Содержание Введение Глава I. Психологические исследования пловцов 1.1 Содержание психологических исследований в подготовке квалифицированных пловцов 1.2 Методы психологического исследования пловцов 1.3 Использование данных психологического исследования в процессе подготовки пловцов Глава II. Психологическая подготовка пловцов к соревнованиям 2.1 Оценка свойств личности спортсмена и контроль за уровнем психологической подготовленности 2.2 Структура психологической подготовленности пловца 2.3 Формирование спортивного характера 2.4 Задачи и основные мероприятия психологической подготовки пловцов к соревнованиям Заключение Литература Введение Актуальность исследования.
Одной из специфических особенностей спортивной деятельности является то, что она хорошо известна спортсмену, заранее им изучена. В очень немногих видах спорта спортсмен встречается с совершенно неожиданными, внезапными раздражениями.
Но и в этих случаях он стремится предусмотреть ход спортивной борьбы. И тем не менее во всех видах спорта на соревнованиях спортсмены часто не могут показать свои лучшие результаты не могут поднять вес, который легко поднимали на тренировках допускают ошибки в технике гимнастических упражнений не могут максимально быстро бегать и т.д. И все это потому, что спортсмен не всегда в состоянии проявить, мобилизовать свои психические функции на том уровне, который необходим для достижения максимального результата.
В связи с этим особое значение приобретает психологическая подготовка, цель которой - формирование и совершенствование значимых для спорта свойств личности путем изменения системы отношений спортсмена к процессу деятельности, к самому себе и окружающим. Формирование и закрепление соответствующих отношений создается путем интегрального воздействия на спортсмена семьи, школы, спортивного коллектива, организаций, осуществляющих воспитательные функции, тренера и других лиц, а также путем самовоспитания.
Все изложенное выше обусловило актуальность темы нашего исследования. Объект исследования процесс психологической подготовки пловцов. Предмет исследования методика специальной психологической подготовки пловцов к соревнованиям. Цель раскрыть особенности психологической подготовки пловцов к соревнованиям. Задачи 1. Проанализировать специализированную литературу и раскрыть значение психологической подготовки пловцов. 2. Раскрыть методы психологического исследования пловцов. 3. Основываясь на передовом тренерском опыте, описать методику общей психологической подготовки волейболистов, структуру психологической подготовленности пловца, а также основные мероприятия психологической подготовки пловцов к соревнованиям Методы исследования наблюдение, изучение и обобщение передового тренерского опыта, теоретический анализ публикаций на данную тему Глава I. Психологические исследования пловцов 1.1
Контроль за психическим состоянием и управление им 5. Двигательная методика для изучения силы нервных процессов по показания... Он представляет собой систему из 16 шкал факторов по целому ряду лично... Несмотря на то, что личность слагается на основе биологически обусловл... Спортсмен, знакомый с лежащими в основе тестирования принципами и пони...
4. Однако существуют два условия, которые существенно влияют на значимост... Акцентом или акцентами, если их несколько является как раз то, что при... В определенной степени они могут носить отрицательный характер. Наприм... Следует сказать также и о том, что работа с яркой, акцентированной лич...
В процессе воспитания нравственности тренер целенаправленно воздейству... Я могу перед стартом последовательно расслаблять и напрягать отдельные... Считаю, что у меня хорошие бойцовские качества. 34. Я владею методами активной саморегуляции.
в формировании спортивного характера. Поскольку в тренировочном процес... Однако они не могут быть успешно решены без правильно поставленной общ... Я знаю, что сейчас моя тренированность дошла до такого уровня, что дал... Я отлично понимаю, что именно эти завершающие усилия и являются тем, ч... Теперь остается только спокойно и уверенно реализовать то, что в меня ...
Заключение В ходе нашего исследования мы пришли к следующим выводам 1. Формирование и совершенствование благоприятных для спортивной тренировки и соревнований психических состояний позволяет постепенно и целенаправленно формировать необходимую систему отношений спортсмена и совершенствовать его спортивный характер. Это обеспечивает успешность спортивной деятельности даже в тех случаях, когда имеющиеся природные свойства личности не полностью соответствуют требованиям самой деятельности. 2. Существуют два условия, которые существенно влияют на психологическую подготовленность пловцов к соревнованиям.
Во-первых, психическое здоровье как непременный фактор хорошей переносимости стресса. Второе условие, влияющее на степень значимости основных личностных качеств это наличие высокого уровня интеллекта. Высокий уровень интеллектуального развития способствует большей мобилизации способностей и является залогом быстрой обучаемости. 3. Темперамент, как практически малоизменяемая составляющая личности, является основой для индивидуализации работы со спортсменом.
При определении свойств темперамента наиболее часто используется направленность психики, оцениваемая по фактору экстра - и интроверсии. Физиологические механизмы и проявления экстра - и интроверсии в определенной степени соответствуют механизмам и проявлениям силы-слабости нервной системы. При наличии мотивации экстраверты и интроверты успешно адаптируются к различным условиям за счет формирования индивидуального стиля деятельности.
Экстраверты больше приспособлены к спринтерским дистанциям, а интроверты - к стайерским дистанциям. В зависимости от степени нейротизма пловцов требуется определенная их подготовка к соревнованиям с учетом проявления экстра - и интроверсии. 4. В ходе соревнований спортсмен использует апробированный вариант поведения и методы саморегуляции своего состояния. В качестве методов саморегуляции можно использовать психорегулирующую и психомоторную тренировку А.В. Алексеев, 1982 , идеомоторную тренировку Д. Ронан, 1979 , а также простейшие методы саморегуляции самоубеждения, самоприказы, дыхательные и мимические упражнения С.Д. Горбунов, 1986 . 5. Воздействие тренера на спортсмена осуществляется чаще всего путем использования комплекса психолого-педагогических и психотерапевтических мероприятий беседы, лекции, гетеротренинг, внушенный отдых, аутотренинг и др Планомерное и комплексное использование описанных методов позволяет достаточно полно и глубоко проникать в систему отношений спортсмена, формировать программу будущих действий и переживаний, установки на реализацию этих программ поведения в нужные моменты тренировки и соревнования. 6. Эффект психологической подготовки более высок, когда воспитание и самовоспитание дополняют друг друга.
Самовоспитание, как самостоятельное, целенаправленное и организованное развитие свойств личности, осуществляется в конкретных ситуациях путем использования различных способов саморегуляции психических процессов, состояний и действий.
Процесс самовоспитания изначально должен базироваться на активном желании, стремлении спортсмена к самосовершенствованию.
Литература 1. Актуальные вопросы спортивного плавания Сб. науч. трудов. Омск, 1985. 2. Булгакова Н.Ж. Обучение и тренировка юного пловца. М. Физкультура и спорт, 1963. 3. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. М. Физкультура и спорт, 1978. 4. Воронцов А.Р. и др. Методика многолетней подготовки юных пловцов. М 1989. 5. Иванченко Е.И. Теоретико-методические основы подготовки и подведения пловцов к основным соревнованиям сезона. на этапе высшего спортивного мастерства.
Минск, 1990. 6. Комплексный педагогический контроль в процессе управления спортивной тренировкой Сб. науч. трудов. Л 1984. 7. Макаренко Л.П. Юный пловец Учеб. пособие для тренеров ДЮСШ. М. Физкультура и спорт, 1983. 8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры.
М. Физкультура и спорт, 1991. 9. Методологические проблемы совершенствования системы подготовки квалифицированных спортсменов Сб. науч. трудов. М 1984. 10. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. М. Физкультура и спорт, 1982. 11. Набатникова М.Я. Плавание. Учеб. для тренеров. М. Физкультура и спорт, 1962. 12. Научное обеспечение подготовки пловцов Под ред. Т.М. Абсалямова, Т.С. Тимаковой. М 1983. 13. Парфенов В. А, Платонов В.Н. Тренировка квалифицированных пловцов.
М 1979. 14. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев Здоров я. 1980. 15. Платонов В.Н. Спортивное плавание Киев Радянська школа, 1983 192 с. 16. Рудик П.А. Психология. М 1976. 17. Спортивное плавание Учеб. для вузов физической культуры Под. ред. проф. Н.Ж. Булгаковой. М. ФОН, 1996.