Последовательность восстановления энергетических запасов после мышечной работы

Существует прямая зависимость между показателями интенсивности выполняемого упражнения и скоростью восстановления внутримышечных запасов фосфогенов после работы. Максимальное значение скорости восстановления наблюдается сразу после работы – 20-25ммольˉ¹ · л · минˉ¹.

1) Восстановление фосфогенов тесно связано с оплатой быстрой фракции (алактатной) кислородного долга:

Чем больше КрФ используется в период работы, тем больше О2 необходимо доставлять мышце для восстановления КрФ. АТФ, используемая на восстановление КрФ, получается аэробным путем.

2) Восстановление внутримышечных запасов гликогена требует многих суток (зависит от длительности, интенсивности упражнения и характера питания в период восстановления). Для ресинтеза гликогена используются как внутренние субстраты (молочная кислота и глюкоза), так и из углеводов, поступающих с пищей.

3) Устранение продуктов распада:

* молочная кислота устраняется несколькими путями: полное окисление до СО2 и Н2О; гликонеогенезом – превращается в гликоген, выводится с мочой и потом. Утилизация молочной кислоты связана со скоростью оплаты медленной фракции кислородного долга.

 

4.5. ФИЗИОЛОГИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ОБМЕНА

Первый закон термодинамики гласит, что энергия не может быть ни создана, ни уничтожена. Живые организмы потребляют из окружающей среды энергию, преобразуют одну форму энергии в другую, а затем возвращают в среду эквивалентное количество энергии в форме, наименее пригодной для них. Энергия, возвращаемая клеткой в окружающую среду, обычно выделяется в форме тепла, которое является окончательным результатом всех превращений энергии в организме. Тепло образуется при превращении химической энергии в механическую, а также возникает в результате трения. Часть механической энергии также превращается в тепло.