1. На лінії середини поля три нападаючі розташовуються обличчям до воріт. Перед ними на відстані 10 м стоять три захисники. На лінії штрафного майданчика виставлено три м’ячі. За сигналом нападаючі намагаються відірватися від захисників, добігти до м’ячів і завдати ударів по воротах. Захисники спочатку прикривають нападаючих вільно, а в міру наближення до м’ячів - щільно.
2. За 5 - 8 м від тренера з м’ячем стоять нападаючий та захисник. Нападаючий намагається звільнитися від опіки захисника, і якщо йому це вдається, тренер блискавично віддає м’яч на вільний простір. Цю вправу можна проводити і на обмеженому майданчику (10 х 10 м) з двома парами гравців.
3. Передача м’яча в парах без зміни місць.
4. Передача м’яча в трійках без зміни місць з висунутим уперед середнім гравцем.
Ту саму вправу можна виконувати і з відтягнутим назад середнім гравцем.
5. Передача м’яча в квадраті з рухом вперед без зміни місць. Те саме з передачею м’яча вперед по прямій лінії і по діагоналі.
6.Передача м’яча в парах зі зміною місць. Передача виконується вперед по прямій лінії, а гравці міняються місцями по діагоналі.
7. Передачі м’яча в парах зі зміною місць (передачі виконуються почергово по діагоналі і по прямій лінії).
8. Передачі м’яча в парах зі зміною місць (передачі виконуються вперед по прямій лінії і впоперек)
9. Передачі м’яча в трійках зі зміною місць (передачі виконуються впоперек, вперед, по прямій лінії та по діагоналі).
10. Передачі м’яча в парах зі зміною місць (передачі косі, прямі - вперед).
11. Передачі м’яча в парах зі зміною місць (передача виконується впоперек, а ведення по діагоналі)
12. Ведення м’яча в парах зі зміною місць (м’яч передається партнеру, який продовжує ведення)
13. Передача і ведення м’яча в парах зі зміною місць (передачі виконуються вперед і впоперек, ведення по діагоналі)
14. Передачі м’яча в трійках зі зміною місць (передачі виконуються вперед по прямій лінії).