ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ И СПОРТИВНОЙ РАБОТЫ

ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ И СПОРТИВНОЙ РАБОТЫ. В высших учебных заведениях получили распространение та¬кие формы организации физкультурно-оздоровительной работы, как физкультурно-спортивные клубы по интересам; группы здо¬ровья, общей физической подготовки и ГТО, специальной физи¬ческой подготовки; спортивные секции; индивидуальные занятия.

Физкультурно-спортивные клубы Физкультурно-спортивные клубы (ФСК) создаются при спор¬тивном клубе вуза и решают следующие задачи: вовлечение сту¬дентов, аспирантов, преподавателей и сотрудников, а также чле¬нов их семей в регулярные, преимущественно самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом; утверж¬дение в коллективе вуза здорового образа жизни и на этой осно¬ве укрепление здоровья занимающихся, повышение уровня их общей работоспособности.

ФСК осуществляют также функцию пропаганды физической культуры, спорта, здорового образа жиз¬ни в высшем учебном заведении. Создание ФСК оформляется постановлением правления спор¬тивного клуба. В ФСК могут вступить студенты, аспиранты, преподаватели и сотрудники, а также члены их семей, желаю¬щие заниматься соответствующим видом физических упражнений, допущенные врачом к физкультурно-оздоровительным занятиям.

Работа ФСК строится на основе добровольности, самодеятель¬ности, широкой творческой инициативы физкультурной обще¬ственности, выборности руководящих органов клуба, их отчетно¬сти перед членами клуба и правлением спортивного клуба вуза. В клубах создается неформальная атмосфера товарищества, ос¬нованная на принципиальности и дисциплине. Высшим органом физкультурно-спортивного клуба является общее собрание его членов, на котором открытым голосованием сроком на два года избирается совет клуба, осуществляющий не¬посредственное руководство его работой.

Главным пропуском в клуб является интерес к тому или иному виду физи¬ческих упражнений, виду спорта. По решению членов клуба, особенно аспирантов, преподава¬телей, сотрудников и членов их семей, при клубах могут созда¬ваться абонементные платные группы, работающие на основе самоокупаемости. Группы здоровья, общей и специальной физической подготовки В дополнение к физкультурно-спортивным клубам или в тех вузах, где нет условий для их организации, при спортивном клу¬бе вуза создаются физкультурно-оздоровительные группы трех видов: группы здоровья, группы общей физической подготовки (ОФП) и группы специальной физической подготовки (СФП). Организация, направленность и содержание занятий этих групп значительно различаются.

К группам здоровья относятся группы утренней гигиени¬ческой гимнастики (зарядки), реабилитационной (восстанови¬тельной) гимнастики и лечебной гимнастики. Группы общей физической подготовки (ОФП) и ГТО органи¬зуются из лиц, отнесенных по результатам медицинского освиде¬тельствования к основной или подготовительной медицинским группам, одного пола, однородные по возрасту и физической под¬готовленности.

Занятия в этих группах 2—3 раза в неделю проводят преподаватели, имеющие высшее или среднее физкультурное образование, а так¬же общественные инструкторы спортивного клуба, прошедшие соответствующую подготовку. Занятия проводятся с широким использова¬нием разнообразных средств физического воспитания и включа¬ют виды легкой атлетики, плавания, лыжного спорта, гимнас¬тики, входящие в комплекс ГТО, а также общеразвивающие фи¬зические упражнения, бег на коньках, подвижные и спортивные игры и др. Реализация программы занятий может осуществлять¬ся последовательно, когда занятия одним видом физических уп¬ражнений через некоторое время сменяются другим видом, или комплексно, когда в одном занятии присутствуют различные виды физических упражнений.

Практический опыт показывает, что комплексные занятия более эффективны.

С помощью целесообразно подобранных для каждого занятия упражнений и примене¬ния соревновательно-игрового метода можно повысить эмоцио¬нальность занятий, что позволяет добиться от занимающихся максимального проявления их физических способностей. Наряду с разнообразными упражнениями в процессе занятий можно большее внимание уделять совершенствованию в каком-либо одном виде спорта с учетом интересов и пожеланий занима¬ющихся, возможностей преподавателей и условий материальной базы. Такой подход поможет привить интерес к занятиям спор¬том. Занятия групп ОФП и ГТО рекомендуется проводятся преиму¬щественно на открытом воздухе (в лесопарке, на дорожках здо¬ровья, на спортивных площадках, на стадионе). На занятиях используется разнообразный спортивный инвентарь и оборудо¬вание: гимнастические стенки, скамейки, перекладины, палки, вертикальные и горизонтальные лестницы, гантели, эспандеры, резиновые амортизаторы, лыжи, коньки и др. Для определения эффективности занятий применяются функ¬циональные пробы, дающие представление об уровне работоспо¬собности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, антропомет¬рические индексы, показывающие изменения в физическом разви¬тии, и выполнение контрольных нормативов (тестов), характери¬зующих степень развития физических качеств (силы, быстроты движений, ловкости, гибкости, выносливости). Важны также по¬казатели самоконтроля: самочувствие, настроение, сон, аппетит и др. В группы специальной физической подготовки зачисляются лица, отнесенные по результатам меди¬цинского освидетельствования к основной или подготовительной медицинской группе.

Количественный состав группы—20—25 чел. Занятия поручается проводить квалифицированным специалис¬там, имеющим высшее или среднее физкультурное образование, а также общественным инструкторам спортивного клуба, име¬ющим специальную курсовую подготовку и являющимся ква¬лифицированными спортсменами по данному виду спорта.

Занятия проводятся 2—3 раза в неделю продолжительностью 50—90 мин и больше. Спортивные секции Большое место в жизни коллектива физической культуры вуза занимает учебно-тренировочная работа в различных спортивных секциях спортивного клуба.

Спортивные секции рекомендуется создавать прежде всего по таким видам спорта, которые лучше всего обеспечивают разностороннюю физическую подготовку, по¬вышают уровень физической и умственной работоспособности человека, укрепляют здоровье.

Это легкая атлетика, лыжный спорт, плавание, гимнастика, спортивные игры и др. Во многих случаях к занятиям в спортивных секциях допускаются лица, не имеющие спортивного разряда, но обладающие достаточной разносторон¬ней физической подготовкой и желающие заниматься тем или иным видом спорта, культивируемым в вузе. Учебные группы спортивных секций организуются по тем ви¬дам спорта, для которых в вузе имеется материальная спортив¬ная база и возможность обеспечить занятия квалифицированным тренерским составом.

Комплектуются они по полу и по уровню спортивной квалификации занимающихся (по наличию спортив¬ных разрядов и званий). Число занимающихся в группе и коли¬чество часов учебных занятий в неделю на одну группу зависят от спортивной подготовленности занимающихся и регламентиру¬ются постановлениями вышестоящих спортивных и профсоюзных организаций.

Занятия проводят специалисты по физическому воспитанию, имеющие высшее или среднее физкультурное образование. Для проведения занятий с группами новичков, III и II спортивных разрядов допускаются тренеры спортивного клуба, имеющие спе¬циальную курсовую подготовку и являющиеся квалифицирован¬ными спортсменами по данному виду спорта не ниже I спортивно¬го разряда.

Одним из показателей эффективности занятий в спортивных секциях является динамика спортивных результатов.