ПИСЬМЕННАЯ КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ «Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физкультуры» Содержание Введение 1. Лечебная физкультура и профилактика профессиональных заболеваний… 2. Физическая культура как профилактическое средство против травм … …………. 10 3. 10 причин для занятия физкультурой … …… 13 Заключение….… … 16 Список литературы… 17 Введение Значение и роль физической культуры и спорта в жизни людей трудно переоценить. Социологические исследования, индивидуальные ощущения, многолетняя практика ежедневно и ежечасно подтверждают: каким бы делом не занимался человек, в какой бы сфере не трудился, он может работать гораздо больше и лучше, если регулярно, систематически занимается спортом.
Это придает ему уверенность в своих силах, помогает преодолеть трудности, воспитывает силу воли. Согласно трудовому кодексу каждый работник имеет право на: рабочее место, соответствующее требованиям охраны труда; Обязательное социальное страхование от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний; обеспечение средствами индивидуальной защиты за счет работодателя (статья 219 Трудового кодекса РФ). Согласно статье 222 Трудового кодекса РФ на работах с вредными условиями труда работникам выдаются бесплатно по установленным нормам молоко или другие равноценные пищевые продукты.
Но на сегодняшний день на многих предприятиях не соблюдаются требования охраны труда.
Так например работники библиотек не получают молоко, моляры на предприятиях работают свыше нормы, что может привести к тяжелым хроническим заболеваниям органов дыхания. Известно, что ведущей патологией у работников вынужденных постоянно сидеть являются заболевания опорно-двигательного аппарата, которые негативно сказываются на их основных рабочих функциях, снижают эффективность работы. По этому для оптимальной работоспособности, уменьшения утомляемости, профилактики профессиональных заболеваний является организация спортивно оздоровительной работы в организациях. 1.
Ходьба должна быть продолжительной, но не утомительной. Осторожность следует проявлять при заболеваниях сердца, легких, ЛОР - ... Исследования показывают, что в состояние покоя от 25% до 40% крови нах... Имеет значение состояние здоровья, возраст, пол, время года, но во все... Не следует включать в занятия сложные движения на координацию, упражне...
Действия механического фактора, вызывающего повреждение, проявляется в... 3. Избавление от бессонницы. Американские исследователи определили, что у... Все очень просто: мускулы производят движение, функционируя как своеоб... Не стоит переживать если вы не находите времени в вашем плотном график...
Заключение Регулярные занятия физическими упражнениями в сочетании с твердым режимом дня служит надежным профилактическим средством против травм и многих заболеваний, в особенности сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и др способствуют мобилизации жизненно важных свойств организма, двигательных способностей (выносливости, силы, ловкости, гибкости, быстроты), таких качеств как сила воли, энергичность, собранность, уверенность в себе.
Список литературы 1. Трудовой кодекс Российской Федерации.
Федеральный закон Российской федерации от 30 декабря 2001 г. № 197-ФЗ. – С.168 Екатеринбург 2002. 2. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до ста лет: Справ. изд. – 2-е изд. стер. – М.: Химия, 1999 – 400 с. 3. Велитченко В.К. Физкультура без травм. – М.: Просвещение, 1993. – 128 с. 4. Соковня-Семенова И.И. Основы физиологии и гигиены детей и подростков с методикой преподавания медицинских знаний: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 1999 144с. 5. Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. – 2-е изд стереотип М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 208 с. 6. Чумаков Б.Н. Валеология: Учеб. пособие. – 2-е изд. испр. и доп. – М.: Педагогическое общество России, 2000 – 407 с.