Психологические механизмы технической подготовки - раздел Спорт, ПСИХОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Психологические Особенности Технической Подготов...
Психологические особенности технической подготовки спортсменов теснейшим образом связаны со спецификой критериев соревновательных действий в конкретном виде спорта. Полезный результат любого действия, сам факт его достижения, отражается психикой человека как необходимая совокупность достигнутых параметров. Применительно к спортивному действию сам результат, а также один или несколько параметров могут стать основой для формирования критерия.
Деятельности не учат, учат действиям. В связи с этим психологическая проблема технической подготовки «чему учить и как учить» может быть сведена к выявлению двух банков: банка самих соревновательных действий и банка критериев результативности этих действий. Однако подлинный полезный педагогический эффект может быть получен лишь в результате выявления сопоставимости, соотносимости обоих банков, построения логики этого соотнесения.
Банк критериев (тот, что на нашей схеме выделен жирным шрифтом) для специалиста в области спорта хорошо известен. Это: число попаданий в цель, максимальный вес, число поднятий, минимальное отклонение от цели, сопоставимость с эталоном, минимальное время, скорость, максимальное расстояние в игровых, силовых, прицельных, координационных, скоростных, сложно-координационных, циклических действиях и единоборствах. Этот банк составляет целевую, оценочную сторону действия.
Банк соревновательных действий (именно действий, а не соревновательных упражнений, не видов спорта и не спортивных амплуа) охватывает все известные нам случаи спортивного соревнования людей: соревнования в рамках правил, соответствующего судейства и после специальной подготовки участников. Попытка систематизировать все известные нам соревновательные действия привела к необходимости обособления на первом уровне трех подсистем действий:стандартных, управляющих и ситуативных противодействий.
При этом «стандартные действия» прежде всего отличаются очевидной энергоавтономностью, четким действием физических критериев (за исключением сложно-координационных). В этих действиях часто фиксируются рекорды, отслеживается динамика достижений спортсменов от поколения к поколению, возможны заочные состязания, здесь обширное поле деятельности для реализации достижений точных наук. При освоении навыков в этих соревновательных действиях спортсмены стремятся к наибольшей стандартизации навыков, к устойчивости и точности.
В «управляющих действиях» наиболее существенными являются кибернетические критерии успеха, в них очевидна энергозависимость спортсмена от мощности двигателя, силы ветра, перепада высот, профиля трамплина и т.п..
Несмотря на то, что критерием действий яхтсмена, всадника, горнолыжника служит скорость, человек здесь преимущественно выступает как кибер (рулевой) и его действия являются управляющими по отношению к траектории движения. При освоении навыков здесь на первый план выступают требования высокой точности, скорости переработки информации и гибкости навыков.
Обособление «ситуативных противодействий» обусловлено очевидной необходимостью постоянного, ежесекундного противодействия (индивидуального или командного). Соперники по ходу поединка или игры постоянно находятся в жестком или опосредованном (мячом, шайбой, воланом) контакте друг с другом, создают друг другу бесконечное множество неожиданных ситуаций, опережая друг друга, препятствуя друг другу в достижении цели. В логике освоения спортивных навыков важны именно отдельные ситуации противодействия, отдельные технические и игровые действия. В целом поединок или спортивная игра с позиций деятельностного подхода скорее являются моделями деятельности, а не действиями, и в значительной мере определяются мотивами спортсменов, а не целями.
Именно поэтому спортсмены в данных видах спорта озабочены приобретением широкого арсенала приемов противодействия, стремятся к их отточенности, устойчивости и, одновременно, нуждаются в высочайшей гибкости при реализации соответствующих приемов и контрприемов.
На основании анализа данной систематики вполне очевидны особенности объективных требований к психике спортсмена в конкретном соревновательном действии. Из этих требований становятся очевидными также и особенности технической подготовки. Назовем основные из них.
В стандартных действиях:
в силовых, обеспечение наиболее эффективного для проявления максимальных усилий способа движения, сочетающего своевременную (синергичную или последовательную) межмышечную координацию, сохранение равновесия;
- в скоростных (взрывных), обеспечение максимального ускорения тела или снаряда за счет целесообразного предварительного растягивания и последующего сокращения мышц, организации соответствующей ритмики движения, использования траектории и инерции предварительного разбега (разгона снаряда);
- в скоростных (циклических), обеспечение локомоторного преодоления расстояний за счет выработки на тренировках в высшей степени экономичных и эффективных движений, синхронности работы в экипажах, приспособления техники движений к условиям трассы, погодным условиям, свойствам среды движения и среды опоры, а также за счет навыков определения утомления и усталости;
- в прицельных, обеспечение максимальной точности движений, включающей тончайшие зрительные, вестибулярные и тактильные ощущения, выработку самообладания, психической устойчивости, предельной внимательности;
- в сложно-координационных, освоение сложных и сложнейших движений, сопряженных с опасностью получения травмы, которые требуют высочайшей пространственно-временной точности межмышечной координации, тонкости вращательных дифференцировок, равновесия.
В управляющих действиях:
- в координационных, овладение простыми или весьма сложными в конструктивном отношении средствами передвижения, формирование и совершенствование навыков, сходных со стандартными сложно-координационными, но предъявляющими высокие требования к эргономическим параметрам движения;
- в скоростных, формирование навыков быстрой оценки состояния трассы, волнения, погодных условий, препятствий, где требуется мгновенная обработка информации и реакция, построенная на прошлом опыте, готовности к оправданному риску, элементы творчества;
- в игровых, освоение комплекса приемов виртуозного управления различными средствами передвижения, включающих все требования к игровым противодействиям, но усложненных эргономическими проблемами и проблемами контакта с животными.
В ситуативных противодействиях:
- в единоборствах - освоение арсенала специальных приемов и контрприемов противодействия сопернику, или приемов, ведущих к досрочному окончанию поединка, требующих от спортсмена адекватной реакции на действия соперника, навыков проявления собственной технической активности, мышления на фоне утомления;
- в игровых видах спорта - освоение множества приемов индивидуальных и командных действий, требующих, как правило, высокой точности, устойчивости и гибкости навыков, быстрой переработки информации о технических действиях соперников и партнеров.
Систематика соревновательных действий спортсмена - на рисунке 9.
19.3. Особенности протекания психических процессов при технической подготовке
Освоение и совершенствование техники спортивных действий предъявляют различной степени требования к развитию психических процессов. При этом наблюдается взаимно опосредованное воздействие технической подготовки и развития психики: освоение совершенной и более сложной техники требует дальнейшего развития психических функций, а достижение более высокого уровня психического развития требует постоянного усложнения двигательных задач и соответствующего упражнения.
Прежде всего, техника соревновательных действий базируется на ощущениях, среди которых ведущее место занимают двигательные, зрительные, слуховые, вестибулярные, осязательные.
Мышечно-двигательные ощущения несут информацию о длине и скорости изменения длины мышечных волокон, а рецепторы, находящиеся в сухожилиях и суставах «информируют» мозг о положении звеньев человеческого тела.
По меткому выражению И.М. Сеченова мышечные ощущения являются «темными», т.е. не похожи на боль, на ощущения холода и т.п. О протекании ощущений мы можем судить только по перемещению туловища, конечностей. Ведущей задачей тренера и спортсмена при изучении и совершенствовании техники является развитие отчетливости ощущений. Как правило, наибольшим эффектом развития двигательных ощущений обладают методы, обеспечивающие преодоление их «темноты»: визуальный контроль (например, в зеркале), использование кино, фото, видео-технических средств, приборов, графической фиксации и т.п.
Зрительные ощущения как правило играют весьма важную роль в процессе создания первичных представлений о движении, а также в ориентации и коррекции выполняемых движений. По мере овладения навыком спортсмен получает возможность использовать зрение для получения информации, не связанной напрямую с собственными движениями. Кроме этого зрительные ощущения оказывают заметную помощь в анализе техники движений, в осмыслении возможных коррекций.
Вестибулярные ощущения задействованы в освоении и совершенствовании техники спорта весьма широко и разнообразно. В различных видах спорта присутствуют многочисленные вращательные движения, движения на узкой опоре, движения, в которых на протяжении всего выступления спортсмен находится в состоянии так называемого динамического равновесия, т.е. не падает, но только потому, что одно неустойчивое положение сменяется таким же, но в противоположную сторону (как в слаломе).
Осязательные и органические ощущения в жизни каждого спортсмена занимают видное место, особенно в видах спорта, связанных с различными спортивными снарядами, мячом, клюшкой, управлением средствами движения, а также служат отправной точкой многих технических действий в единоборствах. Органические ощущения (болевые, холода, зуда, удушья, самочувствия и др.) в совокупности с другими ощущениями позволяют составить отчетливую картину работы органов спортсмена.
Слуховые ощущения служат источником дополнительной информации о параметрах движения, благодаря слуховым ощущениям возникает возможность корректировать движение в момент его выполнения, обеспечить второсигнальную основу осознания движений. Важную контролирующую и информационную роль слуховые ощущения играют в ритмической организации движений.
Решение задач технической подготовки неразрывно связано с развитиемвосприятия. Все свойства и качества восприятия: целостность, константность, предметность, апперцепция, осмысленность, в полной мере задействованы в овладении техникой движения.
Наибольшую значимость для овладения техникой различных видов спорта имеет оценка расстояний, направления движения и его амплитуды, скорости и ускорения, темпа и ритма, взаимопоследовательности движений. Как и развитие ощущений, развитие восприятия в значительной мере облегчается созданием четких ориентиров движения, обеспечением срочной обратной связи, специальными упражнениями, предусматривающими варьирование скорости движения, применение снарядов различного веса, специальными подводящими упражнениями, расчлененным выполнением движения, применением соответствующей точной терминологии, словесными отчетами спортсмена о выполняемом движении.
По мере овладения техникой избранного вида спорта у занимающихся формируютсяспециализированные восприятия: «чувство воды» у пловцов и гребцов, «чувство дистанции» у боксеров, «чувство мяча» у представителей спортивных игр, «чувство снега» у лыжников, «чувство ворот» у вратарей и многие другие. Практически каждый вид спорта требует от спортсмена формирования сложнейшего комплексного восприятия, в которое входят не только параметры движения, но и оценка физических качеств, уровень спортивной формы и т.п.
Если к этому добавить, что в командах и экипажах всегда существуют спортивные амплуа: защитника, нападающего, вратаря и множество других дифференцировок спортсменов по функциям во время соревнований и тренировок, то следует еще учесть, что особенности восприятия глубоко индивидуализированы.
Важную роль в технической подготовке спортсмена играют процессыпамяти. Тренерам приходится постоянно работать над использованием и развитием индивидуальных особенностей памяти: двигательной, словесно-логической, эмоциональной, образной, произвольной, непроизвольной, кратковременной, долговременной и оперативной. Любой из этих видов памяти может стать краеугольным камнем освоения техники движения или, напротив, препятствовать успешному решению двигательных задач. Память может преподнести спортсмену множество сюрпризов не только в период овладения движением, но и при выполнении казалось бы прочно усвоенного действия. Чаще всего это случается при повышении эмоционального фона выступления, обострении конкуренции, новизне обстановки, где «всплывает» старая, вроде бы забытая техника, а повышение контроля сознания за собственными движениями замедляет выполнение упражнения. Основой технической подготовки без всякого преувеличения можно назвать двигательные представления. Представления — это образы восприятия предметов, ситуаций и событий, возникающие на основе их припоминания или продуктивного воображения. В отличие от образов восприятия они могут носить обобщенный характер и относиться не только к настоящему, но и к прошлому и возможному будущему, то есть могут обеспечить решение задач программирования, развития и регуляции движения. С использованием представлений связано широкое применение в спорте метода идеомоторной тренировки.
Все темы данного раздела:
Под редакцией доктора педагогических наук, профессора А.В.Родионова
Авторский коллектив:
К.п.н., доцент Е.М.Киселева
Д.п.н., проф. С.Д.Неверкович
К.психол.наук, и.о. профессора В.Н.Непопалов
ИСТОРИЯ ПСИХОЛОГИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
С точки зрения истории выделение психологии физической культуры и психологии спорта довольно условно. Первоначально (в 20-е, 30-е годы) всех двигательно активных людей называли «физ
ПРЕДМЕТ ПСИХОЛОГИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Психология (с греч. psyche – душа, logos – наука) – это наука о закономерностях развития и функционировании психики как особой формы жизнедеятельности.
По мере развития пс
Человека
Понятие потребности многозначно и имеет широкий ареал использования в обществе. Можно выделить три аспекта использования (рассмотрения) проблемы потребности - общекультурный, биологический (натурал
Основные категории психологии возрастного развития
Возрастная психология как особенная отрасль психологической науки возникла в конце 19 века. Первой попыткой научного труда, началом систематических исследований психологии ребенка я
Периодизации возрастного развития
Наиболее распространенная в отечественной психологии периодизация Д.Б.Эльконина, которую он называл лишь «гипотезой» возрастного развития.
Д.Б.Эльконин рассматривает ребенк
Периодизация детского и юношеского возраста
Возраст
Ведущая
деятельность
Социальная ситуация развития
Ведущие
новообразования
Основные закономерности возрастного развития
Основными закономерностями возрастного развития являются движущие силы, условия и законы психического и поведенческого развития человека.
Движущейся силой психического р
Сензитивные периоды развития двигательных функций
(по А.А.Гужаловскому)
Возраст
(лет)
абсолютная
становая сила
Быстрота
движений
скоростная
сила
в
Психологическая характеристика возрастных периодов
Период новорожденности
Пренатальный период — время жизни от зачатия до рождения. Нервная система формируется с 3-4-й недели внутриутробной жизни, отделы ЦНС начин
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ
5.1. Психологическое понятие воспитания
Предметный указатель «Настольной книги учителя начальной школы», изданной Академией Педагогических
ПСИХОЛОГИЯ ПОЗНАНИЯ И ОСВОЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ
6.1. Получение и преобразование информации человеком
Изначальную, исходную, первичную информацию об окружающем мире, о собственном организ
Навыков и качеств у юных спортсменов
№
п/п
Двигательные качества
возраст (полных лет)
пол
Генезис понятия личности
История и современное состояние теоретического психологического знания включают в себя веер различных теорий личности. И пожалуй, в психологической науке нет более спорного понятия, нежели «личнос
Основные теории личности в зарубежной психологии
Взгляды зарубежных психологов на личность характеризуются большой пестротой. Л. Хьелл и Д. Зиглер в своей известной монографии выделяют по меньшей мере девять направлений в теории личности: 1. Псих
Основные теории личности в отечественной психологии
В отличие от зарубежных теорий отечественная психология характеризуется в целом двумя направлениями, каждая из которых имеет свое основание.
Первая направление, в основном
Двигательная активность как важное условие развития личности ребенка
В физическом воспитании деятельность человека направлена на самого себя, на совершенствование своих физических и психических качеств, двигательных действий. Основная цель этой деяте
Развитие жизненно важных качеств личности с связи с двигательной деятельностью
Психологические профессиональные качества - это индивидуально- психологические свойства личности, актуально выражающие проявления человека в определенной учебной, трудовой, спортивной и
Субъектность педагога
Психологи выделяют следующие свойства субъектности педагога:
• психофизиологические (индивидные) свойства субъекта (задатки), выступающие как предпосылки осуществления им своей проф
Социальная позиция педагога
Социальная позиция педагога базируется на системе взглядов, убеждений и ценностных ориентации, сформированных у выпускника общеобразовательной школы, намеревающег
Социально-профессиональная направленность личности педагога
В процессе профессиональной подготовки на базе ценностных ориентации формируется мотивационно-ценностное отношение к педагогической профессии, целям и средствам педагогическо
Гуманистическая направленность личности учителя
Необходимо отметить, что педагогическая направленность личности учителя может проявляться по-разному. Он может быть ориентирован на профессиональное самоутверждение, на средства педагогического
Познавательная направленность личности учителя
Рассмотрим описание нескольких типов учителей, предложенное В.В. Маткиным.
1 тип. Активно относится к новой информации, не пропускает интересных фильмов, много читае
Профессионально-значимые качества личности педагога
Важным фактором, влияющим на эффективность деятельности учителя, являются его личностные качества. Молодой человек, независимо от выбора своей будущей профессии, должен быть нацел
Доминантные качества
1. Социальная активность, готовность и способность деятельно содействовать решению общественных проблем в сфере профессионально-педагогической деятельности.
2. Целеустремленность - у
Негативные качества
1. Пристрастность — выделение из среды учащихся «любимчиков» и «постылых», публичное выражение симпатий и антипатий по отношению к воспитанникам.
2. Неуравновешенность — неумение контроли
Профессиональные противопоказания.
1. Наличие вредных привычек, признанных обществом социально опасными (алкоголизм, наркомания и др.).
2. Нравственная нечистоплотность.
3. Рукоприкладство.
4. Грубость.
Диагностика проявлений творческой индивидуальности в деятельности учителя
Поскольку в педагогической деятельности значимыми могут становиться любые черты человека, в виде стилеобразующих признаков можно принимать практически любые психические качества: тип высшей нервной
Понятие малой группы
Общеизвестно, что человек является общественным существом. Его развитие и само существование возможно только при наличии окружения других людей. Дети, «воспитанные» животными, несмо
Развитие малой группы
Как и индивид, группа не может быть чем-то застывшим, наоборот, она должна постоянно находиться в процессе развития. Процесс развития приводит к созданию группы, когда решают объеди
Межличностные отношения в группе
Важным фактором, влияющим на психологический климат группы (команды) являются межличностные отношения – объективно переживаемые, в разной степени осознаваемые
И руководителя-лидера
(по О.С.Виханскому, А.И.Наумову)
Руководитель-менеджер
Руководитель-лидер
Администратор
Инноватор
П
Стили руководства
Стиль
Особенности
Сильные стороны
Слабые стороны
Авторитарный
Вся власть и ответственность в одних руках
Различного возраста
В работе с детьми и подростками различных возрастных групп преподаватель физической культуры или тренер в секции в первую очередь обращает внимание на особенности физического развития и физической
МЕТОДЫ ПСИХОДИАГНОСТИКИ В СПОРТЕ
Спортивная психодиагностика - это прикладной раздел психологии спорта, предметом которой являются измерение и контроль психических особенностей спо
Общее представление о психодиагностике
Термин «психодиагностика» введен в 1921 г. Г.Роршахом и с этого времени она существует в качестве самостоятельной научной дисциплины, однако основная ее проблематика занимает человеческую мысль с м
Психодиагностические методы в спорте
Основная ценность любой методики в свете требований спортивной психодиагностики заключается в возможности адекватно измерять значимые психологические характеристики спортсменов и н
Тесты личности.
Тесты личности делятся на тесты действия и ситуационные тесты.
Тесты действия представляют собой процедуры, ориентирующие респондента на выполнение какой-либо задачи. То есть ему да
Методы измерения психического уровня состояния
В спортивной практике для диагностики состояний используются два относительно самостоятельных подхода: деятельностный и субъективный.
При деятельностном подходе диагностика осуществляет
Методы измерения двигательного (психомоторного) уровня состояния
Дозированный теппинг-тест. Методика предназначена для измерения "чувства темпа" в различных видах спорта. Испытуемый при помощи карандаша с ограничителем для пальцев
Специальные способности и критерии профессиональной пригодности в спорте
Достижение спортсменом максимальных спортивных результатов обусловлено наличием у него способностей - психофизиологических свойств, от которых зависят, во-первых, динамика приобретения знаний, умен
Основные методологические принципы психологического отбора
Важность психологического аспекта отбора и иерархическая сложность выделяемых психологических качеств спортсмена требует строго соблюдать основные методологические принципы психолог
Система психологического отбора в спорте
Разработка системы психологического отбора, опираясь на соответствующие закономерности теории спортивной тренировки, включает в себя четыре этапа: формирование целевых критериев, выбор прогностичес
Практика психологического отбора
Психологический отбор осуществляется с помощью «батарей тестов», показатели которых вошли в интегральную оценку профессиональной пригодности спортсмена. При проведении обследования
Факторы
МОТИВАЦИЯ ЭМОЦ. СФЕРА ВОЛЯ ИНТЕЛЛЕКТ ОБЩЕНИЕ
КОЭФФИЦИЕНТ ПСИХИЧЕСКОЙ НАДЕЖНОСТИ (соответствие базовой модели М= 80% )
1. __10. 01. 80г. %___81,0%__
РМ ТР ВУ СР ОМ ОВ УВ ЧВ ГЛ БД БР ТР ЧТ ЧУ ЧД факторы
Уравнения прогноза результатов в стрельбе
Упр.
R 2
Уравнение прогноза
МП-6
0,594
551,06+35,46 F1 +38,52 F2
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ СПОРТСМЕНА-ЮНОШИ
Рост спортивных достижений все больше зависит от рационального построения эффективной системы подготовки юных спортсменов, которую можно определить как рационально организованный процесс обучения,
Биологические предпосылки формирования юного спортсмена
Как известно, в большинстве стран современного мира, в том числе и в нашей, период полового созревания приходится в среднем на возраст 13-14 лет. Именно в это время кривая биологиче
Особенности психического развития юных спортсменов
Под влиянием занятий спортом у подростков и юношей происходит более ускоренное и более адекватное характеру деятельности развитие психических качеств, причем направленность изменений в таких качест
Психологические закономерности спортивного совершенствования
Как считает В.В.Петровский (1978), в становлении спортивного мастерства особую роль играет этап базовой подготовки, когда закладывается база всесторонней физической, психической и
Роль тренера в становлении личности юного спортсмена
Роль тренера в воздействии на личность юного спортсмена значительно выше, чем на взрослого спортсмена. Если для психологов является аксиомой, что в работе с юными спортсменами нужна другая модель р
Структура личности
Субъект двигательной деятельности - это человек со всеми его особенностями личности. В спортивной деятельности он заранее готов к преодолению максимальных трудностей, без чего немыс
Структура личности тренера
Структуру личности тренера мы рассматриваем исходя из известной концепции К.К.Платонова, согласно которой в личности можно выделить четыре подструктуры.
В первую подструктуру входят мирово
Ролевые позиции тренера
Анализ литературы, посвященной проблеме мастерства тренера, позволяет выделить основные ролевые позиции, определяющие педагогические закономерности в его деятельности.
T
Зависимость эффекта воздействия от авторитета тренера
Тренер может завоевать авторитет только тогда, когда его поведение естественно и вытекает из его мировоззрения и убеждений, когда слово и дело у него не расходятся. Педагогический а
Педагогические способности тренера
Высокое педагогическое мастерство тренера опирается на развитые педагогические способности - т.е. на совокупность психических свойств личности, являющихся предпосылкой успешной педагогической деяте
Состояние тренера
Психическая готовность тренера — это существенная предпосылка эффективности его деятельности. Состояние готовности помогает тренеру успешно выполнять свои обязанности, правильно и
Комплекс требований к личности тренера
Профессия тренера как педагога предъявляет к нему следующие группы требований (по Л.С.Шафрановой, Ф.Д.Забугину):
1. К физическим качествам: хорошее, крепкое здоровье, особа
Влияние личности тренера на социализацию и индивидуализацию личности спортсмена
Спорту как социальной деятельно изначально присущи две доминирующие тенденции: достижение максимального спортивного результата и формирование гармоничной личности спортсмена. При со
ПСИХОЛОГИЯ СПОРТИВНЫХ КОМАНД
Ряд вопросов социально-психологических основ двигательной деятельности был рассмотрен в главе 9.
Как известно, спортивная деятельность носит коллективный ха
Как о малой социальной группе и коллективе
Спортивная команда является разновидностью малых социальных групп. Ей присущи все признаки, которыми в социальной психологии характеризуют малые группы. К таким признакам относятся:
Формальная структура спортивной команды
В результате совместной спортивной деятельности происходит дифференциация ролей и функций между членами команды и формирование определенной устойчивости систем деловых отношений между спортсменами,
Неформальная структура спортивной команды
Нужно помнить, что если все члены команды будут взаимодействовать только на основе формальных требований, согласованной их действий от этого будет минимальной. Настоящее взаимодействие возникает ли
Психологические особенности деятельности тренера в спортивной команде
Управление поведением и деятельностью спортсменов на уровне формальной структуры осуществляет тренер. Он является тем человеком, в руках которого сосредоточено официальное руководст
Сплоченность и психологический климат в спортивной команде
В процессе становления и развития спортивная команда приобретает различные групповые свойства и качества. Одно из таких качеств- сплоченность. Оно может иметь как положительную, так
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Спортивная деятельность имеет одну специфическую особенность - каждый отдельный вид спорта характеризуется своей двигательной структурой, т.е., основным содержанием «двигательного
Психологическая структура учебно-тренировочной деятельности
Спортивная тренировка есть система воздействия на организм, психику и личность спортсмена с помощью физических упражнений. Основной целью спортивной тренировки является подготовк
Психологические основы подготовки спортсмена в системе учебно-тренировочной деятельности
В системе психолого-педагогического воздействия на спортсмена особое значение имеет процесс формирования, воспитания и совершенствования «стержневых» свойств личности нравственности
Соревнование с позиций психолога
Для спортивного соревнования характерным является, прежде всего, стремление человека к самоутверждению в социальном окружения через самосовершенствование в спорте, через гармоническое развитие
Предсоревновательная подготовка спортсмена
Предсоревновательная подготовка предусматривает решение следующих задач:
- определить основную цель и поставить конкретные задачи действий спортсмена в предстоящем соревновании с учетом ин
Предстартовая подготовка спортсмена
Подготовка спортсмена в предстартовый период является завершающим этапом предсоревновательной подготовки. Составленный и апробированный план по организации своей деятельности в пре
Постсоревновательная подготовка
Окончание соревновательной деятельности всегда сопровождается психическими, эмоциональными переживаниями спортсмена. Эти переживания зависят от многих факторов:
а) от резу
ПОДГОТОВКИ
Физическая подготовка высококвалифицированных спортсменов— педагогический процесс, направленный на совершенствование физических качеств и достижение максимального спортивного результата.
Психологическая направленность средств физической подготовки
Целью физической подготовки является совершенствование основных физических качеств выносливости, силы и быстроты (проявления такого качества как л
Без преодоления усталости нельзя тренировать выносливость.
У спортсмена необходимо формировать положительное отношение к работе, вызывающей утомление, и даже к тем неприятным, порой болезненным ощущениям, которые возникают вследствие утомле
Выносливость это в значительной степени
сила и стабильность мотивации личности.
Четкое осознание необходимости выполнения нагрузки определенного объема и интенсивности
Качеств
№
Психологи-ческие факторы воспитания физических качеств
Особенности психологических факторов при воспитании:
Выносливости
ПОДГОТОВКИ
19.1. Психологическая структура двигательных навыков в спорте
Под технической подготовкой в спорте чаще всего понимают процес
Навыков
Навыком называется целенаправленное действие, формируемое посредством повторения. Навык характеризуется степенью автоматизированности, т.е. сни
Психологическая характеристика тактики в спорте
Тактика — это, совокупность способов применения технических приемов в соответствии с задачами соревнования. Она направлена на целесообразную реализацию сил и возможностей спортсмена (кома
Тактическое мышление в спорте
Тактическое мышление в спорте имеет те же характеристики, что и так называемое оперативное мышление, хотя объекты у них различные. Нередко эти выражения употребляют даже как синоним
Основные закономерности тактической подготовки
Тактическая подготовка спортсмена - это объединение в единую систему теоретических знаний в области тактики и средств практического овладения тактикой применительно к требованиям ко
В спортивной деятельности
Проблема воли является одной из важных в психологии человека. Понятие «воли» применяется, когда необходимо охарактеризовать эффективность реализации человеком его намерений выполнить определенное ц
Специфика препятствий и трудностей в спортивной деятельности
Преодоление различных препятствий на пути к достижению цели и проявление при этом волевых усилий составляет психологическую сущность спортивной деятельности. В процессе преодоления
Волевые качества личности
Основной задачей волевой подготовки являются развитие и совершенствование волевых качеств личности спортсмена. Волевые качества - это типичные для индивида конкретные проявления воли.
Эти
Волевая подготовка спортсмена
Волевая подготовка спортсмена – это длительный и целенаправленный психолого-педагогический процесс, направленный на развитие и воспитание у спортсмена сознательной
Качества
Выбор цели, формирование модели желаемого результата
Борьба мотивов
Принятие решения.
Программирование действия.
Исполнение действия
Оц
Самовоспитание воли
Волевая подготовка спортсмена ¾ повседневный, систематический процесс, который осуществляется круглогодично. Она не ограничивается системой воздействия со стороны тренера и спортивного колле
Психологические этапы одного тренировочного урока
Этап планирования, мысленная настройка на тренировку
(основой является план тренировочных занятий, расписанный х
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Приспосабливаясь к особенностям спортивной деятельности, переходя с одного уровня функционального состояния организма на другой, спортсмен определенным образом отражает происходящие
Понятие о функциональном состоянии организма
Спортивная деятельность сопровождается ответной реакцией психических и физиологических функций организма спортсмена, которая отражает, во-первых, процесс его адаптации к реальному или ожидаемому во
Общая характеристика психических состояний в спортивной деятельности
Являясь компонентом психики, психическое состояние находится с ней в диалектическом взаимодействии как часть с целым. Если психика есть система взаимосвязанных друг с другом психических компонентов
Актуальные отрезки спортивной деятельности
Особую роль в формировании психических состояний играют актуальные отрезки спортивной деятельности.
В зависимости от функциональных задач, решаемых спортсменом в определенный период
Актуальных отрезков спортивной деятельности
(В.Ф. Сопов, 1999)
№
Актуальные отрезки
Предмет актуального отрезка
Профессионально-важные состояния
Структура психического состояния
П.К.Анохин (1970) рекомендовал рассматривать в качестве условия высокой результативности спортсмена согласование в динамике показателей трех уровней: психическое возбуждение (эм
Факторов психического состояния (В.Ф.Сопов, 1989)
№
Фактор (уровень) состояния
Содержание
Функции
1.
Мотивация
Потребн
Трехмерная модель психического состояния
Когда мы говорим, что психическое состояние - это переживание личностью своего отношения к возможным результатам актуального отрезка деятельности, мы имеем в виду, что пережи
Динамика психического состояния
Наиболее часто вся динамика состояний при занятиях спортом описывается терминами «возбуждение», «тревога», «психическое напряжение». При этом и спортсмены, и тренеры используют их как взаимозаменяе
В ходе тренировочного процесса происходит адаптация спортсмена к предьявляемой нагрузке.
Спортсмен обучается новым упражнениям и способам их применения, затем тренирует уровень освоенного двигательного навыка, постепенно сокращая амплитуды технических ошибок и колебания функционального
Психические состояния тренировки
В тренировке спортсмен переживает и впервые узнает целую гамму психических состояний, оказывающих на него, мотивационную сферу и на конечное отношение к спорту о
Оптимальное боевое состояние (ОБС)
Состояние, характеризующееся оптимальным уровнем активации мозга, вегетативной нервной системой и психомоторным контролем. В ОБС принято выделять три специфические компонента:
- физический
Особые состояния сознания
Под тонкой пленкой человеческого сознания лежит относительно неисследованная область психической деятельности, т.н. измененные (особые) состояния сознания (ОСС).
Особые состояния сознания
Пространство основных соревновательных состояний
(Сопов В.Ф.1985-2003)
№
Состояние
Краткая характеристика
Причины возникновения
Основы психологической подготовки
Экстремальное воздействие соревновательных условий вызывает у спортсменов состояний нервно-психического напряжения, которое они не испытывают или испытывают в существенно меньшей ст
Средства и методы психологической подготовки
Содержание конкретных средств и методов психологической подготовки, применяемых современными психологами, раскрывает следующая классификация.
По цели применения сред
Индивидуальный подход при психологической подготовке
Значение индивидуального подхода заключается в том, что ни один метод обучения и тренировки не может привести к должным результатам, если он применяется без учета индивидуально-пси
Психологические факторы надежности спортсмена
Под психической надежностью спортсмена понимается вероятность стабильного сохранения им высокого уровня эффективной психической деятельности и положительного психического состо
ПСИХОГИГИЕНА В СПОРТЕ
Под психогигиеной подразумевается область гигиены и медицинской психологии, изучающая, разрабатывающая и осуществляющая мероприятия направленные на сохранение и укрепление психического здоровья
Методы восстановления психической
работоспособности
С целью восстановления психической работоспособности могут применяться как чисто психогигиенические методы, в первую очередь внушени
Психопрофилактика неблагоприятных
психических состояний
В широком смысле регуляция психических состояний осуществляется двумя путями: предупреждением их возникновения и ликвидацией уже
Психофизиологический эффект цветов
Цвет
Давление крови
Пульс,
дыхание
Мускульное напряжение
Воздействие на эмоции
Красный
Психогигиена и психофармакология
В целях психопрофилактики и психогигиены в спорте могут использоваться различные психофармакологические средства. Целесообразность их использования объясняется, с одной стороны тем,
Факторы, влияющие на создание хорошего настроения
(по Р. Левинсону и М. Графу).
Факторы
Социальные
Физические
· пребывание в кругу счастливых люде
Психогигиеническое значение психологического климата в коллективе
Спортивный коллектив — это всегда совокупность людей, главной чертой характера которых является стремление побеждать, быть первым, обладающих высоким уровнем притязаний и мотивацией
Предпосылки применения управляющих воздействий
В ситуациях соревнований задача тренера — не только помочь спортсмену в поддержании необходимого настроя на эффективные действия, но и самому быть готовым использова
Психология секундирования
Особое значение для управления соревновательной деятельностью спортсмена имеет словесное воздействие тренера непосредственно на соревновании — секундирование.
Особую роль с
Применение средств психической регуляции в процессе соревнований
Известный бельгийский специалист Л.Лефевр писал, что замечания тренера, которые направлены лучшим игрокам команды, должны отличаться по содержанию и тону от замечаний, которые делаются другим игрок
Новости и инфо для студентов