Контрольные нормативы физической подготовленности - раздел Изобретательство, ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ Участников Активных Туристских Путешествий 222, 32-33)
...
участников активных туристских путешествий 222, 32-33)
Нормативы
Для участников путешествий 1-3 кат.сл.
Для участников путешествий 4-6 кат.сл.
1.Бег 100 м по беговой дорожке в спортивном костюме
мужчины
14,8
14,6
14,0
14,6
14,0
13,0
женщины
17,5
17,0
16,0
17,0
16,0
15,0
2. Лазание по альпинистской веревке, сложенной вдвое, без помощи ног (для женщин с помощью ног)
3м
4м
5м
4м
5м
5м
“в положении угла”
3. Приседание на одной ноге (по назначению)
мужчины
10 раз
15 раз
20 раз
15 раз
20 раз
25 раз
женщины
5 раз
10 раз
15 раз
10 раз
15 раз
20 раз
4. Подтягивание на перекладине
мужчины
8 раз
9 раз
10 раз
9 раз
11 раз
13 раз
женщины
-
-
-
3 раза
4 раза
6 раз
отжимание из упора лежа для женщин
4 раза
6 раз
8 раз
5. Кросс
мужчины 3 км
13мин
12,5мин
12 мин
12 мин
11,5 мин
11 мин
женщины 1 км
5,5мин
4,5мин
4 мин
4 мин
3,5мин
3 мин
6. Лыжи
мужчины 10 км
70 мин
65мин
60мин
60мин
50 мин
45 мин
женщины 3 км
26мин
25мин
24мин
24мин
22,5мин
21,5мин
Марш бросок (для бесснежных районов)
мужчины 10 км
1ч19м
1ч16м
1ч13м
1ч10м
1ч13м
1ч10м
женщины 5 км
1ч42м
1ч40м
1ч38м
1ч40м
1ч38м
1ч37м
П р и м е ч а н и е. Для туристов, готовящихся к участию в высотных путешествиях или путешествиях VI категории сложности, рекомендуется норматив:
Алматы, 2005
ББК 75.81я7
В 88
Рекомендовано
Ученым советом Казахской академии спорта и туризма
Рецензенты:
Макогонов
Путешествии
Функция питания - наиболее древняя из всех известных, от которой зависят и вторичные функции- кровообращение, дыхание и двигательная активность. Внутренняя среда человеческого организма также, в пе
Туристских путешествий
Туристское снаряжениевключает одежду, обувь, бивачное снаряжение, средства передвижения и страховки, транспортировки грузов, а также другое имущество, необходимое д
Программа - минимум
1) КСО турфирм (горных и водных) зачисляются в качестве спасательных формирований второго эшелона ГКЧС со степенью готовности + 24 часа. При этом в состав отрядов включаются спортсмены, квалификаци
Программа - максимум
1) Сбор и систематизация информации по обеспечению безопасности горных и водных путешествий силами инструкторов турфирм;
2) патрулирование наиболее аварийно-опасных горных и водных маршрут
Активных туристских путешествий
Основные задачи медицинского обеспечения в походе - предупреждение (профилактика) заболеваний, травм в межсезонье и в походе, непосредственное оказание своевременной и полноценной помощи туристам в
Путешествий 1-2 категории сложности
Горным туризмом называется путешествие в горах, связанное с прохождением относительно сложных участков горного рельефа, форсированием горных потоков. Для горного туризма характерны
Ая категория сложности
№1- г. Алматы - Б. Алматинское ущелье - ущ. Кумбельсу - перевал Советов (1а, 3500м) - река Озерная - перевал Озерный (н/к, 3520м) - река Чон-Кемин - река Орто-Кой-Суу (Сев.) - пере
Ая категория сложности
№4 - г. Алматы - урочище Медео - ледник Титова - перевал Титова (1а) - перевал М.Маметовой (1б) - река Левый Талгар - ледник Дмитриева - перевал Разведочный (1б) -
Ая категория сложности
№6- г. Алматы - г. Текели - река Кора - ледник Тронова - перевал Тронова (1б) - река Тентексай - перевал Натальи (1б) - ледник Безсонова - река Кора - река Тюйте - перевал Тюйте (1
Путешествий 1-2 категории сложности
Под понятием “водный туризм” подразумеваются походы по рекам, озерам и водохранилищам на туристских безмоторных судах. Имеются в виду активные путешествия по воде с затратами собств
Лыжных и велосипедных путешествий 1-2 категории сложности
В современном экономическом туризме Казахстана редко практикуются чисто пешие походы и почти совсем не практикуются походы лыжные и велосипедные. Однако менеджерам туристских фирм н
Для активных туристских путешествий 1-2 категории сложности
Одна из главных особенностей активных видов туризма - это полная автономность группы во время путешествия, чего практически нет ни в одном другом виде спорта, включая альпинизм с его наблюдателями
Шкала оценки трудности перевалов
Категория сложности
Номинальное количество перевалов
Количество перевалов, определяющих сложность похода по категориям
Максимально д
Тактической разработки активного туристского путешествия
1. Введение (обоснование выбора маршрута путешествия);
2. «Нитка» маршрута с его основными физико-географическими пунктами и естественными препятствиями (реки, озёра, перевалы, ледники, бо
Как выжить в экологически опасном городе
По уровню загрязнения природы Алма-Ата входит в десятку грязнейших городов Союза.
Так, в воздухе Алма-Аты содержание свинца, фосфора, кадмия, паров ртути, окиси углерода, двуокиси азота пр
Первой категории сложности
№ пп
Наименование
Вес ед. снаряжения
Число
Общий вес
1.
Рюкзак большой с непромок
По оказанию доврачебной помощи
( для походов 1 - 2 категории сложности )(216, 37-38)
Перечень необходимых знаний
1.Знание состава необходимой медицинской аптечки, показа
Рацион питания спасательного отряда на 7 дней
( из расчёта 14 человек )
1. Паштет печёночный - 3 100 г
2. Рыба консервированная, жаренная в масле - 2 000 г
3. Манная крупа - 72 000г
4. Пшено
Отдела безопасности туристских путешествий
Перечень направлений работы :
· сбор и обработка информации о потенциальных опасностях горных, пеших, лыжных и водных путешествий на территории Казахстана;
· выработка реко
Для велопохода 1 - 2 категории сложности (31, 66).
1. Велосипед
2. Принадлежности к велосипеду ( насос со шлангом, сумка с инструментами, масленка, велокамера, индивидуальный малый ремонтный набор, чехол для перевозки велосипеда, полиэтиле
Для похода 1 - 2 категории сложности
(31, 59-60 )
1. Палатки трехместные - 2 - 3 шт.
2. Стойки и колышки к палаткам - 2 - 3 компл.
3. Подстилки под палатки полиэтиленовые - 2 - 3 шт.
Питание на привалах и в движении (700 ккал), г
Сыр.........................................................25
Колбаса, корейка..................................25
Консервы рыбные.................................25
Сух
Питание на привалах и в движении (до 1200 ккал), г
Колбаса, корейка....................................................25
Паштет мясной........................................................20
Вобла вяленая.......................
Питание на привалах и в движении (1850-2100 ккал), г
Колбаса и копчености..................................................25
Паштет печеночный.....................................................25-40
Печень трески, шпроты.........
Личная карточка участника экспедиции
Biodata of Team Members
Expedition Team Name:
Capacity in the team (Leader, member or anyother)
PHOTO
1. Family Name:
2. Given Name:
Новости и инфо для студентов