Фазы формирования двигательного навыка - Лекция, раздел Спорт, Курс лекций по предмету Физиологические основы физической культуры и спорта ; учебно-методическое пособие Формирование Двигательного Навыка Это – Многоступенчатый Процесс, В Котором Д...
Формирование двигательного навыка это – многоступенчатый процесс, в котором достигается постепенное усложнение двигательного навыка, выполнение этого навыка автоматически, а так же выработка устойчивости к сбивающим факторам при выполнении этого двигательного навыка.
Правило № 1:Элементарное движение сложное движение (от простого к сложному).
Этапы формирования двигательного навыка:
Создание целостного образа движения (1) закрепление (2)
совершенствование (3).
1. Иррадиация нервных процессов с генерализованным внешним ответом (формирование целостного движения).
2. Концентрация возбуждения, улучшение координации движения, совершенствование внешней формы.
3. Стабилизация и автоматизация движений.
Автоматизм (движений) – это завершение первой фазы формирования двигательного навыка, является одним из главных признаков двигательного навыка.
Появление устойчивости навыка к сбивающим факторам – это вторая фаза формирования двигательного навыка.
3.4. ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ПОВЕДЕНЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ.
Роль обратных связей, афферентного синтеза и акцептора действия в формировании двигательного навыка
Поведение как осознаваемая деятельность формируется на базе врожденных реакций (безусловных рефлексов и инстинктов).
Инстинкт – это врожденная стереотипная деятельность организма, побуждаемая биологическими потребностями и внешними раздражителями. Поведенческие реакции мотивируются (побуждаются) потребностями организма. При этом для достижения цели – полезного для организма результата – формируется функциональная система. Учение о функциональных системах разработал П.К.Анохин, оно успешно развивается К.В.Судаковым. Функциональная система — это динамическая совокупность различных органов и физиологических систем, формирующаяся для достижения приспособительного (полезного) для организма результата. Например, чтобы выполнить физическую работу, необходимо активирование деятельности центральной нервной системы, мышечной, сердечно-сосудистой, дыхания. При этом увеличивается выработка энергии, повышается температура тела, происходят другие изменения в организме.
Общая схема функциональных систем, обеспечивающих приспособительное поведение, представлена на рисунке.
Функциональная структура целостного поведения
Функциональная система – это динамическая организация процессов и механизмов, которая обеспечивает определенные приспособительные акты с оценкой их результативности и коррекцией. Первопричиной формирования функциональной системы является пусковое раздражение, воздействующее на рецепторы из внешней и внутренней среды.
Поведение человека – это функция всего мозга.
ЦНС осуществляет запуск (пусковые механизмы) и регулирует обеспечение мышечной деятельности (ВНС – вегетативные механизмы), а так же осуществляет оценку и коррекцию определенного двигательного навыка.
Важнейшими информаторами и пусковыми механизмами коррекций двигательных навыков являются сигналы обратных связей, «сенсорные коррекции»,которые поступают через анализаторы в ЦНС и несут информацию о параметрах выполняемого движения, на основании которой происходит оценка и коррекция движения.
Обратные связи осуществляются за счет восприятия информации различными сенсорными системами:
Ровный Вадим Анатольевич Ровная Ольга Александровна... Курс лекций по предмету Физиологические основы физической культуры и спорта учебно методическое пособие ХГАФК Харьков...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:
Фазы формирования двигательного навыка
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Срочная адаптация
1. Начальный этап –наблюдается усиление сократительной активности мышц, возникают сдвиги в системах энергообеспечения (изменение баланса макроэргических фосфатов в клетке, усиление
Разновидности тренировочных эффектов
Срочный тренировочный
эффект
Определяется величиной и характером физиологических и био-химических изменений в организме, которые наблюдаются во вре-мя дейст
Принцип цикличности.
Принцип специфич-ности
Наиболее выраженные адаптационные изменения под влиянием тре-нировки наблюдаются в органах и функциональных системах, которые нагружают
Минералокортикоиды
Основным и наиболее активным минералокортикоидом является альдостерон. Он увеличивает реабсорбцию натрия в канальцах почек, и поддерживает на должном уровне его содержание в плазме крови, лимфе и т
Общий адаптационный синдром
При действии факторов, ведущих к изменениям внутренней среды, сохранение жизни в высокоорганизованном организме возможно только при возникновении специальных гомеостатических реакций, обеспечивающи
МЫШЕЧНАЯ ТКАНЬ И ЕЕ АДАПТАЦИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Структурно-функциональные особенности двигательных единиц мышц.Мышца является исключительно разнородной тканью, состоящей преимущественно из мышечных волокон, соединительнотканных,
Разновидности тренировочных эффектов
1) Срочный тренировочный эффект а) Наблюдается на поздних фазах восстановления после физической нагрузки.
2) Отставленный б) Результат последовательного суммирования
(
По энерготратам
Учитывается общий расход энергии (ОРЭ) – количество энергии, расходуемое на выполнение всего упражнения.
ОРЭ= энергетическая мощность • вр
Зона субмаксимальной мощности
Время выполнения упражнения – до 5 мин.
Механизм энергообразования: анаэробный алактатный – 70%, анаэробный лактацидный (гликолиз) – 20%, аэробный – 10%.
Зона большой мощности
Время выполнения упражнения – до 30 мин, высокий темп работы.
Механизм энергообразования: Лактацидный (гликолиз) 30-50%; аэробный 30-70%
Зона умеренной мощности
Время выполнения упражнения – более 30 мин.
Механизм энергообразования: аэробный.
Функциональные сдвиги:
· Удовлетворяе
Мышечные веретена.
Расположены параллельно мышечным волокнам. Каждое веретено покрыто соединительнотканной капсулой, которая образована несколькими слоями клеток. В центральной части капсула расширяется и образует яд
Суставные рецепторы.
Это свободные нервные окончания, иногда заключенные в специальную капсулу. Их растяжение вызывает импульсацию в афферентных волокнах (информация об изменениях суставного угла, о движениях в суставе
Разновидности предстартовых реакций
Боевая
готов-ность
Оптимальная мобилизация вегетативных и соматических систем. Повышение точности дифференцировок пространственных, силовых и временных пара
Средства восстановления
- Активный отдых
- Выполнение упражнений с переменной мощностью и интенсивностью
- Биологические средства восстановления: полноценное питание, витамины, глюкоза
- Физиоте
Ланса; индукция белкового синтеза
Процессы восстановления идут с различной скоростью и завершаются в разное время (явление гетерохронизма).
1) первыми восстанавливаются резервы О2 и КрФ;
2) затем внутримышечные за
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС ОРГАНИЗМА
Энергия, затрачиваемая при выполнении актов жизнедеятельности, — результат расщепления аденозинтрифосфата (АТФ) и превращения химической энергии этого соединения в какую-либо другую форму энергии (
ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА И КИСЛОРОДНЫЙ ДОЛГ
Термин потребление кислорода обозначает количество О2, поглощенное организмом в течение определенного отрезка времени (обычно в течение 1 мин). В покое и при умеренной мышечной деятельно
ДОБАВОЧНЫЙ РАСХОД ЭНЕРГИИ
Другую группу энергетических затрат составляют расходы на выполнение любых актов жизнедеятельности. В итоге это составляет добавочный (к основному) расход энергии.
Заметный рост расхода эн
Градиент силы – показатель взрывной силы.
Градиент силы = МС (максимальная сила)
t (время достижения МС)
Физиологическая основа проявления и развития скоростно-силовых кач
Сердечно-сосудистая система
Многолетние тренировки и, соответственно, постоянные физические нагрузки оказывают на организм спортсмена определенные влияния, на которые, в свою очередь, организм «отвечает» различными адаптацион
РЕГУЛЯЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СЕРДЦА
Из всех внутренних органов сердце наиболее быстро реагирует на эмоциональное и физическое напряжения, связанные с изменениями внешней и внутренней среды организма, с трудовой деятельностью, спорт
СОПРЯЖЕННЫЕ РЕФЛЕКСЫ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
Это понятие ввел в физиологию В.Н.Черниговский. Сопряженные (межсистемные) рефлексы – рефлекторные влияния на сердечно-сосудистую систему с рефлексогенных зон других органов или с сердечно-сосуди
VI. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.
Спортивная тренировка – основная часть многогранного процесса спортивной подготовки. С.Т. – процесс использования спортивных упражнений, направленный на решение определенных задач
Нагрузка, ее критерии
Классификация:
Малая нагрузка – активирует деятельность обеспечивающих систем, стабилизирует двигательную и вегетативные функции, не вызывает утомления.
Средняя нагрузка
Величина и сила воздействия
Пороговая нагрузка – это наименьшая тренировочная нагрузка, которая дает оздоровительный эффект.
Оптимальная нагрузка — это нагрузка, дающая максимально
ТЕПЛОПРОДУКЦИЯ
Образование тепла в теле происходит главным образом в результате химических реакций метаболизма. При окислении пищевых веще и других реакций тканевого, метаболизма в качестве побочного продукта обр
Теплоотдача проведением и конвекцией
Проведение есть обмен (передача) тепла между двумя объектами с разной температурой, которые находятся в прямом контакте друг с другом.
Разница между температурой поверхности тела и темпера
Радиация (излучение)
Поверхность тела излучает электромагнитную тепловую энергию в виде отдельных фотонов. Эти фотоны распространяются со скоростью света и абсорбируются поверхностями твердых тел или жидкостями в окруж
Испарение (потоиспарение)
Испарением называется процесс превращения жидкости (пота) в газообразное состояние, т. е. в частицы пара, и их удаление с поверхности тела. Тепло, необходимое для этого превращения, берется непосре
Передача тепла внутри тела
Теплоотдача во внешнюю среду осуществляется путем последовательной передачи тепла от мест его образования в глубоких частях тела к его поверхности (коже) или к эпителиальному слою воздухоносных ды
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Правило № 1:Элементарное движение сложное движение (от простого к сложному).
совершенствование (3).
Новости и инфо для студентов