рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Раздел Спорт
/
Метод увеличения ци

Реферат Курсовая Конспект

Выберите учебное заведение

Метод увеличения ци

Метод увеличения ци - раздел Спорт, Секреты боевых искусств мира Ци, Или Внутренняя Энергия, Лежит В Основе Большинства Восточных Боевых Искус...

Ци, или внутренняя энергия, лежит в основе большинства восточных боевых искусств. Это - вообще самое важное в каратэ, и имеет большое значение во многих других сстемах. В Китае так называемые внутренние стили используют ее в наибольшей степени, а в Шаолине без этого вообще не обходятся!

Во время своих путешествий я обнаружил, что в каждой системе - свой особый подход к понятию "ци", и захотел найти общий принцип. Мне кажется, что я его нашел, и теперь могу передать читателю.

Я не предполагаю писать философский трактат на тему ци, место не позволяет, да и не нужно это. Достаточно сказать, что "ци" - это внутренняя, собственная энергия, которая приносит гибкость, а не жесткость. Вспоминаю постоянные предостережения "не вкладывайте силу!" китайского учителя системы "белый журавль". Его руки, которые избивали меня и казались наполненными силой, такими не были. Китайцы говорят, что использование ци приносит гибкость ребенка.

Ци, когда ее аккумулируют в месте чуть ниже пупка, при использовании должным образом имеет качества массированного ветра или воды. Достигается это путем накопления и соединения массы. Эффект может быть колоссальным! Я видел, как благодаря ци делают потрясающие вещи, но не хочу останавливаться на их чтобы не отклоняться от темы.

Наилучший и наискорейший путь заложить ци - это следующее упражнение, которое я позаимствовал из индийских и китайских источников. Выберите тихую комнату, где вас ничто не будет беспокоить, выключите свет и в течении 15 минут в день (это должно быть каждый день) делайте следующее упражнение.

сядьте в удобную позу, расслабьте тело. Сделайте дыхание медленным - не более 10 вдохов-выдохов в минуту. Вдыхайте через рот, выдыхайте через нос, но неслышно. Язык должен быть у верхней части рта. Левой ладонью закройте правое ухо (не сжимать сильно). Дышите медленно, и думайте только об одном - о расслаблении. Через 5 минут поменяйте руку и ухо; теперь правая ладонь закрывает левое ухо. Дышите и расслабляйтесь как раньше. Через 5 минут скрестите руки, закрывая ладонями оба уха, и так - тоже 5 минут.

И это все. Слишком просто, скажите вы. Поверьте мне, если у вас есть выбор в жизни, и в особенности - в самообороне, выбирайте простой метод. Действительно, это упражнение продолжается только 15 минут и не включает в себя никакой йоговской акробатики. Но этот метод действует! Через две недели (всего!) вы заметите, что:

1. ваш язык становится полутвердым;

2. Ваши ладони в контакте с ушами становятся холодными; не в контакте они потеют;

3. все тело становится легким и воздушнымЮ и вы чувствуете, что можете подниматься ввысь.

То, чего вы не заметите, будет еще более заметным! Ваши руки наполнятся ци, ваше тело станет гибким, ваши движения ускорятся, но это займет больше времени.

Еще раз напомню: упражнение нужно делать каждый день, нужно расслабляться, иначе не получится. Если это постоянно выполнять, то ваше тело станет более здоровым, более могучим, и ваши способности к самообороне заметно возрастут.

Развернуть

Открыть в широком формате

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Секреты боевых искусств мира

На сайте allrefs.net читайте: "Секреты боевых искусств мира"

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Метод увеличения ци

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Джон Гилби - Секреты боевых искусств мира
Содержание: Вместо предисловия Прикосновение отсроченной смерти Ливерпульский хэдтер Кулачные бо

Вместо предисловия
Аббат Сей, когда у него спросили, что он делал во время французской революции, ответил: "Я старался выжить". Изучение искусства выживания я начинал сызмальства. Думаю, что интере

Прикосновение отсроченной смерти
Давно я был наслышан о "прикосновении отсроченной смерти". О нем сообщали различные корейские, японские и китайские источники. Это казалось абсурдом. Ясно, что хорошо сконцентрированный и

Ливерпульский хэдтер
Ливерпуль - это порт. А порты - города особые. Не настолько, как это изображают большинство мисателей, но все же. Я занимался дзюдо в грязном маленьком зале на грязной маленькой улочке. По

Кулачные бойцы Бенареса
Мастера китайского кэмпо могут насмеиваться над каратэками Окинавы, Кореи и Японии, но все они, до одного, преисполнены уважения к традиционному индийскому кулачному бою. В конце-концов именно от н

Удары в пах на берегах Ганга
Шрим-Баба - человек с орехово-коричневым цветом кожи, не боящийся никого и ничего. Он живет у реки Ганг недалеко от Бенареса. Шрим-Баба - специалист, и действительно хороший. Его специальн

Последний из больших мастеров савата
Традиционный французский бокс сейчас почти мертв. Во Франции осталось очень мало школ, их учителя живут впроголодь. Французы занялись боевыми искусствами Востока, и бокс был вытеснен каратэ.

Изящный мягкий толчок
Читатель вправе поинтересоваться: "А как же самооборона у американцев?" Есть ли у нас какие-нибудь виды? Немного. Одна из причин - это то, что Америка дала миру так мног

Мексиканский нож
Если составить список наиболее типичных средств борьбы у разных народов, то он, вероятно, будет таким: • французы - ноги; • англичане - кулаки; • корейцы

Кантонский штопор
Любой настоящий мастер каратэ признает эффективность производимых на первый взгляд без усилий "мягких" ударов - похожих на удар кнута - у различных китайских бойцов которых они встречали.

Македонский зад
Есть некоторые люди, которые считают, что намного лучше изучить один метод самообороны тщательно, чем узнать понемногу о многих методах. Они утверждают: есть общее во всех методах, и одни и те же о

Специальный метод МВД
Н.Слиманьский попал на Запад после венгерских событий 1956 года. Он был хорошим приобретением, так как провел много лет в советских органах госбезопасности и хорошо знал их работу. В концце-концов

Неожиданная тактика
"Действительно", - сказал грязный человек, - "самооборона сейчас сильно вошла в моду. Каратэ, сават и все прочие методы - кругом только о них и слышно. Я тоже против них ничего не им

Локтевой прием чаванте
В том году у меня не было времени для поездки по Южной Америке, но достаточно времеин для посещения индеецев хиваро в Перу или чаванте в Бразилии. Бросил монетку, к лучшему или к худшему - выпали ч

Патагонский удар ногой
В старом Уэльсе было одно из любимых времяпровождений под названием "пурринг". Это была веселая игра, в которой два человека в тяжелых башмаках становились друг против друга, положа руки

Человек из Пекина
Пекин, 1946 год. Кругом следы войны. Пекин живописный. Пекин величественный. С самыми красивыми девушками и самыми отсратительными запахами в мире. Город контрастов. Пекин, 1946 год. Чжоу

Пестрая смесь
Эта глава - попурри. Я кратко сообщаю о людях - и методах самообороны - интересных, но не глубоких. В каждой книге должна быть героиня, или хотя бы девушка. Стелла Бисби - это все, что име

Мастер киай-дзюцу
Шеп Лейси (это не настоящее имя) постоянно скучал. Я знал его в 1950-1952гг. в Японии. Пытаясь сделать для Шепа все наилучшее я представлял его знаменитым мастерам дзюдо, кэндо, каратэ, айкидо; как

Исландский постскриптум
Сейчас я нахожусь в Исландии, родине самых интеллектуальных в мире состязаний по бегу и прекрасного вида борьбы "глима" ("вспышка"). Думал провести здесь два месяца, а прошло уж