Лечебное плавание при сколиозе позвоночника. С учетом специфики воздействия воды на организм ребенка, приступая к лечебному плаванию, ставятся следующие задачи: развить мышечный корсет и увеличить силу мышц, повысить устойчивость терморегуляторных процессов к условиям умеренного охлаждения; тонизировать дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы, повысить общий тонус организма; нормализовать корковые процессы, улучшить сон, аппетит и др. Следует помнить: при заболеваниях позвоночника целесообразно применять стиль плавания - брасс с затяжной паузой скольжения; главное отличие которого состоит в том, что вслед за рабочей фазой (гребком руками и толчком ногами) идет скольжение.
Это приводит к максимальному выпрямлению и вытяжению позвоночника при статическом напряжении мышц туловища. Для достижения лечебного эффекта на каждом отрезке в 25м пловец должен находиться в состоянии удлиненного скольжения 8-10 раз. При преодолении на каждом занятии дистанции в 700 м, число максимальных "потягиваний" достигает 300. Это приводит к разгрузке позвоночных дисков, снижению внутридискового давления, коррекции деформаций позвоночника, созданию мышечного корсета, закрепляющего позвоночник в естественном прямом положении или близком к нему, что имеет большое значение для формирования правильной осанки. Плавание стилем кроль допустимо только в тренирующем режиме По физиологическим изменениям, происходящим при плавании в воде и, соответственно, энергозатратам выделены три двигательных режима.
Щадящий режим - на этом режиме находятся дети, которые только начинают заниматься в плавательном бассейне и не умеют плавать.
Они занимаются по специальному комплексу № 1 (выполняются упражнения на расслабление - "медуза" на спине и животе, скольжение-растяжение на спине и животе, "поплавок ", дыхание с удлиненным выдохом в воду). Для не умеющих плавать целесообразно начать обучение с плавания на спине.
Темп плавания - медленный, с максимальным вытяжением позвоночника в момент скольжения.
Двигательный режим по тонизирующей методике.
Занятия проводятся в воде при температуре 26-27градусов и включают в себя выполнение элементов плавания (скольжение, поочередная работа руками и ногами с дощечкой и последующим выдохом в воду) и обучение плаванию способом брасс с удлиненной паузой скольжения.
Для умеющих плавать - рекомендуется тот же стиль плавания - брасс с затяжной паузой скольжения.
Двигательный режим по тренирующей методике - плавание в полной координации на протяжении всего занятия брассом с затяжной паузой скольжения, обычным брассом, плавание на спине (брасс или кроль). При нарушениях осанки и сколиозе I-II степени плавание способствует разгрузке позвоночника, улучшает мышечный каркас, координацию движений, вырабатывает правильную осанку.
Курс лечебного плавания составляет не менее 6 месяцев в год. При сколиозе Ш-1V степени (угол искривления 50 градусов) - также показано плавание брассом на груди и на спине в корригирующей позе для улучшения общего состояния организма.
При занятиях в воде с такими детьми необходимо учитывать их индивидуальные особенности, степень искривления позвоночника при подборе асимметричных исходных положений и упражнений для коррекции позвоночника, для формирования правильной осанки. Курс лечебного плавания составляет 6-8 месяцев в год при посещении плавательного бассейна 3 раза в неделю по 45мин на протяжении многих лет. 3.3. Лечебный массаж при сколиозе позвоночника Воздействие на патологический очаг целесообразно проводить местно, применяя наружные средства лечения различной направленности. К таким средствам относится массаж.
При заболеваниях позвоночника у детей мы рекомендуем два вида массажа. Наиболее эффективным является апивакууммассаж. Он показан при всех видах нарушения осанки и I-II степени сколиоза у детей. Для его проведения необходимы два условия - прибор для вакууммассажа (рис. 11), на который получен патент Украины и России автором этой книги (кстати, приобрести прибор и пройти курс обучения методике массажа можно у автора) и массажный крем компании - ТЭИ-ФУ или Болеутоляющее масло.
Это мягкие аналгетики, обладают расслабляющим действием, что чрезвычайно важно при выраженном мышечном напряжении, сопутствующем сколиозу. Кроме того, они стимулируют синтез коллагена и эластических волокон, благодаря своей способности проникать глубоко в кожу при их нанесении в процессе вакууммассажа. Лечебный массаж при выраженном сколиозе имеет особую технику выполнения, связанную с различным состоянием мышц спины, зависящих от дуги искривления.
Он требует от массажиста особенно глубоких знаний патогенеза сколиотической болезни, знания функций мышц спины и позвоночного столба и поэтому бывает эффективным только в том случае, если выполняется высококвалифицированным специалистом-массажистом.