рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Объективные и субъективные приемы самоконтроля

Объективные и субъективные приемы самоконтроля - раздел Спорт, Самоконтроль в физической культуре и спорте Объективные И Субъективные Приемы Самоконтроля. Большое Практическое Значение...

Объективные и субъективные приемы самоконтроля. Большое практическое значение для занимающихся физической культурой и спортом, имеет самоконтроль.

Он дисциплинирует, прививает навыки самоанализа, делает более эффективной работу врача, тренера и преподавателя, положительно влияет на рост спортивных достижений.

Под самоконтролем понимается наблюдение за своим здоровьем, физическим развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок. Он включает в себя наблюдение и анализ состояний организма, проводимые с помощью объективных и субъективных приемов. К объективным относятся приемы, используя которые можно измерить и выразить количественно антропометрические показатели длина тела и его масса, окружность грудной клетки и др спортивные результаты, силовые показатели отдельных групп мышц. Субъективными методами можно оценить самочувствие, настроение, чувство утомления и усталости, желание или нежелание заниматься физическими упражнениями, нарушение аппетита и сна, боязнь соревнований и другие состояния.

Лучшей формой самоконтроля является ведение дневника. В нем рекомендуется фиксировать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, результаты прикидок и соревнований, некоторые объективные и субъективные показатели состояния организма в период занятий физическими упражнениями. 1.2

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Самоконтроль в физической культуре и спорте

На их большое значение для борьбы с болезнями и продления жизни указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих произведениях и… Так, Аристотель говорил Жизнь требует движения Ничто так не истощает и не… Работая с большой нагрузкой, сердце неизбежно тренируется. Расширяются границы его возможностей, и оно…

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Объективные и субъективные приемы самоконтроля

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Самоконтроль спортсмена
Самоконтроль спортсмена. Самоконтроль - систематическое наблюдение спортсмена за состоянием своего организма. Самоконтроль позволяет спортсмену следить за состоянием своего здоровья, оценивать влия

Самоконтроль в массовой физической культуре
Самоконтроль в массовой физической культуре. Самоконтроль важен не только для спортсмена, но и для любого человека, самостоятельно занимающегося физическими упражнениями плаванием, бегом, ездой на

Исследование и оценка физического развития
Исследование и оценка физического развития. Физическое развитие - процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни. Критерии физического

Классификация функциональных проб
Классификация функциональных проб. I. По характеру входного воздействия. Различают следующие виды входных воздействий, используемые при функциональной диагностике а физическая нагрузка, б изменение

Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Прежде чем начать самостоятельно заниматься, нужно получить рекомендации по режиму физи

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги