рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Комплекс упражнений лечебной гимнастики

Комплекс упражнений лечебной гимнастики - раздел Спорт, Физические упражнения после ЧМТ Комплекс Упражнений Лечебной Гимнастики. Как Правило, Каждая Процедура Лечебн...

Комплекс упражнений лечебной гимнастики. Как правило, каждая процедура лечебной гимнастики состоит из трех разделов: вводного, основного и заключительного.

Вводный раздел, длительностью 10—20% от общего вре¬мени занятий, состоит преимущественно из элементар¬ных упражнений и призван постепенно подготовить организм больного к возрастающей нагрузке.

В основном разделе, составляющем 60-80% времени занятий, осуществляется общее и специальное тренирующее воздей¬ствие на организм.

Соотношение общеразвивающих упражнений со специальными определяется индивиду¬ально, в зависимости от стадии патологического про¬цесса и режима двигательной активности. На данном этапе физиологическая нагрузка должна быть наиболь¬шей. В заключительном разделе (10—20% общего време¬ни) путем простейших гимнастических и дыхательных упражнений нагрузка постепенно снижается. Комплекс утренней гимнастики: 1. Вращение головой.

Исходное положение (И. п.) — стоя, руки на пояс. На счет 1—4 — круговое движение головой вправо. То же в другую сторону. 10—-20— 30 раз. 2. Повороты головы. И. п.— стоя, руки на пояс. На счет 1—2 — поворот головы вправо; 3—4 — и. п. То же в другую сто¬рону. 6—-8—10 раз в каждую сто¬рону. 3. Поднимание плеч. Может выполняться с гантелями. И. п.—стоя. На счет 1—2—под¬нять оба плеча вверх; 3—4 — и. п. 10—20—30 раз. 4. Отведение локтей назад. И. п.— стоя, руки на пояс. На счет 1—2— отвести локти назад, стараясь соединить их за спи¬ной, вдох; 3—4 — и. п выдох. 8—12—16 раз. 5. Соединение рук за спиной.

И. п.— стоя, руки за спину (на пояснице), кисти переплетены. На счет 1—2 — вытянуть руки вниз за спиной, отводя плечи назад, выдох; 3—4 — и. п„ вдох. 8—12— 16 раз. 6. Наклоны тулови¬ща вперед и назад. И. п.— стоя. руки — на пояс. На счет 1 — наклон вперед; 2—и. п.: 3— наклон назад: 4—и. п. Движения выполняются медленно и плавно. 10—20—30 раз. 7. Наклоны тулови¬ща в сторону.

И. п.— стоя, руки —на пояс. На счет 1 2 — наклон туловища вправо: 3—4 - и. п.; то же — в другую сторону. Упражнение выполняется мед¬ленно, без рывков. 20—30—40 раз. 8. Повороты туло¬вища. И. п.— стоя. руки — на пояс. На счет 1—2—поворот туловища вправо; 3—4 — и. п. То же — в другую сторону. При выполнении поворотов ноги остаются неподвижными, спина прямая. 10—20—30 раз. 9. Вращение туло¬вища. И. п.— стоя, руки на пояс. На счет 1—4 — круговое движение ту¬ловища вправо: 5—8 — то же — в другую сторону.

Движение начи¬нается от тазобедренных суставов. 8—16—30 раз. 10. Поднимание ног в сторону. И. п.— стоя, руки на пояс. На счет 1—2— отвести правую ногу в сторону; 3—4 — и. п. То же другой ногой. Упражнение выполняется с возможно большей амплитудой. 6—10—18 раз. 11. Сгибание и раз¬гибание ноги вперед. И. п.— стоя, руки на пояс. На счет 1 — поднять согнутую ногу коленом вверх: 2 — не опуская ноги, выпрямить ее вперед; 3 — вернуться в положение счета 1: 4—и. п. То же — другой ногой. 6—8—10 раз каждой ногой. 12. Сгибание и раз¬гибание ноги назад.

И, п.— стоя, руки на пояс. На счет 1 — согнуть ногу как можно выше назад; 2 — не опуская ноги, выпрямить ее назад; 3 — вернуться в положение счета 1; 4—и. п. То же — другой ногой. 10—12—16 раз каждой но¬гой. 13. Сгибание и разги¬бание стопы. И. п.— стоя, правая нога вперед — вниз, руки на пояс. На счет 1 — согнуть стопу на себя; 2—и. п. То же — другой ногой. То же с круговыми движениями стопой. 20—30—40 раз каждой но¬гой. 14. Махи ногами впе¬ред и назад.

Вначале упражнение выполняется у опоры, затем без нее. И. п.— стоя, руки на пояс. На счет 1 — мах ногой вперед, носок на себя; 2 — вернувшись в и. п мах ногой назад, носок на себя. 8—16—24 раза каждой ногой. 15. Махи ногами в стороны. Сначала упражнение вы¬полняется с опорой, по мере освоения — без нее. И. п.— стоя, руки на пояс, ногу вывести вперед на 45°, носок — на себя. На счет 1 — мах ногой скрестно перед опор¬ной; 2 — мах в другую сторону.

То же — другой ногой. 8—16—24 раза каждой ногой. Дозированная ходьба Подъем по ступенькам с частотой 1ст в секунду. Первая неделя занятий – подъем до 7 этажа 5-6 раза в день. Вторая неделя – подъем до 8 этажа 5-6 раза в день. И постепенно в таком темпе, в зависимости от состояния повышать нагрузку.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Физические упражнения после ЧМТ

Многие больные в дальнейшем требуют постоянного внимания в плане проведения мероприятий с целью сохранения трудоспособности.Травмы головного мозга… Общим для всех травм черепа явля¬ется внезапное повышение внутричерепного… При проникающих повреждениях с кровоизлиянием в подкорковые узлы может развиться паркинсонизм с гиперкинезом, …

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Комплекс упражнений лечебной гимнастики

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Этиология и патогенез
Этиология и патогенез. Общим для всех травм черепа явля¬ется внезапное повышение внутричерепного давления в момент удара. Возникающее в этот момент движение мозга с наруше¬нием гемо- и ликво

Лечение и методы физической терапии
Лечение и методы физической терапии. При травме мозга все больные подлежат госпита¬лизации с применением реанимационных мер по сохранению жизни (борьба с расстройством дыхания, травматическим шо¬ко

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги