Анализ и обобщение литературных данных.
В процессе исследования для решения поставленных задач, обобщались и анализировались данные научной и научно-методической литературы по проблематике физического развития детей и подростков.
Изучалась литература по развитию физических способностей школьников. 2.2.2. Педагогическое тестирование.
Для решения поставленных в работе задач нами применялся метод педагогического тестирования. В ходе педагогического тестирования определялись двигательная подготовленность и физическое развитие учащихся 1-11 классов Ново-Уоянской школы 36 и эвенков 1-11 классов Уоянской сельской школы.
В структуру нашего исследования включено 6 контрольных испытаний, 3 измерения отвечающих таким условиям, как 1. Взаимосвязь требований, предъявляемых к выполнению контрольных испытаний и содержание учебного процесса в общеобразовательной школе. 2. доступность, т.е. выполнение среднестатистических требований, предъявляемых к его физическим кондициям учащимся со стороны данных контрольных испытаний 3. целевая направленность на основные физические качества человека 4. глобальность воздействия на опорно-двигательный и нервно-мышечный аппарата человека 5. повышенная активность проявлений основных функциональных систем организма сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной 6. взаимодополняемость и взаимообусловленность отдельно взятого испытания в ряду других видов предлагаемого комплекса.
Критерием оценки физической подготовленности эвенков и русских является сравнительный анализ показателей выполнения тестов 16. Нами регистрировались и анализировались следующие показатели 1. скоростные способности - бег на 30 м 2. координационные способности - челночный бег 3 х 10 м 3. скоростно-силовые способности - прыжок 4. аэробная возможность организма - 6 мин. бег на выносливость 5. динамическая сила мышц верхних конечностей - юноши - подтягивание на высокой перекладине максимальное количество раз девушки - подтягивание на низкой перекладине максимальное количество раз 6. определение уровня гибкости - наклон вперед. 2.2.3. Определение физического развития.
Антропометрия.
Исследование физического развития школьников осуществлялась общепринятой методикой 29 . Уровень физического развития оценивался по результатам следующих антропометрических измерений. 1. Длина тела - измерение с помощью ростомера в положении стоя см. 2. Масса тела - измерение с помощью взвешивания на медицинских весах кг . 3. Окружность грудной клетки - измеряется гибким сантиметром в покое см. Оценка уровня двигательной подготовленности проводилась по результатам следующих тестов.
Тест 1. Скоростные способности. Бег 30 м. Требования к тесту Исследование проводится на ровной прямой дорожке, длиной 30 м. Необходимое оборудование Секундомер, финишная отметка, протокол теста. Описание теста По команде На старт! испытуемый становится у стартовой линии в положении высокого старта низкий старт не используется. Когда испытуемые приготовились и замерли, дается сигнал стартера.
Во время преодоления испытуемыми дистанции нужно следить, чтобы они не снижали темпа бега перед финишем. Результат Окончившим дистанцию является учащийся пересекший всем телом без посторонней помощи плоскость финиша. Только при пересечении линии финиша фиксируется время с точностью до десятой доли секунды. Тест 2. Координационные способности. Челночный бег 3 х 10 м Требования к тесту Исследование проводится на ровной прямой дорожке длиной 10 м, ограниченной двумя параллельными чертами за каждой чертой - два полукруга радиусом 50 см с центром на черте в которых лежит по 1 набивному мячу массой 2 кг. Необходимое оборудование Секундомер, 2 набивных мяча массой 2 кг, протокол теста.
Описание теста По команде На старт! испытуемый становится в положение высокого старта за стартовый чертой с любой стороны набивного мяча. Когда он приготовится, следует команда Марш! испытуемый пробегает 10м до другой черты, обегает с любой стороны набивной мяч, лежащий в полукруге, возвращается назад, снова обегает набивной мяч, лежащий в полукруге, бежит третий раз 10 м и финиширует. Результат Окончившим дистанцию является учащейся пересекший всем телом без посторонней помощи плоскость финиша.
Только при пересечении линии финиша фиксируется время. Тест 3. Скоростно-силовые способности Требования к тесту Нескользкая поверхность с чертой. Верная лента прикрепляется к полу непосредственно вдоль границы нескользящей поверхности, так чтобы результат прыжка легко измерить. Не разрешается терять контакт с опорой при предварительных действиях.
Необходимое оборудование Большой Т-образный угольник. Протокол текста. Описание теста Испытуемый становится носками к черте, готовится к прыжку. Сначала он делает мах руками назад, затем резко выносит их вперед, и толкаясь двумя ногами, прыгает как можно дальше. Результат. Берется длина прыжка в см в лучшей из двух попыток. Длина измеряется от черты до точки самого дальнего касания ноги прыгуна с полом.
Если испытуемый качнулся назад и коснулся пола какой-нибудь другой частью тела, попытка не засчитывается. Тест 4.Общая выносливость - аэробная возможность организма 6-ти минутный бег Требования к исследованию общей выносливости. Исследование проводится на стандартном стадионе, с ровным покрытием, пригодным для бега. В забеге участвует количество испытуемых 15 человек. Необходимое оборудование Секундомер, протокол теста. Описание теста При команде На старт! испытуемые занимают удобное для них положение у линии старта, не касаясь руками или ногами стартовой линии.
После принятия стартового положения положение высокого старта и прекращения всякого движения всеми участниками забега стартер командой Марш! дает сигнал началу бега. Испытуемые начинают бег по дистанции выбрав удобную для себя позицию на всей ширине беговой дорожки. Результат Окончание дистанции фиксируется в момент, когда на секундомере будет 6 мин. Пройденная дистанция тщательно измеряется. Длина дистанции фиксируется.
Тест 5. Силовые способности. Требования к тесту Перекладина диаметром 2-5 см, должна быть установлена достаточно высоко, чтобы самый высокий из испытуемых мог выполнить его. Необходимое оборудование Перекладина, протоколы теста. Юноши - динамическая сила рук и плечевого пояса подтягивание не перекладине максимальное количество раз. Описание теста По команде Внимание! испытуемый занимает исходное положение - вис на высокой перекладине. По команде хоп учащийся начинает выполнять упражнение.
Из положения виса хват сверху руки на ширине плеч, ноги не касаются пола. Испытуемый сгибая руки подтягивается до положения, когда его подбородок находиться над уровнем перекладины. Затем в исходное положение. Следить, чтобы испытуемый не раскачивался. Результат Фиксируется количество правильно выполненных подтягивание. Девушки динамическая сила рук и плечевого пояса подтягивание на низкой перекладине максимальное количество раз. Необходимое оборудование Перекладина.
Описание теста Перекладина устанавливается на уровне груди испытуемого, он берется за нее хватом сверху ладони от себя и опускается под перекладину до тех пор, пока угол между вытянутыми руками и туловищем не составит 90. После этого, сохраняя прямое положение туловища, учащийся выполняет подтягивания до положения, когда подбородок находится над уровнем перекладины. Выполняется упражнение из виса лежа. Результат Фиксируется количество правильно выполненных подтягиваний. Тест 6. Определение уровня гибкости.
Требование к тесту Планка с разметкой укрепляется перпендикулярно к скамье так, чтобы отметка 0 см находилась на одном уровне с верхней поверхностью скамьи. Лучший результат соответствует большему наклону. Если испытуемый сгибает ноги в коленях, то попытка не засчитывается. Упражнение выполняется без рывков. Необходимое оборудование Скамья, планка с разметкой, скользящий деревянный фиксатор, протокол теста. Описание теста Испытуемый становится на ноги вместе, носки у края скамьи.
Не сгибая коленей, он наклоняется вперед, стараясь дотянуться руками как можно ниже. Положение максимального наклона сохраняется приблизительно в течение 2 сек. тест повторяется дважды. Результат Результат лучший из двух попыток фиксируется в сантиметрах. 2.2.4