Школьник

СОДЕРЖАНИЕ Введение. Глава 1. Литературный обзор. 1. Укрепление здоровья, содействие физическому развитию детей. 2. Влияние физических упражнений на организм ребенка. 1. Психологическое влияние. 11. Физическое влияние. Глава 2. Цели. Задачи. Методы. Организационные исследования. БИБЛИОГРАФИЯ. Введение.Общеизвестно, что физическая культура и спорт играют важную роль в формирование здоровья человека (1; 2;3 ).Обязательная форма физической культуры в школе-уроки физкультуры, в которые, согласно данным литературы, не покрывают дефецита двигательной активности школьников, вызваной сложностью учебных программ, нарушениями гигеенических требований режима дня, учебного процесса и т. д Результат этого -низкий уровень гармонического развития и высокий процент заболеваемости детей и подростков. Между тем под влиянием систематических занятий физической культурой значительно улучшается физическое развитие, активируется работа всех органов и систем, повышается работа организма к мобилизации функционнальных возможностей (4; 5; 6 ). Согласно Р.Е. Мотылянской о соавт. (7), чем шире диапозон используемых средств и упражнений, тем ярче проявляется их стимулирующие влияние на физическое развитие детей.

АКТУАЛЬНОСТЬ. Исследование двигательной активности детей и подростков ведутся во многих странах мира. Интерес к различным аспектам этой проблемы обусловлен взаимосвязью двигательной активности и здоровья человека, что особенно ярко обнаруживается в период роста созревание организма.

В отечественной науке основная масса исследованний по проблеме двигательной активности различных возрастных групп населения относится к 60-80 годам ( 9; 10; 11; 12; 13; 14) В.В. Дудорова.

С точки зрения врача гигиениста выделяется в специальном обзоре три основных направления исследований двигательной активности детей и подростков: а) изучение функционнальных изменений в организме детей и подростков под влиянием двигательной активности; б) определение норм двигательной активности для детей и молодежи разных возрастных групп; в) изучение энергетических характеристик двигательной активности.

В эти же годы отмечается наибольший интерес к проблеме двигательной активности в психологии и социологии (15; 16; 17; 18; 19; 20), где разрабатывались следующие направления: а) изучающие влияние двигательной активности на психологические процессы, психические состояния и умственную работоспособность детей и подростков; б) исследования двигательной активности как компонента образа жизни; в) изучение факторов макро- и микросреды, а так же особенностей личности, определяющих тот или иной характер и уровень двигательной активности человека.

Вместе с тем в первой половине 90-х годов отмечается некоторое снижение интереса к данной проблеме. В зарубежнной литературе (21; 22 ) можно отметить примерно те же направления исследований. Авторами ведется активный поиск методов изучения двигательной активности детей и подростков, которые позволяли бы оценить уровень их двигательной активности, а по нему в свою очередь наличие или отсутствие факторов риска для здоровья детей.

Все большее распостраненными методами изучения двигательной активности дтеей и подростков являбтся наблюдения в сочетании с хрометрированием; шагометрия; суточнный мониторинг частоты сердечных сокращений и различные варианты опросов. Эффективность последних в детском возрасте невилика, поэтому опросные мтеодики используются начиная с подросткового возраста и при их конструированнии, как правило предпринимаются специальные меры для повышения ответов испытуемых.

Уровень двигательной активности детей и молодежи полидетерминирован на него оказывает влияние многие факторы, в том числе и такие факторы макросреды, как экологическая обстановка в месте проживания, особенности питания населения, национальные и культурные традиции, развитость сферы спортивных и оздоровительных услуг, популярность спорта в стране и др. Посколькук выраженность этих факторов в разных странах неодинакова, можно прогназировать наличие кросскультурных различий и особенностей двигательной активности подростков.

Поэтому разработки частных методик алаптированных к местным условиям каждого региона, остается актульной проблемой в современной науке. НОВИЗНА. В следствии недостаточного колличества методик адаптированных к условиям северо-кавказкого региона по проблеме повышения уровня двигательной активности в режиме дня школьника, важным является поиск новых оригинальных методик позволяющих повысить уровень двигательной активности в режиме дня. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ. Ряд особенностей данных нововедений окажут помощь в повышение уровня двигательной активности в режиме дня школьника в следствии этого повысится уровень здоровья учащегося.

Методике повышения уровня двигательной активности позволяет повысить 1. Уровень физической активности учащегося в школе; 2. Повысить уровень здоровья учащегося; 3. Выявить минимальный объем двигательной активности существующей в данное время в ( ) северо-кавказкого региона.

Объект исследования социально образовательнный процесс в рамках физической культуры преподаваемой в школе северо-кавказкого региона. ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ Двигательная активность в режиме дня у учащегося СТРУКТУРА РАБОТЫ. Выпускная квалификационная работа состоит из: 1. Введениея 2. Литературного обзора 3. Глав 4. Выводов 5. Практические рекомендации 6. Библеографии. 7. Приложения. Она изложена на печатных листах; иллюстрированна графиками; рисунками; таблицами.

ГЛАВА1. УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ, СОДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ ДЕТЕЙ. Хорошее здоровье в основном определятся правильным расположением, устройством, функциональной деятельности всех органов тела, отсутствие предрасположений к камим либо заболеваниям.

Норомальное физическое развитие - это изменения строения и функций организма ребенка с возрастом происходящее в естественном соответствии с его ростом. Морфологические и функциональные изменения происходящие в организме, очень сложны, но все же с нормальным или ненормальном ходе развития можно судить с достаточной степенью объективности но некоторым показателям, которые внешне отражают этот процесс. Эти показатели - рост тела, вес и окружность грудной клетки. Они связаны с массой, плотностью и формой тела. По взаимосвязи этих факторов можно оценить крепость телосложения ребенка.

В младшем возрасте у детей продолжает формироваться структура тканей, продолжается их рост. Тепм роста в длину несколько замедляется по сравнению с предыдущим периодом дошкольного возраста, но вес тела увеличивается. Рост увеличивается ежегодно примерно на 4см, а вес на 2кг. Поэтому этот возраст называют периодом округления. Активная двигательная деятельность способствует росту и развитию костной и мышечной ткани, внутрених органов и органов чувств.

Она стимулирует обменные процессы в организме ребенка, способствует повышению его защитных свойств. Необходимо заметить, что ротс, развитие, здоровье, активность являются прежде всего результатам наследования определенных физических данных от родителей. Они обуславливаются в занчительной мере также правильным питением, соблюдением рационального режима жизни и другими социальными факторами. Но все же физическое воспитание служит решающим фактором в обеспечении высокой жизненной дееспособности детей.

Без регулярных, специально организованных физических упражнений в современных условиях даже дети унаследовавшие от родителей хорошее здоровье, развитие и живущие в хороших условиях не достигают того уровня в физической подготовленности, которого могут достичь дети среднего и нижесреднего развития при условиях систематических занятий физичесокй культурой. Дени не занимающиеся систематически физическими упражнениями, как правило отстают в развити и росте.

Недостаток движений (гипокинезия) если он небольшой приводит к приостановке или снижению роста дееспособности организма, а если большой - даже к постепенной атрофии мыщц, ожирению и другим серьезным нарушениям, физические упражнения являются средствами профилактики нарушений нормального физического развития. Двигательная деятельность ребенка младшего школьного возоаста не должна быть и черезмерной. Следует остерегаться интенсивных нагрузок, потому что значительная часть энергитических ресурсов организма в этом возрасте расходуется на пластические процессы (процессы роста и развития ), а сильная мышечная деятельность связана с большими затратами энергии. Черезмерно сильная тренировка не улучшит, а наоборот затормозит рост и развитие.

Следует соблюдать осторожность и при проведении закаливающих процедур. Двигательная деятельность школьников как по характеру упражнений, так и по объему должна строиться дифференцированно с учетом урорвня их физической подготовленности.

В школах около 75% учащихся начальных классов имеют среднее физическое развитие,15%- высокое и вышесреднее, 10% - нижесреднее и низкое ( по данным обследования школьников Москвы В.К. Шурухиной) Различия в физических нагрузок должны касаться главным образом на силу и скорость выносливости, Объем упражнений не ловкость и быстроту для всех учащихся может быть примерно одинаковым. Однако в отдельных случаях некотрые из физических показателей могут быть низкими у физически высокоразвитых детей и наоборот следовательно дозировать физические нагрузки надо с учетом индивидуальных данных каждого учащегося.

Слабо физически развитые дети должны быть в центре внимания педагогов, так как они в наибольшей степени нуждаются в правильно организованных упражнениях. Уже в младшем школьном возрасте нужен диферинцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе упражнений и дозирование физических нагрузок. По некоторым показателям развития, большой разницы между мальчиками и девочками нет: в 7 лет вес мальчика больше всего на 0,2кг, в 10 лет - меньше на 0,4кг; в 7лет рост мальчика превышает рост девочек лишь на 1см, в 11лет рост девочки больше на 0,6 см. До 11-12лет пропорции частей тела у мальчиков и девочек почти одинаковые, но окружность груди у девочек на 1,2-2 см меньше чем у мальчиков, а жизненная емкость легких меньше на 100-200см. Следовательно нагрузки в циклических упражнениях девочкам должны быть несколько ниже, Кроме того сила мыщц кисти у девочек в 7-8 лет меньше чем у мальчиков примерно на 5кг, а в 11 лет на 10 кг. Значит силовые упражнения для девочек по числу повторений могут быть таким же как и для мальчиков но по напрежению меньше.

Следует иметь в виду, что если двигательный режим у девочек достаточен, то они почти не отстают от мальчиков в физической подготовлености.

Если же на физические упражнеия девочек в младшем возрасте не обращается внимание, они в дальнейшем отстают от мальчико даже по таким показателям, например как координация и точность движений. Одновременно с общей задачей - с помощью физических упражнений содействовать разностороннему и гармоническому развитию детей - перед физическим воспитанием стоит и другая, более узкая задача исправлять индивидуальные недостатки физического развития.

У многих детей имеются нарушения осанки, плоскостопие, признаки ожирения. Школьники младшего возраста в наибольшей степени подверженны нарушениям физического развития. Значительная часть учащихся начальной школы имеют какие - либо нарушения осанки. Подавляющие большинство этих нарушений имеют нестойкий функциональный характер, они могут быть исправленны с помощью физических упражнений.

Наибольшее число дефектов наблюдаются у детей 7-12 лет в форме плечевого пояса. Это главным образом асиммитрия шейно-плечевых линй и положения лопаток, черезмерная сведенность плеч вперед и отстование нижних углов лопаток. Следующий распостроненный дефекут - плоскостопие. Оно препядствует правильной осанке, снижает способность детей к длительному стоянию, ходьбе и многим другим движениям.

Исправлять нарушения осанки у детей нужно возможно ранее, пока они не перешли далее первой - второй степени. Первая степень - нефиксированные откланения позванков небольшое отклонение лопатки. Вторая степень наличие противоискревлений ( например в грудном отделе «выбухания» справа, в поясничном отделе - слева), торсия 25, грубых нарушениях формы грудной клетки и таза нет подвижности позвоночника несколько ограничена; в горизонтальном положении (лежа) и вертикальном веся на гимнастической стенке) искревления частично выправляются.

Для формирования осанки используется специально подобраееые комплексы физических упражнений. Для справления ранее возникших нарушений осанки прежде всего нужна разностороняя общая физическая подгатовка, большой объем упражнений на развитие дыхания и равновесия, Значительную часть упражнений следует проводить в положениях благоприятствующих разгрузке позвоночника - лежа на спине и на животе, на четвереньках.

Важно чтоб занятия были эмоционнальными, так как для многоих детей с нарушениями осанки характерны деприсивное состояние. Необходимо вселить в них бодрость, вреу в возможность исправления в их возрасте имеющихся недостатков. Естественно на уроках физической культуры надо разъяснять детям вред таких привычек как сидеть боком к столу, согувшись, на ноге, на слишком высоком стуле стоять с опорой на одну ногу и т.д. Огромное значение в осуществлении оздоровительных задач физического воспитания младшего школьного возраста имеют игры. Игры должны помогать нормальному росту, развитию, укреплению мыщечной системы и формированию правильной осанки ребенка.

Игры должны благоприятно влиять на нервную систему проявлять только положительные эмоции При проведении урока следует учитовать общую нагрузку урока. Влияние физических упражнеий на организм ребенка. а)

Психологическое влияние

Павлова, А.А. В младшем школьноам возрасте ( с 7 до 11 лет ) дети легко выполняют дв... Оправданно поэтому считать его «периодом затишья после бури перед след... Дети младшего возраста должны спать 10-11 часов в день, среднего 9-10 ... МЕТОДЫ: 1.