рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У УЧАЩИХСЯ ПО МЕТОДУ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У УЧАЩИХСЯ ПО МЕТОДУ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ - Домашнее Задание, раздел Спорт, Характерные особенности урока физического воспитания Комплекс Физических Упражнений Для Развития Гибкости У Учащихся По Методу Кру...

КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У УЧАЩИХСЯ ПО МЕТОДУ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ. Учебный материал по гимнастике состоит из упражнений, общих для мальчиков и девочек - строевые и общеразвивающие упражнения, упражнения в равновесии, с предметами - элементы современных и национальных танцев, а также упражнений только для мальчиков и только для девочек.

Объем материала для мальчиков и девочек примерно одинаков. Разучиваемые упражнения позволяют акцентировано воздействовать на развитие ловкости, гибкости, равновесия, вестибулярной устойчивости. Как уже говорилось сущность метода круговой тренировки состоит в том, что учащиеся в определенный момент урока распределяются на несколько групп, по 4-8 человек в каждой, занимают места по указанию учителя у определенных разных снарядов или мест занятий и по сигналу учителя начинают самостоятельно выполнять упражнения.

По истечении определенного времени (30-40 с) учитель подает новый сигнал, по которому учащиеся организованно переходят к другому снаряду или месту занятий. Так продолжается до тех пор, пока все учащиеся позанимаются всеми упражнениями, предусмотренными планом урока. Круговым такой метод называется потому, что учащиеся, переходя от одного снаряда к другому и выполнив все упражнения, как бы завершают круг упражнений.

Для выполнения комплексов упражнений, которые представлены ниже, класс делим на четыре группы. Каждое упражнение рассчитано на 2 минуты, т.е. учитель каждые две минуты подает детям сигнал о том, что нужно переходить на другую станцию для выполнения следующего упражнения. В каждой группе нужно выбрать старшего, кто и будет производить счет для своей группы. 1-й комплекс упражнений для развития гибкости у учащихся по методу круговой тренировки.

Первая группа. Первая группа учащихся находится возле гимнастического снаряда "козел" и выполняют опорный прыжок через "козла". На этой станции должен находиться учитель, и он производит страховку при выполнении опорного прыжка. Вторая группа. Вторая группа учащихся находится возле гимнастической стенки, учащиеся, стоя спиной к гимнастической стенке, держась за рейку выше головы, выполняют прогибание туловища. И. п стоя спиной к гимнастической стенке, ноги вместе на первой рейке, руки на рейке выше головы.

На "раз-два" максимально прогнуться, "три-четыре" - и. п. Третья группа. Третья группа учащихся выполняет упражнение с гимнастическими палками. И. п основная стойка, палка внизу. На "раз" - шаг с правой вперед, наклониться вперед, палка вниз к правой ноге, ноги не сгибать, спина круглая; на "два-три" - выпрямить туловище, отклониться назад, палка вперед и вверх; "на четыре" - выпрямиться, палка вперед и вниз; то же, но с другой ноги. Четвертая группа.

Четвертая группа учащихся находится на матах, и эти учащиеся выполняют стойку на лопатках. 2-й комплекс упражнений для развития гибкости у учащихся по методу круговой тренировки. Первая группа. Первая группа учащихся находится на гимнастической скамейке и выполняют такое упражнение: И. п положение сидя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. На "раз" - наклон к правой ноге, дотянуться до носка, на "два" - посередине, на "три" - наклон к левой ноге, дотянуться до носка, на "четыре" - и. п. Вторая группа.

Вторая группа учащихся находится возле гимнастического снаряда "козел" и выполняют опорный прыжок через "козла". На этой станции должен находиться учитель, и он производит страховку при выполнении опорного прыжка. Третья группа. Третья группа учащихся выполняет упражнение с гимнастическими палками. И. п основная стойка, палка вверху. На "раз" - наклон в сторону вправо, на "два" - и. п на "три" - наклон в сторону влево, на "четыре" - и. п. Четвертая группа.

Четвертая группа учащихся находится на матах, и эти учащиеся выполняют кувырок вперед. 3-й комплекс упражнений для развития гибкости у учащихся по методу круговой тренировки. Первая группа. Первая группа учащихся находится на матах, и выполняют кувырок назад. Вторая группа. Вторая группа учащихся находится возле гимнастической стенки, учащиеся, стоя боком к гимнастической стенке, выполняют махи ногами вверх в сторону. И. п стоя правым плечом к гимнастической стенке, ноги вместе, правая рука на рейке на уровне груди. На "раз-два" мах правой ногой вверх в сторону, "три-четыре" - и. п.; то же но с другой ноги. Третья группа.

Третья группа учащихся выполняет упражнение с гимнастическими палками. И. п основная стойка, палка вверху. На "раз-два-три" - круговой поворот туловища вправо, на "четыре" - и. п.; тоже в другую сторону. Четвертая группа. Четвертая группа учащихся находится возле гимнастического снаряда "козел" и выполняют опорный прыжок через "козла". На этой станции должен находиться учитель, и он производит страховку при выполнении опорного прыжка. 3.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Характерные особенности урока физического воспитания

Однако специфика задач и содержания, предусмотренных программой, обусловливает некоторые особенности школьного урока с учетом разных возрастных… Степень детализации должна быть такова, чтобы можно было судить о приращениях… Практика показывает, что на одном уроке целесообразно решать 2-3 задачи, связанные с усвоением или совершенствованием…

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У УЧАЩИХСЯ ПО МЕТОДУ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ СТРУКТУРЫ УРОКА
НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ СТРУКТУРЫ УРОКА. На фоне общей трехчастной структуры выделяют характерные варианты построения, отражающие возрастные особенности учащихся. Чем младше класс, тем большее

ОРГАНИЗАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ШКОЛЬНЫХ УРОКОВ
ОРГАНИЗАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ШКОЛЬНЫХ УРОКОВ. Организационные мероприятия, являясь на уроке вспомогательными, оказывают существенное воспитательное влияние на школьников. Четко организованная работа

ТИПЫ ШКОЛЬНЫХ УРОКОВ
ТИПЫ ШКОЛЬНЫХ УРОКОВ. При всей неповторимости каждого урока для определения оптимального построения и методики проведения его необходимо опираться на знание типичных вариантов. Основой для в

ОРГАНИЗАЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ НА УРОКЕ
ОРГАНИЗАЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ НА УРОКЕ. Основными способами организации деятельности учащихся на уроке являются: фронтальный, поточный, посменный, групповой, индивидуальный, метод круговой трен

ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН-КОНСПЕКТ СМЕШАННОГО УРОКА В VIII КЛАССЕ
ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН-КОНСПЕКТ СМЕШАННОГО УРОКА В VIII КЛАССЕ. Задачи урока: 1. Провести учет успеваемости по прыжкам в длину "в шаге" . 2. Совершенствовать умение детей: а) в метании мячей с места на дал

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги