рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Объективные и субъективные приемы самоконтроля

Объективные и субъективные приемы самоконтроля - раздел Спорт, Значение самоконтроля Объективные И Субъективные Приемы Самоконтроля. Большое Практическое Значение...

Объективные и субъективные приемы самоконтроля. Большое практическое значение для учащихся, занимающихся физической культурой и спортом, имеет самоконтроль.

Он дисциплинирует, прививает навыки самоанализа, делает более эффективной работу врача, тренера и преподавателя, положительно влияет на рост спортивных достижений. Под самоконтролем понимается наблюдение за своим здоровьем, физическим развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок. Он включает в себя наблюдение и анализ состояний организма, проводимые с помощью объективных и субъективных приемов.

К объективным относятся приемы, используя которые можно измерить и выразить количественно: антропометрические показатели (длина тела и его масса, окружность грудной клетки и др.), спортивные результаты, силовые показатели отдельных групп мышц. Субъективными методами можно оценить самочувствие, настроение, чувство утомления и усталости, желание или нежелание заниматься физическими упражнениями, нарушение аппетита и сна, боязнь соревнований и другие состояния.

Лучшей формой самоконтроля является ведение дневника. В нем рекомендуется фиксировать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, результаты прикидок и соревнований, некоторые объективные и субъективные показатели состояния организма в период занятий физическими упражнениями. 3.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Значение самоконтроля

Так, Аристотель говорил: «Жизнь требует движения» «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие». Занятия… Для примера возьмем сердечно-сосудистую систему и ее основной орган – сердце.… В процессе регулярных занятий физическими упражнениями, спортом, как правило, происходит увеличение размеров сердца,…

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Объективные и субъективные приемы самоконтроля

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Самоконтроль спортсмена
Самоконтроль спортсмена. Самоконтроль – это регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием и их изменениями под влиянием занятий физической культурой и спорто

Самоконтроль в массовой физической культуре
Самоконтроль в массовой физической культуре. Самоконтроль важен не только для спортсмена, но и для любого человека, самостоятельно занимающегося физическими упражнениями: плаванием, бегом, ездой на

Содержание дневника самоконтроля
Содержание дневника самоконтроля. Самоконтроль необходимо вести регулярно каждый день во все периоды тренировки, а также во время отдыха. Учет данных самоконтроля проводится спортсменом самостоятел

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги