Особенности состава средств ППФП

Особенности состава средств ППФП. В качестве основных средств ППФП используют довольно разно-образные формы физических упражнений из числа тех, которые сло-жились в базовой физической культуре и спорте, а также уп¬ражнения, преобразованные и специально конструируемые примени¬тельно к особенностям конкретной профессиональной деятельности (как специально-подготовительные). Было бы ошибкой считать, что адекватными средствами могут служить только упражнения, аналогичные по форме профессио¬нально-трудовым двигательным действиям. Сводить лишь к ним средства ППФП, как это делалось в свое время в попытках приб¬лизить физическую культуру к трудовой практике путем простой имитации в занятиях физическими упражнениями отдельных трудо¬вых действий, например слесаря, молотобойца, землекопа и т.д — значит искажать самою ее суть. Особенно мало пригодным такой подход стал в современных условиях, когда для многих видов трудовой деятельности характерны микродвижения, локальные и ре¬гиональные двигательные действия, сами по себе ни в коей мере не достаточные для оптимального развития двигательных способнос¬тей, причем и режим выполнения их зачастую все больше приоб¬ретает черты, обусловливающие производственную гиподинамию со всеми ее опасностями для нормального физического состояния организма.

Вместе с тем это не значит, что в современной ППФП вообще нецелесообразно моделировать определенные особенности трудовой деятельности.

Однако моделирование не сводится здесь к формаль¬ной имитации трудовых операций, а предполагает преимуществен¬ное выполнение упражнений, позволяющих направленно мобилизо¬вать (эффективно проявить в действии) именно те профессиональ¬но важные функциональные свойства организма, двигательные и сопряженные с ними способности, от которых существенно зависит результативность конкретной профессиональной деятельности.

При этом бывает целесообразно воспроизводить и существенные моменты координации движений, входящих в состав профессио¬нальной деятельности, но при условии, если соответствующие уп¬ражнения могут дать образовательный, развивающий или поддер¬живающий тренированность эффект как действенные средства ре¬ализации хотя бы некоторых из задач, преследуемых в ППФП. Главным образом в силу такого моделирования особенностей профессиональной деятельности состав средств ППФП и приобре¬тает свою специфику.

Значительная часть упражнений, используемых в качестве средств ППФП, представляет собой обще (широко)-прикладные упражнения. Таковыми правомерно считать те упражнения, посредством которых вырабатывают двигательные умения и навыки, находящие применение в обычных условиях про¬фессиональной деятельности (часто при выполнении действий вспо¬могательного характера) или в экстремальных условиях, вероят¬ных в ней. Естественно, что особое место непосредственно при¬кладные упражнения занимают в ППФП тогда, когда она стро¬ятся применительно к профессиональной деятельности, включаю¬щей в большом объеме двигательную активность в форме ос-новных, необходимых -в обыденной жизни двигательных действий (ходьбу и другие циклические действия по преодолению прост¬ранства, поднимание и переноску грузов и т. д.), когда эффектив¬ность профессиональной деятельности прямо зависит от разнообра¬зия и отлаженности двигательных навыков (как, например, в работе монтажников-высотников, выполняющих немеханизирован¬ные операции), а также когда для адекватных действий в экстре¬мальных ситуациях профессиональной деятельности нужны специ¬ализированные сложные двигательные навыки (навыки плавания, ныряния и спасения утопающих у представителей флотских про¬фессий, навыки единоборств у оперативных работников МВД и военнослужащих и т. д.). Состав средств ППФП в таких слу¬чаях, понятно, наиболее специфичен.

Менее специфичны те средства ППФП, которые используются преимущественно для воспитания физических качеств и производ¬ных от них способностей, так или иначе влияющих на эффек¬тивность профессиональной деятельности и обусловливающих ее воздействие на человека.

Ведь при осуществлении задач по их воспитанию нужно руководствоваться закономерностями не только прямого, но и косвенного переноса тренировочного эффекта упраж¬нений, используя и общий (неспецифический) эффект адаптации к различным видам мышечной деятельности и средовым факторам.

Так для воспитания двигательно-координационных способностей, нужных в са¬пных видах профессиональной деятельности, в процессе ППФП используют широкий круг разнообразных по форме упражнений; для воспитания общей выносливости — аэробный бег и другие упражнения циклического характера; для повышения уровня работоспособности в деятельности, осуществляемой в условиях высокой внешней температуры, — различные виды упражнений, в процессе выполнения которых существенно возрастает температура тела и Нанимающийся вынужден длительное время противостоять функциональным сдвигам во внутренней среде организма (многократный повторный бег большой и субмаксимальной физиологической мощности и т. д.). ППФП в таких случаях практически слива¬ется с общей физической подготовкой, специализированной в какой-то мере в ас¬пекте профессионального профиля, или спортивной тренировкой в соответственно избранном виде спорта.

Стремление профилировать физическую подготовку примени¬тельно к требованиям профессии выразилось, кроме прочего, в создании особой разновидности гимнастики — профессионально-прикладной гимнастики и культивировании профессионально-прик¬ладных видов спорта. Как уже ясно, типичные для них упражнения и методика их применения характеризуется, с одной стороны, моделированием форм и особенно существенных моментов координации движений, входящих в профессиональную деятель¬ность, а с другой — более направленными и в конечном счете бо¬лее высокими, чем в ней, требованиями к двигательным и связанным с ними способностям.

В комплексе упражнений и методике профессионально-прикладной гимнастики часто преимущественно выра¬жен своего рода аналитический подход, при котором последо¬вательно конструируются необходимые формы движений и осу¬ществляется избирательно направленное влияние на определенные звенья опорно-двигательного аппарата, его морфофункциональные качества (в частности, силовые, подвижность в суставах, локаль¬ную и региональную статическую выносливость), причем исходя не только из требований, предъявляемых профессиональной деятель¬ностью, но и из необходимости профилактики возникающих в ходе ее неблагоприятных воздействий на физическое и общее состояние работника, на что направлены, в частности, гимнастические уп¬ражнения, предупреждающие и корригирующие нарушения осанки, обусловленные особенностями рабочей позы. В профессионально-прикладных видах спорта ярко выражено целостно-акцентированное воздействие на раз¬витие двигательных и тесно сопряженных с ними способностей, имеющих существенное значение для совершенствования в профес¬сиональной деятельности.

Соответственно ориентированное спор¬тивное совершенствование может оказывать прямое положитель¬ное влияние на профессиональную деятельность, при условии, ко¬нечно, если предмет спортивной специализации имеет значитель¬ную общность с профессиональной деятельностью как по опера¬циональному составу действий, так и по характеру проявляемых способностей.

Именно это является определяющим при выборе профессионально-прикладных видов спорта представителями той или иной профессии.

Так, для готовящихся стать и работающих профессиональными водителями автотранспорта собственно-прикладными являются автомобильный, мотоциклетный и аналогичные виды спорта, для рулевых водного транспорта водно-моторный и парусный спорт, для летчиков — планерный, самолетный, вертолет¬ный, парашютный спорт, для геологов-разведчиков, а также для всех избравших иные профессии, требующие развитой способности точно ориентироваться на местности, — спортивный туризм и соответствующие разновидности спортив¬ного ориентирования, для военнослужащих и оперативных работников органов МВД — ряд прикладных спортивных многоборий и единоборств и т. д. Придавая первостепенное значение собственно-прикладным уп-ражнениям как факторам ППФП, не следует, однако, забывать, что ими далеко не исчерпывается вся совокупность действенных средств физической подготовки к избранной профессиональной деятельности.

В зависимости от конкретно складывающейся индиви¬дуальной системы занятий физическими упражнениями и особен¬ностей избранной профессии существенную роль в реализации задач, преследуемых в процессе ППФП, могут играть и средства общей физической подготовки.

Как уже гово¬рилось, выбор и применение их, насколько это возможно и целе¬сообразно, следует специализировать с учетом специфики професси-ональной деятельности, чтобы исключить отрицательный перенос на нее эффекта неадекватных упражнений (в частности, вероятный в тех случаях, когда в процессе физической подготовки вырабаты¬ваются или закрепляются навыки, вступающие в противоречие с навыками производственных операций по тем или иным ключе¬вым моментам координации движений). В целом вероятность отри¬цательного переноса сравнительно невелика, во всяком случае, значительно меньше (при том, что уровень двигательной актив¬ности в большинстве современных профессий невысок), чем веро¬ятность положительного интегративного влияния на дееспособ¬ность систематически используемых распространенных средств об¬щей физической подготовки.

Целесообразно, несмотря на это, для усиления ее прикладной направленности отдавать предпочтение тем средствам, которые при прочих равных условиях с большим по¬ложительным эффектом содействуют увеличению функциональных возможностей организма, лимитирующих результативность профес¬сиональной деятельности и сопротивляемость по отношению к неблагоприятным воздействиям, вероятным в конкретных условиях труда.

В полном объеме совокупность адекватных средств ППФП не ограничивается, конечно, лишь физическими упражнениями.

В комплексе с ними для реализации преследуемых в ней задач используют естественные средовые факторы за¬каливания, а когда это необходимо и специальные гигиенические и другие средства повышения уровня адаптационных возможностей организ¬ма и сопротивляемости неблагоприятным воз¬действиям специфических условий профессио-нальной деятельности, включая, в частности, тренировку в термокамерах и барокамерах, искусственное ультрафиолетовое облучение и аэроионизацию, специализированное питание.

Само собой разумеется, в процессе ППФП должны находить применение и соответствующие ее особенностям средства интеллектуального образования, нравственного воспитания и специализированной психической подготовки, без которых не мыслится всесторонняя профессиональная подготовка. 2. Основные черты методики и формы построения занятий в ППФП Методика ППФП в главном базируется на последователь¬ном воплощении общепедагогических принципов и основополага¬ющих принципов методики физического воспитания (гл. III), ко¬торые конкретизируются применительно к особенностям ее содер¬жания и построения в реальных условиях профессионального образования и жизнедеятельности.

Важнейшее значение для рационального построения ППФП в целом имеет, как уже подчеркивалось, обеспечение органической взаимосвязи, единства общей и специальной физической подготов¬ки. Это означает прежде всего, что при построении ППФП не¬обходимо опираться на предпосылки, создаваемые предшествующей и сопутствующей общей физической подготовкой: гармоничное развитие основных жизненно важных физических качеств, форми¬рование богатого фонда разнообразных двигательных умений и на¬выков.

Только с опорой на эти фундаментальные предпосыл¬ки ППФП может осуществиться с наибольшей эффективностью, без излишних затрат времени и энергии.

От того, какой была об¬щая физическая подготовка будущего специалиста во время про¬хождения базового курса физического воспитания (в общеобразо¬вательной школе, других учебных заведениях), и от того, как она проводится в дальнейшем (в те или иные периоды многолетней профессионально-трудовой деятельности), во многом зависит и со-держание ППФП, и ряд конкретных черт ее рационального построения. В частности, от этого зависит состав используемых средств ППФП, так как входящие в нее виды физических упраж¬нений включают элементы и варианты ранее выработанных форм движений и нередко аналогичны по координационной основе двигательным действиям, осваиваемым в базовом курсе физичес¬кого воспитания в аспекте общей физической подготовки (ряд цик¬лических локомоторных упражнений, упражнения на поддержание равновесия тела в затрудняющих условиях, оперирование с раз¬личного рода предметами, поднимание и переноску тяжестей и т. д.) Воплощение принципа единства общей и профессионально-прикладной физической подготовки предполагает вместе с тем опре-деленное профилирование общей физической подготовки примени¬тельно к особенностям профессии как в период овладения ею, так и в годы последующей профессионально-трудовой деятельности.

В за¬висимости от ее специфики в этой связи целесообразно: — усиливать те из компонентов общей физической подготовки, которые более других содействуют развитию профессионально важных физических и связанных с ними способностей (по меха¬низму положительного переноса тренированности), соответственно перераспределяя время и усилия, затрачиваемые в различных ее разделах; — в период становления профессиональных двигательных навы¬ков избегать в процессе общей физической подготовки тех упраж¬нений, которые могут негативно повлиять на формирование дан¬ных навыков; для этого надо, конечно, отчетливо представлять закономерности положительного и отрицательного переноса навы¬ков, чтобы использовать эффект положительного переноса и не вызвать отрицательного; — включать в общую физическую подготовку в достаточном объе¬ме тренирующие нагрузки, противодействующие неблагоприятному влиянию на здоровье и дееспособность профессиональной гиподинамии (особенно когда профессиональная деятельность отличается крайне низким уровнем двигательной активности), а также избира¬тельно направленные комплексы физических упражнений для про¬филактики и коррекции отдельных отклонений в физическом со¬стоянии и развитии организма, вероятных при хроническом воздей¬ствии неблагоприятных факторов и условий профессиональной дея¬тельности.

Речь здесь идет, в частности, о направленном и соот¬ветственно нормированном по величине нагрузки использовании упражнений, избирательно стимулирующих развитие тех жизненно важных физических качеств индивида, которые практически не про¬являются либо мало проявляются в профессионально-трудовой деятельности, а также упражнений, способствующих увеличению резистентности организма по отношению к негативному воздейст¬вию специфических внешнесредовых условий труда, упражнений для профилактики и корригирования нарушений осанки, возника¬ющих в силу особенностей рабочих поз, и т. д. Такое профилирование общей физической подготовки в опреде-ленном отношении сближает ее с ППФП. Но это сближение было бы неверно понимать как возможность замены одной из них другой.

При том, что они тесно взаимосвязаны, в них решаются неодноз¬начные задачи разными средствами и методами. И тогда, когда об¬щая физическая подготовка профилируется по отношению к осо¬бенностям профессионального труда, она должна быть направле¬на не только на реализацию сугубо утилитарных задач, но глав¬ным образом на обеспечение всестороннего физического совер¬шенствования человека, какую бы деятельность он ни избрал в качестве своей профессии.

Одна из основных проблем методики ППФП вытекает из необхо-димости обеспечить адекватное и систематическое моделирование требований, предъявляемых профессиональной деятельностью к функциональным возможностям организма, с постепенным превы-шением уровня этих требований.

Здесь есть свое противоречие.

Ясно, что вполне точно и полно воспроизвести эти требования мож¬но лишь путем выполнения трудовых действий в режиме и условиях, характерных для профессионального труда, но если сам по себе он предъявляет сравнительно невысокие по интенсивности и узкие тре¬бования к физической дееспособности (что, как уже отмечалось, характерно для многих видов современного профессионального труда), то точное моделирование их в процессе ППФП не позво¬лит обеспечить необходимую действенность модельных упражне¬ний как факторов увеличения функциональных возможностей.

Именно поэтому моделирование требований профессиональной дея¬тельности при построении ППФП оправдано постольку, посколь¬ку оно обеспечивает эффективность используемых средств подготов¬ки, и должно происходить с определенными вариациями, способст¬вующими не только адаптации к профессиональному труду, но и увеличению его результативности.

Принципиально модельное воспроизведение в процессе ППФП тех или иных требований профессиональной деятельности имеет тем большее значение, чем выше уровень мобилизации двигательных и других возможностей организма, необходимых для ее резуль¬тативного осуществления.

Если эти требования весьма высоки (как, например, в экстремальных условиях профессиональной деятель¬ности военнослужащих, пожарных, водолазов, испытателей авиа¬ционной техники), то первоначально их приходится моделировать с ограничениями, а затем постепенно увеличивать нагрузки в мо¬дельно-тренировочных упражнениях, вплоть до превышения уровня аналогичных профессиональных нагрузок, чтобы создать своего рода запас прочности по отношению к ним. В таких случаях наибо¬лее эффективным средством увеличения функциональных резер¬вов организма, мобилизуемых в .экстремальных условиях професси¬ональной деятельности, могут служить занятия соответствующим профессионально-прикладным видом спорта, организованные, в форме систематической тренировки и участия в. состязаниях.

Из¬бирательное же моделирование отдельных требований профессио¬нальной деятельности в процессе ППФП достигается преимущест¬венно средствами профессионально-прикладной гимнастики, в том числе упражнениями на специализированных тренажерах (на-пример, на тренажерах типа центрифуг и допингов в ППФП лет¬чиков, монтажников-высотников и работников других специаль¬ностей, предъявляющих высокие требования к функциям вестибу¬лярного аппарата). Хотя степень интенсивности физических усилий в большинстве современных видов профессиональной деятельности сравнительно невысока и стабильна, в методике построения ППФП следует ру-ководствоваться принципом постепенного прироста тренирующих нагрузок, причем в той мере, в какой это нужно не только для подготовки к конкретным профессионально-трудовым нагрузкам, но и для общего подъема уровня функциональных возможностей организма, укрепления и сохранения здоровья. Здесь так же, как и в физическом воспитании в целом, разумеется, не может быть неких универсальных количественных норм прироста нагрузок, одинако¬во пригодных во всех случаях, поскольку границы целесообраз¬ного увеличения и динамика их зависят от многих переменных обстоятельств, в том числе от реально складывающегося суммар¬ного объема нагрузок и режима занятий физическими упражне-ниями в индивидуальном образе жизни (например, одни параллель¬но с ППФП уделяют массу времени и сил углубленным заня¬тиям тем или иным видом спорта, а у других основные занятия физическими упражнениями ограничиваются преимущественно или исключительно рамками ППФП). В общем виде система занятий по ППФП при их организа¬ции в официальном порядке регламентируется унифицированными программами, разрабатываемыми обычно для групп родственных профессий или отдельных профессий.

Основными формами занятий при этом служат, как правило, урочные формы, имеющие типич¬ную в физическом воспитании структуру, варьируемую в зависимости от особенностей содержания и условий построения занятий.

Нередко, особенно в рамках обязательного курса физического воспитания в специальных учебных заведениях, урочные занятия, включающие материал ППФП, являются комбинированным и. Профессионально-прикладные упражнения в них выполняются наряду с упражнениями, используемыми в качестве средств общей физической подготовки, что, кроме прочего, обусловлено дефицитом учебного времени.

В таких случаях рациональная компоновка раз¬личных слагаемых занятия определяется по правилам построения комплексного урока.

При большой трудоемкости решае¬мых задач по формированию сложных профессионально-прикладных двигательных навыков или избирательному массированному воз¬действию на развитие профессионально важных физических способ¬ностей предпочтительно не только отдельные занятия, но и серии их строить как однопредметные — сконцентрированные в ос-новной части преимущественно на реализации одной из таких за¬дач. Соотношение однопредметных и комбинированных занятий по курсу физического воспитания, включающему материал ППФП, за¬висит во многом от общего бюджета времени, выделяемого на курс в целом, и сложности решаемых задач.

Чем больше время и чем сложнее задачи, тем чаще следует практиковать однопред¬метные занятия; если же бюджет времени мал, целесообразно при одинаковых прочих условиях большую часть занятий делать комби¬нированными.

В качестве одной из эффективных форм организации и интен-сификации занятий по ППФП практикуют соревнования в профес-сионально-прикладных упражнениях. Соревновательные формы занятий наиболее широко представлены, естественно, в случае углубленной специализации в избранном профессионально-приклад¬ном виде спорта.

Система занятий при этом приобретает характер специализированной спортивной тренировки и регулярного участия в состязаниях, что выдвигает особую проблему рационального сбалансирования спортивной, профессионально-образовательной, и трудовой деятельности.

Для спортсменов, не переходящих в сферу спорта высших достижений, приоритетными должны быть, конечно, не собственно-спортивные интересы.

Немаловажную роль в осуществлении ППФП могут играть и не сводимые к спортивным самодеятельные физкультурные заня¬тия, включающие профессионально-прикладные упражнения наряду с другими средствами физического самовоспитания в режиме по¬вседневного быта и удлиненного активного отдыха (в частности, в форме ежедневной индивидуальной зарядки, физкультурно-кондиционной тренировки, туристских походов). Понятно, что фак¬тический вклад таких занятий в ППФП особенно зависит от степени приобщенности к физической культуре, понимания сути ППФП и ме¬тодической подготовленности к самостоятельному использованию ее средств и методов.

Для реализации некоторых задач, преследу¬емых в ППФП, могут быть использованы кроме указанных и ма¬лые формы занятий, практикуемые в рамках производственной физической культуры.

Хотя возможности их в этом отношении сравнительно узки, не следует пренебрегать ими, в частности при решении задач, предусматривающих выработку умения самостоятельно целесообразно регулировать опе¬ративную работоспособность в процессе трудовой деятельности, и задач по предупреждению регресса достигнутой в результате ППФП специфической тренированности.

Таким образом, большинство принятых в системе физического воспитания и самовоспитания форм занятий может быть использо¬вано в той или иной мере в целях ППФП. Вместе с тем содержание их определяется не только требованиями профессиональной дея¬тельности и не замыкается на ней. ППФП непременно нужно рассматривать в единстве с другими слагаемыми целостной систе¬мы воспитания и в зависимости от их характера в индивиду¬ально-конкретном выражении находить наиболее оправданное на том или ином этапе соотношение различных форм занятий, позволяю¬щих реализовать личностно и социально значимые цели. 9. Список использованной литературы 1. Коробков А. В Головин В. А Масляков В. А. Физическое воспитание.

М.: Высш. школа, 1983 2. Коц Я. М. Спортивная физиология.

М.: Физкультура и спорт, 1986 3. Рафин А. Я. Физическая культура.

М 1989 4. Колесников В. Ф. Физическое воспитание.

Л 1985 5. Улькин В. Н. Физическая подготовка.

Минск, 1991 6. Кабачков В. А Полиевский С. А. Профессионально-приклад¬ная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ. М Высшая школа, 1982. 7. Раевский Р. Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов.

М Высшая школа, 1985. 8. http://fizrazvitie.ru/ 9. http://www.ns-sport.ru/.