рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры
- Раздел Экология
- /
- ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ДЕЗАДАПТАЦИИ
Реферат Курсовая Конспект
ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ДЕЗАДАПТАЦИИ
ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ДЕЗАДАПТАЦИИ - раздел Экология, Экология ЧЕЛОВЕКА Тема: Методы Реадаптации И Коррекции Цель: Ознакомиться С Нетради...
ТЕМА: Методы реадаптации и коррекции
Цель: ознакомиться с нетрадиционными методами реадаптации и основами аутотренинга и по возможности овладеть ими.
Оборудование: магнитофон или видеомагнитофон, кассета с релаксационной музыкой или видеокассета с записью комплекса цигун-дыхательных упражнений.
Теоретическое введение
1. Дайте понятие адаптации, дезадаптации и реадаптации.
2. На что направлены методы профилактики дезадаптации?
3. Какие механизмы функционирования организма человека
учитываются при разработке методов профилактики и коррек
ции дезадаптации ?
4. Какие методы реадаптации вы знаете?
5. Какие основные требования должны соблюдаться при их
освоении и выполнении?
В последнее время появилась литература, в которой описываются достоинства восточных методов коррекции функций кардиореспираторной системы и обмена веществ. Одним из таких методов являются цигун-дыхательные упражнения. Преимуществом данного метода является то, что он легок в усвоении, не требует никакого оборудования и может быть применен практически в любых условиях. Цигун-дыхательные упражнения укрепляют здоровье и усиливают иммунитет, снимают усталость и повышают работоспособность, развивают интеллект и вскрывают резервные возможности тела и психики, подготавливают организм к деятельности в экстремальных условиях.
Задачи цигун-упражнений состоят:
1 — в обеспечении достаточного количества чистой Ци энергии (часть Ци человек приобретает до рождения в утробе матери, а другую пополняет извне в результате обмена с внешнейсредой в процессе жизни).
2 — в равномерном течении Ци по энергетическим каналам
в определенном направлении.
К методам профилактики и коррекции нарушений адаптации к факторам среды относят также аутотренинг. В основе аутотренинга лежит глубокое мышечное и умственное расслабление. Техника мышечного расслабления была разработана в клинике по предупреждению сердечных заболеваний. Чтобы ее освоить, потребуются и время, и определенные усилия. Но зато при помощи этой техники вы сможете не только справляться со стрессом, но и снизить кровяное давление, а также уменьшить вероятность возникновения головных болей и улучшить сон. Умственное расслабление предполагает полное освобождение мозга от всяких неприятных мыслей, которые вызывают стресс, помогает избавиться от страха, беспокойства, неуверенности.
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Экология ЧЕЛОВЕКА
Л И Губарева О М Мизирева Т М Чурилова... Экология... ЧЕЛОВЕКА Практикум для вузов...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ДЕЗАДАПТАЦИИ
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
| Твитнуть |
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Реклама
Информация в виде рефератов, конспектов, лекций, курсовых и дипломных работ имеют своего автора, которому принадлежат права. Поэтому, прежде чем использовать какую либо информацию с этого сайта, убедитесь, что этим Вы не нарушаете чье либо право.
© copyright 1999 - 2024 allRefs.net. Все права защищены. Страница сгенерирована за: 0.016 сек.
Новости и инфо для студентов