Адаптация к различным видам профессиональной деятельности

Под термином профессиональная адаптация понимают процесс приспособления к различным аспектам трудовой деятельности человека, включая условия, в которых деятельность протекает. Этот процесс состоит из физиологических, личностно-психологических, поведенческих и социальных компонентов.

Адаптация к профессиональной деятельности обусловлена многими факторами. В. И. Медведев предлагает разделить их на дне основные группы: 1) внешние детерминанты адаптации (факторы внешней среды), к которым относятся факторы, определяемые самой профессиональной деятельностью – факторы условий профессиональной деятельности (гигиенические, социальные), факторы профессиональной нагрузки, факторы средств профессиональной деятельности; 2) внутренние детерминанты, определяющие способность к адаптации, они включают в себя морфофункциональную (психофизиологическую) структуру человека и находящуюся а зависимости от нее работоспособность.

В трудовом процессе интегральное воздействие его факторов обусловливает степень тяжести и напряженности труда при любой профессиональной деятельности, то есть профессиональную нагрузку, к которой и происходит адаптация. В процессе адаптации к деятельности выделяют два компонента (по В. И. Медведеву): неспецифический, обусловливающий изменения в организме и независимый от природы адаптогенного фактора, и специфический, обусловливающий изменения в организме в зависимости от адаптогенного фактора и внутренних детерминант адаптации. Особенностью адаптации к профессиональной деятельности является одновременное воздействие комплекса факторов, поэтому, может наблюдаться и перекрестная адаптация, и доминирующая адаптация к одному из факторов.

В целом, приспособление к профессиональной деятельности зависит от факторов каждого конкретного типа профессии и, соответственно, имеет свои специфические особенности.

Адаптация к стереотипной сенсомоторной профессиональной деятельности.

Стереотипная сенсомоторная профессиональная деятельность (ССМД) осуществляется в сочетании разных уровней напряжения двух основных компонентов работоспособности – сенсорного и моторного. Профессиональная сенсо-моторная деятельность характеризуется: 1) стереотипностью; 2) простым, автоматизируемым алгоритмом деятельности, обеспечиваемым сенсорно или моторно; 3) повышенной ритмизацией действий из-за принудительного темпа; 4) монотонностью, однообразием внешней среды; 5) незначительной физической нагрузкой. В производстве профессиональная сенсомоторная деятельность представлена сборочными работами (конвейерная, индивидуальная сборка), операциями контроля и сортировки малогабаритных изделий, профессиями обслуживания автоматов и некоторых технических средств.

Основными адаптогенным и факторами профессиональной среды при ССМД являются монотонность, вместе с принудительным ритмом деятельности, высокая или низкая интенсивность профессиональной нагрузки, гипокинезия и гиподинамия.

Ритм облегчает процесс обучения и освоения человеком рабочих движений я других элементов деятельности. При ритмической деятельности, после определенного периода обучения и упражнения, происходит усвоение ритма – синхронизация внутренних ритмов, генерируемых и оцениваемых специфическими мозговыми структурами, с внешними ритмами, заданным» профессиональной деятельностью. Но при монотонной сенсомоторной деятельности имеет место принудительный ритм, который может оказывать неблагоприятное влияние на человека – создавать дополнительное рабочее напряжение, вызывать реакцию привыкания, при которой сенсорный (проприоцептивный) поток не достигает ретикулярной формации. Хотя реакция привыкания – один из физиологических механизмов понижения уровня активации головного мозга, снижения внимания, усиления степени ритмизации действий и ощущений работающего, при ССМД это имеет нежелательные последствия. Усиленная ритмизация способствует понижению уровня активации путем синхронизации ритмов биопотенциалов коры головного мозга: ритмические раздражители приводят в действие синхронизирующие структуры, которые блокируют восходящие активирующие влияния, что является корково-подкорковым механизмом снижения уровня активации.

На монотонность при ССМД влияет и однообразие окружающей среды (постоянный фоновый шум, повышенная температура, недостаточная освещенность, дефицит посторонних раздражителей н др.). Объективная монотонность в условиях профессиональной ССМД провоцирует возникновение физиологических и психофизиологических механизмов, препятствующих поддержанию адекватного уровня работоспособности, поэтому процесс адаптации к профессиональной ССМД и его результат в значительной мере зависит от степени объективной монотонности труда, индивидуально-типологических особенностей человека.

Повышенная интенсивность нагрузки в условиях принудительного темпа вызывает чрезмерное напряжение периферических и центральных звеньев, составляющих работоспособность, способствует возникновению утомления и эмоционального стресса. Низкая интенсивность труда вызывает развитие монотонии (состояние человека в условиях монотонности) и утомления. При ССМД важную роль играет не только двигательный, но и сенсорный, большей частью зрительный, компонент. Адаптация человека к этим работам в большей мере зависит от напряженности зрительных нагрузок и от индивидуальных особенностей системы зрения, обусловливающих степень резистентности к таким нагрузкам.

Гипокинезия – ограничение количества и объема движений, обусловленное образом жизни и особенностями профессиональной деятельности. Она способствует монотонии, поскольку снижение нервной активности головного мозга поддерживается отсутствием активирующего извне потока афферентных импульсов от скелетных мышц.

Гиподинамия – состояние пониженной двигательной активности, обусловленное общей мышечной слабостью или незначительным физическим силовым компонентом. Гиподинамия может привести к детренированности организма.

Адаптацию к профессиональной ССМД в значительной мере предопределяют и ее внутренние детерминанты – некоторые свойства и характеристики компонентов психофизиологического состояния. Могут формироваться состояние психического пресыщения, отрицательная мотивация, другие психические состояния, конечным поведенческим результатом которых является отказ от продолжения деятельности, а при высокой социальной мотивации – развитие глубокого и продолжительного конфликта между биологическими и социальными целями профессиональной деятельности, которые в свою очередь могут привести к развитию явлений, существенно ухудшающих состояние здоровья – нейротизации, эмоциональной напряженности, вегетативным расстройствам.

Адаптация к профессиональной деятельности с интенсивными физическими нагрузками.

Труд в экстремальных условиях предъявляет к эмоциональному состоянию человека повышенные требования. Пределы функциональных возможностей человека и уровень его работоспособности в экстремальных условиях определяются физиологическими резервами. Работающие на вредных и тяжелых производствах люди {шахтеры, сталевары и др.) подвергаются воздействию комплекса отрицательных факторов производственной среды, превышающих допустимые уровни. Они находятся в так или иначе ограниченном пространстве, выполняют операции технологических процессов тяжелой категории труда, с чем связано высокое нервное и эмоциональное напряжение. Длительная работа в таких условиях может приводить к ряду функциональных изменений организма, развитию профессиональной и парапрофессиональной патологии, повышению уровня заболеваемости с временной утратой трудоспособности. Однако, ввиду того, что патология развивается у меньшинства людей, следует предположить, что происходит адаптация.

Многолетнее воздействие специфических условий производственной среды в наибольшей степени способствует проявлению свойств пластичности функциональных систем, обеспечивающих соответствие возможностей организма требованиям профессиональной деятельности. В итоге факторы производства обеспечивают формирование функционального состояния, способствующего поддержанию равновесия организма со средой. Повышение устойчивости работающих к неблагоприятным факторам производства происходит как в результате индивидуальной адаптации, так и путем стихийного отбора – вынужденный уход наиболее ослабленных лиц. В процессе взаимодействия работающих с экстремальными факторами производственной среды в основных системах организма происходит перестройка активности их функционирования, функциональное объединение отдельных физиологических механизмов, изменение уровня координации и управления ими в рамках целостного организма.

Проводились исследования по изучению корреляционной зависимости функциональных признаков сердечно-сосудистой а дыхательной систем, системы крови. Выявленный высокий уровень внутрисистемных связей в начальный период адаптации возможно являлся ответом на общее напряжение различных систем организма, которое происходит в начале воздействия тех или иных факторов. Наступающая затем активация функций отражала уровень мобилизации резерва возможностей организма, состояние устойчивой адаптации к конкретным условиям. Наиболее высокий уровень работоспособности, наименьшая степень развития усталости после рабочей смены, относительно низкий уровень «заболеваемости позволяют говорить о наступлении периода стабилизации и выхода системы на эффективный уровень функционирования.

Адаптация представляет собой сложный процесс изменения функциональной организации с целью обеспечения работоспособности и сохранения системы. Этот процесс носит динамический характер и имеет определенную последовательность: в начале происходят нервно-рефлекторные реакции, а затем, при достаточной выраженности факторов, включаются другие, более инертные механизмы. Существует два типа развития первичной реакции: 1) последовательное развертывание (не нервно-рефлекторных) механизмов достижения цели (доставка кислорода к работающим органам, отведение тепла из организма); 2) усиление активности отдельной или отдельных функций (механической работы сердца, вазомоторики) при недостаточном включении других механизмов, в том числе более инертных, гуморальных.

Адаптация обеспечивается мобилизацией множества физиологических механизмов. Ее конкретными проявлениями могут служить функциональные изменения в различных системах органов. В сердечно-сосудистой системе интенсифицируется работа сердца (с универсальным характером первичного реагирования), происходит усиление механизмов сосудистого тонуса и последующий переход на сосудистый тип саморегуляции кровообращения. Позднее включаются гематологические и биохимические механизмы: повышается концентрация гемоглобина, увеличивается средний объем эритроцитов, возрастает активность функций крови, направленная на повышение энергетического обеспечения (хотя и за счет ухудшения гемодинамических показателей). Одновременно с этим мобилизуются эндокринные функции, что проявляется и в изменении биохимического состава крови, в клетках и тканях наблюдается рост активности ферментных систем, и как следствие – повышение степени утилизации кислорода.

Адаптация к операторской деятельности.

К операторскому труду относят группу профессий операторов, связанную с управлением машинами, оборудованием, технологическими процессами. Операторский труд отличается следующими особенностями: 1) превалирование в трудовых действиях функций управления какими-либо системами; 2) значительные информационные потоки в виде простых или сложных сигналов; 3) нервно-эмоциональное напряжение. Эти особенности можно считать основными факторами, которые влекут за собой адаптивные изменений в разных системах органов.

Приспособление к информационным нагрузкам, особенно интенсивным и длительным, связывают с изменением регуляции биоритмологических процессов в ЦНС, что нередко проявляется в нарушениях структуры ночного сна. Многолетние интенсивные информационные нагрузки приводят к усилению активности синхронизирующих систем мозга, в такой степени перестраивающих функционирование таламо-кортикальной регуляции, что это вызывает изменение циркадианной регуляции в целом. Это влечет за собой и вегетативные изменения: рост функционального напряжения сердечно-сосудистой системы, гипертензивную реакцию организма (при экстремальном уровне нагрузки), повышение симпатического тонуса вегетативной нервной системы, переход на сосудистый тип регуляции гемодинамики.

В некоторых случаях неадекватные изменения в вегетативной сфере у операторов (повышение частоты сердечных сокращений в начале рабочего дня), приводящие к ухудшению самочувствия, свидетельствуют о недостаточности для адаптации к условиям операторского труда уровня функциональной организации ЦПС. Продолжение выполнения операторской работы такими лицами может привести не только к соматическим, но и к психическим расстройствам (астенический синдром и т. п.) Поэтому особую роль приобретает отбор и подготовка кадров как для операторских, так и для других профессий. Решить эти задачи призвана система профессионального отбора.

Эффекты работы на компьютере.

Разновидностью операторского труда, получившей в последние годы широкое распространение, является работа за персональным компьютером. Человек, работающий за компьютером, подвергается комплексу факторов. К ним относятся различные виды излучений, изображения на экране монитора, акустические шумы, включая ультразвук, условия труда на рабочем месте.

Монитор компьютера является источником слабых электромагнитных излучений в низкочастотном, сверхнизкочастотном и высокочастотном диапазонах (2 Гц – 400 кГц), рентгеновского излучения, ультрафиолетового излучения, инфракрасного излучения, излучения видимого диапазона.

Биологический эффект электромагнитных полей зависит от диапазона частот, интенсивности и продолжительности экспозиции, характера излучения (непрерывное, модулированное), режима облучения (постоянное, апериодическое, интермиттирующее).

Исследователи установили, что излучение низкой частоты в первую очередь негативно влияет на центральную нервную систему, вызывая головные боли, головокружение, тошноту, депрессию, бессонницу, отсутствие аппетита, возникновение синдрома стресса. Причем нервная система реагирует даже на короткие по продолжительности воздействия относительно слабых полей: изменяется гормональное состояние организма, нарушаются биотоки мозга. Особенно страдают от этого процессы обучения и запоминания.

Низкочастотное электромагнитное поле является причиной кожных заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Оно воздействует на белые кровяные тельца, может привести к возникновению опухолей, в том числе и злокачественных.

Особое внимание исследователи уделяют влиянию электромагнитных полей на женщин в период беременности. Статистика свидетельствует, что работа за компьютером нарушает нормальное течение беременности, повышает вероятность выкидыша и часто является причиной появления на свет детей с врожденными пороками.

Электростатическое поле большой напряженности способно изменять и прерывать клеточное развитие, вызывать катаракту.

Деятельность оператора предполагает визуальное восприятие отображенной на экране монитора информации. При этом значительной нагрузке подвергается зрительный аппарат. Факторами, наиболее сильно влияющими на зрение, являются: несовершенство способов создания изображения на экране монитора, недостаточно строгое соблюдение принципов эргономики.

Изображение на экране дисплея состоит из светящихся точек. Чем крупнее эти точки, тем меньше времени человеческий глаз может смотреть на них без утомления и без вреда для себя. В современных компьютерах размер такой точки – не более 0,3 мм. В устаревших моделях, которые еще продолжают использовать, светящиеся точки гораздо крупнее, частота мельканий изображения на экране дисплея значительно меньше, и поэтому глаза испытывают большее напряжение. Все это приводит к тому, что человек за компьютером гораздо быстрее устает, чем за обычным письменным столом,

В 1992 году в США к врачам офтальмологам с жалобами на ухудшение зрения обратилось 10 млн. человек, а спустя 4 года – уже 15 млн.

Затруднения зрительного восприятия можно объяснить следующими факторами:

- резким контрастом между яркостью экрана компьютера и освещенностью помещения (предпочтительным является средний контраст);

- недостаточной освещенностью рабочего места (наиболее оптимальна освещенность 400-600 ЛК).

Как показали исследования конвергенции глаз в зависимости от частоты мельканий экрана дисплея, точка конвергенции смещается тем дальше, чем меньше частота мельканий. Наиболее оптимальное расстояние наблюдения – 50-80 см. Крупный шрифт читается лучше при одинаковых угловых размерах.

Контроль за экраном дисплея чередуется с просмотром и анализом информации на других рабочих поверхностях, имеющих различное удаление от глаз и различную степень освещенности, яркости и контрастности. Все это приводит к повышенной нагрузке на зрительный анализатор, на его аккомодационный и мышечный аппарат. Среди всех функциональных нарушений со стороны органа зрения ведущими являются изменения сенсорного аппарата зрительного анализатора, особенно – цветовоспринимающей его части.

Условия труда человека, работающего за компьютером, характеризуются необходимостью длительное время поддерживать неподвижную позу, напрягать зрение, интенсивно работать с клавиатурой. Через некоторое время после начала работы появляются головная боль, болезненные ощущения в области мышц лица и шеи, ноющие боли в позвоночнике, резь в глазах, слезоточивость, нарушение четкого видения, боли при движении рук. Степень болезненности ощущений пропорциональна времени работы.

Из-за длительного сидения в неподвижной позе у некоторых операторов персонального компьютера развивается мышечная слабость, происходит изменение формы позвоночника (синдром длительной статической нагрузки).

У работающих с отображенной на экране монитора информацией по 7 и более часов в день высока вероятность возникновения астенопии и воспаления глаз. Кроме того, выявлено, что среди профессиональных операторов повышена частота заболеваний глаукомой и катарактой.

Продолжительное пользование клавиатурой при работе за компьютером может стать причиной тяжелых профессиональных заболеваний рук. Комплекс этих болезней получил название «травмы повторяющихся нагрузок». Заболевания, связанные с травмами повторяющихся нагрузок, охватывают болезни нервов, мышц и сухожилий рук. Наиболее часто страдают кисть, запястье и предплечье. Иногда болезнь затрагивает плечевую к шейную области.

Постоянные пользователи персональных компьютеров подвергаются психологическим нагрузкам. У них выявлен новый тип заболевания – синдром компьютерного стресса, который сопровождается головной болью, воспалением глаз, аллергией, раздражительностью, вялостью, депрессией.

Разработчики новых поколений персональных компьютеров многое делают для устранения негативных факторов. Вместе с тем, пользователям компьютеров необходимо ознакомиться с комплексами оздоровительно-профилактических упражнений, предотвращающих или снижающих утомление. Один из таких комплексов представлен ниже.