Реферат Курсовая Конспект
Работа сделанна в 2002 году
Прессинг по всему полю - Реферат, раздел Военное дело, - 2002 год - Вредное влияние курения на организм. Способы избавления от курения. Прессинг По Всему Полю. Теперь, Когда Ты Унял Внутреннюю Тоску По Никотину, П...
|
Прессинг по всему полю. Теперь, когда ты унял внутреннюю тоску по никотину, пора поговорить о тоске по сигарете в пальцах.
Выбери день для броска. Пусть у тебя в голове будет конкретная дата и время. При этом не важно, будешь ты бросать сразу либо с этого дня начнешь отвыкать постепенно. Никого не оповещай о том, что бросаешь курить, чтобы не стать объектом насмешек в случае неудачи. Не жди похвалы или поддержки. Это твое личное дело, и твоих страданий никто не поймет. Если позвали курить, придумай правдоподобную отговорку типа Потом, Я сейчас занят, Я сегодня уже и так перекурил, голова болит.
Будь готов, что будет очень хотеться курить до спазма, до одури, до чего угодно. Причем, если ты курил по пачке в день, этих приступов желания будет 20. Не исключено, что даже во сне тебе будет сниться, как ты блаженно затягиваешься моршанской Примой. Если ты не уверен в своих возможностях и заранее чувствуешь, что не вытерпишь, то можешь выбросить все спички, сигареты и даже закрывать глаза, видя мужика с сигаретой, не поможет. Ты будешь злым, как Чапаев, от которого спрятали шашку, и закуришь.
Поэтому оставь все как есть. Ведь ты решил бросить и поэтому, даже имея под рукой сигарету и огонь желания в груди, скажи себе Я могу закурить в любую секунду, но не закурю, потому что я так решил. Бросай курить на один день. А завтра еще на один день и т.д. Не думай, как же ты будешь жить без сигарет через неделю или через месяц. Не рассчитывай, что поглощая леденцы, жвачку и семечки в огромных количествах, тебе станет значительно легче.
А вот появление бессознательной замены курения пристрастием к кофе, крепкому чаю и алкоголю вполне возможно. Кстати, легенды о том, что бросившие курить моментально набирают вес, преувеличение. Специалисты считают, что прибавка в весе незначительна и в среднем составляет 1.5 кг в год. В период отказа от сигарет не делай свою жизнь труднее, чем она есть. Не старайся сразу стать здоровым во всех отношениях. Не становись тут же бодибилдером, бегуном или теннисистом. Ты всего-навсего решил бросить курить.
Попытка изолировать себя от курящих не гуманна по отношению к самому себе и не является свидетельством твоей воли. Пусть вокруг курят до посинения, ты вне игры. Продержись 48 часов. Это самые черные часы. Другими критическими пунктами будут 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев вот здесь ломается большинство и год.
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Кислород, содержащийся во вдыхаемом воздухе, проходя через слой тлеющего табака, усиливает его горение, и продукты возгонки вместе с оставшейся… Для выкуривания сигареты обычно требуется 12-18 затяжек. Табачный дым… Число таких частиц в дыме одной сигареты измеряется десятками и сотнями тысяч миллиардов Все эти частицы направляются…
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Прессинг по всему полю
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов