Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды

Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды. Развитие двигательных и вегетативных функций организ¬ма у детей и совершенствование их у взрослых и пожилых людей свя¬зано с двигательной активностью. Оздоровительное значение физи¬ческой культуры общеизвестно.

Имеется огромное количество иссле¬дований, показывающих положительное влияние физических упраж¬нений на опорно-двигательный аппарат, центральную нервную систему, кровоооращение, дыхание, выделение, обмен веществ, теплорегуляцию, органы внутренней секреции.

Велико значение физических уп¬ражнений и как средства лечения. Концепция адаптации Селье неоднократно пересматривалась с более широких представлений и анализа экспери¬ментальных данных, в том числе о роли в процессе адаптации нервной системы.

Действие факторов, вызывающих развитие адаптационных механизмов организма, всегда было комплексным. Человек может мигрировать, оказываться в равнинных или горных условиях, в условиях жары или холода, при" этом он оказывается свя¬зан с особенностями питания, обеспечения водой, различными усло¬виями индивидуального комфорта и цивилизации.

Все это связано с развитием дополнительных механизмов адаптации, которые достаточ¬но специфичны. В зависимости от силы воздействия раздражителей окружающей среды, условий и функционального состояния организма адаптивные факторы могут вызывать как благоприятные, так и небла¬гоприятные реакции организма. Систематическая тренировка формирует физиологические меха¬низмы, расширяющие возможности организма, его готовность к адап¬тации, что обеспечивает в различные периоды (фазы) развертывания ириспособительных физиологических процессов.

Известный спортив¬ный физиолог, специалист по адаптации А.В. Коробков выделял не¬сколько таких фаз: начальная, переходная, устойчивая, дезаптация и повторная адаптация. Под готовностью к адаптации понимается такое морфофункциональное состояние организма, которое обеспечивает ему успешное приспособление к новым условиям существования. Для готовности организма к адаптации и эффективности в ее осуществлении значительную роль играют факторы, укрепляющие общее состоя¬ние организма, стимулирующие его неспецифическую резистентность (устойчивость): 1) рациональное питание; 2) обоснованный режим; 3) адаптирующие медикаментозные средства; 4) физическая трени¬ровка; 5) закаливание.