рефлекса раздра-жителями напр нарушение непроч-ного двигательного навыка в усло-виях соревнований. Условное торможение вырабатывается при отсутствии подкрепления услов-ного сигнала.

Различают несколько видом условного торможения угаса-тельное повторение условного сиг-нала без подкрепления дифференци-ровочное при подкреплении одного условного сигнала напр звук с частотой 500 Гц и отсутствии под-крепления сходных с ним сигналов 1000, 200 Гц запаздывающее фор-мируется при отставлении на опреде-ленный отрезок времени подкрепления от условного сигнала. Динамический стереотип - система условных и безусловных рефлексов.

Она вырабатывается при повторении одного и того же порядка раздраже-ний ситуаций, и выражается в цепи закрепленных ответных р-ций, т.е. стереотипе.

Но при этом изменение внешних условий может вызвать пере- стройку этой системы или ее разру-шение, что отмечается термином - динамический.

В качестве основных свойств НС, Павлов рассматривал силу возбужде-ния и торможения, их уравновешен-ность и подвижность. С учетом этих св-в он выделил 4 типа ВНД 1. Тип сильный неуравновешенный холерик - Сильный процесс возбуждения и более слабый процесс торможения. 2. Тип сильный уравновешенный и высо-коподвижный сангвиник - уравнове-шенные и высокоподвижные процессы возбуждения и торможения.

Легко переключается с одного вида деят-ти на другой, быстро адаптируется к новой ситуации. 3. Тип сильный уравновешенный инертный флегматик - сильные и уравновешенные процессы возбуждения и торможения, но мало подвижный - медленно переключается с возбуждения на торможение и об-ратно.

Вынослив при длительной ра-боте. Медленно, но прочно адаптиру-ется к необычным условиям внешней среды. 4. Тип слабый меланхолик - слабые процессы возбуждения и торможения, с некоторым преоблада-нием тормозного процесса, мало адаптивен, подвержен неврозам. Зато обладает высокой чувствительностью к слабым раздражениям и может их легко дифференцировать. Первая сигнальная система - непос-редственные раздражители внешней или внутренней среды организма. Вторая сигн. система - слова види-мого, слышимого, написанного, прои-зносимого.

Обобщение сигналов I и II сигнальной системы, появление абстракций сложные понятия - му-жество, доброта, возможность пере-дачи накопленного опыта возникно-вение науки, культуры. Составила основу письменной и устной речи, появление математических и нотных символов, абстрактного мышления человека. В связи с этими 2-мя системами Пав-лов различил специфические челове-ческие типы НС мыслительный - преобладание II сигн.системы 50 , художественный - преобладание I сигн.системы 25 . Около 25 - лица, имеющие равновесие обеих систем. Соответственно этим типам 2 основные формы интеллекта человека невербальный способность индивида манипулировать с непосредственными раздражителями и вербальный спо-собность манипулировать со словес-ным материалом. Они определяют ха-рактер поведенческих р-ций, в т.ч. и в спорте. 60. Понятие о сенсорных системах.

Общая схема строения отделы. Св-ва сенсорных систем. Значение сен-сорных систем в повседневной и спортивной деятельности. Анализаторы - специальные нервные аппараты, служащие для анализа внешних и внутренних раздражений.

Сенсорные системы - анализаторы, как сложные многоуровневые системы, передающие информацию от рецепторов к коре и включающие регулирующие влияния коры на рецепторы и нижеле-жащие центры. В составе сенс. системы 3 отдела 1. Периферический, состоящий из ре-цепторов, воспринимающих сигналы и специальных образований, способ-ствующих работе рецепторов органы чувств - глаза, уши . 2. Проводниковый, включающий прово-дящие пути и подкорковые нервные центры. 3. Корковый - области коры больших полушарий, которым адресуется дан-ная информация.

Ф-ции сенсорных систем сбор и обраотка информации о внешней и внутр.среде организма осущест-вление обратных связей, информи-рующих нервные центры о результатах деятельности поддержание нормаль-ного уровня тонуса функционально-го состояния мозга. Эффективность выполнения спортивных упр-ий зависит от процессов восп-риятия и переработки сенсорной ин-формации.

Вестибулярные раздражения при поворотах, вращениях, наклонах и т.п. заметно влияют на координа-цию движений и проявление физ. ка-честв, особенно при низкой устой-чивости вестибулярного аппарата. Экспериментальные выключения отде-льных сенсорных афферентаций у спортсменов выполнение движений в спец. ошейнике, исключающем акти-вацию шейных проприорецепторов при использовании очков, закрывающих центральное или перефирическое поле зрения приводило к резкому сниже-нию оценок за упражнение или к пол-ной невозможности его исполнения. 63. Восприятие света и цвета.

Фото-рецепторы сетчатой оболочки глаза. Механизм свето- и цветовосприятия. Адаптация глаза к свету и темноте. Фоторецепторы глаза палочки и колбочки - это высокоспециализиро-ванные клетки, преобразующие све-товые раздражения в нервное возбуж-дение находятся в сетчатке. На наружных сегментах этих клеток рас-положены молекулы зрительного пиг-мента в палочках - родопсин, в колбочках - разновидности его анна-лога. Под действием света проис-ходит обесцвечивание зрительного пигмента.

Формируется рецепторный потенциал в виде тормозных измене-ний на мембране клетки, т.е. сти-мулом для клеток явл-ся темнота, а не свет. При этом в соседних клет-ках происходят обратные изменения, что позволяет отделить светлые и темные точки пространства. Палочки 130 млн рассеяны по пери-ферии, колбочки 7млн - в центра-льной части сетчатки. Палочки обла-дают более высокой чувствительнос-тью и явл-ся органами сумеречного зрения, воспринимают черно-белое изображение.

Колбочки - органы дневного зрения, обеспечивают цве-тное зрение. Их 3 вида воспринима-ющие преимущественно красный, зеле-ный и сине-фиолетовый цвет. Разная их цветовая чувствительность опре-деляется различиями в зрительном пигменте. Комбинация возбуждения этих приемников разных цветов дают ощущения всей гаммы цветовых оттен-ков, а равномерное возбуждение всех трех типов колбочек - ощущение бе-лого цвета.

В передних буграх четверохолмия средний мозг находятся зрительные подкорковые центры. Они участвуют в регуляции движений глаз, осущест-вляют зрачковый рефлекс расширение зрачков в темноте и сужение их на свету . 61. Слуховая сенсорная система. Общая схема строения отделы и ф-ции. Особенности строения и ф-ции периферического отдела - наружнее среднее и внутренне ухо. Механизм звуковосприятия ф-ции отолитового прибора. Значение этой системы при занятиях физ.упр. и спортом.

Слуховая СС служит для восприятия и анализа звуковых колебаний внешней среды. Имеет также значение для оценки временных интервалов - темпа и ритма движений. Состоит из 3 отделов 1. Перифери-ческий - сложный орган, состоящий из наружного, среднего и внутрен-него органа 2. Проводниковый отдел - первый нейрон нах-ся в спиральном узле улитки, получает возбуждение от рецепторов внутреннего уха, отсюда информация поступает по слуховому нерву входит в 8 пару черепно-мозговых нервов ко 2-му нейрону в продолговатом мозге и после перекреста часть волокон - к 3-му нейрону в заднем двухолмии среднего мозга, а часть к ядрам промежуточного мозга 3. Корковый отдел - представлен четвертым нейроном, который нах-ся в первич-ном поле в височной области коры больших полушарий и обеспечивает возникновение ощущения, а более сложная обработка информации про-исходит в расположенным рядом вто-ричном поле, отвечающем за формиро-вание восприятия и опознание инфо-рмации.

Полученные сведения посту-пают в третичное поле нижнетеменной зоны, где интегрируются с другими формами информации.

Наружное ухо является звукоулавли-вающим аппаратом. Звуковые колеба-ния улавливаются ушными раковинами и передаются по наружному слуховому проходу к барабанной перепонке, ко-торая отделяет наружное ухо от сре-днего. Бинауральный слух 2-мя ушами имеет значение для опреде-ления направления звука. Среднее ухо явл-ся звукопроводящим аппаратом. Представляет собой воз-душную полость, которая через слу-ховую трубу соединяется с полостью носоглотки. Колебания передают соединенные друг с другом 3 слу-ховые косточки - молоточек, нако-вальня и стремячко, стремячко через перепонку овального окна передает эти колебания жидкости, находящейся во внутр. ухе - перилимфе.

При сильных звуках спец. мышцы умень-шают подвижность бараб.перепонки и слуховых косточек. Внутренне ухо явл-ся звуковосприни-мающим аппаратом. Расположено в пи-рамидке височной кости и содержит улитку 2,5 витка. Улитковый канал разделен основной и вестибулярной мембраной на 3 хода верхний вес-тибулярная лестница, средний пе-репончатый канал и нижний бара-банная лестница. На вершине улитки имеется отверстие, соединяющее вер-хний и нижний каналы в единый, иду-щий от овального окна к вершине улитки и далее к круглому окну. Его полость заполнена перилимфой, а полость среднего канала - эндоли-мфой. В среднем канале расположен звуковоспринимающий аппарат - Кортиев орган, в котором нах-ся механорецепторы звуковых колебаний - волосковые клетки.

Восрпиятие звука основано на 2 процессах, происходящих в улитке 1. разделение звуков различной частоты 2. преобразование рецепто-рными клетками механический коле-баний в нервное возбуждение.

При различных по частоте звуках воз-буждаются разные волосковые клетки и разные нервные волокна, т.е. осуществляется пространственный код. Волоски рецепторных клеток погружены в покровную мембрану. При колебаниях основной мембраны начи-нают смещаться находящиеся на ней волосковые клетки и их волоски ме-ханически раздражаются покровной мембраной.

В результате в волос-ковых рецепторах возниает процесс возбуждения, который по афферентным волокнам направляется к нейронам спирального узла улитки и далее в ЦНС. Различают воздушную и костную зв.колебания передаются через кости черепа непосредственно к улитке - при нырянии проводимость. 62. Зрительная сенсорная система. Особенности строения отделы и ф-ции. Рефракция, виды рефракции. Ак-комодация. Механизм.

Возрастные из-менения. Роль поисковой ф-ции глаза и глубинное зрение у спортсменов. Зрительная СС служит для восприятия и анализа световых раздражений. Со-стоит из 3 отелов 1. Перифери-ческий - сложный вспомогательный орган - глаз, в котором нах-ся фоторецепторы и тела 1 и 2-х ней-ронов. 2. Проводниковый - зритель-ный нерв 2-я пара чер-мозг. нер-вов передает информацию третьим нейронам, часть которых расположена в переднем двухолмии среднего моз-га, другая часть - в ядрах промежу-точного мозга. 3. Корковый отдел - 4-е нейроны находятся в 17 поле затылочной области коры больших полушарий.

Это поле представляет собой первичное поле и ядро анали-затора, функция которого - возни-кновение ощущений. Рядом находится вторичное поле или периферия анали-затора 18 и 19 поля, ф-ция - опо-знание и осмысливание зрительных ощущений. Дальнейшая обработка происходит в ассоциативных задних третичных полях коры - нижнетемен-ных областях. Глазное яблоко содержит светопрово-дящие среды - роговицу, влагу пере-дней камеры, хрусталик и студнеоб-разную жидкость - стекловидное те-ло, назначение которых преломлять световые лучи и фокусировать их в области расположения рецепторов на сетчатке. 3 оболочки 1. наружная непрозрачная - склера переходит спереди в прозрачную роговицу 2. средняя сосудистая оболочка в пере-дней части глаза образует ресничное тело и радужную оболочку, в середи-не радужки - зрачок, регулирующий кол-во пропускаемых световых лучей 3. Внутренняя сетчатка или ретина, содержит фоторецепторы глаза - па-лочки и колбочки и служит для прео-бразования световой энергии в нер-вное возбуждение.

Реферакция - преломление света.

Ос-новными преломляющими средами глаза человека явл-ся роговица и хруста-лик. Лучи, идущие через центр рого-вицы и хрусталика перпендикулярно к их поверхности, не испытывают пре-ломления. Все остальные лучи пре-ломляются и сходятся внутри камеры глаза в одной точке - фокусе. Аккомодация - приспособление глаза к четкому видению различно удален-ных предметов его фокусирова-ние. Этот процесс осущ-ся за счет изменения кривизны хрусталика.

Бли-жняя точка ясного видения с возрас-том отодвигается, т.к. снижается эластичность хрусталика и ухудша-ется аккомодация. Возникает стар-ческая дальнозоркость. С возрастом повышаются пороги цветоощущения и цветоразличения, сужаются границы полей. Зрит. СС особенно быстро развивается на протяжении первых 3 лет жизни и совершенствуется до 12-14 лет. До 6 лет детская дальнозоркость, плохо различаются цвета.

Поле зрения рез-ко увеличивается с 6 лет, достигая к 8 взрослых величин. Зрительные сигналы играют ведущую роль в управлении двигательной деятельнос-тью ребенка на протяжении первых 6 лет жизни. Качественная перестройка в 6 лет вовлечение ассоциативных нижнетеменных зон мозга и в 10 лет избирательное восприятие, активный поиск наиболее информативных сиг-налов. К возрасту 10-12 лет фор-мирование зрительной ф-ции в основ-ном завершается. У подростков за-метно повышается острота зрения, расширяется поле зрения, улучшается бинокулярное зрение, совершенству-ется различение цветовых оттенков.

Глубинное зрение продолжает разви-ваться до 16-17 лет, а световая чувствительность увеличивается до 20-летнего возраста. Растет про-пускная способность зрит. СС. 64. Регуляция дыхания. Хар-ка афферентного звена морфофункци-ональная хар-ка рецепторов. Струк-туры и механизм деят-ти централь-ного звена регуляции дыхания. Стру-ктуры и ф-ции эфферентного звена регудяции дыхания. Особенности ре-гуляции дыхания при физ. деят-ти. Дыханием наз-ся комплекс физиологи-ческих процессов, обеспечивающих потребление кислорода и выделение углекислого газа. В основе дыхат.ф-ций лежат тканевые окислительно-восстановительные биохимические процессы, обеспечивающие обмен энергии в организме человека.

Регуляция дыхания представляет со-бой физиологический процесс управ-ления легочной вентиляцией для обеспечения оптимального газового состава внутренней среды организма в постоянно меняющихся условиях его жизнедеятельности.

Основную роль в рег. дыхания играют рефлекторные р-ции. Центральный аппарат регуляции дых. представляют нервные образова-ния спинного, продолговатого мозга и вышележащих сегментов ЦНС. В рег.дых. на основе механизма обратных связей принимают участие несколько групп механорецепторов легких. Рецепторы растяжения легких находятся в гладких мышцах трахеи и бронхов. Адекватным раздражителем этих рецепторов явл-ся растяжение стенок воздухоносных путей.

Ирита-нтные рецепторы расположены в эпи-телиальном слое верхних дыхательных путей и раздражаются при изменении объема легких. Джи-рецепторы рас-положены в стенках альвеол в местах их контакта с капиллярами, они фор-мируют частое поверхностное дыхание при патологии легких, раздражаются при действии биологически активных в-в гистамин, никотин. Проприорецепторы дыхательных мышц межреберные мышцы, мышцы живота обеспечивают усиление вентиляции легких при повышении сопротивления дыханию.

Поддержание постоянства газового состава внутренней среды организма регулируется с помощью центральных и периферических хеморецепторов. Центральные хеморецепторы располо-жены в продолговатом мозге, они стимулируются ионами водорода, кон-центрация которых зависит от рСО2 крови. При снижении рН межклеточной жидкости мозга, дыхание становится более глубоким и частым, при увели- чении рН угнетается активность ды-хательного центра и снижается вен-тиляция легких. Периферические ар-териальные хеморецепторы располо-жены в дуге аорты и месте деления общей сонной артерии, вызывают реф-лекторное увеличение легочной вен-тиляции в ответ на снижение рО2 в крови гипоксемия. Афферентные влияния с работающих мышц осущ-ся благодаря раздражению проприорецеп-торов, что приводит к усилению ды-хания рефлекторным путем.

Повышение активности дых-го центра явл-ся результатом распространения возбуж-дения по различным отделам ЦНС. Существенное воздействие на рег. дых. оказывают условнорефлекторные влияния.

В частности, эмоциональные нагрузки, предстартовые состояния. Согласование дыхания с движениями осущ-ся благодаря системе приспосо-бительных изменений в организме, прежде всего биохимическим измене-ниям в мышечном аппарате и измене-ниям биомеханических условий при различных движениях. 68. Функциональная организация ске-летных мышц. Двигательные единицы ДЕ как функциональный параметр скелетной мышцы. Большие и малые ДЕ скелетных мышц, особенности их ф-ций. Биохимические и физиологичес-кие особенности медленных и быстрых мышечных волокон, их роль в разви-тии физ. качеств.

Скелетные мышцы человека содержат около 300 млн. мышечных волокон и имеют площадь порядка 3 кв.м. Мышцы иннервируются двигательными нерва-ми, передающими из центров моторные команды, чувствительныеми нервами, нисущими в центры информацию о нап-ряжении и движении мышц и симпати-ческими нервными волокнами, влияю-щими на обменные процессы в мыщце. Ф-ции скелетных мышц зааключаются в перемещении частей тела друг отно-сительно друга, перемещении тела в протранстве и поддержании позы тела. Функциональной единицей мышцы явл-ся двигательная единица ДЕ , сос-тоящая из мотонейрона спинного моз-га, его аксона двигательного нер-ва с многочисленными окончаниями и иннервируемых им мышечных волокон.

Возбуждение мотонейрона вызывает одновременное сокращение всех вхо-дящих в эту единицу мышечных воло-кон. ДЕ небольших мышц содержат малое число мышечных волокон, а ДЕ крупных мышц туловища и конечностей до нескольких тысяч.

Мелкие мышцы иннервируются из одного сегмента спинного мозга, а крупные мышцы-мотонейронами 2-3 сегментов. Мото-нейроны, иннервирующие одну мышцу, составляют общий мотонейронный пул, в котором могут находиться мотоней-роны различных размеров. Большие ДЕ образованы крупными мотонейронами, которые имеют толстые аксоны, мно-жество концевых разветвлений и большое число связаннысх с ними мышечных волокон. Такие ДЕ имеют низкую возбудимость, генерируют высокую частоту нервных импульсов 20-50 имп. в 1 с и характеризу-ются высокой скоростью проведения возбуждения, включаются в работу лишь при высоких нагрузках на мыш-цу. Мелкие ДЕ имеют мотнейроны небольших размеров, тонкие и мед-ленно проводящие аксоны, малое число мышечных волокон, легко воз-будимы и включаются в работу при незначительных мышечных усилиях.

Нарастание нагрузки вызывает акти-вацию различных ДЕ скелетной мышцы в соответствии с их размерами - от меньших к большим правило Хенне-мана. Мышечное волокно - это вытянутая клетка диаметр 10-100 мкм, длина 10-12 см. Состав волокна оболочка - сарколемма жидкое содержимое - саркоплазма энергитические центры - митохондрии белковое депо - рибосомы сократительные элементы - миофибриллы замкнутая система про-дольных трубочек и цистерн.

Миофибриллы - тонкие волокна диам. 1-2 мкм, длина 2-2,5 мкм, содержа-щие 2 вида сократительных белков 1. Тонкие нити актина 2. Толстые нити миозина. Миофибриллы разделены Z-мембранами на отдельные участки саркомеры.

Нити актина составляют около 20 сухого веса миофибрилл. Актин состоит из 2 форм белка 1. глобулярной формы - в виде сфери-ческих молекул 2. палочковидных молекул тропомиозина, скрученных в виде двунитчатых спиралей в длинную цепь. Миозин составлен из уложенных параллельно белковых нитей. 69. Проявление изотонического, изо-метрического, аукустонического ре-жима мышечной активности в спец. упражнениях. Работа мышц. Закон средних нагрузок и среднего темпа движений. КПД мышц, его изменения при систематических тренировках.

Различают 3 режима работы мышц 1. Изотонический режим режим пос-тоянного тонуса мышцы наблюдается при отсутствии нагрузки на мышцу, когда мышца закреплена с одного конца и свободно сокращается. Нап-ряжение в ней при этом не изменяет-ся. В таком режиме в организме че-ловека работает только одна мышцы - мышцы языка. 2. Изометрический режим режим постоянной длины мышцы характери-зуется напряжением мышцы в усло-виях, когда она закреплена с обоих концов или когда мышцы не может поднять слишком большой груз. Меха-ническая работа мышцы 0. Этот режим наблюдается при сохранении заданной позы и при выполнении ста-тической работы.

В этом случае в мышечном волокне происходят проце-ссы возникновения и разрушения мостиков между актином и миозином, т.е. тратится энергия на эти про-цессы, но отсутствует механическая р-ция перемещения нитей актина вдоль миозина. Физиологическая хар-ка такой работы заключается в оце- нке величины нагрузки и длительнос-ти работы. 3. Аукостонический режим смешанный режим характеризуется изменением длины и тонуса мышцы, при сокраще-нии которой происходит перемещение груза.

Этот режим проявляется при выполнении динамической работы мышц даже при отсутствии внешнего груза, т.к. мышцы преодолевают силу тяжес-ти, действующую на человека. Разли-чают 2 разновидности этого режима работы преодолевающий концент-рический и уступающий эксцентри- ческий режимы. Закон средних нагрузок и среднего темпа движений мах механическую работу мышца совершает при средних нагрузках и среднем темпе движений.

При высоких скоростях сокращения мышцы, часть ее энергии тратится на преодоление сопротивления расту-щего внутреннего трения и вязкости мышцы, а при низких скоростях - на поддержание изометрического напря-жения, которое так же присутствует в этом случае для закрепления дос-тигнутой длины мышцы в каждый дан-ный момент времени. Для оценки эффективности мех. рабо-ты мышцы используют вычисление коэффициента полезного действия КПД . Величина КПД показывает, какая часть затрачиваемой энергии используется на выполнение мех. Работы мышцы.

Ее вычисляют по ф-ле КПД А Е-е х100 , где А - энер-гия, затраченная на полезную рабо-ту Е - общий расход энергии е - расход энергии в состоянии покоя за время, равное длительности работы. У нетренированного человека КПД 20 , у спортсмена 30-35 . При ходьбе наибольший КПД отмечается при скорости 3,6-4,8 км ч, при педалировании на велоэргометре - при длительности цикла около 1 с. С увеличением мощности работы, и включением ненужных мышц КПД уменьшается.

При статической работе, поскольку механ. работа мышц 0, эффективность работы оценивается по длительности под-держиваемого напряжения мышц. 71. Периферическая и ЦНС. Основные ф-ции ЦНС. Представление о ведущем отделе ЦНС. Основные ф-ции нервной клетки. Три типа нейронов, их мор-фофункциональные особенности. Нервную систему подразделяют на периферическую нервные волокна и узлы и центральную.

К ЦНС относят спинной и головной мозг. Основные ф-ции ЦНС 1. объе-динение всех частей организма в единое целое и их регуляция 2. уп-равление состоянием и поведением организма в соответствии с условия-ми внешней среды и его потребнос-тями. Ведущим отделом ЦНС явл-ся кора больших полушарий. Она упра-вляет наиболее сложными ф-циями в жизнедеятельности человека - психи-ческими процессами сознание, мыш-ление, речь, память и пр Основными структурными элементами нервной системы явл-ся нервные клетки или нейроны.

Через нейроны осущ-ся передача информации от одного участка нервной системы к другим, обмен информацией между НС и различными участками тела. С их помощью формируются ответные р-ции организма рефлексы на внешние и внутр. раздражения. Ф-ции нейронов восприятие внешних раздражений - рецепторная ф-ция их переработка - интегративная ф-ция и передача влияний на другие нейроны или раз-личные рабочие органы - эффекторная ф-ция. Типы нейронов 1. Афферент-ные нейроны чувствительные или центростремительные передают информацию от рецепторов в ЦНС. Тела этих нейронов расположены вне ЦНС - в спинномозговых узлах и в узлах черепных нервов.

Имеют длин-ный отросток - дендрит, который контактирует на периферии с воспри-нимающим образованием - рецептором или сам образует рецептор, а так же второй отросток - аксон, входящий через задние рога в спинной мозг. 2. Эффекторные нейроны центробеж-ные связаны с передачей нисходящих влияний от вышележащих этажей нер-вной системы к нижележащим или из ЦНС к рабочим органам. Для них ха-рактерны разветвленная сеть корот-ких отростков - дендритов и один длинный отросток - аксон. 3. Проме-жуточные нейроны интернейроны или вставочные - мелкие клетки, осуще-ствляющие связь различными в час-тности афферентными и эфферентными нейронами.

Благодаря многочисленным разветвлениям аксона, промежуточные нейроны могут одновременно возбуж-дать большое число других нейронов. 77. Физиология спорта. Соврем. сос-тояние, перспективы развития.

Общие проблемы и задачи. Понятие о физи-ологич. резервах, классификация. Возможности управления и развития. Спорт. физиология - это специальный раздел физиологии человека, изучаю-щий изменения ф-ций организма и их механизмы под влиянием мышечной спортивной деятельности и обос-новывающий практические мероприятия по повышению ее эффективности. Одной из важных задач спорт.физ-гии явл-ся научное обоснование, разра- ботка и реализация мероприятий, обеспечивающих достижение высоких спорт. результатов и сохранения здоровья спортсмена.

Следовательно, спорт.физ-я наука прикладная и в основном профилактическая. Спорт.физ-я решает 2 основные про-блемы 1. состоит в физиологическом обосновании закономерностей укреп-ления здоросья человека с помощью физ. упр-ий и повышения устойчи-вости его организма к действию различных неблагоприятных факторов внешней среды 2. заключается в физиолог. обосновании мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных результатов, особенно в большом спорте.

Основные учебные и научные разрабо-тки по спорт.физиологии впервые на-чались и неразрывно связаны с исто-рией развития каферды физиологии академии физ.культ. им. Лесгафта. Физиологические резервы организма - выработанная в процессе эволюции адаптационная и компенсаторная спо-собность органа, системы и организ-ма в целом усиливать во много раз интенсивность своей деят-ти по сра-внению с состоянием относитльеного покоя. Все резерные возможности ор-ганизма можно разделить на 2 груп-пы социальные резервы психологи-ческие и спортивно-технические и биологические резервы структурные, биохимические и физиологические . 73. Хар-ка возбуждающих и тормо-зящих синапсов, возб. и тормоз-ие постсинаптические потенциалы ВПСП и ТПСП . Тормозящие синапсы и нерв-ные тормозные клетки, их роль в координации движений.

Взаимодействие нейронов между собой и с эффекторными органами проис-ходит через специальные образования - синапсы. Они образуются концевыми разветвлениями нейрона на теле или отростках другого нейрона.

Чем бо-льше синапсов на нервн. клетке, тем больше она воспринимает различных раздражений. В структуре синапса различают 3 элемента 1. Пресинаптическая мем-брана образована утолщением мемб-раны конечной веточки аксона 2. синаптическая щель между нейронами 3. постсинаптическая мембрана уто-лщение прилегающей пов-ти следую-щего нейрона. В возбуждающих синапсах медиаторы связываются со специфическими мак-ромолекулами постсинаптической мем-браны и вызывают ее деполяризацию.

При этом регистрируется небольшое и кратковременное колебание мембран-ного потенциала в сторону деполя-ризации ил возбуждающий постсинап-тический потенциал ВПСП . Для воз-буждения нейрона необходимо, чтобы ВПСП достиг порогового уровня. Для этого величина деполяризационного сдвига мембранного потенциала дол-жна составлять не менее 10 мВ. В тормозящих синапсах содержатся тормозные медиаторы гамма-амино-масляная кислота, их действие на постсинаптическую мембрану вызывает усиление выходов ионов калия из клетки и увеличение поляризации мембраны.

При этом регистрируется кратковременное колебание мембран-ного потенциала в сторону гиперпо-ляризации - тормозящий постсинапт-ический потенциал ТПСП , в рез-те нервн.клетка оказ-ся заторможенной. 76. Физиол. основы отбора и прог-нозирования спорт. возможностей. Физиологогенетический подход к воп-росам спорт.отбора. Наследуемость морфофункц. особенностей физ. каче-ств критич. и сенсит. периоды. Понятие тренируемости обучаем-ти. В процессе спорт. ориентации изу-чаются врожденные особенности чело-века и подбираются адекватные физ. упражнения или вид спорта. Спорт. отбор - определение модельных хара-ктеристик соревновательной деят-ти ведущих спортсменов и специфические для данного вида спорта спортивно-важные качества.

Используются гене-тические и морфофункциональные ме-тоды, которые позволяют описать врожденные особенности, т.е. задат-ки человека, и развитые в течение жизни комплексы его индивидуальных особенностей, определяющих его спо-собности.

Спорт.отбор - многоступе-нчатый процесс с изменяющимися тре-бованиями к организму человека в ходе тренировки. При этом учитыва-ют 1. динамику индивидуальных реакций организма спортсмена на предъявляемые нагрузки. 2. возраст-ные периоды наибольшей эффективнос-ти тренирующих воздействий для раз-вития разных физ.качеств. 3. инди-видуальный тип адаптации к физ. упр-м определенной направленности. 4. скорость и мощность мобилизации функциональных резервов данного ор-ганизма. 5. выраженность и темпы проявления срочной и долговременной адаптации ко всему комплексу спорт. деят- ти. Неадекватный выбор спорт. специализации или стиля соревноват. деят-ти резко замедляет рост спорт. мастерства и ограничивает уровень спорт. достижений.

Наследственные влияния на морфофу-нкциональные особенности и физ. ка-чества человека зависят от периодов онтогенеза. Различают критические периоды, характеризующ-ся повыше-нной активностью отдельных генов и их комплексов, контролирующих раз-витие каких-либо признаков организ-ма. В эти периоды происходит пере-стройка регуляторных процессов, ка-чественный и количественный скачок в развитии отдельных органов и фун-кциональных систем, результатом чего явл-ся возможность адаптации к новому уровню существования органи-зма и его взаимодействия со средой.

Сенситивные периоды - это периоды снижения генетического контроля и повышенной чувствительности отдель-ных признаков организма к средовым влияниям, в т.ч. педагогическим и тренерским. Тренируемость обучае-мость - способность повышать функ-циональные и специальные спорт.воз-можности под влиянием систематиче-ской тренировки. 74. Понятие о нервном центре.

Осо-бенности проведения возбуждения через нервные центры. Скрытое ла-тентное время рефлекса, его зна-чение для оценки функц-го состояния ЦНС в различных условиях деятель-ности человека. Нервным центром называют совокуп-ность нервных клеток, необходимых для осуществления каой-либо ф-ции. Эти центры отвечают соответствую-щими рефлекторными р-циями на внешнее раздражение, поступившее от связанных с ними рецепторов.

Клетки нервных центров реагируют и на непосредственное их раздажение в-вами, находящимися в протекающей через них крови. В целостном орга-низме имеется строгое согласование - координация их деят-ти. Проведение волны возбуждения от одного нейрона к другому через синапс происходит в большинстве нервных клеток хим. путем с помощью медиатора - содержится в пресинап-тической части синапса.

Важной осо-бенностью проведения возбуждения через синаптические контакты явл-ся одностороннее проведение нервных влияний, которое возможно лишь от пресинаптической мембраны к пост-синаптической. Большое значение в деят-ти НС имеет другая особенность проведения возбуждения через синап-сы - замедленное проведение. Затра-та времени на процессы, происходя-щие от момента подхода нервного импульса к пресинаптической мемб-ране потенциалов наз-ся синапти-ческой задержкой.

Весь процесс передачи нервного импульса через один синапс занимает 1,5 мс. При утомлении, охлаждении и ряде др. воздействий длительность синапти-ческой задержки возрастает. При рефлекторной деят-ти общее время от момента нанесения внешнего раздра-жения до появления ответной р-ции организма - так называемое скрытое или латентное время рефлекса опре-деляется в основном длительностью проведения через синапсы. Величина латентного времени рефлекса служит важным показателем функционального состояния нервных центров.

Различают 1. пространственную сум-мацию - наблюдается в случае однов-ременного поступления нескольких импульсов в один и тот же нейрон по разным пресинаптическим волокнам. Одномоментное возбуждение синапсов в различных участках мембраны ней-рона повышает омплитуду суммарного ВПСП до пороговой величины. В рез-те возникает ответный импульс ней-рона и оссущ-ся рефлекторная р-ция. 2. Временная суммация происходит при активации одного и того же афферентного пути серией последо-вательных раздражений.

Нервные клетки обладают св-вом изменять частоту передающихся импульсов, т.е. св-вом трансфор-мации ритма. При высокой возбуди-мости нейрона можт возникать учаще-ние импульсации, а при низкой про-исходит урежение ритма, т.к. нес-колько приходящих импульсов должны суммироваться, чтобы достичь порога возникновения потенциала действия. При ритмических раздражениях акти-вность нейрона может настроиться на ритм приходящих импульсов, т.е. наблюдается явление усвоения ритма.

Развитие усвоения ритма обеспечи-вает сонастройку актуивности многих нервных центров при управлении сло-жными двигательными актами. Следовые процессы. После окончания действия раздражителя активное сос-тояние нервной клетки или НЦ обычно продолжается еще некоторое время. Длительность следовых процессов различна - небольшая в спинном мозге, значительно больше в центрах головного мозга, и очень большая в коре больших полушарий. Длительное сохранение в нервной клетке следов со всеми характерными св-ми разд-ражителя основано на изменении структуры составляющих клетку белков и на перестройке симпатиче-ских контактов.

Непродолжительные импульсные последствия лежат в основе кратковременной памяти, а длительные следы, связаны со струк-турными и биохимическими перестрой-ками в клетках - долговременная память. 75. Физиологич. основы спорт. тре-нировки женщин. Морфоф-е особенно-сти женского орг-ма. Изменение фу-нкц. возможностей женского орг-ма в процессе спорт. тренировки.

Влияние физ.к. и спорт. тренировки в разные фазы специфич. биологич. цикла. Особенности строения и функциониро-вания женского организма определяют его отличия в умственной и физ-ой работоспособности. Для организма женщин характерны специфич. Особен-ности деят-ти мозга. Доминирующая роль левого полушария проявляется в меньшей степени. Ж. отличает высо-кая способность к переработке рече-вой информации - в процессе обуче-ния акцент на метод рассказа.

Циф-ровая память и скорость переработки информации у жен.ниже, чем у муж они медленнее решают тактические задачи. Жен. присуща более высокая эмоциональная возбудимость, неусто-йчивость и тревожность. Они весьма чувствительны к поощрениям и заме-чаниям. Высокая чувств. кожных ре-цепторов, двигательной и вестибу-лярной сенсорных систем, тонкие ди-фференцировки мышечного чувства способствуют развитию хорошей коор-динации движений, их плавности и четкости. Жен. обладают острым зрением, высокой способностью раз-личать цвета и хорошим глубинным зрением.

Зрительные сигналы быстрее достигают коры больших полушарий и вызывают более выраженную р-цию. Слух. система отличается большей чувств-тью к высоким частотам зву-кового диапазона, музыкальный слух в 6 раз больше. У ж. меньше длина и вес тела, мень-шие размеры внутр.органов и мышеч-ной массы. Более низкое общее поло-жение центра масс, что способствует лучшему сохранению равновесия. Бла-годаря хорошей подвижности позвоно-чника и эластичности связочного ап-парата возможна значительная амп-литуда движений, большая гибкость.

У ж. реже встречается плоскостопие, чаще высокий свод стопы. Заметно преобладает правосторонняя асиммет-рия - сочетание преимущества правой руки, ноги и глаза. Более раннее развитие физ.качеств в процессе он-тогенеза. Абсолютная мышечная сила меньше, чем у мужчин. Относительная сила благодаря меньшему весу тела, почти достигает мужских показате-лей. Относительная сила по мере увеличения веса может не увеличи-ваться и даже снижаться.

Скоростно-силовые возможности в наибольшей мере соверш-ся в 10-14 лет. Меньшее развитие качеств быстроты, в связи с этим большая продолжительность зрительно-двигательной р-ции. Мах скорость и частота движений на 10-15 ниже, чем у м. Обладают хорошей выносливостью к длительной цикличе-ской работе аэробного хар-ра. Имеет высокую общую выносливость. Меньшая концентрации гемоглобина и кислоро-да в артериальной крови. Большие запасы жира и способность его испо-льзования в качестве источника эне-ргии определяют приспособленность к цикл. работе большой и умер-й мощ-ности.

Менее благоприятная р-ция на длительные и мощные стат.нагрузки. Вегетативные ф-ции дыхание хара-ктер-ся меньшими величинами объе-мов и емкости легких, более высоки-ми частотными показателями. ЖЕЛ меньше, чем у м. на 1000 мл. Более низкая эффективность дыхат. ф-ций. МОД в покое около 3-5 л мин, при работе достигает 100 л мин. В сис-теме крови - высокая кровеносная ф-ция, что обеспечивает хорошую пере-носимость больших потерь крови и явл-ся одной из защитных ф-ций же-нского организма. Более низкая кон-центрация в крови гемоглобина обус-лавливает меньшую кислородную ем-кость крови.

В связи с этим во вре-мя предельных аэробных нагрузок у ж. из артериальной крови в мышцы поступает меньше кислорода. Женское сердце по объему и массе уступает мужскому. Абсолютный объем сердца у незанимающихся в среднем 580 см3, у спортсменок - 640-793 см3. Меньшая величина сердечного выброса. Это компенсируется более высокой частотой сердечных сокра-щений и большей скоростью кровото-ка. МОК 4 л мин в покое, Мах до 25 л мин при работе в зоне субмаксима-льной и большой мощности.

Рабочее увеличение МОК достигается за счет повышения ЧСС. В состоянии покоя ЧСС 72-78 уд мин. При тренировке на выносл-ть развивается брадикардия. У женщин менее совершенные механиз-мы адаптации кардиореспираторной системы к нагрузкам. 5 фаз овариально-менструального цикла I фаза менструальная уме-ньшение концентрации эритроцитов и гемоглобина понижает кислородную емкость крови.

II постменструаль-ная - нормализует ф-ции организма, работосп-ть повышается. III - кон-центрация эстрогена в крови начина-ет снижаться, а конц. прогестерона еще невелика. Резко снижается рабо-тоспособность, мах величины расхода кислорода. IV - повышенная конц. прогестерона, повышение уровня об-менных процессов и работоспособ-ти. V - конц.половых гормонов снижает-ся, увелич-ся кол-во тирозина г. щитов.железы, повышается возбу-димость ЦНС. Выделяют специальный микроцикл 1-2 дня и менструальный период, рекомендуется снижать об-щий объем нагрузок, применять упр-я на гибкость, расслабление мышц, на развитие скоростных возможностей, совершенствование техники. 78. Утомление.

Определение, значе-ние, механизмы развития. Особеннос-ти утомления при разл. видах физ. нагрузок. Стадии утомления. Причи-ны, признаки, профилактика. Утомление - функциональное состоя-ние организма, вызванное умственной и физич. работой, при котором могут наблюдаться временное снижение ра-ботоспособности, изменение ф-ций организма и появление субъективного ощущения усталости.

Выделяют 2 вида утомления физическое и умственное. Главным и объективным признаком утомления явл-ся снижение его рабо-тоспособности. Критерием оценки утомления явл-ся изменение ф-ций организма в период работы. Процесс утомления характериз-ся субъектив-ным симптомом, усталостью. Утомле-ние связано с развитием функциона-льных изменений во многих органах и системах, с различным сочетанием деятельности органов и систем, уху-дшение ф-ций. Утомление явл-ся нор-мальной физиологич. р-цией организ-ма на работу. Утомление ведет к снижению работоспособности спорт-сменов, к неэкономичному расходо-ванию энергии и уменьшению функц-ых резервов организма.

При выполнении циклической работы мах мощности основной причиной снижения работоспособности и раз-вития утомления явл-ся уменьшение подвижности основных нервных про-цессов в ЦНС с преобладанием тор-можения.

Разрушается рабочая сис-тема взаимосвязей активности кор-ковых нейронов, в них падает уро-вень содержания АТФ и креатинфос-фата. Существенное значение в раз-витии утомления при этом имеет изменение функционального состояния самих мышц, снижение их возбуди-мости, лабильности и скорости рас-слабления. При циклической работе субмакс. мощности ведущими причина-ми утомления явл-ся угнетение деят-ти нервных центров и изменения вну-тренней среды организма.

Причина этого - большой недостаток кисло-рода, вследствие которого развива-ется гипоксемия. Циклическая работа большой мощности приводит к разви-тию утомления вследствие дискоорди-нации моторных и вегетативных ф-ций. Длительное выполнение цикличе-ской работы умеренной мощности приводит к развитию охранительного торможения в ЦНС, истощению энер-горесурсов, напряжению ф-ций кис-лород транспортной системы, желез внутренней системы и изменению об-мена в-в. В организме снижаются запасы гликогена, что ведет к уменьшению содержания глюкозы в крови.

В механизме развития утом-ления при длительной физ. работе могут играть роль изменения белко-вого обмена и снижение ф-ций желез внутр. секреции. При различных ви-дах ациклических движений, при выполнении ситуационных упр-й, при разных формах работы переменной мощности большие нагрузки испыты-вают высшие отделы головного мозга и сенсорные системы. При выполнении гимнастических упр-й и в единобор-ствах утомление развивается вследс-твие ухудшения пропускной способно-сти мозга и снижения функциональ-ного состояния мышц уменьш-ся их сила и возбудимость. При статиче-ской работе основными причинами утомления явл-ся непрерывное напря-жение нервных центров и мышц. Предутомление или скрытое утомление - наличие при работе существенных функциональных изменений со стороны некоторых органов и систем, но ком-пенсированных другими ф-циями, вследствие чего работоспособность человека сохраняется на прежнем уровне.

Развитие скрытого утомления обусловлено изменениями координации двигательных и вегетативных ф-ций без снижения эффективности работы. Хроническое утомление - пограничное функциональное состояние организма, которое характериз-ся сохранением к началу очередного трудового цикла субъективных и объективных призна-ков утомления от предыдущей работы, для ликвидации которых необходим дополнительных отдых.

При хрон. утомлении необходимый уровень спорт. работоспособности может под-держиваться лишь кратковременно за счет повышения биологической цены и быстрого расходования функц-ых резервов организма. Переутомление - патологическое сос-тояние организма, которое характер-ся постоянным ощущением усталости, вялостью, нарушением аппетита, бо-лями в области сердца и др. частя тела. Главным объективным критерием переутомления явл-ся резкое сниже-ние спорт.результатов и повышение грубых ошибок при выполнении упр-й. Перенапряжение - резкое снижение функц. состояния, вызванное нару-шением нервной и гуморальной регу-ляции, нарушение гомеостаза при чрезмерных и форсированных нагрузках. 79. Двигательный навык.

Природа усл. рефлексы 2-го рода. Вклад отечественных ученых.

Физиолог. закономерности и стадии формирова-ния двиг. навыков. Двигательные навыки - это освоенные и упроченные действия, которые мо-гут осущ-ся без участия сознания автоматически и обеспечивают оп-тимальное решение двигат-ой задачи. Существует 3 стадии форм-ия двигат. навыка 1. Стадия генерализации иррадиации возбуждения - на этой стадии созданная модель становится основой для перевода внешнего обра-за во внутренние процессы формиро-вания программы собственных дейст-вий. Этот процесс обеспечивается иррадацией возбуждения по различным зонам мозга и сопровождается обоб-щенным характером периферических раций - их генерализацией.

Эта ста-дия характ-ся напряжением большого числа активированных скелетных мышц, их продолжительным сокраще-нием. На-блюдается учащение дыхания и серд-цебиения, подъем артериаль-ного дав-ления, изменение состава крови, по-вышение температуры тела и потоот-деления. 2. Стадия конце-нтрации - происходит концентрация возбуждения в необходимых для его осуществления корковых зонах.

Навык на этой ста-дии уже сформирован, но еще непрочен и нарушается при любых новых раздражениях выступление на незнакомом поле . 3. Стадия стаби-лизации и автоматизации - в резу-льтате многократного повторения навыка в разнообразных условиях помехоустойчивость рабочей доминан-ты повышается. Появляется стаби-льность и надежность навыка, т.е. возникает его автоматизация.

Внеш-ние раздражения на этой стадии подкрепляют рабочую доминанту, не разрушая ее. Процесс автоматизации не означает выключения коркового контроля за выполнением движения. Возникая в результате подражания, условных рефлексов или по речевой инструкции, двигательные акты осущ-ся специальной функциональной сис-темой нервных центров Анохин. Комплекс нейронов, обеспечивающих процессы функциональной системы, располагается на различных этажах нервной системы, становясь доминан-той. Он подавляет деятельность пос-торонних нервных центров и, соот-ветственно, лишних скелетных мышц Ухтомский. Порядок возбуждения в доминирующих нервных центрах закрепляется в виде определенной системы условных и безусловных рефлексов и сопровож-дающих их вегетативных р-ций, образуя двигательный динамический стереотип Павлов, Крестовников. Навыки, в основном, представляют условные рефлексы 2 рода - операн-тные или инструментальные условные рефлексы Конорский. Зимкин отнес построение новой формы движений на основе имеющихся элеме-нтов к явлениям экстраполяции ис-пользования предшествующего опыта . 82. Спорт. работоспособность в ус-ловиях пониженного барометрического давления средне-высокогорье. Фак-торы, децйствующие на организм в горной местности. Физиолог. измене-ния в организме в условиях гипок-сии, адаптация к этим условиям.

Ди-намика спорт. работосп-ти в горах, акклиматизация, реакклиматизация.

Первые дни нахождения человека в среднегорье сопровождаются сниженим аэрбных возможностий, увеличением энерготрат, ухудшением функциональ-ного состояния, вялостью, нарушени-ем сна. Спустя 10-15 суток насту-пает адаптация, люди чувствуют себя хорошо тяжелые нагрузки затруднены вследствие снижения напряжения кис-лорода в крови гипоксемия. При снижении парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе, альвеолярном воздухе и в крови может развиваться патологическое состояние - гипоксия.

Признаки гипоксии 1. Эйфория по-вышенное настроение 2. потеря сознания, на хорошем психоэмоциона-льном фоне 3. ретроградная амнезия утрата памяти. Изменения ф-ций организма при гипоксии носят адаптационный и компенсаторный хар-р, направлены на больбу с кислородной недостаточностью.

По мере пребыва-ния на высоте развивается адаптация людей или частвнй ее случай - акклиматизация, которая осущ-ся по 2 физиолог. механизмам 1. путем повышения доставки кислорода тканям вследствии нормализации ф-ций кис-лородтранспортной системы 2. при-способлением органов и тканей к пониженному содержанию кислорода в крови и уменьшением уровня метабо-лизма.

В первые дни в среднегорье физ. работоспособность снижается, особенно существенно в сех видах спора, для которых характерен зна-чительный кислородный запрос бег, плавание, велосипедные и лыжные гонки. Главной причиной снижения работоспособности в этих условиях явл-ся увеличение кислородного долга. По возвращению из среднего-рья в течение 3-4 недель сохраня-ется повышенная физ. работоспособ-ность, спорт. результаты улучшают-ся. Физиологический смысл этого явления заключ-ся в адаптированнос-ти организма к условиям гипоксии. Выделяют 2 вида адаптации - сроч-ную, но несовершенную, и долгов-ременную, совершенную.

Срочная адаптация возникает непосредственно после начала действия раздражителя и может реализоваться на основе готовых, ранее сформировавшихся физиолог. механизмов и программ. При срочн. Адаптации деятельность организма протекает на пределе его возможностей при почти полной мобилизации физиолог. резервов.

Сроч.адап. к физ. нагрузкам харак-ся мах по уровню и неэкономичной гиперфункцией, ответственной за адаптацию функциональной системы. Долговременная адаптация возникает постепенно, в результате длитель-ного или многократного действия на организм факторов среды. Возникает не на основе готовых физиологич. механизмов, а на базе вновь сфор-мированных программ регулирования. Развивается на основе многократной реализации сроч.адап и характе-ризуется тем, что в итоге посте-пенного количественного накопления каких-то изменений организм приоб- ретает новое качество в определен-ном виде деят-ти - из неадаптиро-ванного превращ-ся в адаптиров-ый. 84. Спорт. работосп-ть в условиях повышенного давления окруж. среды.

Физиолог. хар-ка плавания и ныря-ния, изменения в организме при по-выш.барометр.давлении гипербарии. Спорт. деят-ть при плавании имеет физиолог. особенности, отличающиеся от физ. работы в обычных условиях воздушной среды.

Особенности обус-ловлены механическими факторами, связанными с движением в плотной водной среде, горизонтальным поло-жением тела и большой теплоемкостью воды. Плотность воды примерно в 775 раз больше плотности воздуха. При плавании основная мышечная работа затрачивается на преодоление силы лобового сопротивления. Ее величина зависит от вязкости воды, размеров и формы тела и скорости плавания. Расход энергии при плавании на различные дистанции зависит от их длины и мощности работы. Теплоем-кость воды в 25 раз, а ее теплоп-роводность в 5 раз больше, чем воздуха.

Поэтому длительное пребы-вание в относительно теплой воде ведет к значительным потерям тепла и переохлаждению тела. Плавание в любом возрасте явл-ся одним из эффективных средств закаливания. В процессе тренировки формируется особое комплексное восприятие раз-личных раздражителей. Ф-ции зрите-льной и слуховой сенсорных систем при нахождении под водой существен-но ухудшаются. Двиг. деят-ть имеет особенности, которые опред. гори-зонтальным положением тела, большим сопротивлением воды движению, выра-боткой специфических двиг. автома-тизмов и новых координаций движе-ний. При плавании основные мышечные группы выполняют динамическую рабо-ту. Деят-ть вегетативных органов и систем имеют свои особенности.

Пловцам свойственны брадикардия, умеренное повышение артериального давления, усиленный венозный приток к сердцу, расширение полостей серд-ца, умеренная гипертрофия миокарда.

При плавании вырабатывается новый автоматизм дыхания, который характ-ся уменьшением длительности дыха-тельного цикла, увеличением частоты и минутного объема дыхания. Измене-ния в крови характ-ся увеличением содержания эритроцитов, гемогло-бина, лейкоцитов. При плавании почти отсутствует потоотделение. Потребление кислорода составляет 5-6 л мин. При плавании хорошо раз-виваются аэробные и анаэробные воз-можности организма. Аквалангисты, ныряльщики в период пребывания под водой подвергаются воздействию повышенного барометри-ческого давления.

Ведущая роль принадлежит влиянию повышенного давления среды и его перепадов, повышенных парциальных давлений газов. Защитные ф-ции организм осуществляет опосредованно, преиму-щественно за счет компенсаторных р-ций. Все изменения организма прояв-ляются двумя типами 1. физиолог. сдвиги, обусловленные влиянием факторов гипербарии при соблюдении необходимых требований к пребыванию под водой 2. Патологические изме-нения, связанные с нарушением режи-мов безопасности или неисправности дыхательной аппаратуры.

При воздей-ствии повышенного барометрического давления на организм возникают фун-кциональные изменения в ЦНС - ука-зывают на нарушение уравновешен-ности основных нервных процессов, характер-ся снижением силы внутрен-него торможения и преобладанием процессов возбуждения. Дыхат. сис-тема - увеличение сопротивления дыханию, уменьшение скорости выдоха и снижение мах вентиляции легких. Органы кровообращения - урежение сердечных сокращений, понижение mах и повышение min артериального дав-ления, т.е. уменьшение пульсового давления.

Замедление скорости кро-вотока, снижение кол-ва циркули-рующей крови, ударного и особенно минутного ее объемов. Периферическая кровь - уменьшение кол-ва эритроцитов и гемоглобина, умеренно выраженным лейкоцитозом. Возникающие в организме изменения носят функционально-приспособитель-ный хар-р. Во время работы под во-дой при нарушении режимов безопас-ности могут возникать патологичес-кие состояния и профессиональные заболевания, такие как отравление кислородом, кислородное голодание, отравление углекислым газом, пере-охлаждение или перегревание орга-низма, синдром повышенного давле-ния. Лечением таких заболеваний занимаются врачи-физиологи и водо-лазные специалисты. 86. Физологич. основы процессов восприятия информации, принятия решения и программирования ответных действии.

Значение тактического мышления при спорт. деят-ти. Ключевой момент тактического мыш-ления выбор наиболее адекватного решения, т.е. принятие решения о цели и задачах действия осуществ-ляют переднелобные третичные поля коры. Процесс принятия решений и программирование ответных действий осуществляет третий функциональный блок мозга - блок регуляции сложных форм поведения, программирования и контроля движений - в передних от-делах коры. Внешним отделом этого блока явл-ся ассоциативные перед-нелобные области коры, которые осуществляют ключевой момент так-тического мышления - принятие реше-ния о цели и задачах действия.

Про-цессы восприятия информации и при-нятия решения по длительности со-ставляют примерно 50-60 от общей длительности решения тактических задач.

Принятие решения контроли-руется сознанием. При этом логичес-кому решению всегда предшествует интуитивное решение, которое не осознается, т.е. явл-ся довербаль-ным доречевым компонентом при-нятия решения. Автоматизация мысли-тельных операций позволяет многие решения принимать почти мгновенно, как бы интуитивно, а осознавать их после выполнения.

Скорость обучения и конечный уровень навыков такти-ческого мышления зависят от индиви-дуальных психофизиологических осо-бенностей спортсмена. Результатив-ность спорт. деят-ти определяется не только способностью преобразо-вания энергии, но и возможностью переработки информации. Наряду с совершенствованием навыков моторных действий у спортсменов происходит формирование навыков - тактического мышления - специализированной формы умственной деят-ти. На эффектив-ность тактич. мышления оказывают влияние интеллектуальные качества человека и тип НС быстрота и объем зрительного восприятия, скорость переработки информации, развитие оперативного мышления, оперативная память, подвижность нервных проце-ссов, устойчивость и концентрация внимания, помехоустойчивость и др. У юных спортсменов эти качества формируются уже в 10-11 лет и про-должают развиваться до взрослого состояния.

Проявление этих особен-ностей связано с развитием морфо-функциональных взаимосвязей в коре больших полушарий головного мозга и с развитием ассоциативных областей коры. Возраст 10-13 лет считают сенситивным периодом развития так-тического мышления, когда в коре больших полушарий существенно уве-личиваются функциональные взаимо-действия различных корковых обла-стей, совершенствуются ф-ции ассо-циативных зон мозга. 87. Физиолог. особенности развития ЦНС, ВНД, сенсорных систем, опорно-двиг. аппарата, кардио-респиратор-ной системы и их адаптация к физ. нагрузкам у детей дошкольного и младшего школьного возраста.

НС - высокая возбудимость и сла-бость тормозных процессов, что при-водит к широкой иррадиации возбуж- дения по коре и недостаточной коор-динации движений.

Дети быстро утом-ляются. Важно дозировать нагрузку, т.к. дети этого возраста отличаются недостаточно развитым ощущением ус-талости. При слабости корковых про-цессов у детей преобладают подкор-ковые процессы возбуждения. Плохо развито субъективное чувство време-ни. Недостаточное развитие лобных программирующих зон коры обуславли-вает слабое развитие процессов экстраполяции. ВНД характер-ся медленной выработ-кой отдельных условных рефлексов и формирования динамических стереоти-пов, а также особенной трудностью их переделки.

ДЛя формирования двиг. навыков большое значение имеет использование подражательных рефлексов, эмоциональность занятий, игровая деят-ть. В младшем школьном возрасте возникают преобладающие влияния коры на подкорковые проце-ссы, усиливаются процессы внутрен-него торможения и произвольного внимания. Зрительная СС особенно быстро раз-вивается на протяжении первых 3 лет жизни, затем ее совершенствование продолжается до 12-14 лет. У детей 4-6 лет хрусталик глаза имеет высо-кую эластичность и хорошо фокуси-рует световые лучи, но изображение попадает за сетчатку, т.е. возника-ет детская дальнозоркость.

Плохо различают цвета. Зрительные сигналы играют ведущую роль в управлении двиг. деят-тью на протяжении первых 6 лет жизни.

Слуховая СС имеет важнейшее значе-ние для развития речи, ее возбуди-мость на словесные сигналы заметно повышается в возрасте 4 лет и про-должает увеличиваться к 6-7 годам. Слух. СС участвует в развитии чув-ства времени, благодаря наличию 2 ушей бинауральный слух - включа-ется в формирование пространст-венных представлений. Двигательная СС созревает одной из первых. Подкорковые отделы ДСС созревают раньше, чем корковые. Вестибулярная СС. Рецепторный аппа-рат формируется с 7 недель внтриут-робного развития, а у 6 месячного плода достигает размеров взрослого организма.

С возрастом у ребенка анализ вестибулярных раздражений совершенствуется, а возбудимость ВСС понижается и это уменьшает проявление побочных моторных и вегетативных р-ций. Тактильная СС развивается рано. Тактильная чувствительность увели-чивается с ростом двигательной ак-тивности и достигает max значения к 10 годам. Вкусовые и обонятельные ощущения имеются с первых дней жизни, носят обобщенный хар-р. Чувств-ть повыша-ется к 5-6 годам и в младшем школь-ном возрасте практически достигает взрослых значений.

Болевая рецепция имеется у новорож-денных, особенно в области лица, в раннем возрасте недостаточно совер-шенна. С возрастом улучшается. По-роги болевой чувств-ти снижаются от грудного возраста до 6 лет в 8 раз. В костях и скелетных мышцах много органических в-в и воды, но мало минеральных в-в. Гибкие кости, лег-кая растяжимость. Мышечные волокна ребенка тонкие и слабые, менее воз-будимы, чем у взрослого.

В дошк. и мл. шк. возрасте увеличиваются раз-меры и дифференциация элементов мышечных, суставных и сухожильных рецепторов, достигая достаточного совершенства к 6 годам. До 10-12 лет происходит созревание нервно-мышечных синапсов, улучшается про-ведение моторных команд. До 9-10 лет тонус мышц-сгибателей превышает тонус разгибателей. Мышцы конечнос-тей относительно слабее мышц туло-вища. Сила мышц мальчиков и девочек одинакова. С 6 лет начинает нарас-тать относительная сила мышц. 88. Тренированность.

Физиолог. зар-ка тренировки и состояние трениров-ти. Тестирование функциональной подготовленности в покое, при станд. и предельных мышечных нагру-зках. Физиолог. хар-ка перетренир-ти и перенапряжения. Спорт. тренировка - специализирова-нный педагогический процесс, напра-вленный на повышение общей физ. подготовленности спортсмена. Пред-ставляет собой процесс адаптации организма человека к требованиям, которые ему предъявляет избранный вид спорта. В ходе тренировки соб-людаются общие педагоические и спе-цифические принципы.

Состояние тре-нированности характ-ют 1. повыше-ние функциональных возможностей организма 2. увеличение экономич-ности его работы. При одинаковых физ. нагрузках различные люди отли-чаются по величине и скорости из-менений функциональной подготовлен-ности, т.е. тренируемости. Для тестирования функциональной подготовленности спортсменов исхо-дят из модели чемпиона. Для оценки индивидуальных особенностей адап-тации организма к арботе необходимо комплексное тестирование - получе-ние сведений о морфофункциональных и психофизиологических показателях человека.

В тренировочном процессе используют различные виды контроля 1. Оперативный или текущий контроль - отражает ежедневные р-ции органи-зма спортсмена на выполняемые физ. нагрузки 2. Этапный контроль - проводится 5-6 раз в году с испо-льзованием менее динамичных пока-зателей 3. Углубленное мед. обсле-дование 1 раз в году с анализом консервативных показателей. В случае стандартных нагрузок рег-ламентируется мощность и длитель-ность работы.

При выполеннии пре-дельных нагрузок тренированный спортсмен работает с большей мощ-ностью. Стандартные нагрузки, испо-льзуемые для тестирования могут быть общие, неспециализированные и специализированные. При стандартной работе тренированный организм от нетренированного отличает 1. быс-трое врабатывание 2. меньший уро-вень рабочих сдвигов различных ф-ций 3. лучше выраженное устоячивое состояние 4. быстрое восстановле-ние после нагрузки.

Наиболее расп-ространенными стандартными тестами явл-ся тест определения физ. рабо-тоспособности по показателю PWC170 - мощности работы при ЧСС 170 уд м и определние Индекса Гарвардского степ-теста, который оценивается по скорости восстановления ЧСС после нагрузок. При выполнении предельных нагрузок работоспособность оценива-ется 1. прямыми показателями - по величине и мощности выполненной работы 2. косвенными показателями - по величине функциональных сдви-гов в организме.

Перетренированость - патологическое состояние организма спортсмена, вызванное прогрессирующим развитием переутомления вселдствии недостато-чного отдыха между тренировочными нагрузками. Характ-ся стойкими нарушениями двигательных и вегета-тивных ф-ций, плохим самочуствием падением работоспособности. В раз-витии выделяют 3 стадии 1. прек-ращение роста результатов, плохое самочувствие 2. преогрессирующие снижение результатов, затруднение процессов восстановление 3. стой-кое нарушение ф-ций сердечно-сосу-дистой, дыхательной и двигательной систем, резкое снижение работоспо-собности.

Профилактика - соблюдение режима тренировок и отдыха. Восста-новление - снижение физ. нагрузок или полное их прекращение. Перенапряжение - резкое снижение функционального состояния организ-ма, вызванное нарушением процессов нервной и гуморальной регуляции различных ф-ций обменных процессов и гомеостаза. Причина появления - чрезмерные и форсированные нагруз-ки. Выделяют 1. острое перенапря-жение - резкая слабость, головок-ружение, тошнота, одышка, сердцеби-ение, падение артер. давления, об-морочное состояние 2. Хроническое - при многократных применениях тре-нировочных нагрузок, несоответству-ющих функциональным возможностям организма спортсмена- повышенная усталость, нарушение сна и аппе-тита, колющие боли в области серд-ца, стойкие повышения или понижения артериального давления.

Работосп-ть резко падает. 89. Динамика функц-го состояния организма при спорт.деят-ти. Враба-тывание, устойчивое состояние.

Фи-зиолог. хар-ка, значение, разновид-ности устойчивого состояния. Особе-нности их проявлений при выполнении различных упражнений. При спорт. деят-ти организм испы-тывает ряд различных состояний, взаимосвязанных между собой. До начала работы у спортсмена возни-кает предстартовое и собственно стартовое состояние, к которым присоединяется влияние разминки. От качества разминки и хар-ра предст-артового состояние зависит скорость и эффективность врабатывания в начале работы, и наличие или отсу-тствие мертвой точки.

Эти процессы определяют степень выраженности и длительность устойчивого состояния, а от него зависит скорость наступ-ления и глубина развития утомления, что далее обуславливает особенности процессов восстановления. Существуют периоды покоя и работы, между ними имеется 2 переходных периода - врабатывания от покоя к работе и восстановления от работы к покою. Период врабатывания отсчитывают от начала работы до появления устойчи-вого состояния.

Во время врабатыва-ния осущ-ся 2 процесса 1. переход организма на рабочий уровень 2. сонастройка различных ф-ций. Врабатывание различных ф-ций отли-чается гетерохронностью, т.е. раз-новременностью и увеличением вари-ативности их показателей. Сначала и очень быстро врабатываются двига-тельные ф-ции, а затем более инер-тные вегетативные. Более быстрое врабат. наблюд-ся у квалифициро-ванных спортсменов в более молодом возрасте. Период врабатывания может заверш-ся появлением мертвой точки. При длительной циклической работе относительно постоянной мощности в организме спортсмена возникает устойчивое состояние.

По хар-ру снабжения организма кислородом выделили 2 вида уст. сост-я 1. кажущееся ложное устойчивое состояние при работе большой и субмаксимальной мощности, когда спортсмен достигает уровня max пот-ребления кислорода, но это потреб-ление не покрывает высокого кисло-родного запроса и образуется значи-тельный кислородный долг. 2. Истин-ное устойчивое состояние при работе умеренной мощности, когда потреб-ление кислорода соответствует кис-лородному запросу, и кислородный долг почти не образуется.

Физиолог. особенности устойчивого состояния 1. При циклических упр-ях - мобилизация всех систем орга-низма на высокий рабочий уровень, стабилизация множества показателей, согласование работы различных сис-тем организма. 2. При стандартных ациклических и статических упр-ях гимн тяжелая атлетика - невоз-можно достижение устойчивого состо-яния по потреблению кислорода и др. физиологич. показателям. 3. При ситуационных упр-х бокс, фехтова-ние характер-ся не только измене-нием текущей ситуации, но и пере-менной мощностью работы.

После прохождения врабатывания различные показатели устанавливаются в пре-делах некоторого оптимального ра-бочего диапазона. 66. Хар-ка процессов возбуждения в нервных и мышечных клетках. Хар-ка электромиограммы, ее использование для оценки технической подготовлен-ности спортсменов. Возбудимость - св-во тканей отвеч-ать на раздражение специфическим процессом возбуждения.

Этот процесс включает электрические, ионные, химические и тепловые изменения. Основными функциональными характе-ристиками возбудимых тканей явл-ся возбудимость и лабильность. Для нервной и мышечной ткани характерна способность передавать активное состояние соседним участкам, т.е. проводимость. Возбудимые ткани характ-ся двумя основными нервными процессами - возбуждение и тормо- жение. Торможение - активная задер-жка процесса возбуждения.

Различают местное или распространяющееся воз-буждение. Местное - незначительные изменения в поверхностной мембране клеток, распространяющееся - связа-но с передачей всего комплекса фи-зиолог. изменений импульса возбу-ждения вдоль нервной или мышечной ткани. Для измерения возбудимости пользуются определением порога, т.е. миним-ой величины раздражения, при которой возникает распростра-няющееся возбуждение. Чем выше порог, тем ниже возбудимость и наоборот. Электромиограмма ЭМГ - сложная интегрированная кривая записи электрической активности целой мышцы.

Форма ЭМГ отражает хар-р работы мышцы при статических усилиях она имеет непрерывный вид, при динамической работе - вид отде-льных пачек импульсов. Хорошо Рит-мичность появления пачек наблюда-ется у спортсменов при циклической работе. Чем больше внешняя нагрузка и сила сокращения мышцы, тем выше амплитуда ее ЭМГ. При выполнении спортсменом сложных движений можно видеть на полученных ЭМГ-кривых не только хар-р активности отдельных мышц, но и оценить моменты и поря-док их включения или выключения в различные фазы двигательных актов.

Анализ частоты амплитуды и формы ЭМГ позволяет получить важную инфо-рмацию об особенностях техники выполняемого спортивного упр-ия и степени ее освоения обследуемым спортсменом. По мере развития утомления той же величине мышечного усилия амплитуда ЭМГ нарастает, усиливается синхронизация актив-ности ДЕ, что также повышает ампли-туду суммарной ЭМГ. 72. Роль неспецифических отделов гол. мозга в процессе интеграции нервных влияний, регуляция уровня бодрствования тонических и фазных р-ций мышц. Мозжечок, его роль в поддержании равновесия, регуляция позно-тонических р-ций и их согла-сование с дв-ми, значение в програ-мммировании баллист. дв-ий и авто-матич. коррекции моторных программ.

Неспециф. система занимает среднюю часть ствола мозга. Импульсы в эту систему поступают через боковые ответвления от всех специфических путей, в результате обеспечивается их обширное взаимодействие.

Для неспециф. системы характерно распо-ложение нейронов в виде диффузной сети, обилие и разнообразие их отростков. В связи с этим она полу-чила название сетевидного образова-ния или ретикулярной формации. Различают 2 типа влияния неспец. системы на работу нервных центров - активирующее и тормозящее. Они служат для регулирования функциона-льного состояния мозга, уровня бод-рствования и регуляции позно-тони-ческих и фазных р-ций скелетных мышц. Мозжечок - это надсегментарное образование, не имеющее непосредст-венных связей с исполнительными аппаратами.

Состоит из непарного образования - червя и парных полу-шарий. Основными нейронами коры мозжечка явл-ся многочисленные клетки Пуркинье. Благодаря обширным связям в них происходит интеграция различных сенсорных влияний, в первую очередь проприоцептивных, тактильных и вестибулярных. Основной ф-цией мозжечка явл-ся регуляция позно-тонический р-ций и координация двигательной деят-ти. По анатомическим особенностям моз-жечок делят на 3 продольные зоны 1. Внутреннюю или медиальную кору червя.

Ф-ция - регуляция тонуса скелетных мышц, поддержание позы и равновесия 2. Промежуточную сред-нюю часть коры полушарий мозжечка. Ф-ция - согласование позных р-ций с движениями и коррекция ошибок 3. Боковую или латеральную кору полу-шарий, которая совместно с промежу-точным могом и корой больших полу-шарий участвует в программировании быстрых баллистических движений бросков, ударов, прыжков . 67. Механизмы преобразов. электрич. явлений при возбуждении в механи-ческую энергию мышечного сокраще-ния. Типы энергообеспечения при мышечной работе.

Одиночное и тита-ническое сокращение мышечного волокна, сокращение целой мышцы. При работе мышц хим. энергия прев-ращ-ся в механическую. Для процесс-сов сокращения и расслабления мышц потребляется энергия АТФ. Расщепле-ние АТФ с отсоединением одной моле-кулы фосфата и образованием адено-зиндифосфата АДФ сопровождается выделением 10 кКал энергии на 1 моль. Запасы АТФ в мышцах невелики, хватает на 1-2 с работы.

Кол-во АТФ в мышцах не может изменяться, т.к. при отсутствии АТФ в мышцах разви-вается контрактура не работает кальциевый насос и мышцы не в состоянии расслабляться, а при избытке - теряется эластичность. Для продолжения работы требуется постоянное восполнение запасов АТФ. Восстановление АТФ в анаэробных условиях происходит за счет распада креатинфосфата и глюкозы р-ции гликолиза, в аэробных условиях - за счет р-ции окисления жиров и углеводов.

При единичном надпороговым раздра-жении двигательного нерва или самой мышцы возбуждение мышечного волокна сопровождается одиночным сокраще-нием. Эта форма механич. р-ции сос-тоит из 3 фаз латентного или скры-того периода, фазы сокращения и фазы расслабления. Если интервалы между нервными импульсами короче, чем длительность одиночного сокра-щения, то возникает явление супер-компенсации - наложение механичес-ких эффектов мышечного волокна друг на друга и наблюдается сложная фор-ма сокращения - тетанус.

Различают 2 формы тетануса 1. зубчатый те-танус - происходит попадание каж-дого следующего нервного импульса в фазу расслабления отдельных одиноч-ных сокращений, и 2. сплошной или гладкий тетанус - когда каждый сле-дующий импульс попадает в фазу сок-ращения. Одиночное сокращение - бо-лее слабое и менее утомительное. Сокращение целой мышцы зависит от формы сокращения отдельных ДЕ и их координации во времени. При обеспе-чении длительной, но не очень инте-нсивной работы, отдельные ДЕ сокра-щаются попеременно.

Отдельные ДЕ могут развивать как одиночные, так и титанические сокращения, что за-висит от частоты нервных импульсов. Для мощного кратковременного усилия поднятие штанги требуется синхро-низация активности отдельных ДЕ, т.е. одновременное возбуждение практически всех ДЕ. Это требует одновременной активации соответст-вующих нервных центров и достигает-ся в результате длительной трении-ровки. 70. Сила. Понятие, определение, классификация.

Физиолог. механизмы проявления силы основные и дополнительные. Физиолог. основы тренировки и резервы мышцчной силы. Тренируемость, сенситивный период, возрастные изменения. Сила мышцы - это способность за счет мышечных сокращений преодоле-вать внешнее сопротивление. Разли-чают абсолютную и относительную мышечную силу. Абсолютная сила - это отношение мышечной силы к физологическому паперечнику мышцы площади попе-речного резерва всех мышечных воло-кон. Измеряется в Ньютонах или кг силы на 1 кв.см. В спортивной пра-ктике измеряют динамометром силу мышцы без учета ее поперечника.

Относительная сила - отношение мышечной силы к ее анатомическому поперечнику толщине мышцы в целом, которая завилит от числоа и толщины отдельных мышечных волокон, изме-ряется в тех же единицах, что и абсолютная сила. В спорт. практике для ее определения используют отно-шение мышечной силы к сесу тела спортсмена, т.е. в расчете на 1 кг. В зависимости режима мышечного сокращения различают 1. Статичес-кую силу изометрическую, прояв-ляемую при статических усилиях и 2. динамическую - при динамической работе, в т.ч. так называемую взры-вную силу - определяется скоростно-силовыми возможностями человека.

Скоростно-силовые возможности зави-сят от наследственных св-в орг-ма. Правильное чередование тяжести физ. нагрузок с оптимальными интревалами отдыха обеспечивает возможность использования явления суперкомпен-сации - сверхвосстановления организма. Тренировочные нагрузки должны постепенно повышаться в зависимости от достигнутого уровня функциональных возможностей.

Для достижения высоких спортивных резу-льтатов должны использоваться max нагрузки. В условиях электрического раздра-жения мышцы можно можно выявить max мышечную силу, которая окажется больше той силы, которую человек проявляет при предельном произволь-ном усилии - так называемой max произвольной силы. Разница между max мышечной силой и max произволь-ной силой называется дефицитом мышечной силы. У систематичски тренирующихся спортсменов происхо-дит относительное увеличение общих и специальных физиологических резервов.

К числу общих функциона-льных резервов мышечной силы отне-сены следующие факторы включение дополнительных ДЕ в мышцыах, синх-ронизация возбуждения ДЕ в мышце, своевременное торможение мышц-антогонистов, координация сокра-щений мышц-антогонистов, повышение энергетических ресурсов мышечных волокон, переход от одиночных сок-ращений мышечных волокон к тетани- ческим, усиление сокращения после оптимального растяжения мышцы, адаптивная перестройка структуры и биохимии мышечных волокон.

Тренируемость или спортивная обу-чаемость спортсмена - способность повышать функциональные и специ-альные спортивные возможности под влиянием систематической тренироки. Обеспечивается двумя параметрами 1. степенью прироста различных признаков организма в процессе многолетней спортивной подготовки 2. скоростью этих сдвигов в орга-низме. Ниболее тренируемыми физ. качествами явл-ся ловкость и общая выносливость, а наименее - быстрота и гибкость.

Среднее положение зани-мает качество силы. Сенситивные периоды - это периоды снижения генетического контроля и повышенной чувствительности отдель-ных признаков организма к средовым влияниям, в т.ч. предагогическим и тренерским. Учет сенситивных перио-дов необходим при проведении спор-тивного отбора. Сенситивные периоды для различных качеств проявляются гетерохронно. Сенситивный период проявления различных показателей качества быстроты приходится на возраст 11-14 лет, мышечной силы - 14-17 лет, выносливости -15-20 лет. 1. Кровь, как внутренняя среда ор-ганизма.

Состав, объем и ф-ции кро-ви. Нервная и гумор-я регуляция. Кровь представляет собой внутреннюю среду организма, обеспечивает пос- тоянство основных физиологических и биохимических параметров и осущест-вляет гуморальную связь между ор-ганами. Периферическая кровь - плазма и форменные элементы эритроциты, лейкоциты. Система крови - периферическая кровь, органы кроветворения и кроверазрушения костный мозг, селезенка и лимфатических узлы. Состав крови 55 плазма, 45 форм. элементы 44 эритроциты и 1 лей-коциты и тромбоциты. Объем взр. человек - 5-8 от массы тела 5-6 л. У м 65 мл кг, ж - 60 мл кг, детей 70 мл кг. Гематокрит - процентное отношение форменных элементов крови к общему объему крови.

У м 46 больше эрит-роцитов, у ж 42 . У детей гемато-крит больше, чем у взрослых, в процессе взросления снижается. Уве-личение гематокрита сопровождается увеличением вязкости крови.

При большой вязкости увелич-ся нагрузка на сердце. Ф-ции крови 1. Транспортная - пе-ренос необходимых для жизнедеят-ти организма в-в питательные в-ва, газы, гормоны, ферменты 2. Дыха-тельная - доставка кислорода от легких к тканям и углекислого газа от тканей к легким 3. Питательная - перенос аминокислот, глюкозы, жиров, витаминов, ферментов, мине-ральных в-в от органов пищеварения к тканям, системам и депо 4. Тер-морегуляторная - отдача тепла через кожу 5. Выделительная - перенос продуктов обмена от места их обра-зования к органам выделения почки, потовые железы 6. Защитная - фор-мирование иммунитета 7. Регулятор-ная - гуморальная и рефлекторная регуляция.

Гуморальная регуляция. Главная роль принадлежит гликопротеидам синте-зируются в почках, печени и селе-зенке. Гликопротеиды явл-ся физи-ологическими стимуляторами крове-творения. Гликопротеиды - гемопоэ-тины эритропоэтины регулируют Эри-троциты, лейкопоэтины - лейкоциты, тромбопоэтины - тромбоциты. Эти в-ва усиливают кроветворение в кост-ном мозге, селезенке, печени.

Гумо-ральная регуляция осущ-ся так же выработкой гормонов. Высшим центром нервной регуляции явл-ся гипоталамус. Он стимулирует кроветворение через симпатический отдел вегетативной НС. Парасимпати-ческие нервные влияния оказывают обратное действие и осуществляют перераспределение лейкоцитов. 2. Группы крови, резус-фактор. Значение этих показаний при переливании крови. Здоровье матери и ребенка. Были открыты Ландштейнером в 1901 г и Янским в 1903 г. Первое переливание крови в нашей стране Шамовым в 1919г. Классификация групп крови основана на сравнении антигенов, находящихся в эритроцитах агглютиногены и антител, имеющихся в плазме агглютининов. Главные агглютиногены - А и В соответствуют агглютининам б и в. При встерче антител и антигенов возникает р-ция - агглютинация - склеивание эритроцитов, что приводит к их разрушению гемолиз. I - б и в II А в III В б IV А и В - I группа крови - универсальный донор, IV гр. крови - универсальный реципиент.

Гемотрансфузионный шок - переливание несовместимой крови. Резус-фактор 85 Rh , 15 Rh Если м. Rh, а ж. Rh ребенок Rh. При смешении крови разных Rh переливание, беременность ретикуло-эндотелиальная система вырабатывает специфические антирезус-агглютенины, которые приводят к гемолизу эритроцитов их склеиванию . 3. Состав и физиологич. св-ва плаз-мы крови.

Кол-во и ф-ции тромбоци-тов. Свертывание крови. Влияние физ. нагрузок на эти параметры. Плазма - бесцветная жидкость, соде-ржащая 90-92 воды и 8-10 твердых в-в глюкоза, белки, жиры, различ-ные соли, гормоны, витамины, про-дукты обмена в-в. Физикохимические св-ва плазмы крови опредл-ся наличием в ней органичес-ких и минеральных в-в, они относи-тельно постоянны и характер-ся целым рядом стабильных констант 1. Удельный вес плазмы вязкость у мужчин больше, чем у женщин, т.к. больше эритроцитов в крови. Вязко-сть зависит от кол-ва воды и тве-рдых в-в. При потере воды организ-мом вязкость увеличив-ся и серьезно страдает сердечная мышца. 2. Осмотическое давление - сила, которая приводит в движение раство-ритель, обеспечивая его проникно-вение через полупроницаемую мембра-ну в сторону наибольшей концентра-ции растворимых в-в. Изотонический р-р - р-р, имеющий осмот. давление давлению крови.

Растворы меньшей концентрации - гипотонические бо-льшой приток воды, эритроциты лопаются, большей - гипертоничес-кие эритроциты высыхают. Постоян-ное осмотическое давление обесп-ся осморецепторами и реализуется через органы выделения. 3. Кислотно-щелочное состояние - активная р-ция жидкой внутр. среды организма, обусловленная соотноше-нием H и OH- ионов РН-среда . 4. Буферные системы крови обеспечи-вают поддержание постоянства актив-ной р-ции крови, т.е. осуществляют р-цию кислотно-щелочного состояния. Они состоят из смеси слабых кислот с их солями, образованных сильными основаниями бикарбонатная буферная система угольная кислота - двууг-лекислый натрий фосфатная БС од-ноосновной - двуосновной фосфорно-кислый натрий гемоглобиновая БС явл-ся ведущей восстановленный гемоглобин - калийная соль гемог-лобина БС белков плазмы. 5. Щелочной резерв.

Его создают буф. системы, это кол-во мл угле-кислого газа, которое м.б. связано 100 мл крови при напряжении углеки-слого газа в плазме, 40 мм рт.ст. Тромбоциты - мелкие безъядерные кровяные пластины неправильной формы.

Продолжительность жизни 8-12 дней. Играют ведущую роль в сверты-вании крови.

Свертывание крови 1 фаза - образо-вание протромбиназы.

Происходит вод влиянием тромбопластина тромбоки-назы при участии ионов кальция. 2 фаза - образование тромбина. Прот-рамбин под влиянием фермента про-тромбиназы превращается в тромбин. 3 фаза - образование фибрина белка крови. Тромбин действует на фибри-ноген крови белок плазмы крови и образуется нерастворимый белок фиб-рин, нити которого образуют основу тромба, прекращающего кровотечение. При физ. нагрузках в системе крови наблюдается увеличение кол-ва фор-менных Эл-ов, в т.ч. миогены и тромбоциноз увеличение тромбоцитов в 2 раза. Так же наблюдается увеличение в крови концентрации молочной кислоты и снижение pH крови.

Повышение вязкости крови достигает 70 . Белки плазмы - альбумины белковый запас и глобулины транспортная ф-ция . 4. Лейкоциты, их разновидности и ф-ции. Изменения лейкоцитов при мы-шечной работе. Ф-ции вилочковой же-лезы. Механизмы действия ВИЧ. Синд-ром приобретенного иммунодефицита. Лейкоциты - это бесцветные клетки крови, имеют ядро и плазму. Длите-льность жизни от нескольких суток до нескольких лей. Разновидности гранулоциты 70 неспецифич. защита организма, агранулоциты 30 спе-цифич. защита. В плазме гранулоци-тов есть включения - гранулы, а аг-ранулоциты имеют однородную плазму.

Гранулоциты 1. Нейтрофилы - окра-шивают нейтральными красителями 60-70 в крови. Различают по воз-расту и строению юные, палочко-ядерные, сегментированные. Основная ф-ция - фагоцитоз. 2. Эозинофилы - окрашены кислой краской эозином. 1-4 в крови.

Ф-ция - обезвреживать яды, токсины, предупреждать аллер-гию. Имеет двухлопастное ядро. 3. Базофилы - 5-6 в крови. Окрашены щелочными красителями в синий цвет. Ф-ция - противосвертывающая, синтез биологически активных в-в, гиста-мин, липаза. Агранулоциты 1. Лимфоциты 25-30 . Их плазма однородна. Ф-ция - организация иммунных р-ций. Выра-батывают в-ва, нейтрализующие ток-сины, формируют иммунитет. Т-лим-фоциты тимус-зависимые - вилоч-ковая железа реагируют на чужерод-ные клетки, ткани, на антигены, на измененные и отмершие клетки фор-мируют р-ции выработки антител клетками, формируют В-клетки.

В-лимфоциты выделяют антитела в кле-тки. 2. Моноциты 4-8 . Самые круп-ные клетки. Ф-ция - фагоцитоз, их называют макрофагами. Процентное соотношение назыв-ся лейкоцитарная формула, она отражает состояние организма. Лейкопения - уменьшение лейкоцитов, лейкоцитоз - увеличение бывает пищевой - при беременности и мышечнй деят-ти. Миогенный лейко-цитоз возникает при мышечной деят-ти, различают его 3 фазы 1. Лим-фоцитарная фаза - увеличив-ся кол-во мимфоцитов, которые вымываются усиленным кровотоком из лимфоузлов. Возникает через 10 мин. 2. Нейтро-фильная фаза - увелич-ся кол-во нейтрофилов, появляются юные. Воз-никает через 1 час после тяжелой работы. 3. 2-я нейтрофильная фаза - возникает при истощающей работе.

Исчезают эозинофилы и базофилы. Восстановление требует от 2 суток до недели. Ф-ции вилочковой железы образова-ние и специализация Т-лимфоцитов.

Вырабатывает гормон тимозин, кото-рый способствует иммунологической специализации Т-лимфоцитов. Главным пусковым механизмом СПИДа явл-ся проникновение ВИЧ из крови в Т-лимфоциты. Там вирус может оста-ваться в неактивном состоянии нес-колько лет, пока в связи со втори-чной инфекцией не начнется стимуля-ция Т-лимфоцитов. Тогда вирус акти-вируется и размножается. Вирусные клетки, покидая пораженные лимфо-циты, полностью повреждают мембрану и разрушают их. Гибель лимфоцитов снижает сопротивляемость организма к различным интоксикациям, в т.ч. и к микробам, безвредным для человека с нормальным иммунитетом. 6. Кол-во и ф-ции эритроцитов.

Из-менение кол-ва эритроцитов, гемог-лобина с возрастом, при физ. нагру-зке и в условиях среднегорья. Эритроциты красные кровяные клет-ки - безъядерные двояковогнутые клетки. Основная ф-ция - связывание и перенос кислорода от легких к органам и тканям. В крови содержится 4,5-5 х 10 12 эритроцитов л У м. 5-5,5 у ж. 4,5-5 у спортсменов - 6, в горах - 7. По мере взросления детей кол-во эритроцитов и гемоглобина повыша-ется, а к старости - уменьш-ся. В начальных фазах своего развития эритроциты имеют ядро и назыв-ся ретикулоцитами 1 от общего числа эритроцитов. В процессе передвижения крови эрит-роциты не оседают, т.к. они оттал-киваются друг от друга, поскольку имеют одноименные отрицательные за-ряды. При отстаивании крови в капи-лляре эритроциты оседают на дно. По мере созревания эритроцитов, их ядро замещается дыхательным пигмен-том - гемоглобином, составляющим около 90 сухого в-ва эритроцитов, а 10 составляют минеральные соли, глюкоза, белки и жиры. 5. Транспорт газов крови.

Особен-ности строения и ф-ции гемоглобина.

Кислородная емкость крови. Потреб-ление кислорода в покое и при мыше-чной деят-ти. Величины и факторы, определяющие max потребление О2. Переход кислорода из альвеолярного воздуха в кровь и СО2 из крови в альвеолы происходит только путем диффузии. Движущей силой диффузии явл-ся разности парциальных дав-лений О2 и СО2 по обе стороны альвеолярно-капиллярной мембраны. О2 и СО2 дифундируют только в растворенном состоянии.

Дыхательная ф-ция крови обеспечив-ся доставкой к тканям необходимого им кол-ва О2. О2 в крови наход-ся в 2 агрегатных состояниях растворен-ный в плазме 0,3 и связанный с гемоглобином оксигемоглобин 20 . Отдавший О2 гемоглобин считают восстановленным. Молекулы Hb содержат 4 частицы гема гема - железосодержащее в-во, белок глобин - основная часть Hb, они связы-аются с 4-я молекулами О2. Кол-во кислорода, связанного гемоглобином в 100 мл крови носит название кис-лородной емкости крови и составляет 20 мл О2. В различных условиях деят-ти может возникать острое снижение насыщен-ности крови кислородом - гипоксе-мия. Она может развиваться вследст-вие снижения парциального давления О2 в альвеолярном воздухе напр. произвольная задержка дыхания, при физ. нагрузках, а так же при нерав- номерной вентиляции различных отде-лов легких.

Образующийся в тканях СО2 диффундирует в тканевые капил-ляры, откуда переносится венозной кросью в легкие, где переходт в альвеолы и удаляется выдыхаемым воздухом.

Вместе с СО2 из крови уходит такое же число ионов водорода. Таким об-разом дыхание участвует в регуляции кислотно-щелочного состояния во внутренней среде организма. Обмен газами между кровью и тканями осущ-ся так-же путем диффузии. На обмен О2 и СО2 в тканях влияет площадь обменной пов-ти, кол-во эритроцитов в крови, скорость кровотока, коэффициент диффузии газов в тех средах, через которые осущ-ся их перенос.

Разность между О2 в притекающей к тканям артериальной крови и оттека-ющей от них венозной крови наз-ся артерио-венозной разностью по кис-лороду. Эта величина показывает какое кол-во О2 доставляется тканям с каждыми 100 мл крови. Чтобы уста-новить какая часть приносимого кро-вью О2 переходит в ткани, вычисляют коэф-т утилизации. В снабжении мышц кислородом при тяжелой работе большое значение имеет внутримышечный пигмент миог-лобин, который связывает дополни-тельно 1-1,5 л О2. Эта связь более прочная, чем с Hb и разрушается только при выраженной гипоксемии. МПК - это предельное кол-во О2, которое м.б. доставлено работающим мышцам в 1 мин. Это индивидуальная величина, зависящая от генетических задатков.

Абсолютная МПК у нетрен. 2-3 л мин, у тренир.4-5 л относи-тельная у тренир. 40 мл мин на кг, у тренир. 80-90 мл. Величина МПК определяет мощность аэробной работы. Наибольших вели-чин МПК достигает к 15 годам и держится до 35 лет, а затем снижа-ется. В процессе многолетней трени-ровки МПК увелич-ся только на 30 . 6. Кол-во и ф-ции эритроцитов.

Из-менение кол-ва эритроцитов, гемог-лобина с возрастом, при физ. нагру-зке и в условиях среднегорья. Эритроциты красные кровяные клет-ки - безъядерные двояковогнутые клетки. Основная ф-ция - связывание и перенос кислорода от легких к органам и тканям. В крови содержится 4,5-5 х 10 12 эритроцитов л У м. 5-5,5 у ж. 4,5-5 у спортсменов - 6, в горах - 7. По мере взросления детей кол-во эритроцитов и гемоглобина повыша-ется, а к старости - уменьш-ся. В начальных фазах своего развития эритроциты имеют ядро и назыв-ся ретикулоцитами 1 от общего числа эритроцитов. В процессе передвижения крови эрит-роциты не оседают, т.к. они оттал-киваются друг от друга, поскольку имеют одноименные отрицательные за-ряды. При отстаивании крови в капи-лляре эритроциты оседают на дно. По мере созревания эритроцитов, их ядро замещается дыхательным пигмен-том - гемоглобином, составляющим около 90 сухого в-ва эритроцитов, а 10 составляют минеральные соли, глюкоза, белки и жиры. 9. Артериальное давление и факторы, определяющие его величину.

Методики измерения АД и его изменения при мышечной работе.

Дыхательный и мы-шечный насосы в венозном кровообр. АД - максимальное систолическое 110-120, минимальное диастоличес-кое 60-80, среднее. У детей ниже, у пожилых выше. АД тем выше, чем сильнее сокращает-ся сердце и выше сопротивляемость сосудов.

Пульсовое давление - разница между систолическим и диастолическим давлением 40-50 мм рт. ст. Колебания кровяного давления происходят лишь в аорте и артериях в артериолах и венах давление пос-тоянно. Величина АД зависит от сократительной силы миокарда, величины МОК, длины емкости и тонуса сосудов, вязкости крови. Способы измерения 1. Прямой. В артерию вводится полая игла, соединенная с манометром. Наиболее точный способ, но мало пригоден не практике. 2. Косвенный. а Манжеточный Рива-Роччи. Определяется величина дав-ления, необходимая для полного сжа-тия артерии и прекращения в ней тока крови.

Опред-ся величина сис-толического давления. б Звуковой аускультативный. При сдавливании сосудов появл-ся звуковые явления в результате толчков крови о стенки сосудов, которые слышны в диапазоне от max до min АД. Так же использ-ся манжеты и манометр. Норматония max АД 100-140 мм рт.ст. Гипертония 140 мм рт. ст. Гипотония 100 мм рт. ст. При нагрузке обычно наблюдается увеличение систолического давления. Диастолическое давление практически не меняется или может понизиться.

В начале венозной системы давление крови 20-30 мм рт.ст в венах конечностей 5-10 мм рт.ст. и в полых венах оно колеблется около 0. Стенки вен тоньше и их растяжимость в 100-200 раз болье, чем у артерий. Емкость венозного сосудистого русла может возрастать в 5-6 раз. Поэтому вены называют емкостными сосудами, а артерии, которые оказывают боль-шое сопротивление току крови - ре-зистивными сосудами сосудами соп-ротивления. Линейная скорость кровотока даже в крупных венах, чем в артериях.

Участие дыхательных мышц в венозном кровообращении наз-ся дыхательным насосом, скелетных мышц - мышечным насосом. При динамической работе мышц движению крови в венах способ-ствуют оба этих фактора. При ста-тических усилиях приток крови к сердцу снижается, что приводит к уменьшению сердечного выброса, падению АД и ухудшению кровоснаб-жения головного мозга. 7. Свойства сердечной мышцы.

З-н Франка-Старлинга. Энергетика сокращения сердца. Кровоснабжение сердца. Сердечная мышца - поперечно-поло-сатая. Сердце - мышечный мешок, содержащий 3 слоя наружный - перикард, серд. мышца - миокард, внутренняя - эндокард. Сердце - полый мышечный орган, разделенный продольной перегородкой на правую и левую половины. Каждая из них сос-тоит из предсердия и желудочка, отделенных фиброзными перегородка-ми. Односторонний ток крови из предсердий в желудочки и оттуда в аорту и легочные артерии обеспечи-ваются соответствующими клапанами, открытие и закрытие которых зависит от градиента давления по обе их стороны.

Масса сердца 250-300 г, а объем желудочков 250-300 мл. Сердце снабжается кровью через коронарные артерии, начинающиеся у места выхо-да аорты. Объем желудочков у нет-рен. 600-700 мл, у м ж, у спортс-менов скоростно-силовых видов 700-800 мл циклических видов 900-1200 мл. Гипертрофия - увеличение серде-чной мышцы. Св-ва сердечной мышцы 1. Возбудимость серд. мышцы подчи-няется з-ну Все или ничего, т.е. сердце может либо не реагировать на раздражение, либо дает max ответ.

В начальном периоде возбуждения сер-дечная мышца невосприимчива рефра-ктерна к повторным раздражениям - фаза абсолютной рефректерности. С началом расслабления возбудимость сердца начинает восстанавливаться и наступает фаза относительной рефра-ктерности в этот момент дополни-тельный импульс может вызвать внео-чередное сокращение сердца. Затем наступает период повышенной возбу-димости.

Эти особенности не позво-ляют сердцу постоянно напрягаться, обеспечивая ритмичность работы. 2. Проводимость - способность сер-дца передавать возбуждение на соседние участки. В сердце имеется особая проводящая система сердца 1 Синоатриальный узел - max в месте впадения полых вен в правое пред-сердие. 2 Атриовентрикулярный узел - межпредсердная перегородка пра-вого предсердия. 3 Пучок Гиса - имеет правую и левую ножку и воло-кна Пуркинье. 3. Сократимость СМ обуславливает увеличение напряжения или укоро-чение ее мышечных волокон при воз-буждении.

Возбуждение - это ф-ция поверхностной клеточной мембраны, а сокращение - ф-ция миофибрилл. З-н Франка-Стерлинга Чем сильнее сер-дце растянуто во время диастолы, тем оно сильнее сокращается во время систолы. При мышечной работе увелич-ся кровоток, венозный приток увелич-ся и после большого растя-жения сердце сокращается с большей силой. 4. Автоматия - св-во сердечной мышцы сокращаться под влиянием импульса, возникающего в нем самом без внешнего раздражения. Импульс возникает в сино-атриальном узле, который обладает наибольшей авто-матией.

Он явл-ся главным водителем ритма сердца. Далее возбуждение по предсердиям распространяется до атриовентикулярного узла, затем по Пучку Гиса, его ножкам и волокнам Пуркинье оно проводится к муску-латуре желудочков. Благодаря этому св-ву, мы не умираем когда засыпа-ем, при наркозе. Сердце можно ожи-вить после клинической смерти. Оно может работать отдельно от орг-ма. 8. ЧСС в состоянии покоя у детей и взрослых.

Сердечный цикл и его фазы. Методики исследования ЧСС и сердечного цикла и их изменения при мышечной работе. ЧСС у молодых здоровых людей 60-80 уд мин. ЧСС 60 уд мин - брадикар-дия, 90 уд мин - тахикардия. У но-ворожденных 120-150 уд мин, дошко-льников 100, мл. шк. Возраст 90 уд мин. Легко меняется при любых внешних раздражениях испуг, физ. и умственные нагрузки. Период, включающий систолу сокращ. серд.мышцы и диастолу расслабле-ние серд.мышцы, составляет серде-чный цикл. Он состоит из 3 фаз систолы предсердий, систолы желудо-чков и общей диастолы сердца.

Дли-тельность сердечного цикла зависит от ЧСС. При ЧСС 75 уд мин она 0,8 с систола предсердий 0,1с, систола желудочков 0,33 с, общая диастола 0,37 с. При каждом сокращении левый и пра-вый желудочки изгоняют в аорту и легочные артерии 60-80 мл крови, этот объем наз-ся систолическим или ударным объемом УОК . УОК х ЧСС МОК минутный объем крови. МОК 4,5 - 5 л, при мышечной работе может возрастать до 35 л. Сердечный индекс - отношение МОК к площади пов-ти тела. Длительность сердечного цикла при мышечной работе сокращается, особе-нно резко укорачиваются диастолы, что ухудшает питание сердца.

ЧСС нарастает до 180 уд мин. УОК увелич-ся до 150-200 мл. Методы исследования сердца 1. Механические явления динамокар-диограмма, баллистокардиограмма 2. Звуковые явления стэтоскоп, фо-нэндоскоп . 2 тона 1. при напря-жении клапанов левого желудочка, 2. захлопывание клапанов аорты. 3. Электрические явления. На ЭКГ анализируют величину зубцов в милливольтах и длину интервалов между ними в долях секунды, длите-льность сердечного цикла, ритмич-ность работы сердца.

Сокращения считаются аритмичными, если сосед-ние интервалы отличаются, чем на 0,3 с. Методы регистрации ЭКГ. Стандартное отведение 4.

Электроды между правой и левой рукой

Между правой рукой, левой ногой. 6. нагрузки. упр-й. При работе постоянной мощности ЧСС может под-держиваться почти стабиль...