Полное руководство.

Поза ТАТ

Ставим БОЛЬШОЙ и БЕЗЫМЯННЫЙ пальцы на точки, которые расположены примерно 0,5 см над внутренними уголками глаз. Оба пальца у нас теперь находятся по обе стороны носовой перегородки. Мы как бы очень легко держим себя за переносицу. Затем, ставим СРЕДНИЙ палец на точку посередине лба, сантиметра на полтора выше уровня бровей. Сейчас у нас три пальца легко касаются трех точек.

Теперь, поместите другую руку сзади головы так, чтобы ладонь обхватывала основание черепа, а большой палец был чуть выше линии роста волос.

Обе руки расслаблены, не нужно никакого давления. Вот такая позиция называется «поза ТАТ».

Для детей можно просто использовать раскрытую ладонь для передней позиции, когда ладонь помещается на лоб, при этом покрывая и верхнюю часть глаз.

Ребенок может держать позу сам или Вы можете приложить ваши руки.

Точки, которые расположены во внутренних углах глаз, интересны тем, что на этих точках сходятся все энергетические меридианы тела. То есть, они связаны со всей вашей энергетической системой. Также они находятся очень близко к глазам, т.е. непосредственно связаны с мозгом. Стимуляция этих точек достигается тем, что вы очень легко прикасаетесь пальцами к этим точкам, тем самым привлекая к ним свое внимание. Этого вполне достаточно. Не нужно тереть, давить, втыкать, просто очень легко ставим туда пальцы.

· Вы можете позволить рукам отдохнуть в любой момент во время любого шага ТАТ или между шагами ТАТ.

· Ваши глаза могут быть открыты или закрыты

· Любая рука может быть впереди или сзади.

· Если Вам удобнее держать позу лежа, делайте это лежа.

Формулировка цели