Обмани мозг. Реально бросить курить тебе может помочь психиатр или психотерапевт врачебная помощь повышает вероятность успеха в среднем на 80. Если сможешь, потолкуй с доктором.
Не бойся, он не наденет на тебя смирительную рубашку. Дело в том, что с помощью некоторых антидепрессантов ты можешь справиться с раздражением, тревогой, вялостью и другими симптомами абстиненции, портящими жизнь, когда бросаешь курить. Они действуют непосредственно на стимулируемые никотином рецепторы головного мозга, обманывая мозг, который считает, что никотин продолжает поступать, хотя на самом деле этого не происходит.
Продолжай жить, как раньше То, что ты бросил курить, не катастрофа, а наоборот. Почаще отвлекайся читай, смотри телевизор лишь бы не думать о сигарете. Помни тебе разрешено все, кроме курения, и даже закурить можно, но ты этого не сделаешь, потому что так решил. Каждая минута без табака это твоя победа.