рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Принцип цикличности

Принцип цикличности - Лекция, раздел Спорт, Курс лекций по предмету Физиологические основы физической культуры и спорта ; учебно-методическое пособие Принцип Специфич-Ности Наиболее Выраже...

Принцип специфич-ности Наиболее выраженные адаптационные изменения под влиянием тре-нировки наблюдаются в органах и функциональных системах, которые нагружаются в большей степени. При этом в организме формируется доминирующая система, гиперфункция которой обеспечивает развитие адаптации. Наиболее нагруженная система обеспечивает в организме преимущества в пластическом и энергетическом обмене.
Принцип обратимости действия Непостоянство адаптационных изменений в организме наблюдается при перерыве в тренировке, когда положительные структурные функцио-нальные сдвиги в доминирующей системе постепенно снижаются, и ис-чезают.
Принцип положитель-ного взаимодейст-вия Кумулятивный эффект, возникающий после многократного повторения нагрузки, не является простым сложением некоторого числа срочных и отставленных тренировочных эффектов. Каждая последующая нагрузка воздействует на адаптационный эффект и может видоизменять его. Положительное взаимодействие – суммирование тренировочных эффектов вызывает усиление адаптационных изменений в организме. Отрицательное взаимодействие тренировочных эффектов вызывает уменьшение адаптационных изменений в организме. Нейтральное взаимодействие – заметных изменений и влияний на адаптационные эффекты не наблюдается.
Принцип последова-тельной адаптации Основан на гетерохронизме (разновременности) биохимических и функ-циональных изменений в организме, которые возникают при трени-ровке. Наиболее быстро адаптируется алактатная анаэробная система, затем система анаэробного гликолиза, и наиболее медленно – процессы окислительного фосфорилирования; в функциональном отношении – в зависимости от сложности упражнения: может адаптироваться вначале нервно-мышечный аппарат, а после адаптируются вегетативные систе-мы, но в сложнокоординационных видах спорта – наоборот. В период восстановления наиболее быстро достигается суперкомпенсация при выполнении упражнений кратковременных и мощных, что проявляется в быстром восстановлении содержания креатинфосфата; в упражнениях более длительных и менее мощных фаза суперкомпенсации наступает более медленно и проявляется в восстановлении гликогена, липидов и белков в мышцах. В процессе долговременной адаптации наиболее быстро изменяются показатели мощности биоэнергетических процес-сов, затем энергетической емкости, и на заключительной стадии адапта-ции улучшаются показатели метаболической эффективности.
Принцип цикличности Исходит из фазного характера адаптационных процессов в организме. Для развития адаптации тренировочные эффекты разных нагрузок должны суммироваться по определенным правилам, создавая завершен-ный цикл воздействия на ведущие функции. Такие циклы повторяют многократно, когда решается определенная педагогическая задача.

 

1.5. Общий адаптационный синдром, железы внутренней секреции, играющие основную роль в реализации адаптационного синдрома.

Функции эндокринных желез регулируются ЦНС, которая контролирует выделение всех гормонов. Нервные и гуморальные воздействия на различные органы и ткани представляют собой проявление единой системы нейрогуморальной регуляции функций организма. Нервные влияния на эндокринные органы осуществляются или путем непосредственной нервной импульсации, или путем изменения функции передней доли гипофиза (секреции нейрогормонов клетками промежуточного мозга).

МОЗГОВОЙ СЛОЙ НАДПОЧЕЧНИКОВ: Надпочечники расположены над верхними полюсами почек, каждый из них весит 3-5г и состоит из мозгового и коркового слоев. По-существу, представлен двумя разными железами. Мозговой слой образует сероватую «сердцевину», составляя 10-20% веса всей железы.

Основным гормоном, образующимся в мозговом слое, является адреналин. Наряду с ним из мозгового слоя поступает в кровоток норадреналин. В более значительных количествах норадреналин синтезируется в нервных окончаниях симпа­тической нервной системы (где он выполняет роль медиаторного вещества) и отсюда в основном поступает в кровь. Адреналин, как и норадреналин, сразу после образования входит в специфические гранулы эндоплазматической сети клеток железы и может быть депонирован таким путем в течение необходимого времени. Под влиянием симпатических нервных импульсов, приходящих к железе по чревному нерву, гормоны освобождаются из гранул и поступают в кровоток.

Адреналин и норадреналин сходны по своим свойствам и физиоло­гическому влиянию, но их действие на разные функции различны. Норадреналин сильнее действует на кровеносные сосуды, и ему принадлежит основная роль в сосудодвигательных реакциях. Но в регуляции обменных процессов адреналин в 4-8 раз активнее норадре­налина. Адреналин оказывает сосудосуживающее действие на кровеносные сосуды кожи, почек, селезенки и органов пищеварительного тракта, а путем изменения обмена веществ оказывает вторичное сосудорасширяющее влияние на сосуды мозга, скелетные мышцы и миокард.

Под влиянием адреналина ускоряется и усиливается деятельность сердца, повышается его возбудимость и увеличивается скорость проведения импульсов по сердечной мышце. Адреналин способен усиливать окислительные процессы. Выражением этого является повышенная теплопродукция.

Роль адреналина в мобилизации энергетических ресурсов организма заключается в том, что под его влиянием расщепляется гликоген печени. В результате этого усиливается поступление глюкозы из печени в кровь и возрастает ее содержание в крови. Анаэробный распад гликогена в мышцах также происходит при действии адреналина на соответствующую ферментативную систему. В связи с этим адреналин играет важную роль в мобилизации анаэробной работоспособности организма. Другая сторона роли адреналина в мобилизации энергетических ресурсов организма заключается в его липолитическом действии. Оно выражается в ускорении распада жиров, вследствие чего содержание свободных жирных кислот (важного субстрата окислительных процессов) увеличивается как в самой жировой ткани, так и в крови. Воздействуя на ретикулярную формацию мозга, адреналин способствует повышению возбудимости ЦНС.

Таким образом, адреналин играет важную роль в мобилизации возможностей и ресурсов организма. Поэтому он оправданно называется гормоном тревоги.

Центральная нервная система управляет секрецией адреналина через симпатические нервы. Как адреналин, так и симпатические нервные импульсы мобилизуют целый ряд функций организма, усиливая их активность. Более того, аналогично адреналину действует норадреналин, который образуется кроме надпочечников в основном в симпатиче­ских нервных окончаниях и поступает оттуда при усилении активности симпатических нервов в кровоток. Таким образом, симпатический отдел вегетативной нервной системы вместе с мозговым слоем надпочечником составляют единую симпато-адреналовую систему, выполняющую важную роль в энергетическом обеспечении любых адаптационных процессов и мобилизации способностей организма к борьбе за существование. Эмоциональные раздражители, как правило, усиливают активность симпато-адреналовой си­стемы, в результате чего по­вышается уровень катехоламинов (адреналина и норадренали­на) в крови.

Симпато-адреналовая систе­ма при мышечной деятель­ности. Результат борьбы за существование зависит в животном мире в большинстве случаев от эффективности мы­шечной деятельности. Поэто­му вполне естественно, что существует обоюдная взаимосвязь между мышечной деятельно­стью и активностью симпато-ад­реналовой системы: мышечная деятельность активирует симпато-адреналовую систему; повышенная активность последней спо­собствует увеличению эффектив­ности мышечной работы.

Содержание адреналина и нор­адреналина в крови увеличивается при мышечной работе пропорци­онально ее мощности. Прирост концентрации норадре­налина в крови становится значи­тельным, если мощность рабо­ты превышает уровень МПК.

При выполнении длительной физической работы, а также при других длительно поддерживающихся напряжениях, в активности симпато-адреналовой системы выделяются три фазы:

1) повышение концентрации норадреналина и адреналина в крови без существенного снижения уровня адреналина в надпочечниках;

2) сохранение повышенных концентраций норадреналина и адреналина в крови при заметном уменьшении уровня адреналина в надпочечниках;

3) снижение концентрации адреналина и норадреналина во всех тканях, включая и кровь.

Последняя фаза свойственна состоянию значительного утомления. Очевидно, снижение эффективности мышечной работы при утомлении должно быть связано с недостаточной активностью симпато-адреналовой системы. С другой стороны, давно известно, что посредством введения адреналина или раздражения симпатических нервов можно повысить работоспособность утомленных мышц (феномен Орбели — Зецинского).

КОРКОВЫЙ СЛОЙ НАДПОЧЕЧНИКОВ: Кора надпочечников является жизненно важной железой внутренней секреции. Типичными симптомами недостаточности гормонов коры надпочечников являются мышечная слабость и быстрая утомляемость. После введения гормонов коры надпочечников работоспособность нормализуется.

Корковый слой надпочечников состоит из трех зон: наружной – клубочковой, средней – пучковой и внутренней – сетчатой. Эти зоны различаются между собой не только по гистоструктуре, но и по функциональной активности и гормонам, образующимся в них.

Гормоны коры надпочечников являются стероидами и называются кортикостероиды, или кортикоиды. Они делятся на три группы:

1) минералокортикоиды, выделяемые в клубочковой зоне и регули­рующие минеральный обмен в основном на уровне почек;

2) глюкокортикоиды, выделяемые в пучковой зоне, оказывают различные регуляторные воздействия в широком диапазоне;

3) аналоги половых гормонов, выделяемые в сетчатой зоне.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Курс лекций по предмету Физиологические основы физической культуры и спорта ; учебно-методическое пособие

Ровный Вадим Анатольевич Ровная Ольга Александровна.. Курс лекций по предмету Физиологические основы физической культуры и спорта учебно методическое пособие ХГАФК Харьков..

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Принцип цикличности

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Срочная адаптация
1. Начальный этап –наблюдается усиление сократительной активности мышц, возникают сдвиги в системах энергообеспечения (изменение баланса макроэргических фосфатов в клетке, усиление

Разновидности тренировочных эффектов
Срочный тренировочный эффект Определяется величиной и характером физиологических и био-химических изменений в организме, которые наблюдаются во вре-мя дейст

Минералокортикоиды
Основным и наиболее активным минералокортикоидом является альдостерон. Он увеличивает реабсорбцию натрия в канальцах почек, и поддерживает на должном уровне его содержание в плазме крови, лимфе и т

Общий адаптационный синдром
При действии факторов, ведущих к изменениям внутренней среды, сохранение жизни в высокоорганизованном организме возможно только при возникновении специальных гомеостатических реакций, обеспечивающи

Адаптационные изменения, наблюдаемые в различных системах организма
1) Адаптация скелетных мышц проявляется в следующих изменениях: *метаболические изменения – накопление большего количества гликогена, креатинфосфата, миоглобина, увеличение количест

Мышечная ткань и ее адаптация к физической деятельности
Структурно-функциональные особенности двигательных единиц мышц.Мышца является исключительно разнородной тканью, состоящей преимущественно из мышечных волокон, соединительнотканных,

Разновидности тренировочных эффектов
1) Срочный тренировочный эффект а) Наблюдается на поздних фазах восстановления после физической нагрузки. 2) Отставленный б) Результат последовательного суммирования (

По энерготратам
Учитывается общий расход энергии (ОРЭ) – количество энергии, расходуемое на выполнение всего упражнения.   ОРЭ= энергетическая мощность • вр

Зона субмаксимальной мощности
Время выполнения упражнения – до 5 мин. Механизм энергообразования: анаэробный алактатный – 70%, анаэробный лактацидный (гликолиз) – 20%, аэробный – 10%.

Зона большой мощности
Время выполнения упражнения – до 30 мин, высокий темп работы. Механизм энергообразования: Лактацидный (гликолиз) 30-50%; аэробный 30-70%

Зона умеренной мощности
Время выполнения упражнения – более 30 мин. Механизм энергообразования: аэробный. Функциональные сдвиги: · Удовлетворяе

Двигательные навыки – это автоматизированные, индивидуально приобретенные двигательные действия, которые формируются на основании временных связей
Основа формирования: образуются временные связи между определенными очагами возбуждения (различными нервными центрами), возникают условно-рефлекторным путем. Механизм форм

Фазы формирования двигательного навыка
Формирование двигательного навыка это – многоступенчатый процесс, в котором достигается постепенное усложнение двигательного навыка, выполнение этого навыка автоматически, а так же выработка устойч

Мышечные веретена
Расположены параллельно мышечным волокнам. Каждое веретено покрыто соединительнотканной капсулой, которая образована несколькими слоями клеток. В центральной части капсула расширяется и образует яд

Суставные рецепторы
Это свободные нервные окончания, иногда заключенные в специальную капсулу. Их растяжение вызывает импульсацию в афферентных волокнах (информация об изменениях суставного угла, о движениях в суставе

Механизмы развития утомления. Утомление и работоспособность
4.1. Дорабочее состояние. Дорабочее состояние – это состояние, когда спорт

Разновидности предстартовых реакций
Боевая готов-ность Оптимальная мобилизация вегетативных и соматических систем. Повышение точности дифференцировок пространственных, силовых и временных пара

Вывод: на характер предстартовых реакций большое влияние оказывают особенности протекания корковых нервных процессов
Управление данными процессами и их корректировка позволит тренеру и спортсмену добиться лучших результатов. Методы корректировки: психологический аутотренинг, разминка.  

Биоэнергетические (анаэробные и аэробные) возможности человека
Анаэробные Аэробные · Показатели, характеризу-ющие уровень анаэробных систем это – величины алак-татного и лактатного кисло-родного до

Средства восстановления
- Активный отдых - Выполнение упражнений с переменной мощностью и интенсивностью - Биологические средства восстановления: полноценное питание, витамины, глюкоза - Физиоте

Ланса; индукция белкового синтеза
Процессы восстановления идут с различной скоростью и завершаются в разное время (явление гетерохронизма). 1) первыми восстанавливаются резервы О2 и КрФ; 2) затем внутримышечные за

Последовательность восстановления энергетических запасов после мышечной работы
Существует прямая зависимость между показателями интенсивности выполняемого упражнения и скоростью восстановления внутримышечных запасов фосфогенов после работы. Максимальное значение скорости восс

Энергетический баланс организма
Энергия, затрачиваемая при выполнении актов жизнедеятельности, — результат расщепления аденозинтрифосфата (АТФ) и превращения химической энергии этого соединения в какую-либо другую форму энергии (

Потребление кислорода и кислородный долг
Термин потребление кислорода обозначает количество О2, поглощенное организмом в течение определенного отрезка времени (обычно в течение 1 мин). В покое и при умеренной мышечной деятельно

Добавочный расход энергии
Другую группу энергетических затрат составляют расходы на выполнение любых актов жизнедеятельности. В итоге это составляет добавочный (к основному) расход энергии. Заметный рост расхода эн

Физиологические основы развития физических качеств
5.1. СИЛА МЫШЦЫ И ЕЕ РАБОТА В различных мышцах тела соотношение между числом медлен­ных и быстрых мышечных в

Градиент силы – показатель взрывной силы
Градиент силы = МС (максимальная сила) t (время достижения МС) Физиологическая основа проявления и развития скоростно-силовых кач

Сердечно-сосудистая система
Многолетние тренировки и, соответственно, постоянные физические нагрузки оказывают на организм спортсмена определенные влияния, на которые, в свою очередь, организм «отвечает» различными адаптацион

Регуляция деятельности сердца
Из всех внутренних органов сердце наиболее быстро реагирует на эмоциональное и физическое напряжения, связанные с измене­ниями внешней и внутренней среды организма, с трудовой деятель­ностью, спорт

Сопряженные рефлексы сердечно-сосудистой системы
Это понятие ввел в физиологию В.Н.Черниговский. Сопряжен­ные (межсистемные) рефлексы – рефлекторные влияния на сер­дечно-сосудистую систему с рефлексогенных зон других органов или с сердечно-сосуди

Физиологические основы спортивной тренировки
Спортивная тренировка – основная часть многогранного процесса спортивной подготовки. С.Т. – процесс использования спортивных упражнений, направленный на решение определенных задач

Нагрузка, ее критерии
Классификация: Малая нагрузка – активирует деятельность обеспечивающих систем, стабилизирует двигательную и вегетативные функции, не вызывает утомления. Средняя нагрузка

Сердечный выброс и легочная вентиляция пропор­циональны квадрату линейных размеров
Наблюдаются значительные различия в составе тела мужчин и женщин. У мужчин мышечная массатела (в среднем 30 кг), а у женщин — около 30% (в среднем 18 кг).

Физиологические основы оздоровительной физической культуры
Здоровье человека — это сохранения и развития его психических и физиологических функций, оптимальной работоспособности и социальной ак­тивности при максимальной п

Величина и сила воздействия
Пороговая нагрузка – это наименьшая тренировочная нагрузка, которая дает оздоровительный эффект. Оптимальная нагрузка — это нагрузка, дающая максима­льно

Особенности теплоотдачи в условиях повышенной температуры и влажности
1. Перенос тепла от рабочих органов к кожным покровам (обеспечивается усилением кожной циркуляции) 2. Отдача тепла в окружающую среду (конвекция и потоотделение) 3. Усиление потоо

Теплопродукция
Образование тепла в теле происходит главным образом в результате химических реакций метаболизма. При окислении пищевых веще и других реакций тканевого, метаболизма в качестве побочного продукта обр

Теплоотдача проведением и конвекцией
Проведение есть обмен (передача) тепла между двумя объектами с разной температурой, которые находятся в прямом контакте друг с другом. Разница между температурой поверхности тела и темпера

Радиация (излучение)
Поверхность тела излучает электромагнитную тепловую энергию в виде отдельных фотонов. Эти фотоны распространяются со скоростью света и абсорбируются поверхностями твердых тел или жидкостями в окруж

Испарение (потоиспарение)
Испарением называется процесс превращения жидкости (пота) в газообразное состояние, т. е. в частицы пара, и их удаление с поверхности тела. Тепло, необходимое для этого превращения, берется непосре

Передача тепла внутри тела
Теплоотдача во внешнюю среду осуществляется путем последова­тельной передачи тепла от мест его образования в глубоких частях тела к его поверхности (коже) или к эпителиальному слою воздухоносных ды

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги