Реферат Курсовая Конспект
Объективные и субъективные приемы самоконтроля - раздел Спорт, Самоконтроль в физической культуре и спорте Объективные И Субъективные Приемы Самоконтроля. Большое Практическое Значение...
|
Объективные и субъективные приемы самоконтроля. Большое практическое значение для занимающихся физической культурой и спортом, имеет самоконтроль.
Он дисциплинирует, прививает навыки самоанализа, делает более эффективной работу врача, тренера и преподавателя, положительно влияет на рост спортивных достижений.
Под самоконтролем понимается наблюдение за своим здоровьем, физическим развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок. Он включает в себя наблюдение и анализ состояний организма, проводимые с помощью объективных и субъективных приемов. К объективным относятся приемы, используя которые можно измерить и выразить количественно антропометрические показатели длина тела и его масса, окружность грудной клетки и др спортивные результаты, силовые показатели отдельных групп мышц. Субъективными методами можно оценить самочувствие, настроение, чувство утомления и усталости, желание или нежелание заниматься физическими упражнениями, нарушение аппетита и сна, боязнь соревнований и другие состояния.
Лучшей формой самоконтроля является ведение дневника. В нем рекомендуется фиксировать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, результаты прикидок и соревнований, некоторые объективные и субъективные показатели состояния организма в период занятий физическими упражнениями. 1.2
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
На их большое значение для борьбы с болезнями и продления жизни указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих произведениях и… Так, Аристотель говорил Жизнь требует движения Ничто так не истощает и не… Работая с большой нагрузкой, сердце неизбежно тренируется. Расширяются границы его возможностей, и оно…
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Объективные и субъективные приемы самоконтроля
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов