Сейчас много говорят и пишут о том, что надо или не надо делать человеку для оптимального здоровья. Но необходимо учитывать, что каждый организм реагирует на окружающий мир по-своему. То, что одному человеку идет на пользу, другому вредит. Во-первых, мы должны прислушиваться к самим себе. Во-вторых, необходимо знать, что любые крайности вредны. Нам нужен уравновешенный и разумный образ жизни.
Так, например, лучше не есть помногу один и тот же продукт, а питаться понемногу самыми различными. Не следует подолгу придерживаться какой-то определенной диеты. Зачастую мы лишь спустя много лет узнаем о вредности того или иного плана питания. Речь идет не о том, чтобы по возможности избегать всего «плохого». Надо просто следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество хорошей и полноценной пиши.
Организм подает нам явно различимые сигналы относительно того, что ему требуется. Так, например, время от времени нам неудержимо хочется съесть какое-то определенное блюдо. Поддайтесь этому порыву и не испытывайте никаких угрызений совести. Каждый человек переживает определенные этапы и фазы развития. Поэтому не бывает «хорошей» или «плохой» пиши. Просто прислушайтесь к своему организму. Он сам знает, что ему нужно.