Библиографический список. Аспекты модернизации российской школы научно методические рекомендации к широкомасштабному эксперименту по обновлению содержания и структуры общего среднего образования.
М.ГУ ВШЭ, 2001 164 с. 2. Воронцов А.Б. Педагогическая технология контроля и оценки учебной деятельности. М.Издатель Рассказов Ъ 2002 303 3.Директор школы1999 2 16 4. Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе методология анализа, формы, методы, опыт применения Под. Редакцией М.М Безруких, В.Д.Сонькина. М. Триада-фарм. Методические рекомендации 2002 г. 114 с. 5.Клюева Г.А Резвых И.Г. Диагностическое обеспечение здоровьесберегающего учебного занятия Методические рекомендации.
Пермь Изд-во ПОИПКРО, 2003. 34 с. 6.Концепция профилактики злоупотребления ПАВ в образовательной среде приказ МО РФ от 28.02.619. 7.Куинджи Н.Н. Валеология. Пути формирования здоровья школьников. М. Аспект пресс, 2000 8.Лившиц О.Д Лядова Н.В Меньшикова Л.А Диагностика умственной работоспособности детей и подростков в процессе учебной деятельности Метод. пособие. Пермь, Изд-во ПОИПКРО, 1998. 9.Лядова Н.В Меньшикова Л.А. Физкультминутки для ученика и учителя Метод. Пособие.
Пермь, Изд-во ПОИПКРО, 2003. 10.Лядова Н.В Аносова Ю.А Кожарская В.И Ослон В.Н Мицкевич С.С. Формирование здорового образа жизни и профилактика социально значимых заболеваний Учебно-методическое пособие. Пермь ПОИПКРО, 2002. 272 с. 11.Чумаков Б.Н. Валеология. М. Российское педагогическое агентство. 1997. Приложение 2. Учебно-тематический план занятий учащихся 10-11 класса по ОБЖ. Здоровье и образ жизни. Методы валеологического самоанализа. 1.Здоровье индивидуальное, семейное, общественное12.Резервные возможности организма13.Изучение и оценка состояния утомления, переутомления14.Изучение и оценка внимания, умственной работоспособности15-6.Изучение и оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы, степени физической подготовленности.27-8.Дыхание и здоровье.
Дыхательная гимнастика как средство укрепления здоровья.29-10.Изучение и оценка состояния дыхательной системы.211.Образ жизни и здоровье112.Социальное здоровье. Влияние среды на формирование личности.113.Здоровый образ жизни.
Социальные принципы здорового образа жизни.114-15.Биоритмы и здоровье. Валеологические основы стиля жизнедеятельности, режима суток.216.Питание и здоровье. 117.Принципы рационального питания. Энергетическая адекватность питания. 118.Принципы рационального питания. Режим и правила питания.119.Изучение и оценка энергетической адекватности питания120.Профилактика пищевых отравлений.121.Движение и здоровье. Двигательный режим. Утренняя гимнастика.122.Движение и здоровье. Влияние спортивных тренировок на растущий организм.123.Физиологическая и психологическая адаптация к нагрузкам.
Профилактика срывов.124-25.Изучение и оценка физической работоспособности.226-27.Экспресс оценка уровня физического здоровья.228-29.Валеологический самоанализ.230.Закаливание и здоровье.131.Основы личной гигиены.132-33.Репродуктивное здоровье.234.Нравственное здоровье.1Здоровое материнство и отцовство1.Моя счастливая семья.12.Будущим родителям.13.Опасная Венера.1Профилактика социально значимых заболеваний1.О чем расскажет нам реклама.12.Почему курит молодежь13.Влияние курения на здоровье14.Государственные программы профилактики курения15.Влияние алкоголя на организм.16.Алкоголизм как социальная проблема17.О наркомании.18.Социальные аспекты наркомании1Навыки жизни.1.Кто Я12.Я и мои чувства.13.Умение слушать.14.Как меня видят другие.15.Как правильно общаться.16.Умение вести разговор17.Агрессивное и уверенное поведение.18.Навыки эффективного общения.19.Я и мои друзья110.Критическая оценка ситуации и принятие правильного решения111.Взаимоотношения с родителями и другими взрослыми.112.Отрицательные эмоции.1Медицинское поведение1.Что такое болезнь12.Инфекционные заболевания.
Возбудители, пути и механизмы распространения, принципы профилактики.23.Грипп и ОРВИ.14.Вирусные гепатиты.15.СПИД16.Кишечные инфекции.17.Клещевой энцефалит.18.Как вести себя в период заболевания.
Уход за больным.19.Принципы профилактики неинфекционных заболеваний2 Приложение 3 Послание Великого Гудвина Цель ознакомить школьников младших классов с информацией об опасности наркотических веществ.
Информацию напечатать на большом листе, в виде Послания Великого Гудвина. Разрезать лист на части и спрятать их в разных местах. Вступление. Правитель Изумрудного города, Страшила говорит о том, что Великий Гудвин, желая предупредить маленьких жителей Волшебной страны об ужасной опаснРости написал послание, а двоюродная племянница злой волшебницы Гингемы, желая помешать ему, разорвала письмо на части и спрятала их в разных местах.
Страшила просит ребят помочь найти, восстановить и прочитать послание. Аудиторию разделить на малые группы 2-5 человек. Каждая группа добывает свою часть письма на полосе препятствий, поиск по принципу 12 записок, при помощи клубка или подсказок других сказочных героев после выполненного задания показать, как делать зарядку, физкультминутку, отгадать загадку о здоровом образе жизни. Части соединяются, зачитываются вслух.
Страшила благодарит ребят и выражает надежду, что теперь не только маленькие жители Волшебной страны, но и сами ребята предупреждены об опасности и смогут избежать ее. Возможный текст письма Хотя ты уже стал почти взрослым, но ты, наверное, не забыл героев замечательной книги Волшебник Изумрудного города Элли и ее друзей. Помнишь, как Элли, Трусливый Лев и Тотошка чудом спаслись, попав на маковое поле Надышались цветочного дурмана и едва не уснули вечным сном И лишь Страшила с его головой, набитой соломой, и Железный Дровосек успели вынести их с коварного поля А если бы не успели Ты наверняка слышал или читал о том, что некоторые ребята вдыхают, нюхают какие-то химические пары, газы, глотают таблетки И при этом ведут себя, как пьяные. У них появляются какие-то видения, а потом они долго спят или мучаются головной болью.
А если не слышал еще, то, возможно, услышишь. Может, кто-то дружески предложит тебе побалдеть вместе. Но это может плохо кончиться. Гораздо хуже, чем с Элли и ее друзьями.
Поэтому я, Великий и Могучий Гудвин, хочу, чтобы ты знал как можно больше об этой опасной коварной химии. Ведь если бы Элли и ее друзья знали, что аромат маков может быть губительным, они бы не пошли беспечно полем в Изумрудный город. Хорошо, что Лев, засыпая, предупредил Страшилу и Дровосека Если Элли останется здесь, она будет спать, пока не умрет. Аромат этих цветов смертелен Только поэтому все обошлось благополучно. Что же это за вещества, которые способны одурманивать, усыплять людей и животных Это различные химические вещества, применяемые в быту лаки, краски, растворители и т. д. Общее их свойство они легко испаряются и поэтому могут вдыхаться.
Это также некоторые лекарства в виде таблеток, порошков, ампул и т. п. Это вещества, извлекаемые из некоторых растений, например мака, конопли. Все эти вещества называются токсическими веществами, токсикантами от слова токсин яд, а самые опасные из них наркотиками. Почему токсиканты особым образом действуют на человека Человек видит, слышит, говорит, смеется, огорчается, учится, работает, читает потому, что у него есть нервная система и ее главная часть головной мозг. Все токсиканты отравляюще действуют на мозг, и он начинает работать иначе.
Меняется все поведение и состояние, самочувствие человека. Он иначе воспринимает окружающий его мир. Видит и слышит то, чего нет, возбуждается, без повода смеется, как пьяный. Кажется себе сильным и умным, не будучи на самом деле ни тем, ни другим.
Может не чувствовать боли и вообще перестает что-либо чувствовать, погрузившись в глубочайший сон. Такое состояние называется состоянием одурманивания или токсического опьянения, или, если эти вещества дают врачи в лечебных целях, например при операциях, состоянием наркоза. Что происходит с человеком, который начинает вдыхать или глотать токсиканты или наркотики Мозг и весь организм человека очень быстро привыкают к ним. Они становятся необходимыми, как, например, еда, вода и воздух.
Человек скоро обнаруживает, что не может жить без токсикантов, он должен снова и снова принимать их и во все большем количестве. А если не принимает, то ему становится очень плохо. Он ничего не может делать, у него нет сил, его тошнит, в голове туман, вата, на душе мрак, пустота. А нередко самочувствие еще хуже. Все болит и голова, и мышцы, и суставы, бьет озноб, человек обливается потом, у него течет из носа, из глаз, в темноте его пугают фантастические видения. От боли и ужаса он мечется, кричит, в таком состоянии может покончить с собой или выпрыгнуть из окна с любого этажа.
Значит, человек заболел Какой же болезнью Да, он болен Потому что он не может жить без дурмана, его самочувствие целиком зависит от того, принял или вдохнул он что-то химическое или нет. И болезнь эта называется токсикоманией или наркоманией. Если больной вновь и вновь употребляет например, вдыхает какие-либо токсиканты, у него токсикомания. А если он вынужден постоянно принимать наркотики, у него наркомания.
Итак, токсикомания и наркомания это болезнь. Токсикоманы и наркоманы это больные люди. А значит, их надо лечить. Лечат их врачи-наркологи. Для этого в каждом городе есть наркологические диспансеры, больницы. Выздоравливает тот, кто раньше начал лечиться, вовремя пришел к врачу и имел мужество рассказать о себе. Врачам, с особой горечью приходится наблюдать, что токсикоманами становятся совсем юные. Спрашиваешь Почему начал нюхать Отвечает Предложили и я не мог отказаться Почему не мог Ну, друзьям доверяю И не хотел, чтобы считали малышом, слабаком. Да и любопытно было попробовать.
Вот и рискнул Народная мудрость говорит Доверяй, но проверяй Нельзя идти на поводу, как послушный теленок Верно, что риск благородное дело. Но какое же благородство в том, что ты бездумно приобщился к дурману Тем самым ты проявил не силу духа, а слабость Ты не смог отказаться, когда тебе предложили. А надо было твердо сказать себе и другим Я этого делать не стану Пробовать никогда ни за что не буду Потому что я понимаю всю опасность этого Пробовать нюхать, глотать какие-либо одурманивающие вещества это рисковать не только здоровьем, это рисковать жизнью.
У больных токсикоманией, наркоманией очень короткая жизнь. Потому что регулярное отравление ведет к быстрому разрушению мозга, нервной системы, сердца, печени и всех других внутренних органов, к тяжелым болезням и скорой смерти. А один или несколько сеансов одурманивания быстро ослабляют мышцы, снижают способность к запоминанию, нарушают умственную деятельность.
И ты не сможешь заниматься спортом, музыкой, танцами, не сможешь хорошо учиться, приобрести знания, необходимые для получения интересной профессии. А если тебе скучно, то ищи хорошее, интересное дело Читай веселые и умные книги, ломай голову над кроссвордами и ребусами, участвуй в викторинах, строй модели космических кораблей, слушай музыку, гоняй на велосипеде, качай мышцы, иди в кино или на концерт Вот здесь ты смело следуй за старшими и не бойся идти на риск не ради самого риска, а ради дела И всегда помни, как Лев, очнувшись от страшного сна, вызванного маковым дурманом, спрашивал своих друзей, шедших вместе с ним в Изумрудный город Расскажите, что случилось.
Я изо всех сил бежал по маковому полю, но с каждым шагом лапы мои становились все тяжелее, усталость свалила меня, и дальше я ничего не помню Как это удивительно Я всегда считал себя очень большим и сильным. И вот цветы, такие ничтожные по сравнению со мной, чуть не убили меня Приложение 4 Моделирование некоторых эффектов действия табачного дыма из урока для учащихся 2 класса 1 Действие окиси углерода угарного газа. Угарный газ содержится в табачном дыме. Он связывает белок, который переносит кислород.
Ткани организма страдают от кислородного голодания и плохо работают. Ребята становятся в круг. Они органы человека. В центре столик легкие с фишками кислородом. Во внутреннем круге 3-4 участника. Они гемоглобинки переносят кислород от легких органам.
За один раз каждый может брать только по одной фишке. Проигрываются 3 ситуации 1. Здоровый человек. В течение 1-2 минут гемоглобин поставляет кислород органам. Ведущий следит за временем. После команды Стоп подсчитывается количество фишек кислорода, оказавшихся у органов. Фишки возвращают обратно. 2. Человек выкурил сигарету, часть гемоглобина связана угарным газом ведущий убирает из внутреннего круга 1-2 участников. Игра повторяется. Подсчитывается число фишек-кислорода, доставшихся организму за то же время. 3. Человек выкурил еще одну сигарету убирают еще одного участника. Игру повторяют.
Анализ результатов. Подсчитывают, сколько кислорода не получили ткани организма в результате курения организм не может полностью выполнять свою работу в таких условиях. 2 Формирование зависимости. Никотин легальный наркотик вызывает зависимость парализует волю человека. Свобода возможность делать то, что считаешь нужным. Состояние свободы. Ребятам предлагают подвигаться как им хочется попрыгать под музыку. Человек, который курит привязывает себя к сигарете участникам лентой привязываются руки к сигарете-палочке карандашу, линейке.
И снова предлагают подвигаться. Возникает ощущение ограничения свободы. Проходит ещ какое-то время курильщик не может и шагу шагнуть без сигареты участникам дополнительно связывают лентой ноги. Снова предлагают подвигаться. Степень ограничения свободы возрастает. Убирают все ленты и снова предлагают подвигаться. Свободно идти по жизни гораздо комфортнее.
Приложение 6 Анализ урока с точки зрения здоровьесбережения плотность урока времени, затраченного школьниками на учебную работу количество видов учебной деятельности письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответ на вопрос, решение примеров длительность каждого вида учебной деятельности в минутах частота чередования видов учебной деятельности среднее время смены деятельности в минутах количество видов преподавания словесная форма, наглядная, аудиовизуальная через ТСО, самостоятельная работа место, длительность и условия применения ТСО частота чередования видов преподавания наличие, место, содержание и длительность физкультминуток. момент снижения учебной активности школьников как показатель наступления их утомления. Определяется в ходе хронометража по возрастанию длительных и пассивных отвлечений у детей в процессе учебной работы. психологический климат на уроке, наличие эмоциональных разрядок, соблюдение учащимися правильной позы, ее соответствие виду работы и чередование в течение урока.