Реферат Курсовая Конспект
Работа сделанна в 2007 году
Влияние на организм - Реферат, раздел Спорт, - 2007 год - Современные направления силового развития юношей 16-18 лет Влияние На Организм. А) Любая Силовая Нагрузка Влияет На Мышечную Массу Орган...
|
Влияние на организм. А) Любая силовая нагрузка влияет на мышечную массу организма. Самым главным аргументом в пользу занятия силовыми видами спорта в большинстве случаев является желание увеличить мышечную массу. Чтобы понять, как это происходит, обратимся к медицине. До начала усиленных тренировок процессы разрушения и восстановления белков в организме уравновешенны.
Но как только организм начинает испытывать тяжелые физические нагрузки процесс разрушения белков начинает преобладать. Однако процесс расщепления всегда усиливает процесс восстановления (правило В.А.Энгельгарта). Поэтому сразу после работы происходит восстановление и сверхвосстановление (суперкомпенсация) белковых структур, что приводит к увеличению мышечной массы. ( Н.Н.Яковлев, 1974) Б) Силовая активность также влияет на кровеносную систему человека. (вспомним вздутые вены культуристов). И это не удивительно, так как даже в состояние покоя четверть всей имеющейся в организме крови сосредоточена в мышцах.
Под действием силовых упражнений улучшается насосная функция сердца. Этим объясняется тот факт, что у тренированного человека пульс в спокойном состоянии меньше, чем у человека пренебрегающего физической активностью. Кроме того, силовые упражнения влияют на уплотнение капилляров в мышцах и повышают кислродотранспортную функцию крови, что влияет на повышение выносливости.
В) На органы дыхания силовая активность влияет лишь косвенно, вследствие того, что все силовые упражнения обычно требуют не длительного равномерного усилия, а короткого, но сильного напряжения. Небольшое влияние на ораны дыхания связано с тем, что силовые упражнения способствуют улучшению свойств крови. Г) За последние 30 лет получила подтверждение идея о том, что силовая активность в юношеском возрасте влияет на увеличение массы и прочности кости.
Причём именно кратковременная нагрузка высокой интенсивности вызывает такие изменения в косной ткани. Д) Рассматривая влияние силовых упражнений на организм нельзя не упомянуть о негативных факторах, которые могут проявиться при несоблюдении мер безопасности. Основная проблема, которая может возникнуть при работе с отягощениями это повреждения позвоночника. Поэтому всегда нужно аккуратно брать тяжёлый вес. 2)
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Из моральных качеств развивается: Упорство, способность работать над собой, умение добиваться намеченных целей. Особенно хочется отметить такое качество как целеустремлённость. Без него… Последним аргументом в пользу занятий спортом хочется отметить тот факт, что физическая активность вызывает выработку…
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Влияние на организм
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов