Министерство образования Российской Федерации Кафедра Безопасности жизнедеятельности РЕФЕРАТ на тему Компьютер и здоровье человека по курсу Безопасность жизнедеятельности 2004 г. СОДЕРЖАНИЕ Введение 1. Негативные факторы воздействия компьютера на здоровье человека 1. Компьютерное излучение 2. Компьютерный зрительный синдром 5 1.3. Проблемы, связанные с мышцами и суставами 4. Синдром компьютерного стресса 2. Организация рабочего места и стандарты безопасности 3. Оздоровительно-профилактические упражнения 1. Комплекс упражнений для глаз и мышц тела 2. Комплексы упражнений для снятия симптомов синдрома компьютерного стресса 13 Заключение 15 Библиографический список 16 ПРИЛОЖЕНИЕ А. Результаты воздействия ПК на пользователей 17 ВВЕДЕНИЕ До сих пор среди пользователей персональных компьютеров (ПК), а также производителей компьютерной техники не существует единого мнения о том, вредно ли, и если да, то насколько вредно для человеческого организма общение с компьютером.
С одной стороны, в массовой печати периодически появляются статьи, которые предупреждают о том, что ПК едва ли не смертельно опасны. С другой стороны, встречаются подробные отчеты о том, каким образом та или иная компьютерная фирма добивается превращения своей продукции в безопасный для здоровья инструмент.
Исходя из актуальности рассматриваемой темы, построена структура данной работы.
В первой части реферата описываются основные негативные факторы воздействия на здоровье человека, возникающие при работе с компьютером. В частности большое внимание уделяется излучениям, исходящим от ПК, влиянию компьютера на органы зрения, а также проблемам, связанным с мышцами и суставами. Затронута тема синдрома компьютерного стресса. Вторая часть посвящена ряду общих и практических советов и рекомендаций по организации рабочего места и рабочего процесса, а также стандарты безопасности, которые бы удовлетворяли главным требованиям при работе с компьютером и способствовали бы уменьшению утомления.
В третье части приведен ряд комплексов оздоровительно-профилакти-ческих упражнений, предотвращающих или снижающих утомление работающего за компьютером человека. Задача, которую мы перед собой ставим – дать практические рекомендации по уменьшению отрицательных проявлений влияния современных информационных технологий на человека.
Применение изложенных в реферате гигиенических и физкультурно-оздоровительных мероприятий поможет оградить себя от отрицательного воздействия компьютеров, повысить свою работоспособность и жизненный тонус. 1.
Негативные факторы воздействия компьютера на здоровье человека. Многие люди, постоянно работающие с компьютером, отмечают, что часто ч... Российский Научно-исследовательский институт охраны труда провел медик... Отрицательное воздействие компьютера на человека является комплексным,... 1.
Когда все устройства ПК включены, в районе рабочего места оператора фо... 1.4. Физические недомогания: сонливость, непроходящая усталость; головные б... 4. 2.
Их располагают в виде сплошных или прерывистых линий, расположенных сб... Другая, не менее серьезная проблема – обеспечение электромагнитной без... Специалисты предлагают принять во внимание следующее: - помещение, где... несоблюдение этого правила может привести к резкому локальному повышен... /5, С.21/ Стандарт ТСО’92 был разработан исключительно для мониторов и...
Оздоровительно-профилактические упражнения Комплексы данной части оказывают благотворное влияние и способствуют восстановлению нормальной работоспособности глаз и мышц тела, м также помогут снять симптомы синдрома компьютерного стресса. 3.1.
Упражнение 5. Медленно наклоните голову вперед, уперевшись подбородком в грудь, и от... Если есть возможность, поднимите руки вверх, напряженно разведите паль... Упражнение 9. Сплетите за спиной пальцы рук с обращенными внутрь ладонями. Медленно ...
Комплексы упражнений для снятия симптомов синдрома компьютерного стрес... Симптом: сонливость, утомляемость. Упражнения: круговые движения головой; перевод взгляда с ближнего на д... Упражнения: круговые движения головы; перевод взгляда с ближайших точе... Симптом: боли в бедрах, ногах, нижней части спи¬ны.
Заключение Любой прогресс в науке или технике, наряду с ярко выраженными безусловно положительными явлениями, неизбежно влечет за собой и отрицательные стороны. Вопросы компьютеризации общества сейчас стоят в ряду множества факторов, влияющих на здоровье людей. Именно поэтому так важно оценить степень влияния информационных технологий на здоровье человека.
Последнее время часто приходится слышать о вредном воздействии компьютера как одного из средств современных информационных технологий на организм пользователя. Степень безопасности пользователя компьютерной техникой регулируется множеством различных международных стандартов, которые год от года становятся все строже и строже. Последние исследования ученых показали, что не столько сама компьютерная техника является непосредственным фактором негативного воздействия на организм человека, сколько неправильное ее расположение, несоблюдение элементарных гигиенических норм, касающихся труда и отдыха.
Исследуя проблему влияния компьютера на здоровье человека, становится очевидным, что средства современных информационных технологий безусловно влияют на организм пользователя и «общение» с компьютером требует жесткой регламентации рабочего времени и разработки санитарно-гигиенических мероприятий по уменьшению и профилактике такого рода воздействий.
2 Степанова М. Как обеспечить безопасное общение с компьютером. – 2003, № 2. // Вестник экологического образования в России. Оценка физических характеристик мониторов современных персональных ком...