Плавание - жизненно необходимый навык и прекрасный спорт

Содержание. Введение. 1. История плавания. 2. Оздоровительное значение плавания. 3. Прикладное значение плавания. 4. Общая характеристика отдельных техник плавания. Брасс. Кроль на груди. Кроль на спине. Баттерфляй. Заключение. Литература. ВВЕДЕНИЕ. В наше время вряд ли кто станет отрицать, что плавание — жизненно необходимый навык и для ребенка, и для взрослого.Если для малышей умение плавать — средство для всестороннего физического развития и залог безопасности, то для взрослых — и гарантия того, что они могут успешно выполнять свою работу, будь то работа геолога или солдата, моряка или строителя, рыбака или летчика.

Автор данного реферата на досуге из многочисленных видов спорта предпочитает плавание. В связи с этим при работе над данным рефератом автором была поставлена цель увлекательно рассказать о таком виде спорта, как плавание. При успешном выполнении поставленной цели, возможно, кто-то из студентов заинтересуется плаванием и станет постоянным посетителем бассейна.

Частными задачами на пути достижения указанной цели является: 1. Изучение истории возникновения и развития плавания как вида спорта; 2. Анализ оздоровительного и прикладного значения плавания; 3. Общая характеристика отдельных техник плавания. 1.

История плавания

Безусловно, со времен глубокой древности плавание всегда было у людей ... Дистанция в 25 саженей, а сажень, как известно, равна 2 метрам 13,36 с... “Для поощрения в плавании учреждаются состязания на при¬зы, которые до... Начиная с лета 1829 года состязания по плаванию в таких бассейнах пров... Еще в 1834 году в Петербурге на Неве, рядом с Летним садом, открыли пе...

Оздоровительное значение плавания

Температура воды всегда ниже температуры тела человека, поэтому, когда... Купание и плавание повышают сопротивление воздей¬ствию температурных к... Люди, систематически занимающиеся плаванием, имеют высокие показатели ... Плавание укрепляет нервную систему, улучшает сон, аппетит и часто реко... Как уже гово¬рилось, вода является хорошим проводником тепла, поэ¬тому...

Прикладное значение плавания

Хорошо плавать обязаны и спортсмены, занимающиеся водным туризмом, гре... Общая характеристика отдельных техник плавания. Каждый цикл движений в этом способе состоит из одного движения руками,... Вперед он продвигается при помощи поочередных гребков правой и левой р... В олимпийской программе данному способу плавания на спине отводится 4 ...

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Заканчивая работу над рефератом, представляется необходимым подвести итоги и сделать ряд выводов.

Плавание известно человеку с древнейших времен: найденные при раскопках изображения людей, плывущих способами, похожими на кроль и брасс, относятся к 4-му тысячелетию до н.э. Плавание развивает мышечную систему, подвижность в суставах, совершенствует координацию движений, укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ, расширяет функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Различают оздоровительное, спортивное и прикладное плавание. Оздоровительное плавание – одна из форм массовой физкультурно-оздоровительной работы с населением. Систематические занятия плаванием оказывают закаливающее действие, способствуют профилактике респираторных заболеваний, совершенствованию физического развития.

Оздоровительным плаванием можно заниматься в группах здоровья, создаваемых на спортивных базах, в учебных заведениях, в индивидуальном порядке. Спортивное плавание - один их самых массовых видов спорта. Обучение спортивному плаванию следует начинать с 5 лет, с 9 лет разрешается участвовать в соревнованиях. В прикладных целях плавание используется при преодолении водных преград, в усложненных условиях (холодная вода, волны, сильное течение, плавание в одежде, с предметами и др), спасение тонущих и др. ЛИТЕРАТУРА. 1. Белиц-Гейтман С.В. Мы учимся плавать. – М.: Просвящение, 1987. 2. Булгакова Н.Ж. Плавание: Пособие для инструктора-общественника. – М.: Физкультура и спорт, 1984. 3. Коновалов Е. Ты - сильнее воды М.: Молодая гвардия, 1983. 4. Погребной А.И Маряничева И.Г. О некоторых принципах обучения плаванию. // Теория и практика физической культуры. 1999. №3. 5. Фирсов З.П. Плавание для всех. М 1983.