рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

ПРЕССИНГ ПО ВСЕМУ ПОЛЮ

Работа сделанна в 2002 году

ПРЕССИНГ ПО ВСЕМУ ПОЛЮ - Реферат, раздел Охрана труда, - 2002 год - Вредное влияние курения на организм. Способы избавления от курения. Прессинг По Всему Полю. Теперь, Когда Ты Унял Внутреннюю Тоску По Никотину, П...

ПРЕССИНГ ПО ВСЕМУ ПОЛЮ. Теперь, когда ты унял внутреннюю тоску по никотину, пора поговорить о тоске по сигарете в пальцах. • Выбери день для «броска». Пусть у тебя в голове будет конкретная дата и время.

При этом не важно, будешь ты бросать сразу либо с этого дня начнешь отвыкать постепенно. • Никого не оповещай о том, что бросаешь курить, чтобы не стать объектом насмешек в случае неудачи. • Не жди похвалы или поддержки.

Это твое личное дело, и твоих страданий никто не поймет. Если позвали курить, придумай правдоподобную отговорку типа: «Потом», «Я сейчас занят», «Я сегодня уже и так перекурил, голова болит». • Будь готов, что будет очень хотеться курить — до спазма, до одури, до чего угодно. Причем, если ты курил по пачке в день, этих приступов желания будет 20. Не исключено, что даже во сне тебе будет сниться, как ты блаженно затягиваешься моршанской «Примой». • Если ты не уверен в своих возможностях и заранее чувствуешь, что не вытерпишь, то можешь выбросить все: спички, сигареты и даже закрывать глаза, видя мужика с сигаретой, — не поможет.

Ты будешь злым, как Чапаев, от которого спрятали шашку, и закуришь. Поэтому оставь все как есть. Ведь ты решил бросить и поэтому, даже имея под рукой сигарету и огонь желания в груди, скажи себе: «Я могу закурить в любую секунду, но не закурю, потому что я так решил». • Бросай курить на один день. А завтра еще на один день и т.д. Не думай, как же ты будешь жить без сигарет через неделю или через месяц. • Не рассчитывай, что поглощая леденцы, жвачку и семечки в огромных количествах, тебе станет значительно легче.

А вот появление бессознательной замены курения пристрастием к кофе, крепкому чаю и алкоголю вполне возможно. Кстати, легенды о том, что бросившие курить моментально набирают вес, — преувеличение. Специалисты считают, что прибавка в весе незначительна и в среднем составляет 1.5 кг в год. • В период отказа от сигарет не делай свою жизнь труднее, чем она есть. Не старайся сразу стать здоровым во всех отношениях.

Не становись тут же бодибилдером, бегуном или теннисистом. Ты всего-навсего решил бросить курить. • Попытка изолировать себя от курящих не гуманна по отношению к самому себе и не является свидетельством твоей воли. Пусть вокруг курят до посинения, ты — вне игры. • Продержись 48 часов. Это самые черные часы. Другими критическими пунктами будут: 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев (вот здесь ломается большинство!) и год.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Вредное влияние курения на организм. Способы избавления от курения.

Кислород, содержащийся во вдыхаемом воздухе, проходя через слой тлеющего табака, усиливает его горение, и продукты возгонки вместе с оставшейся… Для выкуривания сигареты обычно требуется 12-18 затяжек. Табачный дым… Число таких частиц в дыме одной сигареты измеряется десятками и сотнями тысяч миллиардов! Все эти частицы направляются…

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: ПРЕССИНГ ПО ВСЕМУ ПОЛЮ

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ
ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ. Разрушительное воздействие на организм первым начинает тепло. Чтобы ввести дым из полости рта и носоглотки в легкие, курильщик автоматически и незаметно, слегка приоткрывая р

ПРИЧИНЫ КУРЕНИЯ
ПРИЧИНЫ КУРЕНИЯ. Одной из основных причин начала курения является любопытство. Другая причина начала курения в молодом возрасте — подражание взрослым. В некурящих семьях курящими становятся не боле

КУРЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
КУРЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ. Сейчас о вреде курения мы знаем довольно много. Появился даже термин: «болезни, связанные с курением». Курение заметно сокращает жизнь человека (от 3 до 8 лет). Курение в

ГАНГРЕНА НОГ
ГАНГРЕНА НОГ. Облитерирующий эндартериит — поражение кровеносных сосудов нижних конечностей. Решающую роль в его возникновении принадлежит никотину. В устах народа такая патология отмечена выражени

ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ
ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ. Доказано влияние никотина на половые железы. Если самцу кролика вводить в организм никотин, то у него уменьшается размер яичек, происходят нарушения в сперматозоидах. Подобны

ДЕЙСТВИЕ НА ОКРУЖАЮЩИХ
ДЕЙСТВИЕ НА ОКРУЖАЮЩИХ. Пассивным курением называют состояние, когда некурящие вынуждены дышать табачным дымом от курящих. Курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих

НИКОТИН ПРОТИВ НИКОТИНА
НИКОТИН ПРОТИВ НИКОТИНА. Волшебного безболезненного рецепта бросания курить не существует. Но многие специалисты единодушны в том, что наиболее правильный путь — использование лекарственных

ОПТОМ ИЛИ В РОЗНИЦУ
ОПТОМ ИЛИ В РОЗНИЦУ. Если ты куришь не так давно (I стадия курения), попробуй бросить курить сразу, с поддерживающими никотиновыми заменителями. Если ты курильщик со стажем (II или III стади

ОБМАНИ МОЗГ
ОБМАНИ МОЗГ. Реально бросить курить тебе может помочь психиатр или психотерапевт — врачебная помощь повышает вероятность успеха в среднем на 80%. Если сможешь, потолкуй с доктором. Не бойся, он не

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги