Наклонный жим гантелей

По мнению Шона, это самое результативное упражнение для грудных. Спинка скамьи установлена точно под углом 45 градусов. Шон мощным силовым движением выталкивает гантели вверх. Траектория движения гантелей - дугообразная: в верхней точке гантели чуть соприкасаются. При обратном движении локти надо опустить как можно ниже, чтобы обеспечить грудным предельную растяжку. Особое внимание - положению ладоней. С начала и до конца повторения они должны быть развернуты "в линию" - будто в руках гриф штанги.