ОСНОВНЫЕ И ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ПРИЕМЫ МАССАЖА

ОСНОВНЫЕ И ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ ПРИЕМЫ МАССАЖА. Поглаживание. Это наиболее часто используемый массажный прием. Он заключаетсяяв скольжении руки (рук) по коже. Кожа при этом не сдвигается. Виды поглажива¬ния: плоскостное, обхватывающее (непрерывистое, преры¬вистое) . Техника выполненияя По¬глаживание выполняют поду¬шечкой большого пальца на небольших участках тела (межкостные мышцы, в местах выхода нерва, по его ходу и т.д.), подушечками II—V пальцев, основанием ладони, кулаками, ладонной и тыльной поверхностью кисти (кистей). При плоскостном поглажи¬вании кисть (ладонь) скользит по поверхности кожи, плотно прилегая к ней. Касание должно быть нежным, мягким.

Его выполняют одной или двумя руками, как по ходу тока лимфы, так и против него. При обхватывающем непрерывистом поглаживании кисть (ладонь) должна плотно обхватывать массируемый участок и скользить от периферии к центру (рис. 29), по ходу сосудов, что способствует усилению крово- и лимфотока.

Движение руки (рук) должно быть медленным. Обхватывающее прерывистое поглаживание выполняят¬ся плотно прилегающей кистью (ладонью) к массируемо¬му участку. Руки (рука) двигаются по небольшим участ¬кам энергично, ритмично, то обхватывая и сдавливая, то отпуская. Движения эти должныыбыть ритмичными. Такое поглаживание применяется преимущественно на конеч¬ностях. Вспомогательные приемы поглаживания можно разде¬лить на две группы: варианты плоскостного поглаживания; варианты обхватывающего непрерывистого поглаживания. Вот описание этих приемов.

Гребнеобразный вариант поглаживания выпол¬няется основными фалангами согнутых пальцев. При массировании спины, ягодиц, бедер большой палец левой руки зажимается правой рукой. Его применяют на ладонях, подошвах, пояяничной области, тыльной поверхности голе¬ни и др. Глажение осуществляется пальцами одной или обеих кистей, которые при этом сгибаются в пястно-фаланговых суставах под прямым углом к ладони, и тыльной поверхностью основных и средних фаланг по¬следних четырех пальцев проводят поглаживание, а в об¬ратном направлении идет поглаживание подушечками вы¬пряяленных пальцев — граблеобразный прием.

Наиболее часто применяют этот вариант при массаже спины, бе¬дер и др.