У этого шага три части: прощение других, прощение самого себя и прощение всех, кого вы обвиняли в этой проблеме.
Прощение - это одна из самых главных частей духовного развития. Изначально вам может показаться, что вы никогда не сможете почувствовать истинное прощение, а ваше внимание притягивают мысли о гневе, ненависти или враждебности. Просто выполняйте этот шаг, сохраняя позу ТАТ.
Здесь не обязательно думать про каждого человека, достаточно принять намерение прощения. На этом шаге важно осознавать, то, что вы даете прощение, не означает, что вы одобряете чьи-то действия. Это означает, что вы просто не держите обиды в своем сердце, у вас есть сила, чтобы установить покой, подарить прощение и освобождение. Иногда Вы можете простить кого-то исключительно ради себя, а не ради этого человека.
Итак, вы принимаете позу ТАТ и формулируете три фразы:
"Я прощаю всех, кто причинил мне боль в связи с этим и желаю им любви счастья и покоя"
"Я прошу прощения у всех, кому я причинил боль в связи с этим и желаю им любви счастья и покоя"
"Я прощаю всех, кого я обвинял за это, включая самого себя и Бога"
Когда почувствуете, что достаточно, переходите к шагу 6.