Морфокинезиологический анализ удара ногой

Морфокинезиологический анализ удара ногой.

Морфокинезиологический анализ широко применяется в научных исследованиях в области анатомии и физиологии. Этот метод позволяет понять основные механизмы, движений и рассматривает следующие параметры: Морфо - приставка, обозначающая форму или структуру чего-либо. В предлагаемом исследовании приставка морфо обозначает мышечный аппарат спортсмена единоборца при выполнении у дара ногой.

Кинез- приставка, обозначающая движение. В данном исследовании эта приставка обозначает движения при выполнении удара ногой спортсменом единоборцем. Логия — суффикс, обозначающий отрасль изучения. В данной работе суффикс логия обозначает содержание контактных единоборств[2,28]. Таким образом, Морфокинезиологический анализ поможет изучить анатомию, физиологию и биомеханику удара ногой, обобщить и систематизировать полученные данные.

При выполнении бокового удара ногами в армейском рукопашном бое основную на грузку несут мышцы туловища, верхних и нижних конечностей. Результаты проведенного исследования показали, что в основе удара ногой, выполняемого из боевой стойки, лежат три элемента согласования движений конечностей и туловища, выполняемые в следующей последовательности: 1) толчок сзади стоящей ногой; 2) поворот туловища с тазом одновременно с поступательным движением туловища вперед, а также выдвижением вперед бедра бьющей ноги; 3) разгибательно - пронаторное движение бь ющей ноги. Все удары начинаются от бедра с последующим включением поясничных мышц и живота, которые передают инерцию бедру, голени, стопе.

Изучая особенности включения звеньев тела в ударное движение при выполнении различных ударов в кикбоксинге установили, что в основе многих ударов лежат три обязательных элемента, согласованности движений конечностей и туловища: 1. толчок ногой; 2. поворот туловища; 3. ударное движение ногой.

При этом автором подчеркивается, что нарушение последовательности передачи усилия от з вена к звену, а также запаздывание или опережение отдельных фаз движения, приводит к существенному проигрышу в силе, скорости и эффективности удара [39].Обобщая вышеизложенное, можно заключить, что рациональная согласованность ударных движений единоборца зависит от степени участия в движении следующих элементов согласования: отталкивающего разгибания ноги; вращательного движения туловища; ударного движения ноги. Рассмотрим взаимодействие ног и туловища при выполнении удара ногой, исходя из их анатомического положен ия. При нанесении удара нога спортсмена начинает ударное движение в виде отталкивающего разгибания от опоры, что способствует разгону, т.е. повороту таза вокруг вертикальной оси. Так как таз спортсмена жестко соединен с верхним плечевым поясом посредством позвоночника и грудной клетки, это создает условия для последовательного выдвижения вперед бедра бьющей ноги. Завершающей фазой ударного движения является вращательно-разгибательное движение ноги к цели, которое обеспечивается дальнейшим отталкивающим разгибанием ноги, с овпадающим по времени с разгибанием в голеностопном суставе бьющей ноги и вращательно-поступательным движением туловища.

В движении ноги участвуют следующие мышцы: разгибатели стопы (передняя большеберцовая мышца, длинный разгибатель пальцев, длинный разгибатель большого пальца); разгибатели голени (четырехглавая мышца бедра); пронация голени (полусухожильная мышца, полуперепончатая мышца, портняжная мышца, тонкая мышца, медиальная головка икроножной); разгибание бедра (большая ягодичная мышца, двуглавая мыш ца бедра, полусухожильная мышца, полуперепончатая мышца, большая приводящая мышца); супинация бедра (подвздошно-поясничная мышца, квадратная мышца бедра, ягодичные мышцы; портняжная мышца, внутренняя и наружная запирательные мышцы, грушевидная мышца) [2]. Круговые движения производят все группы мышц, расположенные вокруг тазобедренного сустава и туловища, действуя поочередно (косая наружная, внутренняя и поперечная мышца живота, широчайшая мышца спины, подвздошно-рёберные и зубчатые мышцы и т.д.) [2 ]. Проанализировав работу мышц, следует отметить, что одна и та же мышца может участвовать в различных движениях, а при различных исходных положениях одна и та же мышца может выполнять различную работу.

Например, большая приводящая мышца разгибает бедро из его согнутого положения и приводит из отведенного.

Кроме того, у крупных мышц могут работать изолированно отдельные пучки.

Так, например, малая ягодичная мышца, сокращаясь целиком, отводит бедро; сокращаясь же свои-ми передними пучками, поворачивает его. Ударные движения бойцов армейского рукопашного боя сложны и многообразны.

Все их можно разделить на две группы: простые движения, совершаемые в отдельных суставах, и сложные движения, представляющие собой двигательные акты, при выполнении которых происходит сопряжённая работа во многих суставах.

Технические действия бойцов совершаются благодаря: координированной работе мышц, одни из которых выполняют статическую работу, удерживая положение отдельных частей тела, а другие — динамич ескую. По структуре различают циклические и ациклические движения. Циклические движения — это те, при которых одни и те же движения постоянно повторяются в определенной последовательности. Поэтому после каждого цикла движений все части тела возвращаются в исходное положение (ходьба, бег, и др.). При ациклических движениях повторения не происходит, каждое из них по сути своей представляет одноактное действие.

В зависимости от характера перемещения бойцов движения ещё под¬разделяют на поступательные, вращательные и смешанные (поступательно-вращательные). Поступательным движением называется такое, при котором точки тела по отношению к опорной поверхности и друг к другу образуют параллельные линии (перемещения вперёд, назад, в сторону). При вращательном движении точки тела движутся относительно соседних точек по дугам окружностей (повороты, вращения). При смешанном движении имеют место и те, и другие элементы.

Основными движениями нижней конечности во время выполнения технических действий бойцов являются: Дв ижения, связанные с опорной функцией (когда нижняя конечность служит опорой для всего тела); Движения, посредством которых нижняя конечность выполняет рессорную функцию в сочетании с опорной функцией; Локомоторные движения (в перемещениях); Удары. Эти основные движения нижней конечности могут комбинироваться друг с другом и усложняться, особенно при асимметричных движениях в различных положениях тела. Работа, выполняемая нижней конечностью в каждой из приведенных выше четырёх основных групп движений, имеет определенную анатомическую характеристику и учитывалась при отборе средств скоростно-силовой подготовки бойцов армейского рукопашного боя. Опорная функция нижней конечности проявляется в большей мере в положении стоя с опорой на обе ноги или на одну ногу. При обычном стоянии нижняя конечность разогнута в коленном и тазобедренном суставах, а в голеностопном находится в среднем положении (между сгибанием и разгибанием). Рассматривая нижнюю конечность в целом, можно увидеть, что поперечные оси ее главных суставов не вполне п араллельны друг другу и не лежат в одной плоскости.

Кроме того, продольные оси бедра и голени находятся под углом приблизительно 170° друг к другу, открытым латерально, что также имеет большое значение для опорной функции нижней конечности, так как затрудняет одновременное сгибание в ее суставах, благодаря чему, например, в положении стоя облегчается работа мышц. Рессорная функция нижней конечности очень важна, так как уменьшает толчки и сотрясания тела при ходьбе, беге, прыжках. Она обусловлена наличием сводов стопы, мышц и внутрисуставных связок.

Стопа имеет сводчатое строение в продольном и поперечном направлении, повышающее ее рессорные свойства.

Своды стопы удерживаются пассивными и активными силами.

К пассивным силам относится натяжение связочного аппарата стопы, удерживающего в соприкосновении суставные поверхности костей, образующих своды стоны. Наиболее крупной связкой стопы является длинная подошвенная связка. К активным силам, удерживающим своды стопы, относятся напряжения мышц, которые можно разделить на две группы: длинные мышцы, переходящие на стопу с голени и короткие мышцы самой стопы. Двигательная функция нижней конечности заключается главным образом в том, что, производя отталкивание от опорных поверхностей, она обеспечивает возможность активного перемещения всего тела в пространстве при перемещениях и ударах.

Работа нижней конечности при этом сводится к тому, что перво¬начально сближенные проксимальный и дистальны й ее концы отдаляются друг от друга, благодаря движениям в суставах. Вследствие этого тело получает толчок, перемещающий его в пространстве. Анализируя движения опорной ноги, следует выделить сгибание стопы, разгибание в коленном и тазобедренном суставе, а также движения таза в тазобедренном суставе.

При выполнении ударов ногами нижняя конечность начинает разгон тела, передавая инерцию мышцам туловища, что, значительно увеличивает силу удара. В группах мастеров спорта вклад в силу удара звеньев нижней конечности самый большой и примерно равен 39% [46], это обязательно необходимо учитывать при разработке методики увеличения силы удара. В карате установлена высокая взаимосвязь характеристики удара с силовым значением вклада мышц «нога - туловище» у мастеров спорта (г=0,916; р<0,01). Данный факт говорит о том, что отталкивающее разгибание ноги вместе с вращательно-поступательным движением туловища, являются наиболее важными фазами ударного движ ения, обеспечивающими высокую эффективность удара.

Обобщая вышеизложенное, можно заключить, что способность мышц ног и туловища правильно согласовывать по времени последовательность своих усилий в ударном движении в значительной мере обеспечивает повышение максимальной силы удара.

Акцентированный удар это очень сложное двигательное действие, которое состоит из поступательного и вращательного перемещения звеньев тела бойца относительно пола. Результаты биомеханических исследований свидетельствуют, что в нокаутирую щих ударах очень важную роль играют вращательные движения звеньев тела в различных суставах вокруг вертикальных осей, что необходимо учитывать при разработке методики увеличения силы удара.

Таким образом, сила удара бойцов является результатом суммирования скоростей отдельных звеньев тела: ноги, туловища и руки. При этом имеет место последовательный разгон звеньев тела снизу вверх, т.е. каждое последующее звено начинает движение, когда скорость предыдущего достигает своего максимального значения. Причём с ростом спортивног о мастерства и уровня физической подготовленности увеличиваются и значения максимальной скорости движения отдельных звеньев тела. Морфокинезиологический анализ ударов ногами расширил представление о его характеристиках, что открывает дополнительные возможности для разработки методики развития силы удара ногами. 1.7.