рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Физическая культура и закаливание детей дошкольного возраста

Работа сделанна в 2000 году

Физическая культура и закаливание детей дошкольного возраста - Реферат, раздел Спорт, - 2000 год - Тамбовский Государственный Университет Им. Г.р.державина Экономический Факуль...

ТАМБОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ им. Г.Р.ДЕРЖАВИНА ЭКОНОМИЧЕСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ * Г.А. студентка 2 курса экономического факультета ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА (РЕФЕРАТ) Научный руководитель Невзоров А.В. Тамбов 2000 г. Содержание Введение…3 Глава 1. Физические упражнения для детей дошкольного возраста (с 3 до 7лет)…4 Глава 2. Физкультурные занятия на воздухе … ….…8 Глава 3. Спортивные развлечения….….11 Список использованной литературы… 17 ВВЕДЕНИЕ Повышение устойчивости человека к различным неблаго¬приятным факторам окружающей среды — основная задача современной медицины.

В этом именно и заключается её про¬филактическая направленность. Научная профилактика в педиатрии своими корнями ухо¬дит в далекую историю народной медицины. В России с древ¬них времен детей приучали к холоду, к физическому труду.

Народная мудрость усматривала в этом главный, а может быть и единственный по тем временам, источник здоровья. Русские врачи XVIII века Н. М. Амбодик, С. Г. Зыбелин, А. И. Полунин уже тогда отмечали необходимость использо¬вания природных факторов для укрепления здоровья детского организма. Выдающиеся детские врачи Н. Ф. Филатов, А. А. Кисель, Н. П. Гундобин, Г. Н. Сперанский видели в закаливании дет¬ского организма неисчерпаемый источник здоровья детей.

Ещё в 1910 г. Г. Н. Сперанский публикует первую в России книгу о закаливании детей. Научная разработка проблемы закаливания стала возмож¬ной лишь благодаря физиологическим исследованиям. Закаливание организма — это формирование и совершен¬ствование функциональных систем, направленных на повыше¬ние иммунитета организма, что в конечном итоге приводит к снижению «простудных» заболеваний. Причем закаливание детей дает двойной положительный результат — снижение их заболеваемости и повышение полезной занятости родите¬лей на производстве, что имеет не только социальное, но и су¬щественное экономическое значение.

Можно без преувеличения сказать, что научно обоснован¬ные методы закаливания являются неисчерпаемыми источни¬ками приумножения здоровья детей различного возраста. Физическое воспитание детей дошкольного возраста направлено на укрепление их здоровья, совершенствование физиологических и психических функций развивающегося организма, его закаливание, развитие двигательных умений, повышение физической и умственной работоспособности, необходимой для обучения в школе.

Задачи физического воспитания тесно связаны с задачами умственного, нравственного, эстетического, трудового воспитания. Организм ребенка-дошкольника находится в периоде становле¬ния функций, их непрерывного совершенствования, поэтому весь комплекс средств физического воспитания (режим, гигиена, закали¬вание, активные движения, подвижные игры, спортивные упражне¬ния) должен обеспечить решение главной задачи — воспитание здорового, гармонически развитого ребенка, способного легко адаптироваться в условиях школьного обучения.

Удовлетворение потребности дошкольника в движениях является важнейшим условием его жизнедеятельности и нормального раз¬вития — не только физического, о котором уже говорилось выше, но и интеллектуального. Достаточная по объему двигательная актив¬ность благоприятно сказывается на функциональном состоянии го¬ловного мозга, увеличении работоспособности, повышении произ¬вольности в выполнении различных действий.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА (С 3 ДО 7 ЛЕТ) С возрастом в распорядке дня ребенка физические упраж¬нения должны занимать все большее место. Они являются фактором, способствующим увеличению адаптации не только к мышечной активности, но и к холоду, гипоксии. Физи¬ческая активность способствует нормальному развитию цент¬ральной нервной системы, улучшению памяти, процессов обучения, нормализации эмоционально-мотивационной сфе¬ры, улучшению сна, возрастанию возможностей не только в физической, но и в умственной деятельности.

Для повы¬шения мышечной активности необходимы физические упраж¬нения для совершенствования двигательных процессов и на¬выков, осанки, предупреждения развития плоскостопия. В детских дошкольных учреждениях физические упраж¬нения проводят в виде групповых гимнастических занятий и некоторых спортивных развлечений. Одежда ребенка должна быть свободной и не стеснять движения. Для прида¬ния разнообразия и увлекательности занятиям необходимо использовать различные предметы и оборудование: мячи, флажки, обручи, скамейки, лесенки. Важно, чтобы инвентарь соответствовал росту и возрасту ребенка.

Согласно «Программе воспитания в детском саду», начиная с 3-летнего возраста необходимо ежедневно про¬водить утреннюю гимнастику, вначале с 5—6 мин (3 года) и до 10—12 мин (6 лет). Помимо этого, предусматривается проведение физкультурных досугов 1 раз в месяц длитель¬ностью 15—20 мин для детей 3 лет и до 40 мин для детей 6 лет. Для занятий гимнастикой необходим коврик, который важно содержать в чистоте.

Гимнастические упражнения лучше проводить не раньше, чем через 30 мин после завтрака или дневного сна. Весьма важно, чтобы у детей сформиро¬валась привычка делать утреннюю гимнастику системати¬чески. В особенности важно проводить сеансы гимнасти¬ческих упражнений после длительных малоподвижных заня¬тий — рисования, лепки, рукоделия. Воспитатель, медицинская сестра или родители должны освоить те упражнения, которые будут предложены детям.

Рекомендуется давать задания детям четко и ясно, без длинных, пространных объяснений, поскольку в этом возрасте трудно сконцентрировать их внимание. Рационально упро¬стить команды, называя упражнения обобщенным образом, например: «кошка», «птичка», «паровоз» и др. Не следует требовать от детей абсолютно правильного выполнения задания, поскольку в этом возрасте еще несо¬вершенна координация — она находится лишь в стадии ста¬новления.

Дети дошкольного возраста быстро отвлекаются при однообразных упражнениях. Занятия необходимо пост¬роить таким образом, чтобы обязательная часть, связанная с выполнением упражнений, осуществлялась динамично и сконцентрированно, а далее, во второй части, необходимо перейти к упражнениям, где в большей степени имеется игровой элемент. Организация физических упражнений при закаливании детей предусматривает прежде всего подбор упражнений с преимущественным развитием больших мышечных групп.

Необходимо чередовать упражнения большой и малой интен¬сивности. Продолжительность занятий для детей 4-го года жизни должна быть 20—25 мин. Вводная и подготовительная части занятий составляют 5—б мин, основная—12—14 мин, заключительная—3— 4 мин. Длительность занятий с детьми 5-го года жизни составляет 25—30 мин. Вводная и подготовительная части занятий занимают 6—7 мин. На 6-м и 7-м году жизни занятия проводят 30—35 мин. Помимо специальных занятий, дети ежедневно выполняют утреннюю гигиеническую гимнастику, а во время прогулок осуществляют подвижные игры, овладевают некоторыми ви¬дами спортивных развлечений (санки, лыжи, велосипед, са¬мокат, плавание). Особое место занимает утренняя гимнастика, которая должна быть введена как обязательная часть режима для ребенка с 5—6 лет. Комплексы утренней гимнастики должны включать имитационные движения, упражнения для развития мышц туловища, приседания, подтягивания, ходьбу, прыжки и бег. У детей этого возраста упражнения и движения должны быть связаны с игрой или имитацией игры. Во время занятий необходимо чередовать упражнения для всех групп мышц. При этом происходит совершенствование ходьбы, бега, прыж¬ков, лазания.

Эффективность занятий в особенности велика при положи¬тельном эмоциональном фоне ребенка.

Не менее важно, чтобы соблюдалась постепенность в нара¬стании сложности упражнений и величины нагрузки на ске¬летные мышцы. На 4-м году жизни дети должны полностью овладеть навыками ходьбы. Для совершенствования ходьбы детям задают разный темп. На занятиях ходьба проводится во ввод¬ной и заключительной частях.

Начиная с 4-го года совершенствуют другие формы дви¬жений. Во время бега должны появиться короткая фаза полета, координация работы рук и ног. Для развития локо-моции бега применяют различные упражнения — изменение ритма бега (ускорение и замедление), бег с препятстви¬ями — ребенок на бегу должен перепрыгнуть через веревку. Во время упражнений для развития бега и ходьбы необходимо следить за положением головы и осанки.

Дети с 3—6 лет могут хорошо кататься на лыжах, коньках, ездить на велосипеде, самокате, осваивать элементы спор¬тивных игр — бадминтона, настольного тенниса, футбола и др. Важно правильно подбирать спортивный реквизит, спор¬тивную одежду и обувь с таким расчетом, чтобы не было переохлаждения и перегревания во время занятий. Принципиально важно то, чтобы в занятиях с 3—4-лет¬ними детьми постепенно нарастали сложность и трудоемкость. Также постепенно в занятия включают упражнения, которые должны выполняться с использованием различных предметов и технических средств при помощи взрослых. Дети особенно любят такие упражнения.

Наиболее целесообразно проводить занятия физическими упражнениями на открытом воздухе с применением спортивных снарядов—турника, лесенки, бревна и др. В соответствии с «Программой воспитания в детском саду» дети 3 лет должны заниматься как физической культу¬рой на основных занятиях, которые проводят 2 раза в неделю по 15—20 мин, так и утренней гимнастикой, продолжитель¬ность которой составляет 4—5 мин. Основные занятия про¬водят не ранее, чем через 30 мин после завтрака или сразу после дневного сна. Утренняя гимнастика состоит из бега, 3—4 общеразвивающих упражнений, ходьбы, бега и подскоков.

Обычно гимнастику начинают с кратковременной ходьбы и медленного бега (20—30 с). После построения дети выполняют движения типа потягиваний. Для утренней гимнастики используют упражнения из числа рекомендованных для обычных занятий физической культурой: имитационные движения, движения сидя на скамье, лежа на спине и на животе.

Каждое движение повторяют 4—5 раз, затем бег или подпрыгивание. Закан¬чивают утреннюю гимнастику спокойной ходьбой. Бег и подпрыгивания должны быть непременной составной частью всех комплексов утренней гимнастики. Установлено, что именно эти упражнения являются наиболее эффектив¬ными для детей во время утренней гимнастики. Однако бег и подскоки не должны осуществляться в быстром темпе, в частности для подпрыгивании темп должен составлять 12—15 подскоков за 10 с, прыжки должны быть невысокими, следует слегка отрывать носки от пола. М. Н. Алябьева предлагает повышенный двигательный режим для детей подготовительной группы детского сада с целью снижения у них простудных заболе¬ваний.

Повышенный двигательный режим состоит из недельных циклов ежедневных физических упражнений в специально выделенные 2 дня и из полуторачасовых прогулок в остальные 3 дня, когда занятия по физкультуре не запланированы, а также 2 дня отдыха в домашних условиях.

Рационализация обязательных занятий по физкультуре состоит в наиболее оптимальном варианте организации детей, повышении физической нагрузки, увеличении моторной плот¬ности занятий, включении упражнений скоростно-силового характера. При планировании прогулок 35 мин отводят под¬вижным играм, спортивным развлечениям и эстафетам. Про¬веденные исследования показали, что допустимыми в функ¬циональном отношении для часто болеющих детей являлись физические нагрузки, при которых частота сердечных сок¬ращений (ЧСС) составляла от 150—170, при наличии у детей хронического очага инфекции (хронического тонзиллита, аде¬ноидов и др.), до 130 (в начале цикла занятий). С учетом изложенного физиологическая кривая проводимых занятий имеет многовершинный характер с ЧСС в диапазоне 110—130с отдельными пиковыми нагрузками, соответствующими ЧСС 150 и 170. Иными словами, занятия физической куль¬турой должны осуществляться так, как проявляется есте¬ственная двигательная активность в раннем постнатальном возрасте.

Анализ полученных данных свидетельствует о том, что одноразовое занятие физкультурой и однократная прогулка с повышенным объемом физической нагрузки оказывали бо¬лее выраженный эффект по сравнению с проводившимся по общепринятой методике.

Период восстановления изучаемых показателей равнялся 5 мин, как и у детей, занимавшихся по обыч¬ной методике. Восстановление гемодинамических показателей не превышало 5 мин. При систематических занятиях с повышенной физической нагрузкой в течение 5 мес. уменьшился минутный объем дыхания (МОД), увеличился кислородный запрос, уменьшился кислородный долг. Период восстановления этих показателей не превышал 4 мин. При двигательном режиме с повышенной физической наг¬рузкой состояние кардиогемодинамики детей характеризова¬лось более экономным уровнем функционирования.

Отме¬чалось снижение ЧСС, систолического, диастолического и среднего артериального давления.

К концу курса занятий физическая работоспособность по тесту у обследованных детей существенно увели¬чилась по сравнению с контрольной группой. Дети обследо¬ванной группы в 4 раза меньше болели респираторными вирусными заболеваниями. Таким образом, повышенный двигательный режим может быть фактором существенного снижения заболеваемости де¬тей простудными заболеваниями.

Физкультурные занятия на воздухе

Поэтому лыжные ботинки должны быть достаточно просторными, чтобы можно... Подвижные игры детей дошкольного возраста являются обязательным элемен... Затем такие же движения делаются в воде на мелком месте водоема или пл... Важно координировать движения рук и ног — при каждом движении рукой но... Общая продолжительность пребывания детей 5—6 лет в воде, температура к...

Список использованной литературы

Список использованной литературы 1. Поздняк Л.В Бондаренко А.К. и др. Организация работы детского сада.—М.: Просвещение, 1995г. 2. Празников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста.—Л.: Медицина, 1991г. 3. Шеврыгин Б.В. Если малыш часто болеет….—М.: Просвещение, 1990г. 4. Абросимова Л. И Юрко Г. П. Физическое воспитание детей.— М, 1989г. 5. Родниченко Н. Н. Влияние плавания на состоя¬ние здоровья детей раннего возраста.— С-Пб.: Здоровье, 1997г.

– Конец работы –

Используемые теги: Физическая, Культура, закаливание, детей, дошкольного, возраста0.088

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Физическая культура и закаливание детей дошкольного возраста

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным для Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Еще рефераты, курсовые, дипломные работы на эту тему:

Физическая культура и закаливание детей дошкольного возраста
В этом именно и заключается е профилактическая направленность. Научная профилактика в педиатрии своими корнями уходит в далекую историю народной… Русские врачи XVIII века Н. М. Амбодик, С. Г. Зыбелин, А. И. Полунин уже тогда… Научная разработка проблемы закаливания стала возможной лишь благодаря физиологическим исследованиям. Закаливание…

РАЗДЕЛ I. ОБЩИЕ ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ВВЕДЕНИЕ В ТЕОРИЮ И МЕТОДИКУ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Основные понятия теории и методики физической культуры
РАЗДЕЛ I ОБЩИЕ ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ... ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ... ВВЕДЕНИЕ В ТЕОРИЮ И МЕТОДИКУ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ...

Психологические особенности физического воспитания детей дошкольного возраста
Познавая и учитывая закономерности потенциальных возможностей ребенка каждого возрастного периода, теория физического воспитания предусматривает… Теория физического воспитания детей непрерывно развивается и обогащается… До сих пор теория и методика дошкольного воспитания являлась переложением теории и методики физической культуры и…

Физическое развитие детей дошкольного возраста
Первые шаги и дальнейшее развитие двигательной функции, первые слова и развитие речевой функции, превращении ребенка в подростка в период полового… Периоды усиленного роста, а меняются его некоторым замедлением. Особенно ярко эта закономерность прослеживается при графическом выражении темпа роста организма ребенка. Из таблицы…

Формирование культуры взаимоотношений у детей в старшем дошкольном возрасте
Развитие ребенка с первых дней жизни осуществляется не только с помощью организованного воспитания, но и в результате стихийных воздействий природы,… Изучение опыта работы воспитателей дошкольных образовательных учреждений и… Анализ практики работы дошкольных образовательных учреждений показывает, что воспитание детей сегодня отстает от…

Физическое воспитание детей дошкольного возраста
Она изучает закономерности физического воспитания ребенка от рождения до школы и в соответствии с этим общие закономерности управления развитием… Познавая и учитывая закономерности потенциальных возможностей ребенка каждого… Здоровьесберегающий компонент в физическом воспитании детей дошкольного возраста включает систему ценностей и…

Нравственное воспитание и формирование культуры поведения детей старшего дошкольного возраста
Любая эпоха в соответствии со специфическими для нее задачами социально-экономического и культурного развития, диктует необходимость нравственного… Дети являются гордостью своих родителей. В них всё им мило и дорого.

Методика физического воспитания детей дошкольного возраста
Чем прочнее заложен фундамент, тем выше может быть возведена постройка чем больше забот о физическом воспитании ребенка, тем больших успехов он… Ни в каком другом возрасте физическое воспитание не связано так тесно с общим… Растить детей здоровыми, сильными, жизнерадостными - задача не только родителей, но и каждого дошкольного учреждения,…

Показатели физического развития детей дошкольного возраста
Измерение детей первого года жизни проводится в положении лежа горизонтальным ростомером. Ребенок укладывается на спину таким образом, чтобы голова… Правой рукой под¬водят подвижную планку ростомера плотно к пяткам, сгибая… Голова устанавливается в положении, при котором нижний край глазницы и верхний край козелка уха на¬ходятся в одной…

Курс лекций по физической культуре: Учебное пособие. Основные понятия физической культуры и спорта
Кафедра физического воспитания и спорта... КУРС ЛЕКЦИИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ...

0.036
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • По категориям
  • По работам