Реферат Курсовая Конспект
Объективные и субъективные приемы самоконтроля - раздел Спорт, Значение самоконтроля Объективные И Субъективные Приемы Самоконтроля. Большое Практическое Значение...
|
Объективные и субъективные приемы самоконтроля. Большое практическое значение для учащихся, занимающихся физической культурой и спортом, имеет самоконтроль.
Он дисциплинирует, прививает навыки самоанализа, делает более эффективной работу врача, тренера и преподавателя, положительно влияет на рост спортивных достижений. Под самоконтролем понимается наблюдение за своим здоровьем, физическим развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок. Он включает в себя наблюдение и анализ состояний организма, проводимые с помощью объективных и субъективных приемов.
К объективным относятся приемы, используя которые можно измерить и выразить количественно: антропометрические показатели (длина тела и его масса, окружность грудной клетки и др.), спортивные результаты, силовые показатели отдельных групп мышц. Субъективными методами можно оценить самочувствие, настроение, чувство утомления и усталости, желание или нежелание заниматься физическими упражнениями, нарушение аппетита и сна, боязнь соревнований и другие состояния.
Лучшей формой самоконтроля является ведение дневника. В нем рекомендуется фиксировать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, результаты прикидок и соревнований, некоторые объективные и субъективные показатели состояния организма в период занятий физическими упражнениями. 3.
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Так, Аристотель говорил: «Жизнь требует движения» «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие». Занятия… Для примера возьмем сердечно-сосудистую систему и ее основной орган – сердце.… В процессе регулярных занятий физическими упражнениями, спортом, как правило, происходит увеличение размеров сердца,…
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Объективные и субъективные приемы самоконтроля
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов