Анализ литературы и собственных наблюдений показал, что говорить вообще об изменении ММ у детей или лиц, занимающихся спортом, даже одним и тем же, нецелесообразно. Прежде всего, средства, применяемые при тренировках различными тренерами, различны, объемы не совпадают, длительность тренировок не совпадает по времени. Приведем результаты обследования детей, занимающихся у трех весьма квалифицированных тренеров (табл. 5.1). Прирост ОММ имеет по годам достоверно различную величину, так как объем и интенсивность тренировок были различны. У первого тренера в тренировках преобладали беговые, кроссовые, прыжковые нагрузки, работа с отягощениями сведена до минимума. Результат – прирост ОММ не отличается от прироста в контрольной группе. У второго тренера, наряду с общеразвивающими
| Таблица 5.1 Изменение ОММ конькобежцев по годам тренировки (в %) с учетом возрастной нормы прироста | |||||||||
| Возраст, годы тренировки | Соматические типы | ||||||||
| МиМеС | МеС | МеМаС | |||||||
| А | В | С | А | В | С | А | В | С | |
| Новички | |||||||||
| 11-2 | 1,37 | 1,72 | -0,2 | 1,2 | 1,54 | 0,75 | 1,26 | 1,48 | -0,4 |
| 12-3 | 1,14 | 2,24 | 0,8 | 1,3 | 1,76 | 0,92 | 1,43 | 2,56 | -0,3 |
| 13-4 | 1,27 | 2,81 | 1,3 | 1,4 | 1,98 | 1,03 | 1,37 | 3,25 | 2,2 |
| 14-5 | 1,42 | 3,4 | 1,7 | 1,6 | 2,87 | 1,43 | 1,87 | 3,68 | 2,4 |
| 15-6 | 1,39 | 2,9 | 2,7 | 1,7 | 2,91 | 2,86 | 2,11 | 3,86 | 2,9 |
| 16-7 | 2,42 | 3,3 | 2,7 | 2,65 | 3,42 | 2,64 | 2,04 | 3,70 | 3,7 |
| 17-8 | 2,67 | 3,6 | 3,14 | 3,37 | 3,84 | 3,10 | 2,31 | 4,12 | 3,6 |
| П р и м е ч а н и е. А – заслуженный тренер РСФСР; В – заслуженный тренер РСФСР; С – тренер чемпионов СССР. |
упражнениями имело место увеличение от года к году объема работы с отягощениями и штангой. У третьего тренера тренировки строились по принципу наращивания объема тренировочных нагрузок от года к году, не отдавая предпочтения одному какому-то виду тренировочных нагрузок. Штанга использовалась в тренировках только после 14 лет. Каков же результат?
Спортивный разряд у всех к 17 годам был 1-й, однако внешне спортсмены различались; отношение обхвата плеча к обхвату бедра у I2-летних конькобежцев было 49,5, 48,7, 50,1%; у 17-летних – 49,8, 42,3, 44,4%.
У первого тренера спортсмены развиты гармонично, у второго и третьего — преобладает выраженность мышечной массы по нижнему типу, слабо развит плечевой пояс. Однако выявились и общие закономерности: дети, имеющие мышечную массу, лучше выраженную в 9 лет, имели большие годовые приросты и сохранили свое преимущество к 17 годам. Тренировки не «поломали» генетическую предрасположенность в наращивании ММ в ответ на тренировочные нагрузки. Сравнение результатов оценки мышечной массы в 6-7 лет с результатами ее выраженности в 18-20 лет не имеет положительной и достоверной корреляционной связи. Поздняя оценка ММ (в 9-10 лет) имеет высокое прогностическое значение.
Дети, начавшие тренировки за 1,5-2 года до начала ростового ускорения прироста ММ, прибавляют к разгару пубертатного периода на 2,6-3,7% больше, чем их сверстники-школьники. Более поздние начала тренировок с теми же нагрузками и при тех же сроках дают прирост в пределах 1,3-2,4%. Начало тренировок в разгар прироста ММ при прочих равных условиях дает прирост 0,7-2,1%. Это данные без деления детей на группы по вариантам развития. После разделения материала на группы, с учетом варианта развития, данные оказываются иными. Лица, отнесенные к ВР «А» увеличивают ММ на 0,1 усл. ед. за вдвое меньший срок, чем лица ВР «С».