рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

В погоне за высшим титулом.

В погоне за высшим титулом. - раздел Спорт, Накачка грудных мышц Шон - Достойный Ученик Великих Учителей. Вот Уже Много Лет Он Входит В Число ...

Шон - достойный ученик великих учителей. Вот уже много лет он входит в число сильнейших бодибилдеров мира. В первый же "профессиональный" год Шон подал заявку на "Олимпию" и сразу же финишировал в первой пятерке. Потом он поставил своего рода рекорд, оставаясь в первой пятерке еще 10 лет кряду. При этом в 1994 и 1996 поднимался на вторые места, подпирая собой исполинскую массу Ли Хэйни! Впрочем, быть призером - это одно, и совсем другое - победителем. Если так, то Шону, похоже, пора впасть в истерику - получается, что больше десятилетия он совершенно безуспешно атакует главную цель своей жизни. Однако вот тут-то как раз и надо взять с Рэя пример. Смотрите, он нисколько не растерял бойцовский темперамент и в свои 33 года полон заводного энтузиазма. "Перед каждой тренировкой говорю себе, что я должен, должен, должен, должен стать лучшим в мире! Понятно, что при такой установке уже не будешь качаться с ленцой. Наоборот, осознанно захочешь по максимуму "отжать" все свои мыслимые ресурсы. Тут уж не до колебаний, сомнений и прочих "левых" мыслей. - делится Шон секретами своей психологии. - Кстати, даже любителям я не советую начинать тренинг на "автопилоте". Мол, пришел, переоделся, закрыл на ключ свой шкафчик с одеждой и пошел дергать за рукояти тренажеров... Нет, стартуйте с мощной психологической "самонакачки". Посидите где-то в дальнем углу и соберитесь с мыслями. "Оживите" в голове свою главную цель. Потом перебросьте от нее "мостик" в сегодняшний день и точно установите, как и что вам надо сделать прямо сейчас, чтобы с гарантией приблизиться к цели еще на один шаг.

Запомните, ваш мозг - это компьютер. Предложите ему правильные исходные данные, в нем щелкнет пара реле, и он выдаст вам ураганный настрой! Обычно же качки наоборот дезориентируют свои же мозги - вводят в них ошибочную информацию. К примеру, в зале продолжают думать о проблемах с работой или заново переживают личную неудачу. Как мозгам разобраться, что для вас важнее - поднять вес или разрешить очередную жизненную трудность? Ну а если нет абсолютной концентрации на деле, откуда взяться результату? Короче, браться за гриф надо уже "взведенным"!"

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Накачка грудных мышц

На сайте allrefs.net читайте: "Накачка грудных мышц"

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: В погоне за высшим титулом.

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

МИНИДОСЬЕ: Шон Рэй
· Дата рождения: 9 сентября 1965 года. · Место рождения: Калифорния, США. · Место проживания: · город

Сотворение чемпиона
Да, Шон исповедует аскетическую преданность бодибилдингу, но это вовсе не означает, что его кругозор ограничен стенами спортзала. Шон имеет на удивление разносторонние интересы. Во-первых, он увлеч

Наклонный жим гантелей
По мнению Шона, это самое результативное упражнение для грудных. Спинка скамьи установлена точно под углом 45 градусов. Шон мощн

Кроссоверы на блоках
В принципе, это - предсоревновательное упражнение, но Шон время от времени делает его и в межсезонье, чтобы подчеркнуть общий ко

Принципы Уайдера
"Конфьюжн" - Наряду с приведенным здесь комплексом Шон выполняет еще более 20 вариантов комплексов на грудные мышцы, используя все мыслимые варианты известных упражнений. "Главное -

Стальная грудь от ШОНА РЭЙЯ
· У меня сложилась довольно необычная схема периодизации. Первые три дня тренировочного цикла я работаю с максимальными весами, а следующие два - со средними. Умеренные веса приходятся у меня на сп

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги