УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДВИЖЕНИЙ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПОВОРОТОВ. Наплывание с максимальной скоростью на поворотный щит с акцентом на быстроте вращения. 2. Выполнение поворотов с разбега по бортику бассейна с акцентом на быстроте вращения. 3. Облегчающее лидирование, позволяющее повысить скорость подплывания к поворотному щиту с максимально быстры м вращением. 4. Лежа на спине на гимнастическом мате, вытянув руки за голову, по сигналу выполнять быстрое подтягивание коленей вверх на себя с последующим кувырком назад через голову или плечо. 5. Стоя лицом к гимнастической стенке, по сигналу имитация поворота "маятником". 6. Стоя в воде, наклонив туловище в сторону поворотного щита, по сигналу выполнять кувырок. 7. Стоя на дне, по сигналу выполнять прыжок вверх с кувырком. 8. Стоя у поворотного щита боком к нему и наклонив туловище в его сторону, по сигналу выполнять поворот с отталкиванием (упражнение применяется при плавании кролем на спине). 9. Лежа на спине, касаясь рукой поворотного щита, по сигналу выполнять быстрое вращение с отталкиванием. 2.1.7