Упражнения атлантов, добытые джинном Малаем
Норбеков Мирзакарим
Рыжий ослик или Превращения: книга
О новой жизни, которую никогда не поздно начать
Содержание
Превращение первое
Шухлик
Чёрная яма
Тяжёлое имя
Лис Тулки, или День открытых зверей
Пустыня
Превращение второе
Сад северного ветерка, или Багишамал
Скажи: "Кишмиш!"
Садовая голова
Корзинка с чувствами
Прощальный день
Превращение третье
Сорокадневная война
Не на жизнь, а на смерть!
Хвост, четыре копыта и семь гранатов
НЛО - неопознанный летающий осёл
Огромная секунда жизни
Новое превращение
Сад Ворона
Ок-Тава
Лестница-стремянка
Командир полка - нос до потолка
Солнечный ливень
Сад Шифо
Упражнения Атлантов
Упражнения атлантов, добытые джинном Малаем
Для ушей
Для кистей
Для локтей
Для плеч
Для стоп
Для коленей
Для бёдер
Для позвоночника
Тепло - прохладно
Внутренний взор
Для глаз
Пальма! Значит, сейчас мы займемся пальмингом
Дорогой читатель!
На Востоке существует язык тайнописи. С давних времён его применяют для написания сказок и притч, в каждой из которых даются конкретные рекомендации, упражнения, инструкции по самопознанию и самосовершенствованию.
В каждой сказке есть скрытые сокровенные знания, спрятанные за многими вуалями. Открывая одну вуаль за другой, человек познаёт глубинный смысл,… Я с великим трепетом и уважением отношусь к тем людям, которые умеют писать… Зная свою вопиющую недоразвитость, мне пришлось обратиться к сказочнику, Александру Дорофееву, человеку чистому,…
Превращение первое
Шухлик
Известно, осла узнают по ушам, а дурака по речам. Рыжий ослик Шухлик в основном помалкивал. Только выразительно, как глухонемой пальцами, двигал длинными ушами, напоминавшими остроносые тапочки.
Хотя, заговори он, все бы поняли, насколько умён и образован этот рыжий ослик. Возможно, самый умный из современных ослов. Он читал и считал, знал историю, математику, астрономию, медицину. Наверное, мог бы стать хорошим учителем в школе. Но ослы, как все настоящие мудрецы, задумчивы и говорят очень редко. Лишь в крайних случаях, когда молчать уже сил нет, невозможно молчать.
Примерно три тысячи лет назад пра-пра-праба-бушка ослика Шухлика везла своего хозяина прорицателя и колдуна Валаама, и вдруг увидала на пути грозного Ангела с обнажённым мечом. Ослица тут же разумно свернула в поле. Однако Валаам, спешивший по колдовским делам, принялся бить и понукать ослицу, стараясь вернуть на дорогу. Он-то не видел Ангела, вообще никаких препятствий.
Дорога сузилась. С одной стороны виноградники, с другой - глинобитная стена. А посередине опять огненный Ангел со сверкающим мечом.
Ослица прижалась к стене, отдавив Валааму ногу. Ну и, конечно, ей досталось по первое число - по шее, по бокам, по спине и меж ушей по лбу. От обиды, как часто бывает, она совсем обессилила и легла на землю. А Валаам, распалившись, колотил её палкой.
И вот тогда ослица не стерпела:
- Что я тебе плохого сделала? - промолвила. - За что терплю?
- Да был бы топор, зарубил бы! - воскликнул Валаам, так и не замечая Ангела. - За твоё тупоголовое упрямство!
- Вспомни, сколько ты путешествовал на мне, - вздохнула ослица. - И подвела ли я тебя хоть раз?
- Да как сказать, - призадумался Валаам, оглядываясь по сторонам.
И тут наконец различил ослепительного, как озеро под утренним солнцем, Ангела. Ужаснулся Валаам и упал наземь, прикрывая лицо. И склонился над ним Ангел небесный, шлёпнул по затылку.
- Путь твой, болван, ложный, - сказал в самое ухо, - и я пришёл остеречь. Но ты, как трижды слепец, не хочешь видеть того, во что не веришь. Если бы не ослица, пронзил бы тебя мечом. Так что будь ей во веки веков благодарен!
Но память у людей короткая. Не помнят добрых дел. И колотят ослов палками, когда те упираются.
Хотя ослы видят и чувствуют то, что человек не замечает.
С тех незапамятных времён все потомки Валаамовой ослицы умеют прекрасно разговаривать. Да только виду не подают. На-учены горьким опытом.
Ещё свежа память о трёх болтливых ослах - всего-то лет триста прошло. Их вызвали тогда в качестве свидетелей. И эти простодушные, честные животные, вместо того чтобы помалкивать, защищали в суде своих хозяек, обвинённых в полётах на метле.
Ослы под присягой рассказали чистую правду: мол, ничего дурного не замечали - никаких бесов и колдовства. А летать на метле при желании каждый способен. Хозяек оправдали. Однако судьи, посовещавшись, вынесли приговор свидетелям за чрезмерное красноречие. Если простой осёл рассуждает, как учёный адвокат, тут, конечно, не обошлось без нечистой силы! И повесили всех троих бедняг за ноги на кривых деревьях.
- Не подавай виду, что умеешь разговаривать! - наставляла мама рыжего ослика. - Лучше выстукивай копытом сообщения по азбуке Морзе - точка, точка, тире, точка. Или складывай ушами буквы и слова.
К счастью, у Шухлика и не было времени на разговоры. Если он не учился, стоя под окнами ближайшей школы, то прыгал и скакал где придётся. Р1грал с приятелями - козлом Така и кошкой Мушукой. Приставал к своей любимой тётке - корове Сигир. Или к двугорбому верблюду - дядьке Бактри. Иногда катал хозяйских детей, взбрыкивая от избытка чувств.
А сам хозяин Дурды сидел, будто глиняный истукан, на пёстром коврике среди чёрных, как вороны, чайников-кумганов, щурил глаза и всхрапывал, задрёмывая в тени пирамидального тополя. Перед ним лежала рогатка и горка камешков, чтобы распугивать птиц с абрикосовых деревьев. Да он никак не мог выбрать подходящий камешек.
Ослику бывало хотелось поговорить с хозяином. Узнать, что тот пьёт из пиалы, почему потеет, кряхтит и вытирает блестящую лысину большим, вроде наволочки, платком и вообще, как это возможно сидеть на одном месте столько часов подряд, скрестив ноги и руки. "Наверное, хозяин наказан и мучается, - думал ослик Шухлик. - Рад бы, конечно, попрыгать, да, видно, хозяйка не разрешает. Хотя сама скачет по двору из конца в конец, куда захочет, - стирает, готовит, чистит, убирает. Это так несправедливо!"
И ослик решил растормошить, развеселить хозяина. Подошёл тихонько сбоку и крикнул в самое ухо: "Йо-го-го-йа-йа!"
Ох, что же сталось с хозяином Дурды! Подскочил на месте, как огромная древесная лягушка. Квакнул, крякнул, кукарекнул. Опрокинул все чайники, разбил пиалу. Наконец заполз под коврик и затаился, будто обычная толстая кочка.
Шухлик подумал, что это такая игра - вроде пряток. Разбежался и легонько лягнул эту кочку. И тогда коврик ожил! Но не полетел, как настоящий ковёр-самолёт, а быстро-быстро заскользил по земле к дверям дома. Стукнулся с разгона о порог, да так и замер.
Хозяйка, вернувшись с базара, не могла понять, куда пропал хозяин. Всегда сидел на одном месте, как прикованный, и вдруг исчез!
Она наступила на коврик у порога, снимая обувь, и едва не упала. Коврик хрюкнул, вырвался из-под ног и покатился, сворачиваясь, на бахчу, где притих среди дынь и арбузов. Долго потом хозяйка разворачивала и успокаивала хозяина.
Дурды так и не понял, кто напал на него.
- Кажется, какой-то шайтан, - шепнул он хозяйке. - Чёрт с копытами! - И поглядывал с подозрением на всех копытных во дворе. Особенно на ослика - глаз с него не спускал, следил за каждым шагом, думая, как отомстить.
Мама-ослица неспроста дала своему сынку такое ласковое имя - Шухлик, то есть шаловливый, озорной. Словом, весельчак. "Большая его голова переполнена знаниями, как мешок овсом, - хвалилась она.
В крепком теле столько сил, сколько в ураганном ветре. И лёгкие ноги просятся танцевать".
Тётка Сигир кивала, соглашаясь: "Му-у-му-у!" Да и дядька Бактри, мерно пережёвывая верблюжью колючку, бормотал: "Забавный Шух-лик. Только напрасно хозяина пугает. С хозяином шутки плохи".
А Шухлик радовался целыми днями, что светит Солнце, зеленеет трава или льёт дождь. Что он, Шухлик, просыпается с рассветом и живёт-живёт до вечера, а потом спит рядом с мамой до следующего утра. И вокруг другие живые существа, которые ходят, летают, ползают, стрекочут, жужжат, мычат и поют. И как ясно, отчётливо видно каждую веточку, травинку, жучка или паутинку.
Вот уже выпорхнули ночные красавицы - бабочки - парвоны. Значит, пора закрывать глаза и видеть сны, такие же весёлые, как прошедший день, такие же загадочные, как день будущий. Он понимал, что весь мир создан для него, Шухлика. О, а как он улыбался - так, что уши сходились на затылке и обнимались, как родные братья, а потом подпрыгивали, чуть ли не улетая с головы, будто два рыжих фазана. Он так любил всё и всех, что каждый раз перед сном пел благодарственные песни. "Йа-йа-йа! - кричал изо всех сил, будто дул в золотую трубу. - Йо-йо-йо! Йу-йу-йу!"
Хозяин Дурды вздрагивал на своём коврике, переворачивал пиалу вверх дном и уходил в дом, откуда вскоре долетал, как бесконечный жалобный напев, его храп, напоминавший и мычание тётки Сигир, и рёв дядьки Бактри, и блеяние приятеля Така. Впрочем, никто из них не мог разобрать, о чём эта ночная хозяйская песня. Хотя слышались в ней и обида, и даже угроза.
Только кошка Мушука, умевшая проникать в сновидения, намурлыкивала по секрету, что снится хозяину Дурды.
- Поверьте, друзья, как захрапит, так сразу начинает ловить шайтана! И это бы ничего, да тот шайтан очень напоминает нашего ослика, нашего Шухлика.
- Знаешь ли, дорогой, всякое случается в жизни.
Обещай мне, что ты никогда не будешь унывать, а останешься таким же весёлым и… Шухлик и представить не мог, какие такие происшествия способны изменить его характер. Что заставит его не петь песни,…
И жизнь сразу началась тяжёлая и ненастная, под стать новому имени.
Когда они вышли с базара, Маймун-Таловчи грубо дёрнул за уздечку, тормозя… Ослик поднял голову и поглядел с укором. Да напрасны такие взгляды - ничего не проймёт, коли нет ни души, ни совести.…
А сколько диких, ужасных и отвратительно-несчастных дней прожил он, таская камни?! Казалось, столько невозможно прожить. Казалось, их куда больше,… Впрочем, какое там небо, какие там звёзды?!
Рыжий ослик думать ни о чём не хотел. И не мог. В голове было так же пусто, как в животе. Кишки, правда, о чём-то…
Одни пахли чуть краснее, другие - понежнее и желтей, третьи - позеленей, четвёртые, пятые... Он так наразглядывался и нанюхался, что собственная… А уж как скакал, прыгал и веселился среди рыжей лисьей братии!
Все лисы наперебой рассказывали о его подвигах, присочиняя такое, чего, конечно, и в помине не было.
Превращение второе
И старушка черепаха Тошбака была родом из этого сада северного ветерка. Но однажды отстала, проспала что ли. И вот уже лет сто, как не видела ни… Рассудив так, Тошбака отправила своего давнего соседа фокусника Хамелеона на… Следующим посыльным был тушканчик Ука. На редкость осторожный и осмотрительный братец Ука. Он сам вызвался. Старушка…
Само слово "работа", понятно, происходит от слова "раб". А кто такой раб? Да просто подневольный сирота, вроде рыжего ослика… Ранним утром, когда деревья только-только зацветали, он свистнул, опередив… Неизвестно, спал ли Шухлик с этой улыбкой, но она как-то помялась со вчерашнего дня и напоминала протяжный зевок.…
Несчастный и жалкий брёл он опять по пустыне, собирая, как грибы в корзинку, свои потерянные чувства. Сад Багишамал виднелся неподалёку, но никак не… - Горе мне, горе! - сокрушатся он, оглашая пустыню воплями. - Я самый… - Стыдно так говорить! - не выдержал сад Багишамал. - Тебя любит мама-ослица и лисы, которых ты освободил из плена!…
Все были ему приятны. Как славно кукует без умолку кукушка Кокку! А до чего же умелый фокусник Хамелеон - то жёлтый, то рыжий, то фиолетовый! И… "Чудесно, - прислушивался к себе ослик, - когда на душе нет злости! Так… На берегу сидел, как красный перчик, дайди Диван-биби. Он возился в сырой глине, ловко вылепливая небольшие фигурки…
Превращениe третье
Однако к вечеру ничего не уродили - ни яолока, ни груши, ни вишенки. Оказались пустоцветами. Шухлик понимал, что это он виноват, а не деревья. На… На другое утро, едва солнце приподнялось над пустыней и заглянуло в сад,… Этот долгий вой, как привязанная к Шухлику натянутая резинка, вытаскивал его в пустыню. Нехотя, с тяжёлым сердцем…
Мало того, есть случаи, когда воюет меж собой один и тот же народ, разделённый надвое только словами и мыслями. Такие гражданские войны - верх… Но всё-таки есть войны более или менее умные - освободительные! Против… И многие люди воюют сами с собой, пытаясь освободиться от того, что им в себе противно, что захватило, поработило и не…
Он ожидал и верил в это, но всё же так обрадовался, что сплясал буйный танец испанских быков. В его маленьком саду вызревали первые плоды!
Шухлик уселся на лужайку и попытался сосчитать. Несколько яблок. Немного… шесть.
Шухлик не знал, способны ли его деревья отправиться в гости. Они не говорили ни "да", ни "нет".
- Ну, если вдруг надумаете, дорогу найдёте! - сказал Шухлик уходя.
- Могу проводить, - предложил Ука, услышав краем длинного уха нечто о дороге.
Дайди подвёл его к холмику, заросшему белыми лилиями.
- Вот здесь покоится Буррито - один из самых счастливых ослов в мире. До конца… Шухлик понюхал белые лилии.
Новое превращение
Шухлик потупился, застеснявшись:
- Да, перышко, подобрал поддеревом...
- О, я хорошо знаком с осьмикрылой ослицей! Она гостила в моём саду! Но редко кому удаётся её увидеть. - И Диван-биби…
Рядом сидел Малай. Томясь от безделья, джинн призывно поглядывал на рыжего ослика и спрашивал каждую минуту:
- Может, прикажете чего-нибудь, мой господин? Слушаю и повинуюсь!
Очень надоел! И Шухлик придумал ему занятие - сварить компот в горшочке.
Дайди ободряюще похлопал его по спине:
- Ну, подумай, не должно ведь исчезать с неба целое созвездие! Даже ради… Щурясь, глядел Шухлик на выплывавшие из тьмы звёзды. Одни дрожали, как едва заметные тусклые песчинки. Другие…
Но сновидения были странные. Не то чтобы совсем кошмарные, хотя и не очень-то добрые. Словом, на первых порах Шухлик выслушал много горькой… Всё началось с беседы со своим собственным позвоночником, который ослик… Этот По оказался очень умным - сверху донизу наполненным становым мозгом, - разговорчивым, но большим нытиком.
Под гранатовым деревом у музыкальной стремянки среди деревьев Шухлика стоял дайди Диван-би-би в каком-то немыслимом парадном наряде генералиссимуса.… Не успел Шухлик прийти в себя после долгой ночной беседы со своим телом, как… - Настройся на успех всеми струнами твоей души! - улыбнулась Ок-Тава. - Ведь если одна фальшивит, сыграть…
Настало время, когда Шухлик смог разглядеть сквозь тысячелетия селение Шифо - дома, на плоских крышах которых были устроены цветочные клумбы, сады… На сороковой день в сад Багишамал залетела сорока Загизгон. А сорока прилетает… - Не верю, не верю, не верю! - громко застрекотала Загизгон. - Чудо, чудо, чудо! В чём секрет?!
Упражнения атлантов
Упражнения атлантов, добытые джинном Малаем
У кого есть хвост, крутите им весело, от всей души!
Кстати, у атлантов душа находилась в ушах.
Да и у нас, пожалуй, тоже. У некоторых, конечно, душа в пятках. Но у большинства - душа в ушах! Может быть, и нет. Но,…
Кисть очень трудолюбива. Иногда и язык заменяет. Героическая кисть! Постоянно шевелится, двигает туда-сюда пальцами. А движение сродни подвигу.… Кисть соединена суставом с локтевой и лучевой костями. Этот сустав называют… Словом, фигура. Иначе говоря, твой образ, внешний вид. Ну, а всё великое начинается с малого, буквально с мизинца, как…
Как говорят, близок локоть, да не укусишь. Ну, и очень хорошо - ещё бы не хватало его кусать! Правда, некоторые любят локтями толкаться. Тогда… А вот если локоть чешется, это к близкому переезду. Пятьсот лет назад даже…
Плечи опускаются, если сил уже нет. Можно подставить плечо, то есть помочь кому-нибудь. Пожать плечами - выразить недоумение или нерешительность.… Плечо - это место соединения идущей от локтя вверх плечевой кости, треугольной… Хотя сейчас нас интересует только плечевой сустав.
Стопой, как и локтем, мерили раньше длину. Да и сейчас ещё измеряют в… И во дворах, играя в футбол, отмеряют ширину ворот стопами. Правда, тут они ещё не доросли, как правило, до величины…
Голень - от слова "голый", часть ноги от колена до стопы, прикрытая спереди одной только кожей без мышц. Поэтому так больно, когда ударишь… Голенастыми называют тех, у кого голень особенно длинная, - например, цапель,… Коленный сустав предохраняет круглая кость, именуемая чашечкой.
А тазобедренный сустав находится в глубокой лунке таза на стыке с толстой бедренной костью.
У бедра есть ещё одно название - ляжка. Отсюда пошло лягаться, в смысле… Выходит, что и лягушка имеет прямое отношение к бедру. Известно, лягушки квакают к дождю.
Но если молочные зубы выпадают и вырастают коренные, то с позвонками такого не случается. Их надо с детства беречь, чтобы позвоночник не искривился.… Для суставов необходимо движение, иначе они становятся жёсткими, вроде… Сначала глубоко вдохнём носом и выдохнем ртом. Выдох по продолжительности в два-три раза дольше вдоха.
Когда вас благодарят, то вроде бы тепло становится на душе. Будто её заполняет мягкий солнечный свет. Такое надолго запоминается.
Да и вообще ощущения легче лёгкого запомнить. Опустите руку в тёплую воду, а… Кто не вспомнит прямо сейчас ощущения горячего песка под голыми пятками на пляже или внезапную свежесть набежавшей…
Внутренний возникает в минуты задумчивости и сосредоточенности.
Да вот только задумайтесь, сколько приятных и полезных ощущений вы уже… Почувствуйте, хоть это и странно звучит, как улыбаются и посмеиваются ваши волосы, потому что им хорошо.
По глазам судят, плохой он или хороший. А по радужной оболочке и по движению глаз определяют, здоров или болен.
Глаза бывают добрыми или злыми, нежными, влюблёнными и грустными, наглыми,… Чего только глазами ни делают - подмигивают, зажмуривают, моргают, хлопают, вертят! Ротозеи и бездельники свои глаза…
Плотно сложите пальцы и ладони чашечкой, будто собираетесь умыться из одной горсти. Поднесите к лицу и положите скрещенные пальцы на лоб так, чтобы… Глаза должны оказаться в полной темноте, но не касаться ресницами ладоней.… Энергия, накопленная в ладонях, пошла прямо в глазные яблоки.
Воскликнешь
И тогда, открыв глаза,
Найди в своей душе свет и любовь
Темно и жутко, как в саду Ворона?
Но какая от них польза, если в душе
У некоторых больше денег, чем мигов жизни!
А жизнь наша всего-то три миллиарда мигов!
При дальнозоркости держать послание на расстоянии 15-20 сантиметров от глаз.
При близорукости - в вытянутой руке.
Если один глаз видит плохо, а другой хорошо, то временно подарите здоровому глазу пиратскую повязку или просто…