1. Перенос тепла от рабочих органов к кожным покровам (обеспечивается усилением кожной циркуляции)
2. Отдача тепла в окружающую среду (конвекция и потоотделение)
3. Усиление потообразования; основной механизм отдачи тепла – испарение пота с поверхности тела. Потоотделение зависит от влажности воздуха – чем выше влажность, тем более затруднено потоотделение, хотя повышенная влажность и повышенная температура воздуха вызывает усиление потоотделение.
Потеря тепла организмом осуществляется при дыхании.
Главные факторы, активирующие процессы потообразования и потоотделения – теплопродукция, температура и влажность окружающей среды.
Возможные функциональные нарушения
Нарушение водно-солевого баланса (дегидратация организма или его обезвоживание) – может быть причиной шокового состояния; вызывает снижение объема плазмы крови и повышение ее вязкости, что отражается на работе сердца; нарушение нормальной жизнедеятельности клеток организма, нарушение процесса сокращения и расслабления скелетных мышц из-за потери воды и электролитов; вызывает снижение общей работоспособности.
9.2. Тепловая акклиматизация
Основными механизмами являются: усиление потоотделения, снижение температуры ядра и оболочки тела, уменьшение ЧСС в покое и при физических нагрузках.
Главным механизмом терморегуляции является отдача тепла организмом в окружающую среду. Это осуществляется за счет усиления потообразования.
1. Увеличивается количество функционирующих потовых желез.
2. Снижается термопорог.
3. При нагрузках увеличивается количество секретируемого пота.
4. Потоотделение начинается быстрее.
5. Увеличивается поверхность тела для теплоотдачи.
В процессе акклиматизации происходит усиление потоотделения. Это приводит к следующим изменениям:
- снижается кожная температура;
- ускоряется процесс охлаждения крови, протекающей в кожных сосудах;
-усиливается транспорт тепла от ядра к поверхности, что увеличивает разность «ядро тела – кожа»;
- снижается кожный кровоток, благодаря чему повышается кровоснабжение работающих мышц, и тем самым повышается работоспособность.
По мере акклиматизации снижается температура тела, как в покое, так и при нагрузке.
Усиление потоотделения приводит к большей потере воды, чем солей, и поэтому концентрация электролитов в крови повышается. Это приводит к повышению осмолярности крови и ощущение жажды. Жажда регулирует компенсацию потерь воды организмом. ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ – это совокупность процессов, обеспечивающих поддержание стабильной внутренней температуры тела, несмотря на значительные колебания внешних условий.