ðåôåðàòû êîíñïåêòû êóðñîâûå äèïëîìíûå ëåêöèè øïîðû

Ðåôåðàò Êóðñîâàÿ Êîíñïåêò

ó㳺íà òóðèñòà

ó㳺íà òóðèñòà - ðàçäåë Ñïîðò, Ñïîðòèâíèé òóðèçì: Íàâ÷àëüíèé ïîñ³áíèê Îñîáèñòà ó㳺íà Òóðèñòà - Íàéâàæëèâ³øèé Çàõ³ä Ïðîô³ëàêòèêè Çàõâîðþâàíü, Çáåð...

Îñîáèñòà ã³ã³ºíà òóðèñòà - íàéâàæëèâ³øèé çàõ³ä ïðîô³ëàêòèêè çàõâîðþâàíü, çáåðåæåííÿ áàäüîðîñò³ ³ äîáðîãî íàñòðîþ. Äëÿ çáåðåæåííÿ ³ çì³öíåííÿ çäîðîâ'ÿ íåîáõ³äíî äîòðèìóâàòèñü ïðàâèë îñîáèñòî¿ ã³ã³ºíè: ï³äòðèìóâàòè ÷èñòîòó øê³ðè îáëè÷÷ÿ, ò³ëà, ðóê ³ í³ã, ùîäåííî ÷èñòèòè çóáè, ï³êëóâàòèñÿ ïðî ÷èñòîòó îäÿãó ³ âçóòòÿ. Ó ïîõîä³ øê³ðà çàáðóäíþºòüñÿ, âíàñë³äîê ÷îãî ñòâîðþþòüñÿ ñïðèÿòëèâ³ óìîâè äëÿ âèíèêíåííÿ ³íôåêö³éíèõ çàõâîðþâàíü. Êð³ì òîãî, çàêóïîðþþòüñÿ ïîðè, ùî ïðèçâîäèòü äî çìåíøåííÿ øê³ðíîãî äèõàííÿ ³ âèäàëåííÿ âîëîãè. Òîìó íà ïðèâàëàõ ñë³ä ïðîìèâàòè øâèäêîïîò³þ÷³ ì³ñöÿ: øê³ðó îáëè÷÷ÿ ³ øè¿, ïàõîâ³ ä³ëÿíêè, øê³ðó ñòîïè. Ñë³ä òàêîæ ðîáèòè îãëÿä øê³ðè í³ã, îáðîáëÿòè òð³ùèíè, ïîäðÿïèíè, ïîòåðòîñò³ éîäîì.

ϳä ÷àñ âåëèêèõ ïðèâàë³â ñë³ä ïðàòè á³ëèçíó, ÷èñòèòè âåðõí³é îäÿã, ñòåæèòè çà âçóòòÿì.

Ó ïîõîäàõ òóðèñòè ìàþòü ìîæëèâ³ñòü âèêîðèñòîâóâàòè ñîíöå, ïîâ³òðÿ ³ âîäó ç ìåòîþ çàãàðòóâàííÿ îðãàí³çìó.

Ïîì³ðíå ïåðåáóâàííÿ ï³ä ñîíÿ÷íèìè ïðîìåíÿìè ïîçèòèâíî âïëèâຠíà îðãàí³çì, ï³äâèùóþ÷è â íüîìó îáì³í ðå÷îâèí, ñòèìóëþþ÷è êðîâîîá³ã, âáèâàþ÷è ì³êðîáè íà øê³ð³ òîùî. Ïðîòå ñîíöåì ïîòð³áíî âì³ëî êîðèñòóâàòèñÿ. Ñë³ä ïàì'ÿòàòè, ùî íàéåôåêòèâí³ø³ óëüòðàô³îëåòîâ³ ïðîìåí³, ÿê³ ïåðåâàæàþòü â ñïåêòð³ ñîíöÿ ç 8 äî 12 ãîäèí ðàíêó. Âîíè ñïðèÿþòü óòâîðåííþ çàãàðó. Çàãîð³ëà øê³ðà ñò³éê³øà äî øê³ðíèõ çàõâîðþâàíü ³ ïîäðàçíåííÿ, íà í³é êðàùå çàãîþþòüñÿ ïîäðÿïèíè. Çàãîðÿòè ðåêîìåíäóºòüñÿ ïîñòóïîâî, ïî÷èíàþ÷è â³ä 5-10 õâ, à ïîò³ì äîáàâëÿþ÷è ïî 5 õâ ùîäåííî.  ïåð³îä ç 12 äî 15 ãîä, êîëè ïåðåâàæàþòü ³íôðà÷åðâîí³ (òåïëîâ³) ïðîìåí³, ñë³ä çàõèùàòè ãîëîâó ³ ò³ëî â³ä îïðîì³íåííÿ. Íàäì³ðíå ïåðåáóâàííÿ ï³ä ñîíöåì ìîæå âèêëèêàòè îï³ê, òåïëîâèé óäàð, ðîçëàä íåðâ³â, ñåðöåâî-ñóäèííî¿ ä³ÿëüíîñò³, çíèçèòè ïðàöåçäàòí³ñòü.

Ó ïîõîä³ òóðèñò çàãàðòîâóºòüñÿ òàêîæ ïîâ³òðÿì, êîëè îðãàí³çì ïîñòóïîâî çâèêຠäî òåìïåðàòóðè ïîâ³òðÿ, éîãî âîëîãîñò³. Ïîñòóïîâî ïî÷èíàòè çàãàðòîâóâàííÿ ïîâ³òðÿì ñë³ä ç òåìïåðàòóðè +16 °Ñ.

Çàãàðòóâàííÿ âîäîþ â³äáóâàºòüñÿ çàñîáîì îáòèðàííÿ, îáëèâàííÿ ³ êóïàííÿ. ϳä ÷àñ êóïàííÿ òåìïåðàòóðà âîäè íå ïîâèííà áóòè íèæ÷å 20 °Ñ.

Óñ³ âèäè çàãàðòóâàííÿ ìàþòü çàñòîñîâóâàòèñÿ ïîñòóïîâî ³ ñèñòåìàòè÷íî. Ò³ëüêè òîä³ âîíè ïðèíåñóòü ïîçèòèâíèé îçäîðîâ÷èé ðåçóëüòàò.

ijéîâèì çàõîäîì äëÿ çíÿòòÿ âòîìè ì'ÿç³â ³ ïðîô³ëàêòèêè òðàâì º ñàìîìàñàæ. Êîæåí òóðèñò ïîâèíåí âîëîä³òè åëåìåíòàðíèìè ïðèéîìàìè ñàìîìàñàæó ³ âì³òè çàñòîñîâóâàòè ¿õ íà ñîá³. Íàâåäåìî òàêó ¿õ ïîñë³äîâí³ñòü.

Ïîãëàäæóâàííÿ ïîë³ïøóº ôóíêö³þ ïîòîâèõ ³ ñàëüíèõ çàëîç. Öèì ïðèéîìîì êðîâ ³ ë³ìôà, ÿê³ óòðèìóþòü â³äïðàöüîâàí³ ïðîäóêòè îáì³íó, í³áè âèëó÷àþòüñÿ ç ïåðåâòîìëåíèõ ì'ÿç³â. Âèêîíóºòüñÿ ïîãëàäæóâàííÿ ðóõàìè äîëîíü ðóê ïî ì'ÿçàõ ó íàïðÿì³ â³ä ïåðèôåð³éíèõ ä³ëÿíîê. Ïîãëàäæóâàííÿì ïî÷èíàþòü, ³ çàê³í÷óþòü ñàìîìàñàæ.

Ðîçòèðàííÿ çä³éñíþºòüñÿ äîëîíåþ ç ìåòîþ çì³ùåííÿ øê³ðè ç ì'ÿçàìè â ð³çíèõ íàïðÿìêàõ. Ðîçòèðàþòü ìàëîíàñè÷åí³ êðîâ'þ ä³ëÿíêè ò³ëà (çîâí³øíþ ñòîðîíó ñòåãíà, ï³äîøâè, ï'ÿòè), à òàêîæ ñóãëîáè ³ ñóõîæèëëÿ.

Âèæèìàííÿ ñïîðîæíþº ñóäèíè, ÿê³ çàïîâíåí³ âåíîçíîþ êðîâ'þ. Íà ¿¿ ì³ñöå íàäõîäèòü àðòåð³àëüíà êðîâ, íàñè÷åíà êèñíåì, ïîæèâíèìè ðå÷îâèíàìè. Âèæèìàííÿ ç³ãð³âຠì'ÿçîâó òêàíèíó, çáóäæóº íåðâîâó ñèñòåìó, òîí³çóº îðãàí³çì.

Ðîçìèíàííÿ âèêîíóºòüñÿ ïîñë³äîâíèì ìàñàæåì ³ ÷àñòêîâèì â³äâåäåííÿì ãëèáîêîëåæà÷èõ ãðóï ì'ÿç³â, ÿê³ îòî÷óþòü ê³ñòêè ðóê ³ í³ã. Òàê, îáõîïèâøè ì'ÿçè ïîïåðåê, çàòèñêàþòü ¿õ ³ ðîáëÿòü îáåðòîâ³ ðóõè ó á³ê ÷îòèðüîõ ïàëüö³â, ïîñòóïîâî ðóõàþ÷èñü âïåðåä. Ðóõè âèêîíóþòü ðèòì³÷íî, àëå áåç ðèâê³â.

Ñàìîìàñàæ çàâåðøóºòüñÿ ñòðóøóâàííÿì, ÿêå çàñòîñîâóºòüñÿ äëÿ ãîì³ëêîâèõ ³ ñòåãíîâèõ ì'ÿç³â øëÿõîì çàõâàòó ¿õ êèñòþ ðóêè. Ñòðóøóâàííÿ çàñïîêîþº öåíòðàëüíó íåðâîâó ñèñòåìó ³ ðîçñëàáëþº ì'ÿçè. Ñàìîìàñàæ òðèâຠïðîòÿãîì 10-15 õâ.

Æèòòºðàä³ñí³ñòü ³ áàäüîð³ñòü, äîáðèé àïåòèò, øâèäêå çàñèíàííÿ, ñïîê³éíèé ³ ãëèáîêèé ñîí - îçíàêè íîðìàëüíîãî ñòàíó çäîðîâ'ÿ ëþäèíè. Ïðè ïåðåâòîì³ âèíèêàþòü àïàò³ÿ, ñîíëèâ³ñòü, ìëÿâ³ñòü. Äëÿ ïîïåðåäæåííÿ ïåðåâòîìè îñîáëèâî âàæëèâèì ó ïîõîä³ º ñàìîêîíòðîëü. ³í ïîëÿãຠâ íåîáõ³äíîñò³ âèçíà÷åííÿ ³íäèâ³äóàëüíîãî ô³çè÷íîãî íàâàíòàæåííÿ ³ òåìïó ðóõó. Òóðèñòè ïîâèíí³ çíàòè ìåæ³ ñâî¿õ ô³ç³îëîã³÷íèõ ïîêàçíèê³â.

Çàäèøêà, ñèëüíå ³ ÷àñòå ñåðöåáèòòÿ - öå îçíàêè íåäîñòàòíüî¿ ï³äãîòîâëåíîñò³, ïåðåâòîìè àáî ñåðöåâî-ñóäèííîãî çàõâîðþâàííÿ. ×àñòå ïîâòîðåííÿ ïðèñòóï³â çàäèøêè - ïðèâ³ä äëÿ çâåðíåííÿ äî ë³êàðÿ. Íàä³éí³ñòü ³ åôåêòèâí³ñòü ñàìîêîíòðîëþ ÿê çàñîáó âèçíà÷åííÿ ñòàíó îðãàí³çìó òóðèñò³â çíà÷íî ï³äâèùóþòüñÿ, ÿêùî éîãî ïîêàçíèêè ðåãóëÿðíî çàïèñóâàòè: âðàíö³ äî ñí³äàíêó òà ââå÷åð³ ïåðåä âå÷åðåþ.

Ñë³ä ïðèâ÷àòè ä³òåé (³ ñåáå òàêîæ) ï³ä ÷àñ ïîõîä³â ïðàâèëüíî êîðèñòóâàòèñÿ îäÿãîì, âçóòòÿì, ñïîðÿäæåííÿì. Ïîòð³áíî âèõîâóâàòè ³ â ñîá³, ³ â ä³òÿõ àêóðàòí³ñòü, áåðåæëèâ³ñòü, îðãàí³çîâàí³ñòü, àäæå â³ä öèõ ÿêîñòåé ÷àñòî çàëåæàòü ñàìîïî÷óòòÿ ³ áëàãîïîëó÷÷ÿ òóðèñòà.


– Êîíåö ðàáîòû –

Ýòà òåìà ïðèíàäëåæèò ðàçäåëó:

Ñïîðòèâíèé òóðèçì: Íàâ÷àëüíèé ïîñ³áíèê

Ó íàâ÷àëüíîìó ïîñ³áíèêó âèñâ³òëþþòüñÿ îñíîâí³ ïîëîæåííÿ ³ ïðèíöèïè ñïîðòèâíîãî... Ç̲ÑÒ Òóðèçì ÿê ÿâèùå ãðîìàäñüêîãî æèòòÿ...

Åñëè Âàì íóæíî äîïîëíèòåëüíûé ìàòåðèàë íà ýòó òåìó, èëè Âû íå íàøëè òî, ÷òî èñêàëè, ðåêîìåíäóåì âîñïîëüçîâàòüñÿ ïîèñêîì ïî íàøåé áàçå ðàáîò: ó㳺íà òóðèñòà

×òî áóäåì äåëàòü ñ ïîëó÷åííûì ìàòåðèàëîì:

Åñëè ýòîò ìàòåðèàë îêàçàëñÿ ïîëåçíûì ëÿ Âàñ, Âû ìîæåòå ñîõðàíèòü åãî íà ñâîþ ñòðàíè÷êó â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ:

Âñå òåìû äàííîãî ðàçäåëà:

Òóðèçì ÿê ÿâèùå ãðîìàäñüêîãî æèòòÿ
Ñâ³ä÷åííÿ ïðî ïåðø³ îðãàí³çîâàí³ ïîäîðîæ³ ç ìåòîþ çíàéîìñòâà ç êóëüòóðîþ ³ ïðèðîäîþ ³íøèõ íàðîä³â ä³éøëè äî íàñ ç äðåâíüîãî ñâ³òó. Ôàêòè÷íî ïåðøèìè ìàíäð³âíèêàìè áóëè êóïö³. Ïî¿çäêè äðåâí³õ ãðåê³â

Îçäîðîâ÷à ö³íí³ñòü òóðèñòè÷íî¿ ä³ÿëüíîñò³
Òóðèñòè÷íà ä³ÿëüí³ñòü ïîâ'ÿçàíà ç ïåðåì³íîþ ì³ñöü, îðãàí³çîâóºòüñÿ ïðè áóäü-ÿê³é ïîãîä³ ³ ïðåä'ÿâëÿº ëþäèí³ ð³çíîìàí³òí³ âèìîãè. Îäíî÷àñíî ä³þòü òðè âàæëèâ³ ôàêòîðè: ÷åðãóâàííÿ îòî÷óþ÷îãî ñåðåäîâèù

Âèõîâíà ö³íí³ñòü òóðèçìó
Òóðèñòè÷íà ä³ÿëüí³ñòü, íà îñíîâ³ îçíàéîìëåííÿ ç ³ñòîðè÷íèì ìèíóëèì ³ ñüîãîäåííÿì ð³äíîãî êðàþ ³ áàòüê³âùèíè, ñïðèÿº ïàòð³îòè÷íîìó âèõîâàííþ. Êð³ì òîãî, òóðèçì äîçâîëÿº ïðèëó÷èòè äî êóëüòóðíèõ ö³ííî

Ïðèðîäîêîðèñòóâàííÿ ³ òóðèçì
Ïðèðîäà - íåâè÷åðïíå äæåðåëî äëÿ ëþäèíè. Ïî÷èíàþ÷è â³ä ìàòåð³àëüíèõ áàãàòñòâ, ÿê³ âîíà äàº, çàê³í÷óþ÷è òàêèìè ðåñóðñàìè, ÿê ðåêðåàö³éí³. Ñë³ä ñêàçàòè, ùî âèêîðèñòàííÿ ðåêðåàö³éíèõ ðåñóðñ³â - öå íå

Âèäè òà ôîðìè òóðèçìó
Íà ñüîãîäí³øí³é äåíü ³ñíóº áàãàòî ï³äõîä³â ùîäî êëàñèô³êàö³¿ òóðèçìó. Öå ïîÿñíþºòüñÿ íåîäíîçíà÷í³ñòþ ïîíÿòòÿ òóðèçì. Çã³äíî äî Çàêîíó Óêðà¿íè "Ïðî òóðèçì" òóðèçì êëàñèô³êóºòüñÿ çà îðãàí³ç

Îñíîâí³ ôîðìè òóðèñòè÷íî¿ ðîáîòè
Îñíîâíèìè ôîðìàìè òóðèñòè÷íî¿ ðîáîòè º: òóðèñòè÷í³ ïðîãóëÿíêè, åêñêóðñ³¿, åêñïåäèö³¿, ïîõîäè, çìàãàííÿ. Òóðèñòè÷íà ïðîãóëÿíêà - íàéïðîñò³øà êîðîòêî÷àñíà ôîðìà òóðèñòè÷

Çàãàëüí³ ïîëîæåííÿ îð³ºíòóâàííÿ íà ì³ñöåâîñò³
  Äëÿ óñï³øíîãî ïîäîðîæóâàííÿ, øâèäêîãî òà áåçàâàð³éíîãî ïîäîëàííÿ ìàðøðóòó êîæåí ó÷àñíèê òóðèñòè÷íî-êðàºçíàâ÷î¿ ä³ÿëüíîñò³ ïîâèíåí âîëîä³òè ð³çíîìàí³òíèìè íàâè÷êàìè îð³ºíòóâàííÿ â áó

Ðóõ çà àçèìóòîì
Ìàãí³òíèì àçèìóòîì íàçèâàºòüñÿ êóò, óòâîðåíèé ì³æ ï³âí³÷íèì íàïðÿìêîì ìàãí³òíîãî ìåðèä³àíó (ï³âí³÷íèì ê³íöåì ìàãí³òíî¿ ñòð³ëêè) òà íàïðÿìêîì íà ïðåäìåò çà õîäîì ãîäèííèêîâî¿ ñò

Êàðòà òà ðóõ ïî ì³ñöåâîñò³
Çä³éñíåííÿ ïîõîä³â ç áóäü-ÿêîãî âèäó òóðèçìó íå ìîæëèâå áåç âèêîðèñòàííÿ êàðò. Êàðòà - öå çîáðàæåííÿ ïîâåðõí³ çåìë³ íà ïëîùèí³ ó ïåâíîìó ñï³ââ³äíîøåíí³ ë³í³éíèõ ðîçì³ð³â íà ì³ñöåâîñò³ òà â³äïîâ³äíè

Ñïîðòèâíå îð³ºíòóâàííÿ ³ êàðòà
Ñïîðòèâíå îð³ºíòóâàííÿ - âèä ñïîðòó, ó ÿêîìó ó÷àñíèêè çìàãàíü ñàìîñò³éíî, çàñòîñîâóþ÷è ò³ëüêè êàðòó ì³ñöåâîñò³ òà êîìïàñ, äîëàþòü äèñòàíö³þ ç êîíòðîëüíèìè ïóíêòàìè, ðîçòàøîâàíè

Óìîâí³ çíàêè ñïîðòèâíèõ êàðò
Ñïîðòñìåí ïðè ïîäîëàíí³ äèñòàíö³¿ ïîâèíåí øâèäêî îáèðàòè ³ ðåàë³çîâóâàòè îïòèìàëüíèé øëÿõ ðóõó. Öÿ çàäà÷à ïîâ'ÿçàíà ç âì³ííÿì "÷èòàòè êàðòó". ×èòàííÿ êàðòè - öå ðîçóì³òè ³ îá'ºìíî óÿâëÿòè

Ðîñëèíí³ñòü
Ðîñëèíí³ñòü º íàéá³ëüø íåïîñò³éíèì êîìïîíåíòîì ëàíäøàôòó. Âèãëÿä ¿¿ ð³çêî çì³íþºòüñÿ ó çâ'ÿçêó ç³ çì³íîþ ïîðè ðîêó. Çð³ëèé ë³ñ ï³äëÿãຠâèðóáö³, à íîâ³ ïîñàäêè ³ ñàìîñ³â íà âèðóáêàõ øâèäêî ï³äðîñòà

Çíàêè äèñòàíö³é òà òåõí³÷í³ óìîâí³ çíàêè
Äëÿ ïîçíà÷åííÿ äèñòàíö³¿ çàñòîñîâóþòüñÿ ñïåö³àëüí³ óìîâí³ çíàêè, ùî çîáðàæàþòüñÿ íà êàðò³ ïóðïóðíèì êîëüîðîì. Äî íèõ â³äíîñÿòüñÿ: ì³ñöå ïî÷àòêó îð³ºíòóâàííÿ (ð³âíîñòîðîíí³é òðèêóòíèê), ô³í³ø (äâà ê

Îðãàí³çàö³ÿ ³ ïðîâåäåííÿ çìàãàíü ç³ ñïîðòèâíîãî îð³ºíòóâàííÿ
  ϳäãîòîâêà çìàãàíü ç³ ñïîðòèâíîãî îð³ºíòóâàííÿ ïåðåäáà÷ຠâèêîíàííÿ îðãàí³çàòîðàìè íàñòóïíî¿ ðîáîòè: 1) ñòâîðèòè îðãàí³çàö³éíèé êîì³òåò ç ï³äãîòîâêè òà ïðîâåäåííÿ çìàãàíü;

Îðãàí³çàö³ÿ ñòàðòó çìàãàíü ç îð³ºíòóâàííÿ ó çàäàíîìó íàïðÿìêó
̳ñöå ñòàðòó ïîâèííî áóòè äîñòóïíèì, ç äîáðîþ âèäèì³ñòþ. ßê ïðàâèëî, äëÿ ì³ñöÿ ñòàðòó îáèðàþòü âåëèêó ãàëÿâèíó á³ëÿ äîðîãè, ïî ÿê³é ó÷àñíèêè çìàãàíü ìîæóòü ïðè¿õàòè äî ñòàðòó. Íå âàæëèâî, ùî íà ãàë

Íàïðÿìêó òà ¿¿ ïðîõîäæåííÿ
Ïî÷àòîê îð³ºíòóâàííÿ íà ì³ñöåâîñò³ ïîçíà÷àºòüñÿ ïðèçìîþ êîíòðîëüíîãî ïóíêòó áåç íîìåðà, ÿêà çíàõîäèòüñÿ íà ÷³òêîìó îð³ºíòèð³ íàíåñåíîìó íà êàðò³. Íàñòóïí³ êîíòðîëüí³ ïóíêòè âæå ìàþòü íîìåðè, ïîçíà÷

Îðãàí³çàö³ÿ ô³í³øó
Çìàãàííÿ äëÿ ó÷àñíèêà çàê³í÷óºòüñÿ ó ìîìåíò ïåðåòèíó ë³í³¿ ô³í³øó. Ç îñòàííüîãî êîíòðîëüíîãî ïóíêòó äî ô³í³øó, ÿê ïðàâèëî, âåäå ïîçíà÷åíà ä³ëÿíêà. Íà çìàãàííÿõ çà âèáîðîì ñóää³ íàïåðåäîäí³ âèçíà÷àþ

Ó çàäàíîìó íàïðÿìêó
Âèçíà÷åííÿ ðåçóëüòàò³â ïðîâîäèòüñÿ çã³äíî äî Ïîëîæåííÿ ïðî çìàãàííÿ. Ó Ïîëîæåíí³ ìຠáóòè çàçíà÷åíî ñïîñ³á âèçíà÷åííÿ ì³ñöü, ÿê³ ìàþòü ïîñ³ñòè êîìàíäè: - ñêëàä êîìàíäè; - ê³ëüê³ñò

Çàõîäè áåçïåêè ïðè ïðîâåäåíí³ çìàãàíü òà òðåíóâàíü
Îðãàí³çàòîðè çìàãàíü, ñóää³âñüêà êîëåã³ÿ, ïðåäñòàâíèêè êîìàíä ìàþòü âæèâàòè íåîáõ³äí³ çàõîäè, ùî çàáåçïå÷óþòü áåçïåêó ó÷àñíèê³â, ³ ñóâîðî äîòðèìóâàòèñü ¿õ ï³ä ÷àñ ïðîâåäåííÿ çìàãàíü. Îñîáëèâó óâàãó

Êîíòðîëüí³ çàïèòàííÿ
1. Ùî òàêå îð³ºíòóâàííÿ íà ì³ñöåâîñò³? 2. Äàéòå õàðàêòåðèñòèêó îñíîâíèì âèäàì îð³ºíòèð³â. 3. ×èì â³äð³çíÿºòüñÿ çàãàëüíå îð³ºíòóâàííÿ â³ä äåòàëüíîãî? 4. Îïèø³òü â³äîì³ âàì

Êàðàá³íè
Êàðàá³íè - öå òåõí³÷í³ ïðèñòðî¿, ïðèçíà÷åí³ äëÿ ç'ºäíàííÿ åëåìåíò³â òóðèñòè÷íîãî ñïîðÿäæåííÿ ³ âèêîíàííÿ ð³çíèõ òåõí³÷íèõ ïðèéîì³â, à ñàìå: - îðãàí³çàö³ÿ êîìàíäíèõ ³ ñ

Ñòðàõóâàëüí³ ñèñòåìè
Ñòðàõóâàëüíà ñèñòåìà - öå êîìïëåêò ðåìåí³â äëÿ îáâ'ÿçóâàííÿ ëþäèíè (ðèñ. 3.2). Âîíà ïðèçíà÷åíà äëÿ áåçïåêè ëþäèíè ï³ä ÷àñ ¿¿ ìîæëèâîãî çðèâó ïðè ïîäîëàíí³ ïåðåøêîä.

Áëîêè ³ ïîë³ñïàñòè
Áëîêè ³ ïîë³ñïàñòè ïðèçíà÷åí³ äëÿ ðóõó ëþäåé òà âàíòàæ³â ïî íàâ³ñíèõ ïåðåïðàâàõ, à òàêîæ äëÿ íàòÿãó ìîòóçîê íà äèñòàíö³ÿõ çìàãàíü ³ç ñïîðòèâíîãî òóðèçìó. Áëîêè ïîâèíí³

Ìîòóçêè
Ðîáî÷³ (îñíîâí³)ìîòóçêè çàñòîñîâóþòüñÿ äëÿ îðãàí³çàö³¿ ñóää³âñüêèõ òà êîìàíäíèõ ïîðó÷í³â, ñòðàõîâîê, îáëàäíàííÿ åòàï³â çìàãàíü, âîíè ïîâèíí³ ìàòè ä³àìåòð íå ìåíøå 10 ìì, àáî á³

Òóðèñòè÷í³ âóçëè
Âèêîðèñòàííÿ òóðèñòè÷íèõ çàñîá³â ó ïðîöåñ³ çìàãàíü ³ ï³ä ÷àñ ïîõîä³â âèìàãຠâ³ä òóðèñòà íàÿâíîñò³ âèñîêîðîçâèíåíèõ âì³íü òà íàâè÷îê îðãàí³çàö³¿ ñòðàõóâàííÿ. Îñíîâó âì³íü îðãàí³çàö³¿ ñòðàõóâàííÿ ñê

Òóðèñòè÷í³ âóçëè
Âèêîðèñòàííÿ òóðèñòè÷íèõ çàñîá³â ó ïðîöåñ³ çìàãàíü ³ ï³ä ÷àñ ïîõîä³â âèìàãຠâ³ä òóðèñòà íàÿâíîñò³ âèñîêîðîçâèíåíèõ âì³íü òà íàâè÷îê îðãàí³çàö³¿ ñòðàõóâàííÿ. Îñíîâó âì³íü îðãàí³çàö³¿ ñòðàõóâàííÿ ñê

Êîíòðîëüí³ çàïèòàííÿ
1. ßêå ñïåö³àëüíå ñïîðÿäæåííÿ äëÿ ñïîðòèâíîãî òóðèçìó âàì â³äîìå? 2. Îïèø³òü, ÿê³ ìîòóçêè âèêîðèñòîâóþòüñÿ ó òóðèçì³, òà ïåðåðàõóéòå îñíîâí³ âèìîãè äî íèõ. 3. ßê³ áóâàþòü êàðàá³íè

Ïîäîëàííÿ ïðèðîäíèõ ïåðåøêîä òà çìàãàííÿ ç³ ñïîðòèâíîãî òóðèçìó
  Ñêëàäí³ñòü òóðèñòè÷íèõ êàòåãîð³éíèõ ïîõîä³â âèçíà÷àºòüñÿ íàÿâí³ñòþ òà õàðàêòåðèñòèêîþ ïåðåøêîä, ùî äîëàþòü íà ñâîºìó øëÿõó òóðèñòè. Òîìó ãîëîâíîþ ìåòîþ çìàãàíü º ïåðåâ³ðêà çíàíü, âì

Âîäí³ ïåðåïðàâè
Æîäåí òóðèñòè÷íèé ïîõ³ä íå îáõîäèòüñÿ áåç ïîäîëàííÿ íà ìàðøðóò³ ñòðóìê³â òà ð³÷îê: ïî ïîâàëåíîìó ÷åðåç ðóñëî ñòîâáóðó äåðåâà, ïî êàì³ííþ, âáð³ä, íàðåøò³, çà äîïîìîãîþ ìîòóçîê ïî íàâ³ñí³é ïåðåïðàâ³,

Òåõí³êà ïîäîëàííÿ âîäíèõ ïåðåøêîä
Îðãàí³çàö³ÿ ñêëàäíî¿ ïåðåïðàâè çíà÷íî ïîëåãøóºòüñÿ, ÿêùî ïîáëèçó º ì³ñöåâ³ æèòåë³ ÷è åêñïåäèö³ÿ, ÿê³ ìîæóòü îðãàí³çóâàòè ïåðåïðàâó íà ÷îâí³, íà òâàðèíàõ ÷è ïîêàçàòè áð³ä. ßêùî æ ïîáëèçó ëþäåé íåìàº

Ïåðåïðàâè âáð³ä
Áð³ä ÷åðåç ð³÷êó - îäèí ³ç íàéðîçïîâñþäæåí³øèõ ñïîñîá³â ïåðåïðàâè. Íàðîäíà ìóäð³ñòü "íå çíàþ÷è áðîäó, íå ë³çü ó âîäó" ïîâèííà áóòè òóðèñòè÷íèì çàêîíîì. Ïåðøå çàâäàííÿ ïîëÿãຠó òîìó, ùîá

Îäèíî÷í³ ïåðåïðàâè
Îäèíî÷íà ïåðåïðàâà âáð³ä ³ç æåðäèíîþ - äóæå ñåðéîçíèé ³ ñêëàäíèé âèä ïåðåïðàâ, ÿê³ ïðîâîäÿòüñÿ íà çìàãàííÿõ. Ïåðåïðàâëÿòèñÿ òðåáà â ÷åðåâèêàõ ³ øòîðìîâèõ øòàíàõ, ù³ëüíî îáâ'ÿçà

Ãðóïîâ³ ïåðåïðàâè
Ïðè ïåðåïðàâ³ ñò³íêîþ, ó÷àñíèêè ñòàþòü íà áåðåç³ øåðåíãîþ, îáëè÷÷ÿì äî âîäè ³ ðóõàþòüñÿ ïåðïåíäèêóëÿðíî äî òå÷³¿. Ëÿìêè ðþêçàê³â ìàêñèìàëüíî ï³äòÿãóþòü ³ òóðèñòè òðèìàþòüñÿ ðóê

Ïåðåïðàâà íàä âîäîþ ïî ïðèðîäíèõ îïîðàõ
Ïåðåïðàâà ïî êîëîä³ ïî÷èíàºòüñÿ ç äåòàëüíîãî ¿¿ îãëÿäó. Ïåðøèé ó÷àñíèê éäå áåç ðþêçàêà. ßêùî êîëîäà òîíêà ³ ñëèçüêà, òî êðàùå ðóõàòèñÿ, ñèäÿ÷è íà í³é âåðõè. Äëÿ ïåðøîãî îðãàí³ç

Ïåðåïðàâè íàä âîäîþ ïî øòó÷íèõ îïîðàõ
Ðèñ. 4.9. Âêëàäàííÿ êîëîäè ñïîñîáîì îïóñêàííÿ   Ïðè ïåðåïðàâ³ ïî âêëàäåí³é êîëîä³ (

Ïåðåïðàâè ïî âîä³
Ïåðåïðàâà íà òâàðèíàõ â àáñîëþòí³é á³ëüøîñò³ âèïàäê³â çä³éñíþºòüñÿ ï³ä êåð³âíèöòâîì ì³ñöåâèõ æèòåë³â. Àëå ïðè öüîìó îáîâ'ÿçêîâî çí³ìàéòå ðþêçàêè ³, çâ'ÿçàâøè ¿õ ïîïàðíî, íàâ'þ÷óéòå íà òâàðèí.

Ïîäîëàííÿ ã³ðñüêèõ ïåðåøêîä
óðñüê³ ïåðåøêîäè - öå ïåðåøêîäè, óòâîðåí³ ðåëüºôîì ì³ñöåâîñò³. Öå ñõèëè ð³çíî¿ êðóòèçíè, ÿðè, ñêåë³, óðâèùà.  çàëåæíîñò³ â³ä õàðàêòåðó ïåðåøêîäè ï³äáèðàþòüñÿ ñïîñîáè ¿¿ ïîäîëàííÿ. Íà çìàãàííÿõ ç

Çìàãàííÿ ç³ ñïîðòèâíîãî òóðèçìó
Çã³äíî ç ïðàâèëàìè ïðîâåäåííÿ òóðèñòè÷íèõ çìàãàíü, ³ñíóþòü îñîáëèâîñò³ ó äèñòàíö³ÿõ, ïåðåøêîäàõ òà çàâäàííÿõ â çàëåæíîñò³ â³ä âèäó òóðèçìó. Çìàãàííÿ ç ï³øîõ³äíîãî òóðèçìó ïðîâîäÿòüñÿ íà äèñòàíö³ÿõ:

Çàãàëüí³ ïîëîæåííÿ ùîäî ïðîâåäåííÿ çìàãàíü ç³ ñïîðòèâíîãî òóðèçìó
Ïðè ï³äãîòîâö³ çìàãàíü íåîáõ³äíî âèð³øèòè ðÿä ïèòàíü ÿê îðãàí³çàö³éíîãî, òàê ³ ìàòåð³àëüíî-òåõí³÷íîãî õàðàêòåðó. Îðãàí³çàö³éí³ ïèòàííÿ âèð³øóþòüñÿ àíàëîã³÷íî ïðîâåäåííþ çìàãàíü ç³ ñïîðòèâíîãî îð³ºí

Ñïåö³àëüí³ çàâäàííÿ òóðèñòè÷íèõ çìàãàíü
Ïðàâèëàìè çìàãàíü ç ï³øîõ³äíîãî òóðèçìó ïåðåäáà÷åíî âèêîíàííÿ "Ñïåö³àëüíèõ çàâäàíü". Îêðåì³ åëåìåíòè ñïåö³àëüíèõ çàâäàíü ìîæóòü áóòè âêëþ÷åí³ äî äèñòàíö³¿ "Ñìóãà ïåðåøêîä", &quo

Ñóää³âñòâî òà âèçíà÷åííÿ ðåçóëüòàò³â
Òåõí³êà ³ òàêòèêà ïðîõîäæåííÿ êîæíîãî åòàïó ³ âèêîíàííÿ ñïåö³àëüíèõ ïðèéîì³â îö³íþºòüñÿ áðèãàäîþ ñóää³â ó â³äïîâ³äíîñò³ ç³ øêàëîþ øòðàôíèõ áàë³â (äèâ. Äîäàòîê). Ïðè ïðîâåäåí³ êîìàíäíèõ çìàãàíü íà ê

Êîíòðîëüí³ çàïèòàííÿ
1. ßê ìîæíà óìîâíî ïîä³ëèòè âñ³ ïðèðîäí³ ïåðåøêîäè? 2. Íàçâ³òü â³äîì³ âàì ñïîñîáè ïîäîëàííÿ ã³ðñüêèõ òà âîäíèõ ïåðåøêîä. 3. ßê³, íà âàøó äóìêó, íàéíåáåçïå÷í³ø³ ôàêòîðè ïðè âîäíèõ

Êîìïëåêòóâàííÿ òóðèñòè÷íî¿ ãðóïè
Êîìïëåêòóâàííÿ ãðóïè º âàæëèâèì åòàïîì ï³äãîòîâêè ìàéáóòíüî¿ ïîäîðîæ³. ³ä öüîãî çàëåæàòü òàê³ õàðàêòåðèñòèêè: ñêëàäí³ñòü ïîõîäó òà òåðì³íè éîãî ïðîâåäåííÿ. Òîáòî, îäíî÷àñíî ïîâèíí³ áóòè âèð³øåíí³

Ñàìîâðÿäóâàííÿ òóðèñòè÷íî¿ ãðóïè
Òóðèñòè÷íî-êðàºçíàâ÷à ä³ÿëüí³ñòü íå ìîæëèâà áåç îðãàí³çàö³¿ ñàìîâðÿäóâàííÿ â òóðèñòè÷í³é ãðóï³. Ñàìå öèì ó çíà÷í³é ì³ð³ é îáóìîâëåíà ¿¿ ïåäàãîã³÷íà ö³íí³ñòü. ϳäãîòîâêà áóäü-ÿêîãî ïîõîäó âèìàãຠäó

Ñàìîâðÿäóâàííÿ òóðèñòè÷íî¿ ãðóïè
Òóðèñòè÷íî-êðàºçíàâ÷à ä³ÿëüí³ñòü íå ìîæëèâà áåç îðãàí³çàö³¿ ñàìîâðÿäóâàííÿ â òóðèñòè÷í³é ãðóï³. Ñàìå öèì ó çíà÷í³é ì³ð³ é îáóìîâëåíà ¿¿ ïåäàãîã³÷íà ö³íí³ñòü. ϳäãîòîâêà áóäü-ÿêîãî ïîõîäó âèìàãຠäó

Ïîíÿòòÿ êðàºçíàâ÷èõ ïîñàä
Øê³ëüíå êðàºçíàâñòâî - âàæëèâèé ôàêòîð ìîðàëüíîãî, òðóäîâîãî, åñòåòè÷íîãî, åêîíîì³÷íîãî âèõîâàííÿ ó÷í³â, âîíî ñïðèÿº ïàòð³îòè÷íîìó âèõîâàííþ, ðîçøèðþº êðóãîç³ð ³ ðîçâèâຠï³çíàâàëüí³ ³íòåðåñè ó÷í³â

Ïîíÿòòÿ êðàºçíàâ÷èõ ïîñàä
Øê³ëüíå êðàºçíàâñòâî - âàæëèâèé ôàêòîð ìîðàëüíîãî, òðóäîâîãî, åñòåòè÷íîãî, åêîíîì³÷íîãî âèõîâàííÿ ó÷í³â, âîíî ñïðèÿº ïàòð³îòè÷íîìó âèõîâàííþ, ðîçøèðþº êðóãîç³ð ³ ðîçâèâຠï³çíàâàëüí³ ³íòåðåñè ó÷í³â

Ïîíÿòòÿ êðàºçíàâ÷èõ ïîñàä
Øê³ëüíå êðàºçíàâñòâî - âàæëèâèé ôàêòîð ìîðàëüíîãî, òðóäîâîãî, åñòåòè÷íîãî, åêîíîì³÷íîãî âèõîâàííÿ ó÷í³â, âîíî ñïðèÿº ïàòð³îòè÷íîìó âèõîâàííþ, ðîçøèðþº êðóãîç³ð ³ ðîçâèâຠï³çíàâàëüí³ ³íòåðåñè ó÷í³â

Ïëàíóâàííÿ ìàðøðóòó ïîõîäó
ϳñëÿ òîãî, ÿê âñòàíîâëåíà ìåòà ïîõîäó ³ âèçíà÷èâñÿ ñêëàä òóðèñòè÷íî¿ ãðóïè, íàñòóïຠ÷åðãîâèé åòàï ï³äãîòîâêè - âèá³ð ³ ðîçðîáêà ìàðøðóòó. Äëÿ âèêîíàííÿ ö³º¿ ðîáîòè ìîæíà ñêîðèñòàòèñÿ ñïåö³àëüíèìè

Ãðóïîâå òà ³íäèâ³äóàëüíå ñïîðÿäæåííÿ äëÿ ïîõîä³â ð³çíî¿ êàòåãî𳿠ñêëàäíîñò³
Ìàòåð³àëüíî-òåõí³÷íå çàáåçïå÷åííÿ òóðèñòè÷íèõ ïîõîä³â çä³éñíþºòüñÿ çàçäàëåã³äü ïðè ó÷àñò³ âñüîãî ñêëàäó ãðóïè. Òóðèñòè÷íå ñïîðÿäæåííÿ çà ïðèçíà÷åííÿì ïðèéíÿòî ïîä³ëÿòè íà çàñîáè ïåðåñóâàííÿ, çàñîáè

Òàêòèêà, òåõí³êà òà îð³ºíòóâàííÿ íà ìàðøðóò³
Ïåðå¿çä äî âèõ³äíîãî ïóíêòó ìàðøðóòó. Óñÿêèé òóðèñòè÷íèé ïîõ³ä çâè÷àéíî ïî÷èíàºòüñÿ ç ïåðå¿çäó íà òðàíñïîðò³ äî âèõ³äíîãî ïóíêòó ìàðøðóòó. Êåð³âíèê ïîõîäó â÷àñíî äຠç

Òóðèñòè÷íèé á³âàê
Òóðèñòè÷íèé á³âàê - öå ì³ñöå òðèâàëî¿ ñòîÿíêè òóðèñòè÷íî¿ ãðóïè ç í³÷ë³ãîì. Á³âàê ïîâèíåí çàáåçïå÷èòè ïîâíîö³ííèé â³äïî÷èíîê òóðèñò³â ï³ñëÿ òÿæêîãî äåííîãî ïåðåõîäó òà ïîâíó ¿õ áåçïåêó.

Îðãàí³çàö³ÿ õàð÷óâàííÿ òóðèñò³â ó ïîõîä³
Çàáåçïå÷åííÿ íîðìàëüíîãî õàð÷óâàííÿ - îäíà ç âàæëèâèõ óìîâ óñï³øíîãî ïðîâåäåííÿ ïîõîäó. Ïðè öüîìó òðåáà ïàì'ÿòàòè, ùî ðîçðàõóíêè, êóï³âëÿ òà ïàêóâàííÿ ïðîäóêò³â õàð÷óâàííÿ - âñå öå ïîâèííî áóòè çðî

Ìåäè÷íå çàáåçïå÷åííÿ ïîõîäó, êîìïëåêòóâàííÿ àïòå÷êè
Âèð³øåííÿ îçäîðîâ÷èõ çàâäàíü â óìîâàõ òóðèñòè÷íîãî ïîõîäó ïîâ'ÿçàíî ç äîòðèìàííÿì ïðàâèëüíîãî ðåæèìó äíÿ, çàõîäàìè ïî çàãàðòîâóâàííþ îðãàí³çìó, à òàêîæ îâîëîä³ííÿì òà çàñòîñóâàííÿì çíàíü òà âì³íü ï

Áåçïåêà â òóðèñòè÷íèõ ïîõîäàõ
Áåçàâàð³éí³ñòü - íàéâàæëèâ³øà âèìîãà äî âñ³õ òóðèñòè÷íèõ ïîõîä³â. Íàâ³òü íàéïðîñò³øèé âèõ³ä çà ì³ñòî ìàëîäîñâ³ä÷åíèõ òóðèñò³â ìîæå áóòè ïîâ'ÿçàíèé ç åëåìåíòàìè íåáåçïåêè. Ùîá òóðèçì ñòàâ ä

Êîíòðîëüí³ çàïèòàííÿ
1. ßê ïðàâèëüíî êîìïëåêòóâàòè òóðèñòè÷íó ãðóïó? 2. Ùî òàêå ñàìîâðÿäóâàííÿ òóðèñòè÷íî¿ ãðóïè? 3. Ðîçêðèéòå çì³ñò îñíîâíèõ îáîâ 'ÿçê³â ÷ëåí³â ãðóïè ó òóðèñòè÷íèõ ïîõîäàõ. 4

Îñîáëèâîñò³ ïðîâåäåííÿ âåëîñèïåäíèõ ïîäîðîæåé
ϳäãîòîâêà äî âåëîñèïåäíî¿ ïîäîðîæ³, ÿê ³ äî ³íøèõ âèä³â òóðèçìó, ðîçïî÷èíàºòüñÿ ç ïðèäáàííÿ íåîáõ³äíîãî ñïîðÿäæåííÿ, ñïåö³àëüíî¿ ñïîðòèâíî¿ ôîðìè, îäÿãó, âçóòòÿ òà êîìïëåêòóâàííÿ ãðóïè. Î

Âîäíèé òóðèçì òà îñîáëèâîñò³ éîãî îðãàí³çàö³¿
Âîäíèé òóðèçì (ïîäîðîæ) âèìàãຠâ³ä ó÷àñíèê³â, ïåðø çà âñå, ãàðíîãî çíàííÿ ñâîãî ñóäíà, âì³ííÿ óïðàâëÿòè íèì. Êåð³âíèê ïîâèíåí ìàòè äîñâ³ä êåð³âíèöòâà âîäíèì òóðèçìîì òîãî æ ð³

Âèìîãè äî îðãàí³çàö³¿ ã³ðñüêèõ ïîõîä³â
óðñüêèé òóðèçì äóæå ñêëàäíèé òà íåáåçïå÷íèé. Ëàâèíè, êàìåíåïàäè, îáâàëè ëüîäó, ñåëåâ³ ïîòîêè, âîäÿí³ ïåðåøêîäè çàâæäè ï³äñòåð³ãàþòü òóðèñò³â ó ãîðàõ. ³òåð, ãðîçà, ðàïòîâ³ çì³íè ïîãîäè, âïëèâ íà î

Ñòðàõóâàííÿ ³ ñàìîñòðàõóâàííÿ
Îáîâ'ÿçêîâîþ óìîâîþ óñï³øíîãî ïðîâåäåííÿ ïîõîä³â º ¿õ áåçïåêà. Áåçïåêà çàáåçïå÷óºòüñÿ âèñîêîþ ô³çè÷íîþ, òåõí³÷íîþ ³ òàêòè÷íîþ ï³äãîòîâêîþ. Ïðîâåäåíèé àíàë³ç í

Ôóíêö³¿ òà ïðèíöèïè òóðèñòè÷íî-êðàºçíàâ÷î¿ ä³ÿëüíîñò³
Ñïîðòèâíèé òóðèçì, ÿê âæå çàçíà÷àëîñÿ, â çàëåæíîñò³ â³ä êàòåãî𳿠îñ³á, ïîä³ëÿºòüñÿ íà äèòÿ÷èé, ìîëîä³æíèé, ñ³ìåéíèé, äëÿ îñ³á ïîõèëîãî â³êó. Çàëó÷åííÿ äî ñïîðòèâíîãî òóðèçìó ä³òåé òà þíàöòâà ñïðèÿ

Ïëàíóâàííÿ òóðèñòè÷íî-êðàºçíàâ÷î¿ ä³ÿëüíîñò³
Ïëàíóâàííÿ òóðèñòè÷íî-êðàºçíàâ÷î¿ ä³ÿëüíîñò³ ó÷í³âñüêî¿ ìîëîä³ ìຠñâîºð³äí³ îñîáëèâîñò³. Îñíîâíèìè îðãàí³çàö³éíèìè ôîðìàìè ä³ÿëüíîñò³ º òóðèñòè÷í³ ïîõîäè, ÿê³ ðåàë³çóþòüñÿ ó ïåâí³é ïîñë³äîâíîñò³ ò

Âèõîâàííÿ þíèõ òóðèñò³â
Ó òóðèñòè÷íî-êðàºçíàâ÷³é ä³ÿëüíîñò³ ó ºäíîñò³ ðåàë³çóþòüñÿ ìîðàëüíå, òðóäîâå, åñòåòè÷íå, ðîçóìîâå òà ô³çè÷íå âèõîâàííÿ. Ó ïîõîäàõ çä³éñíþºòüñÿ ïåðåâ³ðêà ³ çàãàðòóâàííÿ òàêèõ ìîðàëüíî-âîëüî

Çàïîá³ãàííÿ êîíôë³êò³â ó òóðèñòè÷íî-êðàºçíàâ÷³é ä³ÿëüíîñò³
Íåçâàæàþ÷è íà ïîçèòèâí³ ñòîðîíè ðîçâèòêó îñîáèñòîñò³ â ïðîöåñ³ òóðèñòè÷íî-êðàºçíàâ÷î¿ ä³ÿëüíîñò³, 䳿 êåð³âíèêà ñòèêàþòüñÿ ³ç âåëèêîþ ê³ëüê³ñòþ ïðîáëåì ùîäî âèõîâàííÿ. Îñîáëèâî¿ óâàãè ïîòðåáóº ä³ÿë

Äîäàòîê 2. Øòðàôè çà ïîðóøåííÿ òåõí³êè çìàãàíü ç³ ñïîðòèâíîãî òóðèçìó
  2.1. 2.3.   2.6. 3.2. 3.3. Îäíå òîðêàííÿ ´ðóíòó (ðóêîþ)   Òîðêàííÿ áåç îïîðè ôóíòó ï³ä ÷àñ ïåðåíîñó

Äîäàòîê 5. Îö³íêà åòàï³â äèñòàíö³¿
Ïðèì³òêè: 1. Äîäàòêîâî çà ïåðå

ÑÏÈÑÎÊ ÂÈÊÎÐÈÑÒÀÍÈÕ ÄÆÅÐÅË
  1. Àëåøèí Â.Ì. Êàðòà â ñïîðòèâíîì îðèåíòèðîâàíèè. - Ì.: Ôèçêóëüòóðà è ñïîðò, 1983. - 152 ñ. 2. Áàëàáàíîâ È.Â. ÓÇËÛ - Ìîñêâà, 2003. - 80 ñ. 3. Áàðäèí Ê.Â. - Àçáóêà

Õîòèòå ïîëó÷àòü íà ýëåêòðîííóþ ïî÷òó ñàìûå ñâåæèå íîâîñòè?
Education Insider Sample
Ïîäïèøèòåñü íà Íàøó ðàññûëêó
Íàøà ïîëèòèêà ïðèâàòíîñòè îáåñïå÷èâàåò 100% áåçîïàñíîñòü è àíîíèìíîñòü Âàøèõ E-Mail
Ðåêëàìà
Ñîîòâåòñòâóþùèé òåìå ìàòåðèàë
  • Ïîõîæåå
  • Ïîïóëÿðíîå
  • Îáëàêî òåãîâ
  • Çäåñü
  • Âðåìåííî
  • Ïóñòî
Òåãè