рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Профилактика и коррекция дезадаптации

Профилактика и коррекция дезадаптации - раздел Экология, Экология человека Тема: Методы Реадаптации И Коррекции Цель: Ознакомиться С Нетради...

ТЕМА: Методы реадаптации и коррекции

Цель: ознакомиться с нетрадиционными методами реадаптации и основами аутотренинга и по возможности овладеть ими.

Оборудование: магнитофон или видеомагнитофон, кассета с релаксационной музыкой или видеокассета с записью комплекса цигун-дыхательных упражнений.

Теоретическое введение

1. Дайте понятие адаптации, дезадаптации и реадаптации.

2. На что направлены методы профилактики дезадаптации?

3. Какие механизмы функционирования организма человека
учитываются при разработке методов профилактики и коррек­
ции дезадаптации ?

4. Какие методы реадаптации вы знаете?

5. Какие основные требования должны соблюдаться при их
освоении и выполнении?

В последнее время появилась литература, в которой описы­ваются достоинства восточных методов коррекции функций кардиореспираторной системы и обмена веществ. Одним из та­ких методов являются цигун-дыхательные упражнения. Пре­имуществом данного метода является то, что он легок в усвое­нии, не требует никакого оборудования и может быть применен практически в любых условиях. Цигун-дыхательные упражне­ния укрепляют здоровье и усиливают иммунитет, снимают ус­талость и повышают работоспособность, развивают интеллект и вскрывают резервные возможности тела и психики, подготав­ливают организм к деятельности в экстремальных условиях.


Задачи цигун-упражнений состоят:

1 — в обеспечении достаточного количества чистой Ци энергии (часть Ци человек приобретает до рождения в утробе мате­ри, а другую пополняет извне в результате обмена с внешнейсредой в процессе жизни).

2 — в равномерном течении Ци по энергетическим каналам

в определенном направлении.

К методам профилактики и коррекции нарушений адаптации к факторам среды относят также аутотренинг. В основе аутотре­нинга лежит глубокое мышечное и умственное расслабление. Техника мышечного расслабления была разработана в клинике по предупреждению сердечных заболеваний. Чтобы ее освоить, потребуются и время, и определенные усилия. Но зато при помо­щи этой техники вы сможете не только справляться со стрессом, но и снизить кровяное давление, а также уменьшить вероятность возникновения головных болей и улучшить сон. Умственное расслабление предполагает полное освобождение мозга от вся­ких неприятных мыслей, которые вызывают стресс, помогает избавиться от страха, беспокойства, неуверенности.

 

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Экология человека

Л И Губарева О М Мизирева Т М Чурилова.. Экология.. Человека Практикум для вузов..

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Профилактика и коррекция дезадаптации

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

На организм человека
Цель: определить адаптивные возможности к низким тем­пературам у студентов из разных климатических зон или разного социального происхождения. Выявить, ка­кие абиотические факторы среды влияют по

Влияние биотических факторов среды на организм человека
Цель: изучить комнатные растения, выделяющие в окружающую среду фитонциды. Составить список растений, необходимых вам с учетом вашего здоровья и эстетического восприятия. Оборудован

Антропогенные факторы среды и их влияние на организм человека
Цель: ознакомление с основными видами антропогенных загрязнений окружающей среды и методами их экспрессного анализа. Определение способов защиты. Оборудование: пишущие принадлежности, микрок

V - 0,013 С*М, где
0,013 — постоянный коэффициент; С - содержание щавелевой кислоты в 1 кг меда, мг/кг; М - величина партии меда, кг. Сделайте вывод о качестве меда.  

Определение обеспеченности организма человека витаминами и микроэлементами
При помощи тестов определите, достаточно ли ваш организм обеспечен микроэлементами и витаминами. Тест на обеспеченность магнием   Вопрос

Тест на обеспеченность кальцием
  Вопрос Да Нет Страдаете ли вы остеопорозом?    

Тест на обеспеченность витамином А н бета-каротином
  Вопрос Да Нет Страдаете ли вы «куриной слепотой»?    

Тест на обеспеченность витаминами группы В
  Вопрос Да Нет Часто ли вы чувствуете себя неспособным к деятельности и лишенным энергии? &nb

Тест на обеспеченность витамином С
  Вопрос Да Нет Страдаете ли вы частыми простудами или повышенной восприимчивостью к инфекциям?

Тест на обеспеченность витамином Е
  Вопрос Да Нет Страдаете ли вы нарушениями кровоснабжения?    

Исследование физиологических механизмов адаптации к условиям высокогорья
Изучение общих механизмов адаптации к условиям высоко­горья возможно на лабораторных животных. С этой целью барокамеру соединяют с насосом Камовского. В барокамеру помеща­ют лабораторное животное.

Исследование реакций адаптации организма к высоким температурам
В данном эксперименте выявляют реакцию центра терморе­гуляции и вегетативной нервной системы на интенсивное теп­ловое раздражение одной руки. При этом для поддержания постоянства внутренней темпера

Метод индексов
Применяется для ориентировочной оценки антропометри­ческих данных. Он может использоваться в том случае, если нет подходящих антропометрических стандартов. Недостаточ­ная достоверность оценки по ин

Оценка физической работоспособности по показателям МПК/кг
  Возраст МПК,мл/мин/кг Оценка   Мужчины Женщины  

Влиянием внешней среды
Проведите сбор генетического материала для последующего составления генеалогической таблицы семьи. Соберите сведения, касающиеся особенностей проявления у членов семьи какого-либо нормального призн

Личностный опросник
1.Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям: к тому, чтобы «встряхнуться», испытать возбуждение? 2. Часто ли вы нуждаетесь в друзьях, которые вас понима­ ю

Круг Айзенка
НЕСТАБИЛЬНОСТЬ                  

Признаки для экспресс – диагностики формы личности
    Квадрат Треугольник Прямоугольник Круг Зигзаг Внешний в

Упражнений
Все упражнения проводятся в состоянии глубокого расслаб­ления и успокоения ума. В этом заключается принципиальное отличие цигун-упражнений от обычных физических упражне­ний. Дело в том, что в состо

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги