· Согласно данным статистики в походах туристы, как правило, мало болеют и все же, отправляясь в поход, следует знать, как вслучае необходимости оказать помощь себе и товарищу.
· Существует много книг, посвященных этому вопросу. В данном издании ограничимся рассмотрением типичных случаев, происходящих с туристами и требующих оказанию помощи.
· Опрелости, потертости, пузыри — мелкие, но тем не менее неприятные и раздражающие заболевания — очень распространены, особенно среди туристов-новичков.
· Отправляясь в поход, руководитель должен быть готов встретиться с этим. Чаще всего опрелости, потертости и пузыри образуются на ногах. Обычная причина таких повреждений — игнорирование советов, которые были приведены, несоответствие обуви, носков, отсутствие стелек, а также несоблюдение правил личной гигиены. Существует правило: как только нога почувствовала .неудобство, необходимо устранить причину этого, не дожидаясь, пока появится ощущение жжения либо боли. Для этого руководитель делает первый привал примерно через 15 — 20 мин после выхода. Этого времени обычно достаточно, чтобы успели выявиться проблемы с обувью, которые необходимо срочно устранить — сменить носки, положить или, наоборот, убрать стельку, ослабить или затянуть шнуровку и т.п.
· Между тем, юные туристы часто считают, что если ноге неудобно, но это вполне терпимо, то и обращать внимание не стоит. В результате в конце дня ноги оказываются сильно стертыми.
· Основная профилактика таких повреждений — прежде всего, соблюдение всех рекомендаций специалистов и постоянный уход за ногами. В походе вечером, прежде чем ложиться спать, нужно не полениться и пойти помыть ноги, хотя бы без мыла.
· Помощь при опрелости состоит в промывании раздраженных участков водой (без мыла) и смазывании их детским кремом или присыпании тальком. Если на коже наметились потертости или намины, то обычно достаточно на ночь смазать это место детским кремом, а утром проследить, чтобы избавиться от причины, вызвавшей повреждение, — грязных носков, сбившихся стелек и т.п. Однако если на коже имеется сильное покраснение, необходимо смазать ее йодом, спиртом или густым раствором марганцовки. Вместе с тем, если на месте потертости нарушен кожный покров, то рекомендуется покрыть ее слоем синтомициновой эмульсии, а затем наложить слой марли и заклеить сверху лейкопластырем. Марля нужна, чтобы вечером можно было безболезненно снять лейкопластырь и повторить процедуру. Поэтому марля должна покрывать только потертость, а не здоровые участки кожи, иначе не к чему будет укрепить лейкопластырь. Предлагают заклеить потертость бактерицидным пластырем.
· При образовании болезненных пузырей не рекомендуется их прокалывать, что так часто предпринимают в домашних условиях. Во многих случаях пузырь спадает сам после устранения причин, вызвавших его, а прокол создает дополнительную опасность внесения инфекции — в пути ноги туриста пребывают в условиях, Далеких от стерильности.
· Лучше всего на пузырь наложить повязку с синтомициновой эмульсией, а затем вату и лейкопластырь. Отличный результат при описываемых повреждениях дает применение ватных колец. Берут кусок ваты, в середине делают отверстие, раздвигая волокна ваты к краям и образуя круговой валик. Образовавшимся ватным кольцом обкладывают пузырь или потертость, чтобы обувь не давила на это место. Необходимо при этом учесть и подогнать толщину и ширину ватного кольца, чтобы оно само не стало натирать ногу.
· Помимо стопы опрелости и потертости также могут образоваться в паху и межъягодичной щели, на пояснице и плечах. Обычная причина появления их в паху и между ягодиц — брюки, сидящие в обтяжку, трусы, собирающиеся в складки, плавки или купальник из синтетики, а на пояснице и плечах — неправильная укладка и подгонка рюкзака или ношение его на голом теле. Значит, профилактика в данном случае опять-таки будет заключаться в выполнении рекомендаций специалистов.
· Следует добавить, что со стороны руководителя похода должна быть предусмотрена деликатность в таких случаях. Дети могут проявлять естественную стеснительность и не обращаться за помощью. Поэтому руководитель при подготовке к походу должен упомянуть о возможных опрелостях и потертостях и объяснить, что необходимо делать в данном случае. При этом в самом походе необходимо выдавать средства из общей аптечки.