Шахматы - тренировка новичков

Еще рефераты, курсовые, дипломные работы на эту тему:

Основные методики тренировки
Так, работа на выносливость развивает в основном органы кровообращения и дыхания; упражнения силового характера приводят к изменению химического… Это явление носит название положительного переноса двигательных качеств. В… Для выполнения поставленной цели нами были решены следующие задачи: охарактеризовать основные разделы тренировки,…

Основные принципы спортивной тренировки
Стремление к высшим достижениям не прекращается, а темпы их роста практически не ослабевают. Это происходит благодаря использованию наиболее… В связи с этим, одним из основных принципов спортивной тренировки является… Эти факты выражают основу принципа направленности к максимуму достижений и наилучшему результату. Достижение…

Особенности баскетбольной тренировки
Баскетболисты включают в свою тренировку упражнения разного характера. По основной направленности их можно разделить на три группы: упражнения для… Чтобы этого не случилось, нагрузку нужно повышать постепенно. Делать это… Продолжительность тренировок должна колебаться от одного до полутора часов. Если в тренировку включено много…

Периодизация спортивной тренировки легкоатлета
Для эффективного планирования круглогодичной тренировки используется периодизация, т.е. деление на циклы, периоды, этапы.Их соотношение и… В первом варианте год составляет один большой цикл (макроцикл) тренировки и… Первый вариант используется для подготовки начинающих легкоатлетов, спортсменов младших разрядов, а также хорошо…

Комплексный контроль в спортивной тренировке
Эта цель реализуется путём решения многообразных частных задач, связанных с оценкой состояний спортсменов, уровня их подготовленности, выполнения… Предметом контроля в спорте является содержание учебно-тренировочного… В идеале характеризуется максимально возможным набором признаков, зарегистрированных в какой-либо период времени…

Аутогенная тренировка
Анализируя множество самоотчетов, Шульц обнаружил интересные закономерности, в частности у многих пациентов возникали чувства тяжести и тепла в… Опыт самовнушения оправдал себя. Продолжая обучать своих пациентов… Аутогенная тренировка состоит из двух ступеней : низшей и высшей. Первая ориентирована на снятие психического…

Способы управления и тренировки памяти
Память есть у всех живых организмов, но наиболее высоко развита у человека. Кроме генетической и механической памяти, присущей животным, человек… Память воспроизведение это прямое продолжение восприятия и наравне с ним имеет… В памяти существуют индивидуальные различия, которые выражаются в скорости, точности, прочности запоминания и…

Тренировка сердечно - сосудистой системы
Для каждой тренировочной задачи, будь то снижение веса, улучшение спортивной формы, оздоровительная тренировка, существует своя пульсовая зона,… Определение частоты пульса. Подсчет количества ударов пульса - самый простой… Он регистрирует реакции сердца и без проводов передает их на датчик, надевающийся на запястье, как наручные часы.…

Тренировка в силовом троеборье
Этим самым организм спортсмена подготавливается к преодолению еще больших нагрузок при подъеме штанги. 2. Больше внимания следует уделять развитию… Методика суперподхода. Термин «суперподход» обозначает очень большой по длительности подход.

Средства и методы спортивной тренировки легкоатлета
Специально-подготовительные упражнения по внешней форме и внутреннему содержанию проявляемых качеств и деятельности функциональных систем организма… Специально-подготовительные упражнения по силе воздействия должны быть… Чем меньше специально-подготовительные упражнения отличаются от соревновательного, тем они более эффективны.…