РАБОТА 8. Определение обеспеченности организма человека витаминами и микроэлементами
РАБОТА 8. Определение обеспеченности организма человека витаминами и микроэлементами - раздел Экология, Экология ЧЕЛОВЕКА При Помощи Тестов Определите, Достаточно Ли Ваш Организм Обеспечен Микроэлеме...
При помощи тестов определите, достаточно ли ваш организм обеспечен микроэлементами и витаминами.
Тест на обеспеченность магнием
Вопрос
Да
Нет
Часто ли у вас бывают судороги (в частности, ночные судороги икроножных мышц)?
Страдаете ли вы болями в сердце, учащенным сердцебиением и сердечной аритмией?
Часто ли у вас случается защемление нервов, например, в области спины?
Часто ли вы ощущаете онемение, например, в руках?
Часто ли вам угрожают стрессовые ситуации?
Регулярно ли вы употребляете алкогольные напитки?
Регулярно ли вы применяете мочегонные средства?
Много ли вы занимаетесь спортом?
Предпочитаете ли вы белый хлеб и изделия из белой муки?
Нередко ли вы употребляете в пищу салат и зеленые овощи?
Во время готовки картофеля и овощей используете ли вы длительную водную обработку?
При покупке минеральной воды обращаете ли вы внимание на содержание в ней магния?
Если на большинство вопросов вы ответили «нет», то ваш организм в достаточной степени обеспечен магнием.
Л. И. Губарева. О. М. Мизырева, Т. М. Чурилова
Тест на обеспеченность калием
Вопрос
Да
Нет
Страдаете ли вы мышечной слабостью?
Повышено ли у вас давление?
Склонны ли вы к отекам?
Страдаете ли вы от пассивной деятельности кишечника?
Принимаете ли вы регулярно мочегонные препараты?
Употребляете ли вы регулярно в большом количестве алкогольные напитки?
Очень ли активно вы занимаетесь спортом?
Едите ли вы мало свежих фруктов?
Редко ли салат и овощи попадают на ваш стол?
Едите ли вы мало картофеля?
Во время готовки картофеля и овощей используете ли вы длительную водную обработку?
Редко ли вы употребляете фруктовые и овощные соки?
Редко ли вы едите сухофрукты?
Если на большинство вопросов вы ответили «нет»,
то ваш организм в достаточной степени обеспечен калием.
Тест на обеспеченность железом
Вопрос
Да
Нет
Часто ли вы чувствуете усталость и подавленность?
Произошли ли у вас в последнее время изменения волос и ногтей (например, нетипичная бледность и шероховатость кожи, ломкие волосы, вмятины на ногтях)?
Теряете ли вы в последнее время много крови, например, в авариях или через донорство?
Обильны ли ваши менструации?
Вы беременны?
Занимаетесь ли вы профессиональным спортом?
Редко ли вы употребляете мясо?
Выпиваете ли вы более трех чашек черного чая или кофе в день?
Едите ли вы мало овощей?
Если на большинство вопросов вы ответили «нет»,то ваш организм в достаточной степени обеспечен железом.
На организм человека
Цель: определить адаптивные возможности к низким температурам у студентов из разных климатических зон или разного социального происхождения. Выявить, какие абиотические факторы среды влияют по
V - 0,013 С*М, где
0,013 — постоянный коэффициент;
С - содержание щавелевой кислоты в 1 кг меда, мг/кг;
М - величина партии меда, кг.
Сделайте вывод о качестве меда.
Б. Метод индексов
Применяется для ориентировочной оценки антропометрических данных. Он может использоваться в том случае, если нет подходящих антропометрических стандартов. Недостаточная достоверность оценки по ин
Влиянием внешней среды
Проведите сбор генетического материала для последующего составления генеалогической таблицы семьи. Соберите сведения, касающиеся особенностей проявления у членов семьи какого-либо нормального призн
ЛИЧНОСТНЫЙ ОПРОСНИК
1.Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям: к тому, чтобы «встряхнуться», испытать возбуждение?
2. Часто ли вы нуждаетесь в друзьях, которые вас понима ю
ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ДЕЗАДАПТАЦИИ
ТЕМА: Методы реадаптации и коррекции
Цель: ознакомиться с нетрадиционными методами реадаптации и основами аутотренинга и по возможности овладеть ими.
Оборудование: магнитоф
Упражнений
Все упражнения проводятся в состоянии глубокого расслабления и успокоения ума. В этом заключается принципиальное отличие цигун-упражнений от обычных физических упражнений. Дело в том, что в состо
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Новости и инфо для студентов